محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: خشکی پوست زیر بینی خود را درمان کنید
• روش 2 از 2: از خشکی پوست زیر بینی خود جلوگیری کنید
• نکات
• هشدارها

هوای سرد ، استفاده از محصولات مراقبت از صورت تحریک کننده و برخی بیماری های پوستی (مانند اگزما یا آبریزش بینی همراه با سرماخوردگی) می تواند پوست زیر بینی شما را خشک کند. خشکی پوست معمولاً یک مشکل جدی برای سلامتی نیست و در خانه با درمان های ساده قابل درمان است. با این حال ، اگر خشکی زیر بینی خود را درمان نکنید ، در نتیجه ممکن است عوارض جدی تری (مانند خونریزی یا عفونت باکتریایی ثانویه) ایجاد شود. به همین دلیل مهم است که شما خشکی پوست را درمان کنید و اقدامات لازم را برای جلوگیری از خشک شدن مجدد پوست انجام دهید.

گام برداشتن

روش 1 از 2: خشکی پوست زیر بینی خود را درمان کنید

1. صورت خود را با آب گرم و پاک کننده ملایم پوست بشویید. اولین قدم در مراقبت از خشکی پوست زیر بینی تمیز کردن ناحیه برای از بین بردن آلودگی و شل شدن پوست مرده است. پوست خشک و پوسته پوسته می تواند به راحتی باعث زخم های باز و عفونت های باکتریایی شود. بنابراین تمیز نگه داشتن مکان مهم است.
   • از صابون های خشن که پوست شما را حتی بیشتر خشک می کنند ، استفاده نکنید. در عوض ، از پاک کننده های مرطوب کننده یا صابون های ملایم با روغن اضافه شده استفاده کنید.
   • همچنین از صابون های ضد باکتری یا پاک کننده های معطر یا الکل خودداری کنید ، زیرا باعث خشک شدن بیشتر پوست می شود.
2. پوست خود را به آرامی خشک کنید. پوست خود را مالش ندهید و از یک حوله خشن برای خشک کردن پوست خود استفاده نکنید زیرا این امر باعث تحریک بیشتر پوست می شود. در عوض ، از یک حوله نرم استفاده کنید و پوست زیر بینی خود را به آرامی خشک کنید.
3. برای کاهش التهاب ، یک مکعب یخ را در محل نگه دارید. اگر پوست خشک زیر بینی شما قرمز ، متورم و / یا دردناک است (ملتهب) ، یک مکعب یخ را که با حوله کاغذی پیچیده اید ، برای چند دقیقه در آن قسمت نگه دارید تا التهاب و درد را کاهش دهد.
   • مکعب یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید زیرا باعث آسیب بیشتر پوست می شود. در عوض ، آن را در یک حوله یا پارچه تمیز تمیز بپیچید.
   • اگر پوست زیر بینی شما فقط خشک است و چیزی برای التهاب (قرمزی ، تورم ، درد) وجود ندارد ، پس نیازی نیست که پوست خود را با یخ درمان کنید و می توانید به مرحله بعدی بروید.
4. پوست زیر بینی را آبرسانی کنید. کرم ها و پمادها اطمینان حاصل می کنند که هیچ آبی از پوست شما خارج نمی شود و رطوبت طبیعی پوست حفظ می شود. یک مرطوب کننده غنی زیر بینی خود بزنید.
   • از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که ضخیم تر یا ضد حساسیت هستند (مانند Eucerin و Cetaphil بدون نسخه). اکثر لوسیون ها به اندازه کافی ضخیم و مرطوب کننده نیستند تا پوست بسیار خشک زیر بینی شما را درمان کند. با این حال ، می توان از آنها برای مناطق بزرگتر بدن استفاده کرد.
   • از مرطوب کننده هایی که حاوی مواد معطر ، الکل ، رتینوئیدها یا آلفا هیدروکسی اسیدها هستند استفاده نکنید.
   • از کرم ها یا لوسیون های ضدالتهاب بدون نسخه استفاده نکنید ، مگر اینکه توسط پزشک توصیه شده باشد. این محصولات ممکن است حاوی مواد شیمیایی باشند که باعث تحریک بیشتر پوست شما می شوند. اگر کرم استفاده شده باعث سوختگی و خارش بیشتر پوست شما می شود ، استفاده از آن را متوقف کنید.
5. مرطوب کننده های طبیعی را امتحان کنید. برخی از محصولات طبیعی را می توان برای کمک به درمان خشکی پوست در طولانی مدت استفاده کرد. می توانید برخی از موارد زیر را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر است:
   • روغن آفتابگردان و روغن دانه کنف روغنهای ملایمی هستند که همراه با اسیدهای چرب و ویتامین E. هستند و ممکن است به ترمیم خشکی پوست کمک کنند.
   • روغن نارگیل همچنین وقتی به طور مستقیم روی پوست قرار می گیرد اثر مرطوب کنندگی شدیدی دارد.
   • عسل خام دارای خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده است و می تواند به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کند.
6. در طول روز بارها و بارها از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست خشک شما از بین برود. برخی از عوامل یا شرایط خاص می توانند باعث ترشح رطوبت از پوست شما شوند. این مورد ، به عنوان مثال ، در هوای سرد یا اگزما وجود دارد. به همین دلیل مهم است که در صورت لزوم مرطوب کننده را دوباره استفاده کنید تا پوست زیر بینی شما در طول روز و شب به خوبی مرطوب شود.
   • در شب می توانید پمادی را که حاوی ژل نفتی است مانند ژل نفتی معمولی یا Aquaphor امتحان کنید. می توانید از این روش های درمانی در طول روز نیز استفاده کنید ، اما چون بسیار روغنی هستند ، ممکن است ترجیح دهید فقط قبل از خواب از آنها استفاده کنید.
   • اگر پوست شما بسیار خشک است ، ممکن است متخصص پوست شما یک پماد بدون نسخه (مانند اسید لاکتیک و پماد اوره) را توصیه کند. همیشه از این محصولات مطابق با دستورالعمل های موجود در بسته استفاده کنید و آنها را بیشتر از حد توصیه شده روی بسته بندی روی پوست خود قرار ندهید.
7. در صورت نیاز از پزشک خود یک نسخه کرم بخواهید. خشکی پوست زیر بینی معمولاً موقتی است و با مرطوب کننده های مرسوم و داروهای خانگی قابل درمان است. با این حال ، اگر پوست خشک شما به دلیل بیماری پوستی جدی تر ، مانند اگزمای آتوپیک یا پسوریازیس ایجاد شده باشد ، پزشک می تواند کرم تجویز شده ای را تجویز کند که علاوه بر داروهای خانگی از آن استفاده کنید. این عوامل معمولاً حاوی کورتیکواستروئید موضعی یا آنتی بیوتیک موضعی هستند.
   • اگر پوست خشک شما بهتر نشد یا با درمان های خانگی برطرف شد به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.
8. مراقب علائم عفونت باشید. گاهی اوقات خشکی پوست باعث عفونت می شود. ایمپتیگو (عفونت سطحی پوست) عمدتا می تواند در زیر یا اطراف بینی ایجاد شود. در صورت مشاهده علائم عفونت از جمله:
   • پوست قرمزتر
   • برجستگی های قرمز
   • تورم
   • چرک
   • می جوشد
   • اگر ناحیه تحریک شده به طور ناگهانی تحریک شود یا شروع به درد و تورم کند ، این ممکن است نشان دهنده یک واکنش آلرژیک باشد. در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید.

روش 2 از 2: از خشکی پوست زیر بینی خود جلوگیری کنید

1. فقط مدت کوتاهی استحمام کنید یا دوش بگیرید. استحمام بیش از حد طولانی ، لایه چربی پوست را تا حدی از بین می برد و رطوبت پوست شما از بین می رود. هر روز فقط 5 تا 10 دقیقه استحمام کنید یا دوش بگیرید و بیشتر از دو بار در روز صورت و پوست زیر بینی خود را بشویید.
2. به جای آب گرم از آب گرم استفاده کنید. آب گرم می تواند روغن های طبیعی پوست شما را بشویید. دوش ولرم بگیرید یا صورت خود را با آب ولرم بشویید.
3. از پاک کننده صورت و ژل دوش با مواد مرطوب کننده اضافه شده استفاده کنید. از صابون های خشن که پوست شما را حتی بیشتر خشک می کنند ، استفاده نکنید. درعوض ، یک پاک کننده مرطوب کننده و بدون صابون فرموله شده برای صورت مانند Cetaphil را انتخاب کنید. از ژل دوش آبرسان مانند Dove یا Olaz نیز استفاده کنید.
   • اگر ترجیح می دهید حمام کنید می توانید به آب حمام خود روغن اضافه کنید.
4. پوست خود را بلافاصله پس از حمام یا شستن صورت مرطوب کنید. این کمک می کند شکاف بین سلولهای پوست شما مهر و موم شود و رطوبت طبیعی پوست حفظ شود. چند دقیقه بعد از شستن صورت یا استحمام مرطوب کننده را بزنید تا صورت شما هنوز مرطوب باشد.
   • اگر پوست زیر بینی شما به شدت خشک است ، می توانید بلافاصله پس از شستن پوست ، روغن (به عنوان مثال روغن کودک) به آن بمالید. روغن از تبخیر آب از سطح پوست جلوگیری می کند و این کار را بهتر از سایر مرطوب کننده ها انجام می دهد. اگر پوست شما چرب است ، استفاده از روغن را فقط قبل از خواب در نظر بگیرید.
5. از محصولات مراقبت از صورت با مواد مرطوب کننده اضافه شده استفاده کنید. اگر از مواد آرایشی روی پوست زیر بینی خود استفاده می کنید (مانند کرم آرایش یا اصلاح) ، محصولات با مواد مرطوب کننده اضافه شده را انتخاب کنید.
   • از مرطوب کننده هایی که حاوی الکل ، رتینوئیدها یا آلفا هیدروکسی اسیدها هستند استفاده نکنید.
   • همچنین محصولات بدون عطر را برای پوست های حساس انتخاب کنید.
   • اگر نمی توانید محصولات خوبی پیدا کنید یا مطمئن نیستید که چه چیزی را انتخاب کنید ، از پزشک خود در مورد اینکه آیا باید از داروهای تجویز شده استفاده کنید توصیه می کند.
   • وقتی به بیرون می روید ، به یاد داشته باشید که ضد آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب حداقل 30 استفاده کنید یا از یک محصول مراقبت از صورت که در برابر آفتاب محافظت می کند نیز استفاده کنید.
6. به آرامی اصلاح کنید. تراشیدن پوست می تواند پوست زیر بینی شما را تحریک کند. بعد از دوش گرفتن آب گرم را بتراشید یا یک پارچه دستشویی گرم و مرطوب را برای چند دقیقه روی صورت خود بمالید تا موها نرم شوند و منافذ پوست باز شوند. برای جلوگیری از تحریک ناشی از اصلاح ، می توانید موارد زیر را نیز امتحان کنید:
   • هرگز اصلاح "خشک" نکنید. این می تواند برای پوست بسیار تحریک کننده باشد. همیشه از ژل موبر مرطوب کننده یا کرم اصلاح استفاده کنید. اگر پوست حساسی دارید به دنبال ژل اصلاح ضد حساسیت باشید.
   • از تیغ تیز استفاده کنید. شما باید چندین بار تیغ کسل کننده را از همان نقطه روی پوست خود مسواک بزنید که خطر تحریک را افزایش می دهد.
   • در جهت مو اصلاح کنید. در مورد صورت شما ، این بدان معنی است که شما معمولاً باید به سمت پایین اصلاح کنید. اصلاح در برابر دانه می تواند باعث تحریک پوست و موهای روییده شود.
7. پوست زیر بینی خود را خراش ندهید. اگر ترک های پوست به اندازه کافی عمیق باشد ، این می تواند باعث خشکی پوست شود و حتی باعث خونریزی پوست شود. اگر پوست شما خارش دارد ، برای چند دقیقه روی آن یخ بگذارید. این می تواند به کاهش تورم و خارش کمک کند.
   • اگر پوست شما خونریزی دارد ، با حوله تمیز پوست خود را فشار دهید تا خونریزی متوقف شود. همچنین می توانید از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید تا احتمال عفونت باکتریایی ثانویه کاهش یابد. اگر خونریزی متوقف نشد یا اگر پوست شما چندین بار در روز خونریزی کرد ، به پزشک مراجعه کنید.
8. از بافت های نرم برای دمیدن بینی خود استفاده کنید. یک حوله کاغذی می تواند بیش از حد خشن باشد و پوست را حتی بیشتر تحریک کند.فقط از بافت ها یا بافت های صورت با مواد مرطوب کننده اضافه شده استفاده کنید.
9. برای افزایش رطوبت از مرطوب کننده استفاده کنید. ماه های زمستان اغلب خشک تر هستند و باعث از دست رفتن رطوبت بیشتر پوست شما می شوند. شب از مرطوب کننده استفاده کنید و آن را در حدود 60٪ تنظیم کنید. این به شما کمک می کند تا رطوبت در لایه بالایی پوست برگردد.
   • اگر هوا بسیار گرم است ، بهتر است بیشتر از یک دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید.

نکات

• اگر بعد از استفاده از مرطوب کننده ، پوست شما شروع به گزگز کرد ، استفاده از آن را متوقف کنید و یک کرم یا پماد ضد حساسیت دیگر بخرید.
• در صورت شکستن و عفونت پوست ، یک کرم آنتی بیوتیک زیر بینی خود بزنید.

هشدارها

• اگر با استفاده از داروهای خانگی نمی توانید از خشکی پوست خلاص شوید ، از پزشک یا متخصص پوست خود مشاوره بگیرید. اگر پوست شما دائما خشک است و از پوست خود مراقبت نمی کنید ، می توانید از بیماری های جدی تری مانند اگزما یا عفونت رنج ببرید.