محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: از او انتقام بگیرید
• روش 2 از 3: به او نشان دهید که به او احتیاج ندارید
• روش 3 از 3: با میل به انتقام برخورد کنید
• نکات
• هشدارها

قطع رابطه یک تجربه دردناک است ، به خصوص اگر همسر سابق شما به شما آسیب زیادی زده باشد. اگر در حال جدایی دردناک هستید ، میل به انتقام گرفتن از همسر سابق شما قابل درک است. در حالی که انتقام در تئوری وسوسه انگیز به نظر می رسد ، اما اغلب باعث انزجار بیشتر از این وضعیت می شود. اگر واقعاً باید با او تسویه حساب کنید ، چند راهکار ساده وجود دارد که می توانید از آنها برای جلوگیری از مشکلات استفاده کنید. با این حال ، بهترین انتقام این است که به او نشان دهید که به او احتیاج ندارید. همچنین ، اگر با نشان دادن این که هنوز درد دارید ، با تمایل به انتقام برخورد کنید ، احساس بهتری خواهید داشت.

مراحل

روش 1 از 3: از او انتقام بگیرید

1. 1 "به طور اتفاقی" به او پیامی ارسال کنید که ظاهراً برای پسر دیگر است. با ارسال یک پیام معاشقه با دقت ، به او فکر کنید که دیگری را قبلاً پیدا کرده اید. بلافاصله پس از ارسال ، دوباره بنویسید و اطلاع دهید که سوء تفاهمی وجود دارد. بنابراین پسر تصمیم می گیرد که اکنون شما نسبت به او بی تفاوت هستید و به سرعت جایگزینی برای او پیدا کرده اید.
   • می توانید بنویسید: «از دیشب شما متشکرم. من منتظر یک دیدار جدید هستم. " و سپس ارسال کنید: "اوه ، شماره اشتباه است. حالا من مخاطب شما را حذف می کنم. "
2. 2 یک عکس شرم آور از او را در اینترنت یا در مکان عمومی ارسال کنید. با وجود این واقعیت که در هیچ موردی نباید عکس های صمیمی دوست پسر سابق خود را منتشر کنید ، می توانید از تصاویر بی طرفانه او لذت ببرید. عکس را در صفحه رسانه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید یا از یک دوست بخواهید آن را پست کند. متناوباً ، عکس را چاپ کنید یا پوستری از آن تهیه کنید ، و سپس آن را در منطقه دوست پسر سابق خود یا در مکانهایی که دوست دارد وقت بگذراند آویزان کنید.
   • به عنوان مثال ، می توانید از عکسی که او در حال انجام کار احمقانه یا مدل موی نامناسب است استفاده کنید.
   • هرگز عکس برهنه یا نیمه برهنه از دوست پسر سابق خود ارسال نکنید.

   اخطار: به خاطر داشته باشید - اگر به ارسال تصاویر او ادامه دهید ، این می تواند به زورگویی تبدیل شود. اگر تصمیم دارید این مرحله را بردارید ، آن را دوبار تکرار نکنید.

   
   
3. 3 در حالی که وسایل خود را از خانه اش می برید ، چیزی را پنهان کنید. به دوست پسر سابق خود بگویید که باید به خانه او بیایید و چیزهایی را که هنگام ملاقات با او در آنجا رها کرده اید ، بردارید. وقتی داخل خانه هستید ، شیء مورد علاقه او ، مانند ریموت تلویزیون ، بازی ویدیویی مورد علاقه خود یا قطعاتی را از مجموعه لگو پنهان کنید. او تا زمانی که شیء پنهانی پیدا نکند دیوانه می شود.
   • از وسایل او چیزی نگیرید ، زیرا سرقت محسوب می شود.
   • هنگام پنهان کردن یک مورد ، مراقب باشید که به آن آسیب نرسانید. به عنوان مثال ، می توانید ریموت را بین کوسن های مبل تکان دهید. با این حال ، نباید آن را در مخزن توالت فرنگی قرار دهید ، جایی که با آب غرق می شود.
   • مورد را در جایی قرار دهید که مرد در نهایت آن را پیدا کند. به عنوان مثال ، می توانید چوب پنبه شراب را به کشوی آشپزخانه دیگری منتقل کنید ، اما نه به دریچه تهویه مطبوع.
4. 4 یک پیام ناشناس در مورد اقدامات او به دوست دختر جدیدش ارسال کنید. اگر او قبلاً با کسی رابطه داشته باشد ، احتمالاً خیلی به شما صدمه می زند ، به خصوص اگر او با آن شخص به شما خیانت کرده باشد. سعی کنید شر دختر جدید را از بین نبرید ، زیرا او به احتمال زیاد از شما اطلاع نداشت. با این حال ، می توانید به او بگویید که این پسر یک آدم بد اخلاق است. برای او ایمیل ، رسانه های اجتماعی یا پیامک ارسال کنید و توضیح دهید که چه اتفاقی در رابطه شما افتاده است.
   • یک پروفایل جعلی در رسانه های اجتماعی ایجاد کنید یا از یک آدرس ایمیل جعلی استفاده کنید. اگر می خواهید پیامک ارسال کنید ، از برنامه ای استفاده کنید که به شما امکان می دهد متن را از یک شماره جعلی ارسال کنید.
   • می توانید بگویید: "من شنیدم که شما با آنتون ملاقات می کنید. من فکر کردم شما باید بدانید که او در شروع رابطه با شما بود. او به همسر سابق خود خیانت می کرد و مدام به او دروغ می گفت. اگر من جای شما بودم ، مراقب او بودم. "
5. 5 بگذارید پیامدهای طبیعی اعمال خود را تجربه کند. این یک راه عالی برای انتقام گرفتن از او است زیرا شما مجبور نیستید کاری انجام دهید. بعد از اینکه او به شما آسیب رساند ، ممکن است به نظر برسد که با بدرفتاری با شما کنار رفته است. اما در نهایت ، او هزینه اعمال خود را خواهد پرداخت. فقط بنشینید و تماشا کنید که او پیامدهای رفتار بد خود را با بیل دور می کند.
   • به عنوان مثال ، در حال حاضر ممکن است به نظر برسد که او با کسی که شما را برای او ترک کرده است در صدر جهان قرار دارد. با این حال ، مردم می فهمند که او یک متقلب است و این به شهرت او لطمه می زند. علاوه بر این ، رابطه در وضعیت زشتی شروع شد ، بنابراین او و دوست دخترش ممکن است با مسائل اعتماد روبرو شوند. هر زمان که از آنچه اتفاق افتاد ناراحت شدید به این عواقب فکر کنید.

روش 2 از 3: به او نشان دهید که به او احتیاج ندارید

1. 1 با دوستان خود بیرون بروید و از آن لذت ببرید. پس از جدایی ، طبیعی است که بخواهید به هم پیچ خورده و گریه کنید. البته شما می توانید این کار را انجام دهید و هیچ کس شما را قضاوت نمی کند ، اما شما همچنین باید از خانه خارج شوید و اوقات خوشی را سپری کنید. دوستان خود را دعوت کنید تا کاری سرگرم کننده انجام دهند. سپس عکسهای خود را در حال تفریح ​​بگذارید تا همه بدانند از زندگی لذت می برید.
   • به عنوان مثال ، دوچرخه سواری کنید ، بولینگ یا مینی گلف بازی کنید ، برای یک تئاتر آماتور تست دهید ، شبی بازی کنید ، بنوشید یا کارائوکه بخوانید.
2. 2 وقتی سابق شما در این نزدیکی هست با دیگر بچه ها معاشقه کنید. ممکن است برای یک رابطه جدید آمادگی نداشته باشید ، اما معاشقه ایرادی ندارد. به علاوه ، مردم تمایل دارند آنچه را که نمی توانند بدست آورند ، بنابراین دیدن شما با یک پسر دیگر ممکن است حسادت سابق شما را برانگیزد. به آرامی از طرف مقابل تعریف کنید و به آرامی دست یا شانه او را لمس کنید. وقتی همسر سابق شما به سمت شما نگاه می کند ، به مرد دیگر نزدیک شوید تا وضعیت صمیمی تر به نظر برسد.
   • می توانید چیزی شبیه این بگویید: "تو خیلی بامزه ای!" - یا: "این پیراهن خیلی روی ماهیچه های سینه شما تأکید می کند."

   توصیه: اگر فکر می کنید همسر سابق شما همچنان صفحات شما را دنبال می کند ، عکس های خود را با سایر افراد در رسانه های اجتماعی ارسال کنید. حتی اگر این بچه ها فقط دوست باشند ، او ممکن است حسادت کند و بفهمد که شما به او احتیاج ندارید.

   
   
3. 3 همه چیز را که در زندگی شما خوب پیش می رود جشن بگیرید. جدایی می تواند شما را بسیار غرق در احساس کند ، بنابراین به احتمال زیاد در حال حاضر به سختی در فکر مثبت فکر می کنید. برای تمرکز بر جنبه های روشن ، لیستی از همه چیزهایی که در حال حاضر در زندگی خود شکرگزار هستید تهیه کنید. سپس با اطلاع رسانی به دوستان خود و ارسال پست در اینترنت ، قدردانی خود را با دیگران در میان بگذارید.
   • می توانید در صفحه خود در شبکه اجتماعی بنویسید: "من بسیار خوشحالم که این فرصت را دارم که آثار خود را در کافی شاپ محلی به نمایش بگذارم!" - یا: "من واقعاً از بهترین دوستم ، توله سگم و شغلی که فقط دوستش دارم قدردانی می کنم."
4. 4 زمان بگذارید تا بهترین ظاهر خود را داشته باشید تا بهترین حالت را داشته باشید. اگر آرایش می کنید از لباس ، مو و آرایش مورد علاقه خود استفاده کنید.مد نظر داشته باشید که خود را با یک مانیکور یا مدل موی جدید شیک کنید. سپس تعدادی عکس بگیرید که ظاهر شما را شگفت انگیز می کند و آنها را بصورت آنلاین برای همه قرار دهید. از طرف دیگر ، می توانید از دوستان خود بخواهید تا با شما در نزدیکی جایی که می دانید دوست پسر سابق شما خواهد بود ، قدم بزنند.
   • سعی نکنید خودتان را تغییر دهید یا ظاهر خود را بهبود ببخشید. شما قبلاً زیبا هستید!
5. 5 چیز جدیدی را امتحان کنید تا به عنوان یک فرد رشد کنید. در حالی که در حال بهبودی از جدایی هستید ، اگر به زوج بودن عادت کرده اید ، گذراندن وقت تنها ممکن است دشوار باشد. از این وقت آزاد استفاده کنید و از آن برای انجام کارهایی که همیشه می خواهید امتحان کنید استفاده کنید! لیستی از فعالیت ها ، سرگرمی ها یا علایق مورد علاقه خود تهیه کنید. و سپس شروع به پیاده سازی آنها کرده و موارد را حذف کنید.
   • به عنوان مثال ، سعی کنید به یک رستوران جدید بروید ، نقاشی را شروع کنید ، گیتار زدن را بیاموزید یا به یک تیم ورزشی آماتور بپیوندید.
6. 6 سعی کنید در مورد سابق خود صحبت نکنید تا فکر کند او را فراموش کرده اید. از آنجا که این پسر شما را آزار داد ، به احتمال زیاد می خواهید به همه بگویید که او یک احمق است. با این حال ، این فقط به او نشان می دهد که شما هنوز اهمیت می دهید. بهتر است اصلا نام او را نبرید. بنابراین همه فکر می کنند که شما آن را فراموش کرده اید.
   • اگر هنوز هم احساس می کنید در مورد آنچه اتفاق افتاده است کمی احساسات خود را از دست می دهید ، با یک دوست یا اقوام نزدیک صحبت کنید. با این حال ، احساسات خود را با همه در میان نگذارید.

روش 3 از 3: با میل به انتقام برخورد کنید

1. 1 به خودتان اجازه دهید احساسات خود را احساس کنید. به احتمال زیاد ، شما در حال حاضر درد دارید و این اشکالی ندارد. میل شما به انتقام نیز قابل درک است. به خود بگویید هیچ احساسی در شما وجود ندارد ، و سپس آنها را رها کنید.
   • می توانید با خود بگویید: "من از آنتون بسیار عصبانی هستم که درست قبل از روز ولنتاین از من جدا شد. فکر کردم واقعاً به من اهمیت می دهد. من می خواهم او به اندازه من آسیب ببیند. "

   توصیه: ممکن است کمی احساس گناه کنید که می خواهید انتقام بگیرید ، اما دلیلی برای چنین احساسی وجود ندارد. افکار انتقام جویی کاملاً طبیعی است.

   
   
2. 2 تجسم کنیدچگونه به دنبال انتقام هستید و به کجا منتهی می شود به عنوان یک قاعده ، افکار انتقام جویانه بسیار رضایت بخش تر از انجام آن است. تصور کنید که با همسر سابق خود بدی کرده اید ، مانند نوشتن کلمات بد در مقابل خانه اش یا سوزاندن پیراهن های مورد علاقه اش. از رضایت "تماشای" رنج او لذت ببرید. سپس تصور کنید اگر واقعاً این کار را انجام دهید چه اتفاقی می افتد.
   • برای مثال ، فرض کنید دوست پسر قبلی شما به شما خیانت کرده است. می توانید تصور کنید که به خانه او می روید و کلمه "متقلب" را روی ماشین او می پاشید. سپس تصور کنید که او مجبور است با ماشین رانندگی کند و احساس ناراحتی کند. بعد ، به عواقب واقعی انجام این کار فکر کنید. به عنوان مثال ، مادرش ممکن است بسیار ناراحت باشد ، و ممکن است شما دستگیر شوید یا به دلیل آسیب دیدن ماشین به شما پول پرداخت شود.
3. 3 برای تسکین و تفکر واضح ، کاری آرامش بخش انجام دهید. شما ممکن است در حال حاضر بسیار ناراحت باشید ، و شما کاملاً حق دارید این کار را انجام دهید. سعی کنید در مورد احساسات هیچ تصمیمی نگیرید. در عوض ، کاری انجام دهید که به شما کمک کند تا آرام شوید و خود را کنار هم جمع کنید.
   • به عنوان مثال ، به کلاس یوگا بروید ، یک کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان نقاشی کنید ، در طبیعت قدم بزنید ، با دوستان خود خرید کنید یا با سگ خود بازی کنید.
4. 4 اگر این کمک کرد ، سعی کنید احساسات خود را با سابق خود در میان بگذارید. ممکن است شما مایل نباشید او را دوباره ببینید ، اما گاهی اوقات ابراز ناراحتی به همسر سابق می تواند به آرامش ذهن شما کمک کند. اگر فکر می کنید این کار می تواند کمک کننده باشد ، از او بخواهید به صورت حضوری یا تلفنی با شما صحبت کند. سپس از عبارات اول شخص استفاده کنید تا به او بگویید که چگونه اقدامات او بر شما تأثیر گذاشته است.
   • اظهارات شخص اول می تواند به تمرکز بر شما و کاهش اتهامات علیه شخص دیگر کمک کند.به عنوان مثال ، بگویید: "من فکر می کنم شما به من احترام نمی گذارید" ، به جای "شما به من احترام نمی گذارید."
   • می توانید بگویید: "احساس می کنم به اعتماد من خیانت کرده اید و این خیلی درد می کند."

   این گزینه را در نظر بگیرید: اگر برای یک مکالمه کامل آماده نیستید ، یک پیام یا ایمیل برای بیان احساسات خود به او ارسال کنید.

5. 5 به همسر سابق خود رحم کنید که چنین فرد بد اخلاقی است. حالا احتمالاً از سابق خود متنفر هستید و این قابل درک است. با این حال ، اگر به او به عنوان فردی که ارزش ترحم دارد نگاه کنید ، ممکن است کمی احساس بهتری داشته باشید. سعی کنید به او به عنوان فردی ضعیف یا ضعیف نگاه کنید که نتوانسته با این رابطه کنار بیاید. سپس به این فکر کنید که چقدر غم انگیز است.
   • ممکن است با خود بگویید: "ناراحت کننده است که او به اندازه کافی بالغ نشده است تا قبل از اینکه به شریک جدید برسد ، از همسر خود جدا شود" یا "اگر او فکر می کند به دو دختر نیاز دارد ، باید واقعاً تنها باشد. براش احساس تاسف می کنم".

نکات

• این ضرب المثل قدیمی را به یاد داشته باشید: "بهترین انتقام شاد بودن است."

هشدارها

• شاید انتقام به شما احساس منفی بیشتری بدهد. بهتر است بر شادی خود تمرکز کنید تا رنج کشیدن او.
• برای انتقام گرفتن از همسر سابق خود ، عکسهای برهنه یا جنسیت انگیز از او به اشتراک نگذارید. این امر نه تنها کاملاً نامناسب است ، بلکه می تواند شما را به دردسر بیاندازد.
• برای انتقام گرفتن از همسر سابق خود ، قانون را زیر پا نگذارید. به عنوان مثال ، ماشین او را با کلید خراش ندهید و وسایل او را خراب نکنید.