نویسنده:
Marcus Baldwin
تاریخ ایجاد:
15 ژوئن 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- مراحل
- روش 1 از 3: مراقب بدن خود باشید
- روش 2 از 3: از آرایش استفاده کنید
- روش 3 از 3: خود را زیبا ارائه دهید
- نکات
- هشدارها
در مورد چگونگی زیبا شدن صحبت های زیادی وجود دارد ، به جایی رسیده است که بعضی اوقات مردم به سادگی فراموش می کنند که در ظاهر چگونه زیبا به نظر برسند.متأسفانه زیبایی ما با گذشت سالها محو می شود. اما باید با این مبارزه کرد. افرادی که در طول زندگی خود زیبا هستند می توانند در برابر ضربه های سرنوشت مقاومت کنند و با هر مرحله ای از زندگی خود با عزت وفق داده شوند و تظاهر به آن چیزی نکنند که واقعاً نیستند.
مراحل
روش 1 از 3: مراقب بدن خود باشید
1 درست غذا بخور اکثر مردم رژیم را راهی برای صرفه جویی در هزینه غذا و یا حداقل فرصتی برای خوردن کمتر می دانند. خوشبختانه، این مشکل نیست. یک رژیم غذایی سالم و متعادل کالری خالی (مانند چیزبرگر و نوشابه) را با یک جایگزین سالم جایگزین می کند. بسته به اینکه رژیم غذایی شما در حال حاضر شامل چه مواردی است ، می توانید با خیال راحت حداقل چند ماده غذایی که در حال حاضر می خورید را برجسته کنید ، اما بدون آنها بدن شما از لحاظ تئوریک وضعیت بهتری خواهد داشت. - غذاهای کامل مانند سبزیجات سبز جزء اصلی بسیاری از رژیم ها هستند. رژیم غذایی سالم برای بدن بسیار مفید است. اگر عادت به خوردن غذاهای فست فود دارید ، رعایت رژیم غذایی مناسب به مدت حداقل یک ماه به شما کمک می کند تا در مقایسه با یک دهه قبل احساس انرژی بیشتری داشته باشید.
- به اصطلاح هرم غذایی اعتماد نکنید. در عوض ، یک برنامه غذایی متناسب با نیازهای خاص بدن خود ایجاد کنید. در مورد اینکه کدام غذاها برای سلامتی شما مناسب هستند ، اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد ، بنابراین ارزش دارد که بدن خود را انتخاب کنید تا غذاهای مناسب را انتخاب کنید.
2 حداقل 8 ساعت خواب را کنار بگذارید. اغلب در زندگی مدرن ما زمان کافی برای خواب مناسب وجود ندارد. این بد است ، زیرا کمبود آن روند پیری را تسریع می کند و بدن را از قدرت طبیعی خود محروم می کند. این نقش بسیار مهمی ایفا می کند ، استراحت کافی می تواند ظاهر شما را بسیار موثرتر از یک دسته آرایش بهبود بخشد. - آرایش را قبل از خواب پاک کنید. در غیر این صورت ، می تواند پوست شما را تحریک کند.
- در صورت استراحت کافی ، شرایط پوستی مانند آکنه بسیار سریعتر برطرف می شود.
- اگر از سیاهی زیر چشم رنج می برید ، ممکن است نتیجه کم خوابی باشد. بدن در طول خواب خود را ترمیم می کند و حلقه های تیره می تواند نشانه این باشد که شما زمان کافی را برای تکمیل این روند در اختیار او نمی گذارید.
3 پوست خود را مرطوب کنید. رطوبت رسانی به پوست جوان و سالم به نظر می رسد. اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، این را در برنامه روزانه خود بگنجانید. قبل از استفاده از داروهای خاص ، آزمایش کنید و آنچه را که برای شما مفید است پیدا کنید. م effectiveثرترین مرطوب کننده ها لزوما گران ترین مرطوب کننده ها نیستند. - در مورد خرید کرم دور چشم ، برخی محصولات حساس پوست وجود دارند که برای درمان پف و چین و چروک مناسب هستند.
- مرطوب کردن پوست قبل از خواب به بازسازی طبیعی که در زمان استراحت رخ می دهد کمک می کند.
4 دندان های خود را سفید کنید. دندانهای ناسالم می توانند ظاهر شخص را خراب کنند ، حتی اگر همه چیز در بهترین حالت باشد. دندانهای زرد رنگ بسیار رایج هستند و حتی دندانهای با ظاهر زیبا را می توان سفید کرده و درخشان کرد. برای این کار از خمیردندان سفید کننده استفاده کنید. نوارهای ژل سفید کننده ، که مینای دندان را تمیز می کند ، نیز به خوبی با این روش کار می کند. یک لبخند زیبا بخش مهمی از یک ظاهر جذاب است ، آنقدر مهم است که نمی توان آن را بیش از حد برآورد کرد. - دندانها را می توان در کلینیک دندانپزشکی به طور مثرتری سفید کرد.
- اگر سلامت دندان های شما در وضعیت رضایت بخش یا بسیار ضعیف است (به عنوان مثال ، اگر دندان هایتان از دست رفته یا شکسته شده است) ، توصیه می شود به دندانپزشک خود مراجعه کرده و این مشکلات را برطرف کنید. دندان های آسیب دیده را می توان ترمیم یا درمان کرد ، بنابراین اگر بیمه شما این هزینه ها را پوشش نمی دهد ، آماده هزینه زیادی باشید.
5 از مرطوب کننده ضد پیری استفاده کنید. با گذشت زمان ، پوست شما تغییر می کند و این اجتناب ناپذیر است.این یک پدیده طبیعی است و هیچ اشکالی ندارد ، اگرچه بسیاری از زنان به هیچ وجه نگران رنگ پریدگی و چین و چروک های ناشی از این روند نیستند. کرم های ضد پیری و مرطوب کننده ها به طور خاص برای مقابله با این مشکلات طراحی شده اند. اگر تغییرات پوستی ناشی از افزایش سن شما را آزار می دهد ، مطابق دستورالعمل این نوع محصولات را خریداری و استفاده کنید. - برخی از فرایندهای پیری را می توان با تغذیه مناسب و خواب خوب کند کرد.
روش 2 از 3: از آرایش استفاده کنید
1 مطمئن شوید که آرایش روزانه شما مناسب سن است. و بدون آن واضح است که برای هر یک از رده های سنی روش های آرایشی خاص خود مناسب است. و در حالی که نباید تلاش کنید تا ده سال پیش ظاهر خود را داشته باشید ، هنوز باید برای پنهان کردن نواقص مربوط به سن تلاش کنید. - با گذشت زمان ، چین و چروک ظاهر می شود: این کاملا طبیعی است ، آنها به هیچ وجه نمی توانند مانع از زیبایی شما شوند. چین و چروک های کوچک باعث می شود چهره شما اشرافی تر به نظر برسد ، اما اگر بدون آنها احساس اعتماد به نفس بیشتری می کنید ، از کرم پایه ای استفاده کنید که بصری آنها را صاف می کند.
- با گذشت سالها ، پلک ها تمایل به افتادگی دارند. بنابراین ، نیاز به خط چشم وجود دارد ، سایه چشم در این مورد کمتر موثر است.
2 روی ابروهای خود تاکید کنید. ابروها صورت را قاب می کنند. علاوه بر همه موارد فوق ، مراقب ابروهای خود نیز نباشید ، زیرا آنها می توانند نازک شوند. این مشکل را می توان به راحتی با مداد ابرو حل کرد. - برخی از خانمها خالکوبی دائمی ابرو را ترجیح می دهند ، اما ایمنی چنین روشی هنوز موضوع بحث محافل پزشکی است.
3 حلقه های تیره زیر چشم خود را درمان کنید. حلقه های تیره زیر چشم یک بیماری شایع است که معمولاً به دلیل کمبود خواب یا استرس ایجاد می شود. آنها ظاهر را خراب می کنند ، زیرا ظاهر ناسالم تری به فرد می دهند. از کانسیلر استفاده کنید - آن را به ناحیه زیر چشم بمالید تا ظاهر شما شاداب تر شود. 
4 لب هایتان را پرپشت کنید لب ها نشانه اصلی چهره سالم هستند. اگر می خواهید زیباتر به نظر برسید ، تمرکز روی این قسمت ایده خوبی است. این را می توان با رژ لب حجیم به دست آورد. اما سعی کنید زیاده روی نکنید. مانند هر دارویی ، استفاده از رژ لب نیز تأثیر طنزی خواهد داشت. شما می خواهید بدون توجه به هر چیزی طبیعی به نظر برسید. - با افزایش سن ، چین و چروک هایی روی لب ها ظاهر می شود که در آن رژ لب جمع می شود. سعی کنید از این کار اجتناب کنید - زیاد رژ لب روی لب های خود نزنید.
- مرطوب کردن لب ها بخش مهمی از مراقبت از آنها برای جذاب تر نشان دادن آنها است. کره شی یک مرطوب کننده بسیار موثر خواهد بود.
روش 3 از 3: خود را زیبا ارائه دهید
1 سعی کنید بفهمید چه عوامل دیگری می توانند شما را جذاب کنند. اگر می خواهید زیبا بمانید ، باید اعتراف کنید که لباس و آرایش بی عیب و نقص برای تحت تأثیر قرار دادن یک زن کافی نیست. زیبایی واقعی باید باعث شود شما بخواهید خود را بهتر بشناسید. به همین دلیل است که ما گاهی اوقات جذب افرادی می شویم که ممکن است چندان بی نقص به نظر نرسند. این به این دلیل است که آنها اشکالات ظاهری خود را به روشهای دیگر جبران می کنند. - رفتار و جذابیت نیز کمک می کند. کسی که اعتماد به نفس از خود نشان می دهد جذاب تر از کسی است که از خود بیزار است ، صرف نظر از ظاهر آنها.
2 ایجاد اعتماد به نفس. آیا چیزی زیباتر از اعتماد به نفس وجود دارد؟ اعتقاد به خود یک چیز فوق العاده است ، بدون توجه به سن و کشوری که زندگی می کنید هرگز فرسوده نمی شود. اگر از خود مطمئن نیستید ، این در بسیاری از موارد خود را نشان می دهد. بر نحوه برخورد شما با مردم و حتی زبان بدن شما تأثیر می گذارد. البته ، ایجاد اعتماد به نفس کار آسانی نیست ، اما تأثیر بیشتری بر درک دیگران نسبت به آرایش یا لباس خوب دارد. - اگر فکر می کنید زیبا هستید ، دیگران نیز چنین فکر خواهند کرد.فقط آن را امتحان کنید و ببینید واکنش دیگران نسبت به آن چگونه است.
3 روحیه ای شاد را از خود نشان دهید. شرم بر کسانی که زیبایی را به عنوان یک امر کاملاً فیزیکی درک می کنند. زیبایی همچنین احساسی است که یک فرد در دیگران ایجاد می کند. داشتن روحیه شاد هنگام برقراری ارتباط با افراد باعث می شود نگاه متفاوتی به شما داشته باشند. کسی که زمان خوبی را با او بگذراند جذاب تر از کسی خواهد بود که جلوه معکوس ایجاد کند. بر مهمان نوازی از طریق زبان بدن تأکید کنید و از آنچه در حضور دیگران می گویید آگاه باشید. 
4 لبخند. در حالی که برخی از افراد لبخندهای روشن تری نسبت به دیگران دارند ، لبخند واقعی هرگز غیر دوستانه به نظر نمی رسد. بعید است فردی غمگین و ناراضی از نظر کسی زیبا تلقی شود ، برعکس کسی که صادقانه به همه در راه خود لبخند می زند. لبخند زدن باید واکنش طبیعی شما نسبت به اطرافیان شما باشد. این به ایجاد اعتماد به نفس کمک می کند ، و در حالی که این یک عادت است ، یک فرایند معمول برای یادگیری است. هر روز در آینه به خود لبخند بزنید تا زمانی که متوجه شوید شروع به لبخند زدن غیر ارادی کرده اید. - نه تنها دهان بلکه چشم ها نیز باید لبخند بزنند. اگر خود را مجبور به لبخند زدن کنید ، دهان و چشم واکنش های احساسی متفاوتی از خود نشان می دهند ، زیرا "لبخند زدن" چشم ها بسیار مشکل تر است.
5 خوش لباس بپوش پیروی از یک مد می تواند هزینه بر باشد. خوشبختانه برای داشتن ظاهری زیبا لازم نیست کیف پول چربی داشته باشید. شما مجبور نیستید هر چیزی را که مد است بپوشید ، همانطور که مجبور نیستید به یک سبک لباس پایبند باشید. سلیقه ها متفاوت است ، بنابراین باید بر ایجاد سبکی که مناسب شماست تمرکز کنید. نگران روند مد نباشید. زیبایی بلند مدت توسط خود شما ایجاد می شود و همانطور که می دانید روند مد کوتاه مدت است. - به خود اجازه ندهید که جوان به نظر برسید. اغلب زنان مسن سعی می کنند از مد جوانان تقلید کنند. تصویری را تنها به این دلیل که فکر می کنید شما را پیرتر می کند ، رد نکنید. کسی که سن خود را به اندازه کافی می پذیرد به عنوان فردی جذاب تر شناخته می شود.
- اگر در ایجاد سبک خاص خود مشکل دارید ، می توانید سلبریتی هایی را که تحسین می کنید ، چگونه به نظر برسند. در حالی که آنها ظاهراً هر روز جذاب تر از آنچه شما نیاز دارید به نظر می رسند ، اما می توانید با ظاهر آنها شروع کنید و سبک خود را ایجاد کنید.
6 به حفظ حالت خود عادت کنید. این امر فواید زیادی دارد. وضعیت خوب بدن به طور حتم بر عزت نفس تأثیر می گذارد. اگر ایده آل یک فرد شگفت انگیز در ذهن شماست ، پس این ایده آل قطعاً نمی تواند "کج" شود. استقامت خوب سطح اعتماد بالایی است و اعتماد یکی از زیباترین چیزها در جهان است.
نکات
- به یاد داشته باشید که در نهایت زیبایی یک چیز ذهنی است. علاوه بر این ، ما اغلب مستعد انتقاد شدید از خود هستیم. بسیاری از سوپر مدل ها دارای مشکلات بزرگی در مورد عزت نفس هستند و به طور کلی ، اغلب هیچ چیز مشترکی بین عزت نفس و نحوه درک دیگران از شما وجود ندارد.
هشدارها
- اهمیت زیبایی اغلب در جامعه اغراق می شود. نظر ما متأثر از برنامه های تلویزیونی درباره زیبایی و رسانه است. تمایل به ظاهر خوب یک تلاش کاملا سالم است ، اما اجازه ندهید این مهمترین چیز در زندگی شما شود و چیزهای واقعا مهم را فراموش کنید.
- به یاد داشته باشید که فردی که کاملاً در زیبایی خود جذب شده است ، زشت ترین فرد در جهان است. حتی اگر از نظر ظاهری شگفت انگیز به نظر برسید ، اما تصور ناخوشایندی از خود ایجاد کنید ، اکثر مردم شما را جذاب نمی دانند.
