نحوه خوابیدن با نوزاد (همراه با عکس) - نکات

محتوا

مراحل
هشدار

خوابیدن با نوزادان موضوعی بحث برانگیز است ، کارشناسان و والدین بحث های زیادی را علیه و مخالف آن مطرح می کنند. اگر می خواهید تختخواب خود را با کودک خود به اشتراک بگذارید ، اطمینان حاصل کنید که از ایمن ترین اقدامات آگاهی کامل دارید. لطفا توجه داشته باشید که "تختخواب مشترک" می تواند یک تخت یا اتاق باشد (با یک کودک در یک تخت یا "تختخواب" در کنار تخت) ، مورد دوم توسط کارشناسان بیشتر ذکر شده است. مقاله زیر به اشتراک گذاشتن یک تختخواب با کودک شما متمرکز است.

مراحل

قسمت 1 از 5: خطرات را در نظر بگیرید

مسلماً ، متخصصان خواب مشترک را توصیه نمی کنند. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خوابیدن در کنار هم خطر آسیب ، خفگی ، مرگ ناشی از دلایل دیگر و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را افزایش می دهد. درک این نکته مهم است که هیچ راه حل روشنی برای کاهش این خطرات وجود ندارد ، حتی اگر بخواهید در مورد الگوی خواب ایمن بهینه فکر کنید.
- اکثر متخصصان اطفال توصیه می کنند که یک اتاق را به اشتراک بگذارید تا یک تخت را.
در مورد نکات مثبت و منفی خوابیدن با کودک با پزشک خود صحبت کنید. بسیاری از متخصصان اطفال در مورد خوابیدن با کودکان نظر قاطعی دارند. برخی از پزشکان کاملاً به مزایای خواب مشترک برای والدین و نوزادان اعتقاد دارند ، بنابراین از این موضوع حمایت کنید. دیگران ممکن است در هیجان شما مشترک نباشند و به شما توصیه کنند این کار را نکنید.
- صرف نظر از نظر شخصی خود ، از دکتر خود استدلال های موافق و مخالف خوابیدن با نوزادان و همچنین نکاتی برای خواب ایمن را بخواهید.
این موضوع را مطالعه کنید. اینترنت اطلاعات زیادی درمورد خوابیدن در کنار هم فراهم می کند ، برخی مبتنی بر حدس ، پیش فرض های نادرست و جعل ها هستند. به دنبال مطالعات علمی و معتبر در این زمینه باشید.
- وب سایت های آکادمی اطفال آمریکا و سایر وب سایت های بیمارستان اغلب اطلاعات مفید والدین را ارائه می دهند.
- به کتابخانه نزدیک منزل خود بروید تا مطالب مکتوب درباره نحوه خوابیدن با کودک خود را بیابید. در قسمت مطالب والدین جستجو کنید و کتابهای نوشته شده توسط چند نویسنده را انتخاب کنید. کتابهای پزشکی و همچنین کتابهای نوشته شده توسط نویسندگان والدین را انتخاب کنید ، که اغلب تجربیات شخصی زیادی را برای شما فراهم می کنند.
این را بدانید که وقتی کودک در یک رختخواب می خوابد ، بعضی از والدین به اندازه کودک خود در آنجا نمی خوابند. اگرچه برای بسیاری از والدین راحت تر می توانند با کودک خود بخوابند ، بنابراین بهتر می خوابند ، اما دیگران اضطراب خوابیدن با نوزاد خود را دارند. ترس از آسیب رساندن به کودک می تواند والدین را از خواب باز دارد.
- علاوه بر این ، بسیاری از والدین نسبت به حرکات هر کودکی حساس می شوند ، بنابراین اغلب هنگام گریه و زمزمه نوزادان از خواب بیدار می شوند.
فراموش نکنید که برای ترک این عادت به کودک خود آموزش دهید. اگر اجازه دهید کودک با شما بخوابد ، باید به آنها کمک کنید تا این عادت را ترک کنند ، کاری که برای آنها بسیار دشوار است. تبلیغات

قسمت 2 از 5: مزایای آن را در نظر بگیرید

بدانید که کودک شما می تواند در هنگام خواب با والدین خود احساس راحتی و امنیت کند. بنابراین ، کودک می تواند کل شب را بهتر بخوابد.
- تنظیم بسیاری از نوزادان برای تنظیم چرخه خواب دشوار است و در طی چند روز اول پس از تولد ، والدین متوجه می شوند که آنها شب بیدار می شوند و روزها می خوابند. خوابیدن همزمان می تواند راهی موثر برای کمک به والدین در تنظیم چرخه خواب / بیداری کودک خود باشد.
این نکته را در نظر بگیرید که اگر کودک در کنار شما می خوابد می توانید خواب اضافی داشته باشید. هر دو والدین می توانند پس از تولد کودک خود خسته شوند. بیدار شدن از خواب برای هر بار گریه کودک شما فقط این وضعیت را بدتر می کند.
- خواباندن کودک به این معنی است که هنگام گریه کودک مجبور نیستید از رختخواب بلند شوید و در تاریکی غر بزنید.
به این فکر کنید که آیا روش ساده تری برای تغذیه کودک در شب وجود دارد؟ فکر کنید چرت زدن و استراحت برای مادر راحت تر است اگر شب هنگام برای شیر دادن کنار او دراز بکشد.
- نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند می توانند هر 1.5 ساعت یکبار درخواست غذا کنند. به سادگی تغییر وضعیت دراز کشیدن و تغذیه کودک گرسنه بسیار آسان تر از این است که هر دو ساعت یک بار از رختخواب برای سرویس دادن به کودک بلند شوید.
به فواید احساسی که خوابیدن مشترک می تواند برای کودک شما فراهم کند ، فکر کنید. کودک شما ممکن است در خوابیدن در کنار شما احساس امنیت بیشتری کند. بنابراین استرس کودک نسبت به خوابیدن در تخت کودک کمتر خواهد شد.
تأثیرات و مزایای طولانی مدت خوابیدن مشترک روی کودک را درک کنید. اگرچه خواب مشترک معمول نیست ، اما بسیاری از پزشکان و متخصصان بهداشت روان معتقدند نوزادانی که با والدین خود می خوابند نسبت به نوزادانی که با والدین خود نمی خوابند اعتماد به نفس و اعتماد به نفس بالاتری دارند. تبلیغات

قسمت 3 از 5: دانستن اینکه وقتی با هم نخوابیم

هنگامی که تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر هستید ، با کودک خود نخوابید. خواب شما ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد و شما نمی توانید از وجود فرزند خود آگاه باشید.
اگر شما یا اعضای خانواده سیگار می کشید با کودک خود نخوابید. بین خطر مرگ ناگهانی در کودکان و سیگار کشیدن والدین رابطه وجود دارد.
اجازه ندهید کودکان یا کودکان نوپا با نوزادان بخوابند. نوزادان هنگام خواب از وجود خود اطلاع ندارند. حتی اگر یک کودک نوپا هنگام خواب بر روی کودک فشار داده شود ، می تواند باعث خفگی در نوزاد شود.
اجازه ندهید کودک شما تنها در رختخواب شما بخوابد. نوزادان هرگز نباید در تخت بزرگسالان بدون حضور بزرگسال بخوابند. حتی کوچکترین نوزاد تازه متولد شده می تواند به کنار تخت بخزد و روی ملحفه های نرم ، بالش یا پتو سقوط کند یا خفه شود.
اگر از بی خوابی خسته شده اید در کنار کودک نخوابید. خواب عمیق می تواند تشخیص زمان تکان خوردن کودک را دشوارتر کند.
- فقط شما می فهمید که چقدر در شب با کودک خود هماهنگی دارید و آیا شما یک خواب عمیق هستید یا کم عمق. اگر در درک فرزندتان از حضور در طول شب مشکلی دارید ، نباید با او بخوابید.
در صورت داشتن اضافه وزن با کودک خود نخوابید ، به خصوص اگر از آپنه خواب رنج می برید. اعتقاد بر این است که چاقی دلیل آپنه خواب است که خطر خفگی کودک را در هنگام خواب بی قرار افزایش می دهد. تبلیغات

قسمت 4 از 5: آماده سازی اتاق خواب

از اتاق خواب از قبل محافظت کنید. با اتاق به عنوان مکان نگهداری از نوزادان رفتار کنید و در صورت لزوم هرگونه نگرانی در مورد ایمنی را برطرف کنید.
- اگر تختخواب شما نزدیک پنجره قرار دارد ، حتما پرده ها را بشویید تا آلودگی های طولانی مدت از بین برود. اگر تخت زیر دستگاه تهویه قرار داده شده است ، فکر کنید که به مکان دیگری در اتاق بروید تا کودک در هنگام خواب مستقیماً تحت تأثیر این جریان هوا قرار نگیرد.
تختخواب خود را آماده کنید. قبل از قرار دادن کودک در رختخواب ، تغییرات لازم را برای اطمینان از اولویت ایمنی و راحتی کودک انجام دهید. همچنین باید وضعیت خواب خود را تغییر دهید.
- اندازه تخت را در نظر بگیرید. آیا تخت به اندازه کافی بزرگ است که والدین و نوزادان بتوانند راحت بخوابند؟ تلاش برای خواباندن کودک با تخت به اندازه کافی بزرگ نیست خطرناک خواهد بود.
- برای ایمنی کودک باید از تشک سخت استفاده شود. نوزادان بسیار مستعد ابتلا به مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) هستند ، عدم گردش هوای آزاد از عوامل خطر محسوب می شود. تشکی که بیش از حد نرم باشد می تواند کیسه ای ایجاد کند که هوای بازدم شده توسط کودک را گرفته و باعث می شود کودک به جای اکسیژن دوباره آن هوا را استشمام کند.
- اجازه ندهید کودک شما روی بالشتک آب بخوابد.
- ملافه های تخت را کاملاً متناسب با تشک بخرید. ملحفه ها همیشه باید کاملاً مناسب روی تشک قرار بگیرند تا از چروک شدن آن جلوگیری شود. مطمئن شوید که گوشه های ملحفه محکم روی تشک محکم شده اند تا از خطر لغزش جلوگیری کنید. همچنین باید به کیفیت ملحفه خود توجه کنید زیرا پارچه خشن می تواند پوست حساس کودک شما را تحریک کند.
- به این فکر کنید که سر صفحه یا انتهای تخت را بردارید زیرا این احتمال وجود دارد که کودک در آن گیر کند.
- پتویی را که برای خوابیدن استفاده می کنید در نظر بگیرید. از پتوهای بزرگ یا سایر تختخوابهایی که به راحتی می توانند گردن کودک را خفه کنند یا گریه او را خفه کنند ، خودداری کنید. بهتر است به جای پتو از لایه های نازک پارچه استفاده کنید.
تخت را در وضعیت محکم قرار دهید. باز هم ، تغییرات لازم را برای سازگاری و اولویت بندی ایمنی کودک خود انجام دهید.
- تخت را پایین بیاورید یا تشک را روی زمین قرار دهید. تصادفات ممکن است اتفاق بیفتد و این ساده ترین راه برای جلوگیری از آسیب دیدن کودک با سقوط از تخت است.
- لبه تخت را تا جایی که ممکن است به دیوار نزدیک کنید تا از سقوط کودک از تخت جلوگیری کند.اگر بین تخت و دیوار شکاف وجود دارد ، پتو یا حوله را محکم بغلتانید و شکاف را پر کنید.
- برای جلوگیری از افتادن نوزاد از رختخواب ، محافظ تخت را در نظر بگیرید. از نرده هایی که برای کودکان نوپای بزرگتر طراحی شده است استفاده نکنید زیرا ممکن است برای نوزادان خطرناک باشد.
- یک تشک مخملی یا تشک یوگا اضافی در کنار تخت خود قرار دهید تا در صورت زمین خوردن آسیب دیدگی کودک را کاهش دهید.
- اطراف تخت را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که هیچ پارچه فروشی یا طنابی وجود ندارد که به طور بالقوه کودک شما را درگیر کند. بررسی کنید که آیا دیواره ای نزدیک به تخت وجود دارد. استفاده از روکش ایمنی برای پوشاندن سوکت را در نظر بگیرید.
تبلیغات

قسمت 5 از 5: اقدامات احتیاطی هنگام خواب

مجدداً بررسی کنید تا از ایمن بودن اطراف تخت اطمینان حاصل کنید. بالش ، حیوانات شکم پر یا بالش را از روی تخت خود بردارید. وسایل موجود در رختخواب برای داشتن یک خواب راحت و راحت کاملاً ضروری هستند.
قرار دادن کودک بین مادر و یک سطح محافظت شده مانند دیوار یا مانع. مادران غالباً به طور غریزی حضور کودک را در هنگام خواب بهتر تشخیص می دهند. قرار دادن کودک در آن موقعیت به جای والدین امن تر است.
کودک خود را به پشت بخوابانید تا خطر سندرم مرگ ناگهانی کودک را کاهش دهد. کمپین "Backstroke بهترین است" طی چند سال گذشته مرگ ناگهانی نوزادان را به میزان قابل توجهی کاهش داده است.
هنگام خواب از استفاده از هر چیزی برای پوشاندن سر کودک خودداری کنید. برای کودک کلاه خواب نگذارید ، زیرا ممکن است روی صورت او پایین کشیده شود. همچنین باید به پتو ، بالش و سایر اشیایی که می توانند صورت کودک شما را بپوشانند توجه کنید. نوزادان نمی توانند موانع را در مجاری تنفسی خود فشار دهند.
زیاد برای کودک نپوشید. به یاد داشته باشید که کودک شما ممکن است به لباس کمتری احتیاج داشته باشد زیرا گرمای بدن از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. کودکان معمولاً برای گرم بودن مانند بزرگسالان به پوششی نیاز ندارند.
خطرات احتمالی یا حواس پرتی بدن را از بین ببرید. به طور کلی هرچه فاصله بین شما و کودک کمتر باشد بهتر است. این کار باعث ساده شدن شیردهی و تقویت پیوند بین شما و کودک می شود.
- لباسی بپوشید که بند ، کراوات یا بندهایی نداشته باشد که بتواند کودک شما را در هنگام خواب درگیر کند. گردنبند یا جواهرات دیگر نیز می توانند به طور بالقوه خطرناک باشند ، بنابراین از آن نهایت استفاده را ببرید.
- از استفاده از لوسیون های بدن ، دئودورانت ها یا محصولات معطر مو که می توانند رایحه طبیعی مادر را از بین ببرند ، خودداری کنید. کودکان بطور ذاتی بوی طبیعی شما را جذب می کنند. علاوه بر این ، این محصولات می توانند سوراخ های بینی کوچک کودک را تحریک کنند.
تبلیغات