محتوا

• مراحل
• هشدار

چشمان شما تار ، خسته یا خشک است؟ خشکی چشم می تواند ناشی از پیری طبیعی باشد ، از داروها ، تأثیرات محیطی ، عوامل ژنتیکی ، یا می تواند نشانه برخی بیماری های پزشکی مانند دیابت و آرتریت روماتوئید باشد. . برای یادگیری نحوه درمان و پیشگیری از این بیماری با ما همراه باشید.

مراحل

قسمت 1 از 2: درمان خشکی چشم

1. 

   اهمیت اشک را درک کنید. آنها نه تنها رطوبت چشم را حفظ می کنند ، بلکه بسیاری از نقش های مهم دیگر را نیز ایفا می کنند. اشک ها الکترولیت های ضروری ، پروتئین ها و آنزیم های ضد باکتری را فراهم می کنند و سلامت چشم را حفظ می کنند. آنها چشم ها را سریع پر می کنند ، رطوبت و مواد مغذی را تأمین می کنند.
   • هر مشکلی که به غدد اشک مربوط باشد می تواند باعث مشکلات چشمی شود. در حالی که دلایل خشکی چشم متفاوت است ، تعدادی از روش های درمانی ممکن است مفید باشد.

2. 

   
   
   از اشک مصنوعی استفاده کنید. اشک مصنوعی برای روانکاری خشکی چشم و مرطوب نگه داشتن قرنیه طراحی شده است. اشک مصنوعی لزوما علت خشکی چشم شما را درمان نمی کند. در عوض ، آنها با علائم خشکی چشم مقابله می کنند. برخی از اشک های مصنوعی حاوی مواد نگهدارنده هستند که در صورت مصرف بیش از چهار بار در روز می توانند چشم شما را تحریک کنند. اگر نیاز به استفاده زیاد دارید ، از اشک مصنوعی بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید یا با پزشک خود صحبت کنید.
   • آزمایشات و تنظیمات اغلب تنها راه یافتن پارگی های مصنوعی مناسب است. برخی موارد حتی به ترکیبی از مارک های مختلف نیاز دارند. اشک مصنوعی در مارک های مختلفی وجود دارد و در بیشتر داروخانه ها یافت می شود.

3. 

   
   
   قطره های چشمی را امتحان کنید. هیدروکسی پروپیل متیل سلولز متداول ترین دارویی است که برای خشکی و تحریک چشم و سپس کربوکسی متیل سلولز مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از آنها به عنوان روان کننده در اشک استفاده می شود و در بسیاری از داروخانه ها یافت می شود. همچنین می توانید از پماد آنتی بیوتیکی چشم مانند تتراسایکلین ، سیپروفلوکساسین یا کلرامفنیکل استفاده کنید. هنگام ورم چشم مفید هستند.

4. 

   
   
   بررسی چشم اگر پس از تجویز قطره و قطره چشمی نسخه ای ، خشکی چشم ادامه یافت ، به پزشک مراجعه کنید. پس از مشخص شدن علت خشکی چشم ، پزشک روش جدیدی را برای شما توصیه می کند.
   • اگر درد چشم ، مانند خارش ، سوزش یا تاری دید ، به چشم پزشک مراجعه کنید.

5. 

   از پماد چشم استفاده کنید. پزشک شما ممکن است یک پماد چشم برای شما تجویز کند. برخلاف اشک مصنوعی ، که برای مقابله با علائم استفاده می شود ، پماد ها داروهایی هستند که برای درمان ریشه خشکی چشم استفاده می شوند.
   • پمادها همچنین به لطف روانکاری می توانند راحتی چشم را فراهم کنند. آنها برای مدت زمان طولانی که نمی توان از اشک مصنوعی استفاده کرد (مانند هنگام خواب) مفید هستند.

6. 

   جراحی برای مهر و موم غده اشک. شما ممکن است نیاز به یک درمان قوی تر یا دائمی داشته باشید. احتمالاً پزشک توصیه می کند که یک پلاگین را به غده اشکی وصل کنید. آنها از ریزش اشک جلوگیری می کنند و بنابراین روغن کاری در چشم را حفظ می کنند.
   • این دکمه ها اشک شما را ضبط می کند و همچنین تمام اشک مصنوعی را که استفاده می کنید.

7. 

   سوزاندن غده اشک. اگر یک پلاگین متصل شده است اما هنوز دارای خشکی چشم شدید ، پزشک ممکن است سوزاندن غده اشک را توصیه کند. پس از تأیید این محلول ، متخصص چشم شما معاینه و عمل جراحی را برای شما انجام می دهد.
   • بدانید که غدد اشک در طول زمان به خودی خود بهبود می یابند. شما نیاز به جراحی مجدد یا سایر روش های درمانی خواهید داشت. پارگی جراحی است که می تواند شرایط اصلی خود را بازیابد.
   تبلیغات

قسمت 2 از 2: جلوگیری از خشکی چشم

1. 

   هنگامی که چشمهایتان سخت کار می کنند ، مانند هنگام مطالعه یا کار با رایانه ، استراحت مکرر داشته باشید. حتی هنگام مطالعه ، استراحت بسیار مهم است. وقتی به صفحه یا کتابی نگاه می کنیم ، مرتباً پلک نمی زنیم.

2. 

   از تبخیر جلوگیری کنید. اگرچه به طور کامل قابل درمان نیست ، اما با درمان ، تعدادی از اقدامات پیشگیرانه می تواند در مقابله با خشکی چشم مفید باشد.مانند هر مایع دیگر ، اشک ها در معرض هوا تبخیر می شوند. برای مرطوب نگه داشتن چشم:
   • چشم خود را در معرض هوای مستقیم قرار ندهید (مانند بخاری اتومبیل ، سشوار ، سیستم تهویه مطبوع)
   • رطوبت داخلی را بین 30-50٪ حفظ کنید
   • در زمستان از یک مرطوب کننده هوا برای افزودن بخار به هوای خشک اتاق استفاده کنید.

3. 

   عینک بزن. هنگام بیرون رفتن از عینک آفتابی استفاده کنید. هنگام شنا از محافظ چشم استفاده کنید. همچنین ممکن است از چشم پزشک خود عینک مخصوص بگیرید.

4. 

   سوزش چشم ایجاد نمی کند. سیگار نکشید ، زیرا می تواند به سرعت اشک شما را خشک کند و منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود. همزمان از مالیدن چشم خودداری کنید. مالش چشم می تواند باکتری ها را از انگشتان و ناخن های شما به چشم منتقل کند.

5. 

   با پزشک خود در مورد داروهایی که ممکن است باعث خشکی چشم شوند صحبت کنید. داروهای خاصی مانند داروهای ادرار آور ، ضد افسردگی ، مسدود کننده های بتا و داروهای بیماری پارکینسون می توانند باعث خشکی چشم شوند. اگر از داروهای فوق استفاده می کنید و خشکی چشم دارید ، با پزشک مراقبت های اولیه خود صحبت کنید. ممکن است به دارو با عوارض جانبی کمتری نیاز داشته باشید.

6. 

   اطمینان حاصل کنید که لنزهای تمیز به راحتی پوشیده شده اند. افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند و خشکی چشم دارند باید از مناسب بودن آنها اطمینان حاصل کنند و عملکرد و مواد عینک را برای چشم هایشان مناسب می دانند. برای راهنمایی در مورد استفاده و کمک به انتخاب عینک مناسب باید به چشم پزشک خود مراجعه کنید.

7. 

   به چشم ها رطوبت اضافه کنید. از اشک مصنوعی استفاده کنید تا چشمان شما مرطوب و روان شود. همچنین می توانید از پماد چشم برای ماندگاری بیشتر استفاده کنید. با این حال ، آنها می توانند با گرانروی و احتمال سرریز شدن تاری تاری ، آزار دهنده باشند. بنابراین ، شما فقط می خواهید فقط هنگام خواب از آن استفاده کنید.
   • برای جلوگیری از خشکی چشم ، قبل از انجام هرگونه فعالیت چشم سوز ، از قطره های چشمی استفاده کنید. همچنین ، مرتباً چشمک بزنید تا قرنیه به طور یکنواخت با اشک یا قطره چشم پوشیده شود.

8. 

   رژیم خود را تغییر دهید. خشکی چشم می تواند ناشی از نمک بیش از حد در رژیم غذایی یا کمبود ویتامین باشد. به خصوص هنگامی که نیمه شب به دستشویی از خواب بیدار می شوید می توانید آن را بررسی کنید. اگر چشم شما خشک است ، حدود 350 میلی لیتر آب بنوشید. اگر چشمان شما به سرعت راحت شد ، مقدار نمک رژیم خود را کاهش دهید و هیدراته بمانید.
   • سعی کنید مقدار اسیدهای چرب در رژیم غذایی خود ، به ویژه امگا 3 را افزایش دهید. آنها باعث ترشح اشک و دفع خشکی چشم می شوند.
   • اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ویتامین A دریافت کرده اید - این می تواند با خوردن گیاهان زیادی مانند سبزیجات و میوه ها انجام شود. اگرچه کمبود ویتامین A در کشورهای غربی نادر است ، اما اگر با رژیم غذایی کمبود میوه و سبزی همراه باشد ، این وضعیت می تواند تشدید شود.
   تبلیغات

هشدار

• اگر دچار خشکی چشم مزمن هستید با پزشک خود صحبت کنید. بیماری های مزمن ، مانند دیابت و فشار خون بالا ، هر دو به دلیل عوارض به معاینه منظم چشم نیاز دارند. هنگامی که به یک بیماری مزمن مبتلا هستید ، باید تیمی از پزشکان داشته باشید که با هم کار کنند تا اطمینان حاصل شود که تمام مشکلات سلامتی شما کنترل و مراقبت می شود.