محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

آیا تا به حال احساس کرده اید که عطسه شما بلند می شود اما از بینی خارج نمی شود و باعث می شود از ناراحتی دچار لرزش شوید؟ یا لازم است قبل از سخنرانی ، نشستن پشت میز کنفرانس ، قبل از غذا خوردن یا برداشتن عاشقی از عطسه خلاص شوید؟ به هر دلیلی که باشد ، راه های زیادی برای القا you عطسه وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 2: از حس بویایی خود برای تحریک عطسه استفاده کنید

1. 

   یک ادویه بو کنید. با بوییدن برخی ادویه ها می توانید عطسه کنید. سعی کنید در کابینت آشپزخانه یک ظرف ادویه مانند فلفل سیاه آسیاب شده ، پودر دانه زیره ، پودر گشنیز یا فلفل قرمز آسیاب شده پیدا کنید. می توانید بطری ادویه را برای استنشاق یا استشمام غذای پخته شده باز کنید و به عنوان چاشنی از طریق بینی استنشاق کنید.
   • خرد کردن نیز یکی دیگر از راه های عطسه است. برای تحریک عطسه سعی کنید چند دانه فلفل را با آفت ملات خرد کنید.

2. 

   
   
   روغن چیلی را استشمام کنید. اسانس چیلی به طور طبیعی از فلفل فلفل قرمز فلفل استخراج می شود و اغلب از آن به عنوان دارو و اسپری فلفل استفاده می شود. می توانید یک بطری روغن چیلی بخرید یا به دنبال محصولی باشید که حاوی عصاره چیلی باشد. از روغنهای اساسی به داخل بینی خود استفاده نکنید ، زیرا می سوزد. در عوض ، با استفاده از یک سواب پنبه بالای بطری روغن اساسی چیلی را بمالید ، پنبه را نزدیک بینی قرار دهید و بوی چیلی را از طریق بینی استشمام کنید.
   • اگر روغن چیلی ندارید ، می توانید یک چیلی برش دهید و با استفاده از یک پنبه روده ها را آغشته کنید ، سپس چیلی را از طریق بینی استنشاق کنید.

3. 

   
   
   استنشاق نوشیدنی های گازدار. شاید تمام تحریکات مورد نیاز شما فقط استنشاق نوشیدنی های گازدار ، به خصوص استنشاق از مخازن سودا باشد. صرف نوشیدن آب گازدار می تواند م effectiveثر باشد ، اما می توانید یک فنجان آب نیز در زیر بینی خود نگه دارید و استنشاق کنید. این می تواند باعث عطسه شود.
   • اطمینان حاصل کنید که آب سودا گازدار است. اگر آب به صورت حباب نیست ، ممکن است حباب برای عطسه شما کافی نباشد.

4. 

   
   
   یک چوب آدامس نعناع را جدا کنید. برخی از افراد به دلیل بوی نعناع عطسه می کنند. اگر آب نبات نعنا یا آدامس نعناع در دست دارید ، سعی کنید یک چوب آدامس را در دهان خود دم کنید. هنگام جویدن آبنبات ، رایحه نعناع را استشمام کنید ، احتمالاً عطسه خواهید کرد.
   • در صورت داشتن روغن ضروری نعناع فلفلی نیز می توانید استنشاق کنید. فقط بطری را باز کنید و بوی روغن ضروری را از طریق بینی استشمام کنید.
   • تنفس در خمیر دندان نعناع نیز می تواند مفید باشد. فقط درب لوله خمیر دندان را باز کرده و از طریق بینی استنشاق کنید.
   تبلیغات

روش 2 از 2: رفلکس عطسه را با حواس دیگر تحریک کنید

1. 

   دماغ زدن با تحریک ملایم سوراخ های بینی می توانید مکانیسم های دفاعی بینی را فریب داده و عطسه را تحریک کنید. داخل سوراخ های بینی بسیار حساس است ، بنابراین می توانید موها را با دستمال لمس کنید تا عطسه ایجاد کنند.
   • گوشه ای محکم از بافت را بپیچانید ، آن را در سوراخ بینی خود قرار دهید و آن را به اطراف سوراخ بینی بچرخانید - باید احساس سوزن سوزن شدن کنید.
   • به همین ترتیب ، از پرهای مصنوعی برای ایجاد گوه در زیر بینی خود استفاده کنید. برای هیجان زده شدن حتی لازم نیست پرها را در بینی خود بگذارید. فقط تکان دادن قسمت بیرونی بینی برای عطسه کافی است.
   • چیزی عمیق تر از لبه داخلی بینی خود ، حتی یک دستمال را نزنید.
   • هرگز از سنجاق مو یا ابزار تیز برای تحریک موی بینی استفاده نکنید.

2. 

   ابرو را بکشید. برخی از افراد فقط با برداشتن ابرو رفلکس عطسه خواهند داشت. برای دیدن اینکه آیا این برای شما صحت دارد ، یک موچین بردارید و یک ابرو بکشید. این ممکن است برای عطسه شما کافی باشد.
   • با استفاده از موچین نزدیک پایه ابرو را بگیرید و سریع آن را بیرون بیاورید.

3. 

   ناگهان به نور شدید نگاه می کند. تا یک سوم جمعیت "انعکاس عطسه نور" دارند. اگر این رفلکس را داشته باشید ، هنگامی که ناگهان به نور شدید نگاه می کنید ، ممکن است عطسه کنید. برای اینکه بفهمید جزو این افراد هستید ، چراغ ها را خاموش کرده و چند دقیقه در تاریکی بنشینید. پس از چند دقیقه انتظار برای تنظیم شدن چشمانتان به تاریکی ، به نور نگاه کنید و نور را روشن کنید.
   • همچنین می توانید چشمان خود را محکم ببندید و زیر آفتاب بایستید. از تمام دست خود برای پوشاندن چشمان خود استفاده کنید. پس از حدود یک یا دو دقیقه ، دستان خود را برداشته و چشمان خود را باز کنید. این عمل ممکن است باعث عطسه شما شود.
   • این روش کار می کند زیرا عصب سه قلو که عطسه را کنترل می کند در امتداد عصب بینایی قرار دارد. تحریک بیش از حد عصب سه قلو می تواند باعث عطسه شما شود.
   • هرگز مستقیماً به آفتاب نگاه نکنید ، زیرا این باعث آسیب سریع چشم می شود.

4. 

   از هوای سرد نفس عمیق بکشید. راه خوب دیگر برای تحریک عطسه ، نفس کشیدن هوای سرد است. به عنوان مثال ، اگر در خانه هستید و بیرون هوا کاملاً سرد است ، سعی کنید بیرون بروید و یک هوای سرد ناگهانی بکشید.
   • اگر به اندازه کافی سرد نیست ، سعی کنید فریزر را باز کنید و صورت خود را برای چند ثانیه در معرض هوای سرد قرار دهید.
   • روش دیگر برای انجام این کار دوش گرفتن آب گرم است ، سپس سریع سر خود را بیرون آورده و یک هوای خنک خارج از آن نفس عمیق بکشید.
   تبلیغات

مشاوره

• یک دستمال آماده داشته باشید تا بتوانید به آن عطسه کنید. دستان خود را بلافاصله پس از عطسه در اسرع وقت بشویید. اگر دستمال کاغذی ندارید و نمی توانید بلافاصله دستان خود را بشویید ، می توانید به آرنج یا آستین خود عطسه کنید تا میکروب ها به دست نرسد.
• اگر خارش شدید یا مداوم است ، با پزشک خود مشورت کنید. شاید شما به چیزی حساسیت دارید.
• از مواد حساسیت زا و تحریک کننده دور بمانید. قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا و محرک مانند گرد و غبار ، کپک ، مواد شیمیایی و دود می تواند شما را به عطسه وا دارد. اگر در محیطی با مواد حساسیت زا یا تحریک کننده زیاد هستید ، برای حذف یا کاهش آنها نیاز به اقدام دارید.
• اگر فکر می کنید گرد و غبار و کپک می تواند دلیل عطسه شما باشد ، یک دستگاه تصفیه هوای داخلی را خریداری کنید.
• اجازه ندهید افراد در داخل منزل سیگار بکشند. از افراد بخواهید وقتی می خواهید سیگار بکشید بیرون بروید و سعی کنید فاصله خود را هنگام سیگار کشیدن حفظ کنید.
• اگر سرماخوردگی شدید و با داروهای معمول سرماخوردگی بهبود پیدا نکردید ، با پزشک خود تماس بگیرید. برای کاهش علائم سرماخوردگی و بهبودی ممکن است لازم باشد از داروهای تجویز شده استفاده کنید.
• اگر فکر می کنید این ممکن است دلیل احساس عطسه باشد می توانید از پزشک خود در مورد آزمایش آلرژی سال کنید. پزشک شما ممکن است به شما پیشنهاد کند که برای درمان بیماری بدون نسخه یا داروهای تجویز شده استفاده کنید.

هشدار

• از استفاده از "پودر عطسه" خودداری کنید. پودر عطسه که به طور گسترده در فروشگاه های اسباب بازی به عنوان یک شوخی به فروش می رسید ، اغلب حاوی مواد سمی بود. به خصوص در میان آنها آلکالوئیدهای آلبوم veratrum وجود دارد که ناامن محسوب می شوند. اگرچه این مورد هنوز بصورت آنلاین فروخته می شود ، آن را خریداری نکنید و اجازه ندهید توسط دیگران استفاده شود.