ضد ریزش مو در نوجوانان - نکات

ویدیو: قدم به قدم ترک خودارضایی از روز سوم تا روز ۹۰ و اتفاقات از ابتدا تا انتها ...

محتوا

مراحل
هشدار

ریزش مو ، به ویژه برای نوجوانان ، مشکلی ناامیدکننده و شرم آور است. ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که چیزی رشد مو را متوقف کند ، میزان ریزش یا شکستن آن را افزایش دهد. اگر رشد مو شما متوقف شده باشد ، تا زمانی که علت اصلی ریزش مو را شناسایی و برطرف نکنید ، دیگر رشد نخواهد کرد. برخی از دلایل احتمالی ریزش مو در نوجوانان شامل استرس ، مراقبت کمتر از مو یا مشکلات سلامتی است.

مراحل

روش 1 از 4: علت ریزش مو را مشخص کنید

در مورد روش های درمانی و مدل مو با آرایشگر مو صحبت کنید. مداخلات شیمیایی که باعث ریزش مو یا شکستگی موقت می شوند عبارتند از: از بین بردن مو ، رنگ آمیزی ، صاف کردن و تکان دادن مو. گرمای صاف کننده یا خشک کن نیز باعث ریزش مو می شود.
- مدل های موی بسته به بند گره خورده یا موی بسته ای می تواند باعث "کاهش استرس" در فولیکول های مو شود که با گذشت زمان آسیب می بینند. اگر دچار درد سر هستید ، از کشیدن موهای عقب تا دم اسبی یا سایر مدل های مویی که باعث تنش می شوند ، خودداری کنید.
سابقه خانوادگی را در نظر بگیرید. از والدین خود بپرسید که آیا شما سابقه خانوادگی ریزش مو دارید یا خیر. شایع ترین علت ریزش مو در بزرگسالان - طاسی مردانه یا زنانه - ارثی است. با این حال ، ترکیبی از عوامل ژنتیکی و هورمونی می تواند باعث این ریزش مو در سنین 15 تا 17 سالگی شود.
- تحقیقات اخیر نشان می دهد ریزش موی ارثی می تواند از هر یک از والدین در مردان و زنان به ارث برسد.
مراقب ریزش بیش از حد مو باشید. ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. با این حال ، استرس یا حوادث آسیب زا (مانند تصادف ، جراحی ، بیماری) می تواند ریزش زیادی داشته باشد. معمولاً ریزش بیش از حد مو طی 6 تا 9 ماه به حالت طبیعی برمی گردد ، اما استرس مداوم می تواند منجر به ریزش مکرر مو شود.
هنگام کشش مو مراقب باشید. نوجوانان معمولاً مانند چرخیدن یا کشیدن موها ناخودآگاه با آنها بازی می کنند. در بعضی موارد ، این اختلالی به نام "تریکوتیلومانیا" در نظر گرفته می شود (که به آن سندرم کندن نیز گفته می شود) که در صورت نگرانی یا حواس پرتی توسط شخصی بیرون می آید که موهای خود را بیرون می آورد. اگرچه این رفتار غالباً ناخودآگاه رخ می دهد ، اما نتیجه طاسی است.
- این اختلال اغلب به دلیل استرس رخ می دهد. برای تشخیص و درمان صحیح به یک درمانگر یا یک "متخصص تریکولوژیست" متخصص مو و پوست سر مراجعه کنید.
برای کسب اطلاعات بهداشتی به پزشک یا متخصص پوست خود مراجعه کنید. بیماری ها و مشکلات زیادی وجود دارد که می تواند باعث ریزش مو شود. مشکلات هورمونی مانند دیابت کنترل نشده ، بیماری تیروئید یا سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند در تولید مو تداخل ایجاد کند. افراد مبتلا به لوپوت نیز در معرض خطر ریزش مو قرار دارند.
- اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی یا پرخوری باعث کمبود پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی در بدن برای رشد مو می شود. برخی از نوجوانان گیاه خوار نیز در صورت عدم دریافت پروتئین کافی از منابع گیاه خواری ، دچار ریزش مو می شوند.
- ورزشکاران بیشتر در معرض خطر ریزش مو هستند زیرا اغلب از کم خونی فقر آهن رنج می برند. کم خونی می تواند منجر به ریزش مو شود.
- یکی از دلایل ریزش موهای تکه ای ، که غالباً با پوسته پوسته شدن و شکسته شدن موها همراه است ، پلاک دایره ای شکل پوست سر است که اصطلاحاً نامیده می شود. قارچ پوستی قارچی. این در سالهای نوجوانی غیر معمول است ، اما خطر وجود دارد. این مشکل در اثر عفونت قارچی ایجاد شده و با داروهای خوراکی و شامپوهای مخصوص قابل درمان است.
تکه های کوچک و دور طاس را بررسی کنید. داشتن یک یا چند لکه طاس روی پوست سر ممکن است نشانه ای از بیماری پوستی به نام "آلوپسی آره آتا" یا "آلوپسی آره آتا" باشد. این یک اختلال خود ایمنی است که هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما فولیکول های مو را از بین ببرد. خوشبختانه این بیماری قابل درمان است و موها طی یک سال دوباره رشد می کنند. با این حال ، هنوز هم برخی از افراد هستند که به طور مکرر یا حتی به طور مداوم موهای خود را از دست می دهند.
- در صورت عدم کنترل ، ریزش موهای تکه تکه گاهی منجر به طاسی کامل یا حتی ریزش کل موهای بدن می شود ، اگرچه این بسیار نادر است. برای تشخیص صحیح ، که ممکن است شامل معاینه میکروسکوپی مو یا قرار ملاقات برای نمونه برداری از پوست باشد ، به متخصص پوست خود مراجعه کنید.
- این بیماری مسری نیست.
با پزشک خود در مورد داروها صحبت کنید. شیمی درمانی سرطان اغلب علت ریزش مو است. با این حال ، بسیاری از داروهای تجویز شده - برخی از آنها برای درمان آکنه ، اختلال دو قطبی و ADHD استفاده می شوند - همچنین عوارض جانبی تخمک گذاری دارند. مو داروهای کاهش وزن حاوی آمفتامین نیز می توانند باعث ریزش مو شوند.لیستی دقیق از تمام داروهای فعلی خود ، چه با نسخه پزشک و چه بدون نسخه ، به پزشک خود نشان دهید تا ببینید آیا اینها مشکلی ایجاد می کنند یا خیر. تبلیغات

روش 2 از 4: تنظیم مراقبت از مو

از محصولی استفاده کنید که مخصوص نوع موهای شما طراحی شده است. هنگامی که با دکه های فروش محصول در آرایشگاه مو روبرو هستید ممکن است احساس خستگی مفرط کنید. اما وقت گذاشتن برای خواندن برچسب ها و یافتن شامپو و نرم کننده مناسب متناسب با نیازهای خاص شما به درمان کمک می کند. به عنوان مثال ، اگر موهای خود را رنگ می کنید ، از محصولی که مخصوص موهای رنگ شده تحت درمان است استفاده کنید. اگر موهای شما شیمیایی شده یا آسیب دیده است ، یک شامپوی "2 در 1" را در نظر بگیرید. برخی از متخصصان مراقبت از مو توصیه می کنند از شامپوی کودک که لطافت بیشتری نسبت به مو دارد استفاده کنید. صرف نظر از هزینه ، بسیاری از مارک های شامپو و نرم کننده کودک مزایای مشابهی دارند. فکر نکنید برای تهیه یک محصول خوب برای موهایتان باید هزینه زیادی کنید.
- مراقب باشید از محصولاتی که به عنوان ضد ریزش مو یا کمک به رشد مو تبلیغ می شوند ، آزمایش نشده اند.
- برای مشاوره در مورد بهترین محصولات مو برای شما از یک آرایشگر یا متخصص پوست مشاوره بگیرید.
یک برنامه شستشوی منظم را حفظ کنید. موهای خود را یک بار در روز یا یک روز در میان با یک شامپو و نرم کننده ملایم بشویید ، به خصوص اگر موهای چربی دارید. ممکن است فکر کنید که شستن موهایتان هر روز واقعاً سرعت ریزش را تسریع می کند ، اما اینطور نیست. فولیکول های مو وقتی تحت تأثیر خاک یا روغن قرار بگیرند نمی توانند به درستی کار کنند. شستشوی منظم باعث بهبود سلامت فولیکول مو و جلوگیری از ریزش بیش از حد مو می شود که می تواند منجر به ریزش مو شود.
- تمرکز خود را بر روی تمیز کردن پوست سر خود با شامپو بگذارید به جای اینکه فقط موهای خود را تمیز کنید. فقط تمیز کردن مو باعث خشک شدن و شکستن مو می شود.
- بعد از هر شامپو نرم کننده بزنید تا مرطوب شود و قدرت مو بهبود یابد. برخلاف شامپو ، باید از تماس نرم کننده با پوست سر خود جلوگیری کنید و دستورالعمل استفاده را دنبال کنید. استفاده از نرم کننده بر روی پوست سر می تواند بر روی فولیکول های مو مهر و موم کرده و بر آن تأثیر سو affect بگذارد.
- پس از دوش گرفتن از مالیدن مو با حوله خودداری کنید - این باعث شکستن و آسیب رساندن به موهای شما می شود.
از مو در برابر گرما محافظت کنید. گرما از خشک کن ها ، بیگودی ها و صاف کننده ها می تواند به موهای شما آسیب برساند و باعث شکسته شدن و ریزش موهای شما شود. از انجام فرآیندهای تولید گرما که می توانند به موهای شما آسیب برسانند ، خودداری کنید: اجازه دهید هوا موهای شما را خشک کند و مدل های موی متناسب با بافت طبیعی موهایتان را امتحان کنید.
- ممکن است مجبور شوید برای موهای خاص خود در مواقع خاص از گرما استفاده کنید. اگر مجبورید موهای خود را گرم کنید ، با محصولات مناسب از آنها محافظت کنید.
از کشش موها خودداری کنید. ریزش مو همچنین می تواند در اثر کشش رشته های مو در طی یک دوره خاص ایجاد شود. از بندهای تنگ ، دم اسبی یا سایر مدل های مویی که باعث تنش می شوند خودداری کنید. هنگام شانه زدن ، فر کردن یا صاف کردن موها ، از کشیدن موها خودداری کنید. با استفاده از یک شانه نازک گره های نرم را از بین ببرید. همچنین از بازی با موها یا شانه زدن موها از نوک تا ریشه خودداری کنید.
فقط وقتی مو خشک است حالت دهید. موهای مرطوب به راحتی آسیب می بینند و هنگام کشیده می شوند. اگر به نوعی قصد بافتن یا پیچیدن دارید ، صبر کنید تا خشک شود.
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی را کاهش دهید. اگر مرتباً موهای خود را رنگ می کنید یا مواد شیمیایی به موهای خود می زنید ، مراقب باشید. فرایندهای شیمیایی مانند صاف کردن یا پیچش یا حلقه زنی داغ می توانند به آسیب رساندن و ضعیف شدن فولیکول های مو منجر به ریزش و شکستگی مو شوند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مواد شیمیایی در استخرها نیز می تواند همین تأثیر را داشته باشد.
- هر زمان ممکن است از مصرف مواد شیمیایی در موهای خود خودداری کنید.
- در هنگام شنا کلاه شنا بپوشید تا از موهایتان محافظت کند. اگر به طور منظم شنا می کنید از محصول مراقبت از موی شناگر برای اضافه کردن رطوبت به پوست سر و موهای خود استفاده کنید.
تبلیغات

روش 3 از 4: تغییر سبک زندگی

یک رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید. رژیم غذایی مناسب ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما برای موهای سالم را تأمین می کند. رژیم غذایی نامتعادل (برای گیاهخواران یا افرادی که دارای اختلالات خوردن هستند) اغلب منجر به ریزش مو می شود. برای جلوگیری از این ، مواد زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:
- آهن و روی: این ماده معدنی در گوشت های قرمز بدون چربی ، دانه های سویا و عدس یافت می شود. آنها به رشد فولیکول مو کمک می کنند.
- پروتئین: گوشت ، ماهی ، لوبیا ، آجیل و ماست باعث رشد و ترمیم مو می شوند.
- اسیدهای چرب امگا 3: ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا قدرت و درخشش موها را بهبود می بخشد. از دیگر مزایای آن تسکین افسردگی و بهبود سلامت قلب است.
- بیوتین: این ویتامین B موجود در تخم مرغ برای رشد سالم همه سلول ها از جمله مو مهم است.
ویتامین های کافی به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برخی از ویتامین ها مانند ویتامین D به رشد مو کمک می کنند اما به سختی می توان از طریق غذا دریافت کرد. مکمل های ویتامین D (حدود 1000 IU در روز) می توانند به بهبود موهای شما کمک کنند. ویتامین های گروه B مانند بیوتین ، ویتامین E ، روی و منیزیم را یک بار در روز به عنوان مکمل مصرف کنید تا مطمئن شوید ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را مصرف می کنید.
- اگرچه هیچ ارتباط مستقیمی بین مکمل های ویتامین و جلوگیری از ریزش مو وجود ندارد ، اما مکمل ها به حفظ سلامت مو و بدن کمک می کنند.
به تمام علل استرس در زندگی خود بپردازید. ریزش مو می تواند به یک استرس طولانی مدت یا یک رویداد آسیب زا مانند تصادف یا جراحی مربوط باشد. اگر موهای شما در مرحله رشد "telogen effluvium" است ، ممکن است 1/2 تا 3/4 موهای خود را از دست داده و در هنگام شستن ، مسواک زدن یا ضربه زدن به موهای خود ، موانع آن را ببینید. . این مشکل معمولاً موقتی است و طی 6 ماه تا 9 ماه به حالت طبیعی برمی گردد ، اما اگر مقابله نکنید با استرس می تواند مزمن شود. وقتی استرس برطرف شد ، رشد مو برمی گردد.
- برخی از فعالیت های تسکین دهنده استرس مانند یوگا ، مدیتیشن یا آهسته دویدن را انجام دهید. برای عادت هایی که از آنها لذت می برید وقت بگذارید و بر ایجاد آرامش و آرامش در زندگی خود تمرکز کنید.
- اگر احساس می کنید نمی توانید با استرس خود کنار بیایید ، برای رفع استرس و بهبودی با یک درمانگر یا مشاور صحبت کنید.
تبلیغات

روش 4 از 4: درمان پزشکی

یک درمان بدون نسخه ریزش مو انجام دهید. داروهای بدون نسخه مانند Rogaine برای رشد مو با استفاده مداوم به خوبی کار می کنند اما فقط برای جلوگیری از ریزش مو و نه برای رشد مو هستند. با این حال ، رشد مجدد مو در برخی موارد امکان پذیر است. ممکن است متوجه شوید که موهای جدید کوتاه و نازک تر از موهای طبیعی می شوند و در صورت قطع مصرف دارو ، سرعت آنها کاهش می یابد.
- اگر باردار هستید و یا قصد باردار شدن دارید ، روگاین را مصرف نکنید.
در صورت شدید شدن علائم با متخصص پوست خود صحبت کنید. مشکل ریزش سریع مو در نوجوانان نیاز به کمک یک متخصص پزشکی دارد. ریزش غیرمعمول مو ، از بین رفتن لکه ها یا فقط یک ناحیه نیز می تواند نشانه هایی از یک سندرم جدی باشد. درد ، خارش ، قرمزی ، پوسته پوسته شدن یا سایر ناهنجاری های قابل توجه باید ذکر شود ، از جمله ریزش مو در ارتباط با افزایش وزن ، ضعف عضلانی ، یا سرما یا خستگی آسان. .
- متخصص پوست سابقه پزشکی شما را بررسی کرده و معاینه مو و پوست سر شما را برای تشخیص علت ریزش انجام می دهد.
- آنها همچنین ممکن است آزمایش های دیگری مانند آزمایش خون برای رد بیماری را انجام دهند. معاینه میکروسکوپی برای موهای شکسته. یا نمونه برداری از پوست را بررسی کنید.
اطلاعات دقیق را به متخصص پوست خود ارائه دهید. در طول معاینه و آزمایش ، متخصص پوست یک سری سوال می پرسد. آماده ارائه اطلاعات زیر باشید:
- آیا شما فقط ریزش مو در سر خود دارید یا ریزش مو در قسمت های دیگر بدن شما است؟
- آیا شما به الگویی از ریزش موی خود مانند حالت کشیده شدن مو یا کم پشت شدن موهای پیشانی یا ریزش مو در سر خود توجه کرده اید؟
- آیا موهای خود را رنگ می کنید؟
- آیا از سشوار استفاده می کنید؟ چند وقت؟
- از چه نوع شامپویی استفاده می کنید؟ آیا از محصولات موی دیگری مانند ژل یا اسپری مو استفاده می کنید؟
- آیا اخیراً بیمار بوده اید یا تب شدید؟
- آیا اخیراً استرس غیرمعمولی داشته اید؟
- آیا رفتارهای مضطرب کشیدن یا مالیدن پوست سر دارید؟
- آیا داروهایی از جمله داروهای بدون نسخه مصرف می کنید؟
برای درمان طاسی قرص های تجویزی بخواهید. یک متخصص پوست ممکن است فیناستراید (نام تجاری Propecia) را تجویز کند. به صورت قرص خواهد بود و باید روزانه مصرف شود. با این حال ، هدف از این دارو جلوگیری از ریزش مو است ، نه رشد مجدد آن.
- پروپسیا اغلب برای مردان تجویز می شود ، زیرا اگر در زنان باردار مصرف شود می تواند خطر نقص مادرزادی را ایجاد کند.
در صورت نیاز از پزشک خود بخواهید که داروها را تغییر دهد. اگر ریزش مو عارضه دارویی است که برای درمان بیماری دیگری مانند آکنه یا اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) مصرف می کنید - ممکن است پزشک داروی شما را تغییر دهد.
- هرگز مصرف دارو را قطع نکنید زیرا می تواند وضعیت شما را بدتر کند.
- اگر به دیابت یا بیماری تیروئید مبتلا هستید ، با مراقبت مناسب ، ریزش مو یا توقف آن.
استفاده از کورتیکواستروئیدها را برای درمان ریزش مو در پلاک در نظر بگیرید. اگر متخصص پوست شما را در یک بیماری خود ایمنی تشخیص داد ، در مورد داروهای کورتون با آنها صحبت کنید. داروهای ضد التهاب قدرتمند سیستم ایمنی را سرکوب می کنند و آلوپسی آره آتا را درمان می کنند. یک متخصص پوست می تواند از کورتون به سه روش زیر استفاده کند:
- تزریق دارو در محل: تزریق هسته های استروئیدی به طور مستقیم در مناطقی که ریزش مو دارند. برخی از عوارض جانبی می تواند شامل درد موقتی و زوال موقت پوست باشد که معمولاً خود به خود از بین می رود.
- قرص: عوارض جانبی کورتیکواستروئیدها شامل فشار خون بالا ، افزایش وزن و پوکی استخوان است. در نتیجه ، قرص برای درمان ریزش مو به ندرت تجویز می شود و اگر فقط برای مدت کوتاهی مصرف شود.
- پماد موضعی: پماد یا کرم های استروئیدی را می توان مستقیماً روی ناحیه طاس قرار داد. این آسیب کمتر از تزریق خواهد بود و اغلب در مورد کودکان و نوجوانان اتفاق می افتد. با این حال ، پمادهای موضعی و کرم ها نسبت به تزریق ها تأثیر کمتری دارند. یک متخصص پوست می تواند یک داروی موضعی را در مناطق طاس تجویز کند.
تبلیغات

هشدار

درمان های جایگزین مانند طب سوزنی ، لیزر و درمان های سبک ، آروماتراپی ، روغن گل مغربی و سایر گیاهان چینی توسط آزمایشات بالینی تأیید نشده اند. صفحه نمایشگر و یک درمان موثر برای ریزش مو محسوب نمی شود.