نویسنده:
Ellen Moore
تاریخ ایجاد:
15 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی:
29 ژوئن 2024
محتوا
- مراحل
- قسمت 1 از 3: شخص دیگری را مطالعه کنید
- قسمت 2 از 3: شخص دیگری شوید
- قسمت 3 از 3: مانند یک فرد دیگر زندگی کنید
- نکات
- هشدارها
هر یک از ما گاهی به این فکر می کنیم که شخص دیگری بودن چگونه است. این امر به ویژه در صورتی صادق است که از شخصیت خود خوشتان نمی آید یا از زندگی خود راضی نیستید. ما عادت داریم که از ماسک های مختلف استفاده کنیم و به گونه ای رفتار کنیم که مناسب شرایط باشد - برای مثال ، در محل کار ، در یک مسابقه فوتبال ، یا هنگام ملاقات با خانواده یا دوستان. برای تماشای موقت پشت پرده زندگی شخص دیگری و استراحت از زندگی خود ، تلویزیون می بینیم ، بازی می کنیم و می خوانیم. برای اکثر مردم ، گهگاه خروج از زندگی کافی است. با این حال ، شما واقعاً می خواهید شخص دیگری شوید. در زیر ما دستورالعمل هایی را در مورد نحوه انجام این کار به شما ارائه می دهیم.
مراحل
قسمت 1 از 3: شخص دیگری را مطالعه کنید
1 تجزیه و تحلیل کنید که چرا می خواهید شخص دیگری باشید. در مورد دلایل تمایل به تغییر از خود بپرسید. به این ترتیب می توانید ریشه مشکل خود را درک کنید. وقتی فهمیدید که میل شما برای تبدیل شدن به شخص دیگری از کجا می آید ، می توانید با منبع مشکل کنار بیایید. - اجازه ندهید چند رویداد جداگانه باعث شود شما مجبور شوید شخص دیگری شوید. مشکلات و شرایط نامطلوب برای هر یک از ما اتفاق می افتد. همه ما مرتکب اشتباه می شویم و مرتباً از آنها درس می گیریم.
- اگر یک رویداد یا روند مکرر در زندگی یا رابطه شما وجود دارد که نشان می دهد برای بهبود چه چیزی نیاز دارید ، از این اطلاعات استفاده کنید. پیگیری کنید که چه زمانی رابطه شما خراب شده است یا معمولاً به خاطر چه چیزی مورد انتقاد قرار می گیرید.
2 از خود بپرسید چه چیزی را می خواهید تغییر دهید. شما آنچه را که در اطراف شما اتفاق می افتد و آنچه شما را وادار می کند شخص دیگری شوید ردیابی کرده اید. اما شما همچنین باید احساسات خود را در نظر بگیرید. اگر همه چیز شما را آزار می دهد ، دریابید که آنها چیست و چگونه می توانید شرایط را برطرف کنید. - اگر از خودتان ناراضی هستید ، دلیل آن را بیابید. آیا اضافه وزن دارید؟ آیا اغلب عصبی هستید؟ بی نظم؟
- اگر فقط از چگونگی رخ دادن همه چیز در زندگی خود خسته شده اید و می خواهید تغییر دهید ، به این فکر کنید که دقیقاً از چه چیزی راضی نیستید. این رابطه شماست؟ کار؟ خونه یا ماشین؟ آب و هوا؟ بر آنچه که دوست دارید تغییر دهید تمرکز کنید.
3 بر نحوه بهبود امور تمرکز کنید. شما می دانید چه چیزی باید تغییر کند تا بتوانید آنطور که می خواهید باشید. اکنون باید دقیقاً به این فکر کنید که چگونه می توانید وضعیت را به بهترین نحو برطرف کنید. - اگر برای احساس شادی و سلامتی نیاز به کاهش وزن دارید ، روی آن تمرکز کنید. شروع به ورزش کنید ، چربی و کربوهیدرات خود را کاهش دهید و در یک گروه حمایتی شرکت کنید.
- اگر مضطرب هستید ، از متخصصان کمک بخواهید ، مدیتیشن کنید و از فرصت استفاده کنید و عزم خود را تمرین کنید.
- اگر از افرادی که فکر می کنند شما خسته کننده هستید خسته شده اید ، کاری خطرناک انجام دهید ، مانند چتربازی ، کوله پشتی ، قایقرانی یا یادگیری پرواز با هواپیما.
- اگر از شریک زندگی خود راضی نیستید ، کار جدیدی را با هم انجام دهید ، راه هایی برای ارتباط مجدد پیدا کنید و از یکدیگر قدردانی کنید ، به مشاور مراجعه کنید و ادامه دهید.
- اگر از شغل خود خسته شده اید ، کار دیگری را بیابید یا دوباره یاد بگیرید تا مهارت های جدید را بیاموزید. به این ترتیب می توانید شغل رویایی خود را پیدا کنید و برای خانه و خودرویی که مدت هاست می خواهید ، پس انداز کنید. از محل سکونت خود که به آن رضایت ندارید نقل مکان کنید ، برای مثال اگر باران باران می بارد یا خیلی سرد است.
4 درک کنید که دوست دارید از چه کسی تقلید کنید. حالا شما می دانید که می خواهید چه کسی باشید. اکنون زمان آن است که به این فکر کنید که چه نوع زندگی را برای خود دوست دارید و چه نوع شخصی را می خواهید خودتان ببینید. در مورد رفتارها ، باورها و ارزشهای افرادی که آنها را تحسین می کنید فکر کنید تا بدانید چگونه می توانید در زمینه های مختلف زندگی به موفقیت دست پیدا کنید. - احتمالاً کسی را تحسین می کنید - شخصیتی در کتاب یا فیلم ، افراد مشهور ، ورزشکار ، اعضای خانواده یا برنده جایزه صلح نوبل. آیا می خواهید مانند قهرمان تلویزیونی مورد علاقه خود باشید؟ یا دوست پسر یا دوست دخترتان را دوست دارید؟ وقتی متوجه شدید که می خواهید شبیه چه کسی باشید ، می توانید ویژگی های شخصیتی خود را توسعه دهید که به شما کمک می کند بهتر شوید.
- ویژگی های شخصیتی خوبی را انتخاب کنید که می تواند زندگی شما را بهبود بخشد ، نه اینکه آن را بدتر کند. ترک زندگی خود برای افرادی که برای شما اهمیت زیادی دارند ، یا رفتن به زندان به بهبود زندگی شما کمک نمی کند. به عنوان مثال ، شما می توانید فردی جالب تر ، دلسوز یا جذاب تر شوید.
5 اطمینان حاصل کنید که ویژگی هایی که می خواهید توسعه دهید زنده هستند. شما باید این ویژگی ها را به اندازه کافی حفظ کنید تا زمانی که بخشی از شما شوند. دروغ گفتن به مردم در مورد آنچه می توانید انجام دهید یا چه کسی هستید ، اگر مردم حقیقت را بفهمند شما را به دردسر می اندازد - و در نهایت آنها متوجه می شوند. - اگر فقط چند روبل در جیب دارید و نمی توانید هزینه ناهار را برای دو نفر بپردازید ، مانند یک فرد ثروتمند رفتار نکنید ، چه برسد به تعطیلات در هاوایی.
- تظاهر نکنید که اطلاعات زیادی در مورد اتومبیل دارید تا بتوانید با هم قرار ملاقات بگذارید تا در نهایت با یک لاستیک پنچر در حاشیه نایستید و نحوه تغییر آن را ندانید.
- به همین ترتیب ، قبل از اینکه بخواهید کسی را با مهارت های خود شگفت زده کنید ، نواختن یک ساز یا آشپزی را بیاموزید.
6 هرگونه اطلاعاتی راجع به کسانی که او را تحسین می کنید پیدا کنید. برای تبدیل شدن به کسی که اکنون نیستید ، به دانش ، فداکاری و تمرین نیاز خواهید داشت. اگر یک مثال در مقابل چشمان خود داشته باشید ، برای شما راحت تر خواهد بود. شما باید کارهای جدی انجام دهید تا راه هایی را ببینید که چگونه می توانید شبیه این شخص شوید. - زندگینامه ها ، زندگینامه ها ، داستانها و مقالاتی را که شخص مورد تحسین اوست یا نوشته است بخوانید. همچنین از سایت های شخصی و طرفداران دیدن کنید.
- فیلم را با این شخص تماشا کنید و به ویژگیهایی که می خواهید از آنها استفاده کنید توجه ویژه ای داشته باشید ، به عنوان مثال ، ویژگیها یا سبک بیرونی ، نحوه ارتباط ، رفتار در شرایط دشوار یا نگرش نسبت به دیگران. آیا این شخص دارای اعتماد به نفس ، دوستانه ، مثبت ، دلسوز ، رئیس و محترم دیگران است؟
- سعی کنید با کسی ملاقات کنید که به شما انگیزه می دهد. اگر این فرصت را دارید که با فردی که می خواهید شبیه او باشید در یک رویداد ، کنفرانس یا مکان مشابه دیگر صحبت کنید ، این حتی بهتر است. سعی کنید بفهمید این شخص واقعاً کیست ، چگونه شد و چگونه بود و آیا می تواند به شما مشاوره دهد.
قسمت 2 از 3: شخص دیگری شوید
1 اهداف تعیین کنید. شما باید بدانید چه می خواهید و چگونه به آن برسید. شما باید چیزی را تغییر دهید تا همان چیزی شوید که اکنون نیستید. - برای تعیین هدف ، ابتدا باید مشخص کنید که کجا می خواهید بروید و نتیجه نهایی چه خواهد بود. به عنوان مثال ، شما می خواهید مانند ورزشکار مورد علاقه خود اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. شما می خواهید در تنیس ، بسکتبال یا فوتبال موفق باشید و همچنین در بازی های المپیک شرکت کنید.
- هدف فقط آن چیزی نیست که شما می خواهید ، این چیزی است که شما مایل به انجام آن هستید. باید از خود بپرسید آیا مایل به کار هستید تا به هدف خود برسید. آیا می خواهید هر روز ورزش کنید ، عضله بسازید؟ این به شما نشان می دهد که چقدر بد چیزی را می خواهید.
- خودتان را برای شکست آماده نکنید. در حالی که ابزارهای زیادی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند ، مانند کتاب های انگیزشی یا گروه های حمایتی ، شما تنها فردی هستید که می تواند شما را تغییر دهد. شما نمی توانید با موج یک چوب جادویی این کار را انجام دهید - شما باید فداکارانه کار کنید.
2 با ساده ترین تغییرات شروع کنید. تبدیل شدن به شخص دیگری یک تغییر بزرگ است. شما باید با تمرکز بر رفتارها یا ویژگیهای شخصیتی که تغییر آنها برای شما آسان است شروع کنید تا بر خود غلبه نکنید. همانطور که با توسعه ویژگی های جدید عادت می کنید ، می توانید به تغییرات پیچیده تری بروید ، که برای آنها به زمان و انرژی بیشتری نیاز خواهید داشت. - تغییر ظاهر معمولاً بسیار ساده تر از عاداتی است که طی سالها ایجاد شده است. ممکن است مدت زیادی طول بکشد تا شما به اندازه کافی متفاوت احساس کنید تا عوامل دیگر را تغییر دهید.
- اجرای تغییراتی که به طور طبیعی اتفاق می افتد آسان تر است. به عنوان مثال ، اگر همیشه مودب بوده اید ، مودب تر شدن برای شما چندان دشوار نخواهد بود. اگر عاشق لبخند زدن و خندیدن هستید ، نباید لبخند زدن تا حد ممکن در طول روز برای شما سخت باشد.
- از انجام کارهای سخت نترسید. غلبه بر بسیاری از چیزها دشوار است. به عنوان مثال ، اگر ممکن است شما را خجالتی توصیف کنند ، ممکن است در ابتدا سلام به یک غریبه سخت باشد.
- بدانید که با هر چالشی که بپذیرید و با موفقیت بر آن غلبه کنید ، به کسی که می خواهید نزدیکتر شوید.
3 سبک خود را تغییر دهید. نحوه ارائه خود به جهان پیرامون ما نه تنها به ایجاد اولین برداشت کمک می کند ، بلکه بر نحوه درک و نحوه برخورد ما نیز تأثیر می گذارد. اگر می خواهید برجسته باشید ، باید لباس ، رنگ و مدل موهایی را انتخاب کنید که شما را از دیگران متمایز می کند. - اگر می خواهید به گونه ای شناخته شوید ، به عنوان مثال ، فرد ثروتمند یا حرفه ای در زمینه کاری خود باشید ، لباس مناسب بپوشید و متناسب با آن ظاهر شوید. اگر می خواهید معمولی و ساده به نظر برسید ، باید ساده تر لباس بپوشید.
- اگر معمولاً از عینک استفاده می کنید ، موهای قهوه ای بلند دارید و آرایش نمی کنید ، در نظر بگیرید که چگونه می توانید ظاهر خود را بهبود ببخشید. یک مدل مو کوتاه کوتاه کنید و موهای خود را به رنگ روشن مانند قرمز ، بنفش ، بلوند یا مشکی رنگ کنید. لنزهای تماسی یا عینک های شیک بخرید.
- منابعی برای نحوه آرایش خوب پیدا کنید و آن را تمرین کنید.
- لباس جدید بخر. به این فکر کنید که شخص جدیدی که می خواهید باشید دوست دارد چه لباسی بپوشد. لباس مناسب را انتخاب کنید که برای شما راحت باشد. شما باید ظاهر خود را با تغییرات مثبت جدیدی که روی آن کار می کنید تنظیم کنید.
4 به نحوه ارائه خود توجه کنید. ما تصور افراد را نه تنها با لباس یا مدل موی خود ایجاد می کنیم. ما راه رفتن ، حالات چهره و حرکات آنها را می بینیم و بر این اساس ما نظر خود را تشکیل می دهیم. - مراقب نحوه راه رفتن باشید. نحوه حرکت یک شخص می تواند تا حد زیادی بر درک دیگران از او تأثیر بگذارد. با اطمینان حرکت کنید.
- لباس و کفشی بپوشید که در ملاء عام خواهید پوشید. اگر کفش پاشنه بلند بخشی از ظاهر شماست ، راه بروید. در آینه نحوه حرکت باسن و حرکت دادن بازوها را در نظر بگیرید.
- حالات چهره را در آینه رعایت کنید. خندیدن ، لبخند زدن و علاقه نشان دادن را تمرین کنید. سعی کنید با خود جدید خود گفتگو کنید.
- همچنین می توانید همه چیز را به صورت ویدئویی ضبط کرده و در مورد چگونگی بهبود مهارت های ارتباطی و زبان بدن خود فکر کنید. به عنوان مثال ، اگر عادت دارید با موهای خود دست و پنجه نرم کنید ، در نظر بگیرید که آیا می خواهید این ویژگی را در ظاهر جدید خود ببینید. اگر نه ، باید سعی کنید این عادت را ترک کنید.
5 نقش را تغییر دهید. از همه چیزهایی که تاکنون آموخته اید برای تبدیل شدن به شخص دیگری استفاده کنید. انتخاب هایی را انجام دهید که شما را به هدف خود برای تبدیل شدن به یک فرد جدید نزدیکتر کند. - ویژگی های مختلف افرادی را که تحسین می کنید امتحان کنید. به فروشگاه بروید و پرانرژی و معاشرت داشته باشید ، به زندگی مردم علاقه مند شوید و شوخی کنید. آدمی باشید که می تواند بر هر مانعی غلبه کند. بروید و تمرین کنید تا برنده مسابقه شوید.
- اگر در یک کار بن بست به سر می برید ، شغل خود را عوض کنید و کارهایی را که از آن لذت می برید انجام دهید ، یا از تجربه خود برای کسب موقعیت بالاتر در یک شرکت دیگر استفاده کنید. برای تبدیل شدن به یک پزشک ، وکیل یا هر شخص دیگری ، تجارت خود را باز کنید یا دوباره شروع به تحصیل کنید. به شهر دیگری بروید که در آن می توانید خود را بهتر بشناسید.
- اگر همیشه در رابطه خود مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید ، تبدیل به فردی شوید که می داند در رابطه چه می خواهید و نمی خواهید. اعتماد ، احترام متقابل را تقویت کنید و رفتار برابر را درخواست کنید. بیاموزید که از افرادی که به نفع شما نیستند فاصله بگیرید و کاری را که نمی خواهید انجام ندهید.
قسمت 3 از 3: مانند یک فرد دیگر زندگی کنید
1 به تمرین ادامه دهید. مدتی طول می کشد تا برخی از ویژگی ها ، تغییرات و نگرش ها را بدست آورید و آنها را برای خود طبیعی کنید. به یاد داشته باشید ، تبدیل به شخص دیگر یک شبه اتفاق نمی افتد. شما باید خودتان بفهمید که چه می خواهید ، چگونه به آن برسید و تا زمانی که موفق نشدید ، مسیر انتخابی را دنبال کنید. - تمرکز بر توسعه ویژگی های شخصیتی. شما باید تلاش کنید تا اطمینان حاصل کنید که تصویر شما ، شیوه ای که می گویید و آنچه انجام می دهید ، ماهیت دوم شما و بخشی از شخصیت جدید شما خواهد بود. به طور منظم تمرین کنید - در موقعیت ها ، نقش ها و روابط مختلف. در نتیجه ، دیگر لازم نیست بر خود غلبه کنید ، زیرا بخشی از شما خواهد شد.
- به طور منظم در فعالیتهای جدید شرکت کنید ، ترجیحاً خارج از محدوده راحتی خود. این امر افق دید شما را گسترده کرده و به شما می آموزد که چگونه سریع با شرایط جدید سازگار شوید.
- مرزهای خود را بشناسید. برخی چیزها را نمی توان با خیال راحت تغییر داد یا ضروری کرد ، مانند ساختار ، اندازه پا ، ارتفاع ، طول انگشت یا رنگ پوست ، در میان موارد دیگر. آنچه را که نمی توانید تغییر دهید بپذیرید و انرژی خود را صرف تغییر آنچه می توانید اصلاح کنید کنید.
2 دست از قضاوت بردارید آن ویژگی های شخصیتی که ما از نشان دادن آن به دیگران می ترسیم معمولاً آن چیزی است که در دیگران نمی پسندیم ، آن چیزی است که ما آماده انتقاد و محکوم کردن آنها هستیم. کمتر خود و دیگران را از این بار آزاد کنید. اگر همیشه به موفقیت دیگران حسادت می کنید ، یادگیری از دیگران یا رشد شخصی دشوار است. - شما باید در برابر وسوسه انتقاد از دیگران و همچنین خودتان مقاومت کنید و بیننده عینی باشید. دریابید که دیگران چگونه با مشکلات ، کارهای دشوار ، عقب ماندگی ها کنار می آیند و سعی کنید همه این ویژگی های خوب را در رشد شخصیت خود وارد کنید.
- وقتی کار خوبی انجام داده اید ، موقعیت اجتماعی را با موفقیت حل کرده اید یا افراد را تحت تأثیر مثبت قرار داده اید ، توجه کنید. به یاد داشته باشید که چگونه این کار را انجام دادید ، دقیقاً چه کاری انجام دادید و آنچه نباید انجام می دادید.
3 سازگار شدن. شما باید ویژگی ها ، نقش ها و سبک های خاصی را متناسب با خودتان تطبیق دهید. گاهی اوقات موفق نخواهید شد ، و اشکالی ندارد. این قدرت را در خود پیدا کنید که آنچه برای تناسخ مناسب شما نیست را دور بیندازید و بر آنچه نیاز دارید تمرکز کنید. - اگر موهای سیاه بلند دارید و موهای بلوند بلندی می خواهید ، به یاد داشته باشید که رنگ آمیزی مکرر می تواند به آن آسیب برساند. برای کاهش شکستگی و نازک شدن موها ، باید موهای کوتاه و نه موهای بلند بپوشید. موهای خود را سیاه نگه دارید ، اما موارد برجسته ای را اضافه کنید که در برابر رنگ شما عالی به نظر می رسند.
- اگر به اندازه کافی چمباتمه زده اید ، ممکن است ارزش صرف انرژی زیادی برای تبدیل شدن به یک سوپرمدل یا بسکتبالیست مشهور نباشد ، اگرچه ، البته ، همیشه فرصتی برای دستیابی به این هدف وجود دارد. مدل چهره ، کیک بوکسور یا اسب سوار شوید.نکته اصلی این است که ویژگی های خود را با تصویر تطبیق دهید.
4 خوش بگذره. همه چیز را شخصی نگیرید برخی از افراد ممکن است متوجه نشوند شما چه کاری انجام می دهید و چرا ، و حتی ممکن است به شما بخندند. به این فکر کنید که چقدر پیش رفته اید و چه کسی شده اید. به زودی شخصیت قدیمی شما فراموش خواهد شد ، و شخصیتی که سعی کرده اید در خود پرورش دهید کاملاً خود را نشان می دهد. - هنگام برخورد با تمسخر ، به این فکر کنید که شخصی که تحسین می کنید چه واکنشی نشان می دهد. امیدواریم در این شرایط شما نیز کار درستی انجام دهید.
- اگر دائما نگران این هستید که دیگران شما را چگونه می بینند ، تفریح کردن سخت است. بیشتر تعاملات در جامعه محدود به قوانین سختگیرانه نیست و مردم منتظر فرصتی نیستند تا به شما بخندند اگر کاری را انجام دهید که غیر طبیعی تلقی می شود. فقط مکالمه را دنبال کنید و اگر نیاز دارید متوقف شوید و فکر کنید ، آن را انجام دهید.
نکات
- ایجاد ویژگی هایی که در شما وجود دارد آسان تر از تلاش برای ایجاد ویژگی هایی است که در شخص دیگر وجود دارد. شما شخص خاصی هستید و شایسته این هستید که بهترین خود باشید. قبل از اینکه بخواهید شخص دیگری باشید ، سعی کنید خود را همانطور که می خواهید تبدیل کنید. چه کسی می داند ، شما ممکن است از زندگی و خود بودن خوشحال باشید.
- به یاد داشته باشید که حتی افرادی که شما آنها را تحسین می کنید فقط افراد هستند و کامل نیستند. آنها نیز مانند شما مشکلات ، عقب ماندگی ها و ترس هایی دارند.
- در ایجاد ویژگی هایی که آنها را نامطلوب می کند ، زیاده روی نکنید ، مانند اعتماد به نفس که به تکبر تبدیل می شود ، یا استحکام محدود به پرخاشگری.
هشدارها
- مراقب باشید که دقیقاً مایل به تقلید از شخص دیگری نباشید. کپی کردن شما می تواند باعث آزردگی شخصی شود که او را تحسین می کنید و ممکن است شما منحصر به فرد دیگران نباشید. بهتر است شخصیت خود را بهبود بخشید تا اینکه از دیگران تقلید کنید.
- اگر کسی که او را تحسین می کنید آنطور که شما تصور می کردید نباشد و یا انتظارات شما را برآورده نکند ناامید نشوید. این را به خاطر بسپارید و زیاد به خود سخت نگیرید.
- وسواس بیش از حد برای شخص دیگر سالم نیست. اگر متوجه شدید که نمی توانید از فکر کردن در مورد شخص دیگر دست بکشید ، فکر کنید که ارتباط خاصی با فردی دارید که واقعاً او را نمی شناسید و باید به آن شخص تبدیل شوید ، باید از متخصصان کمک بگیرید.
