محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

در هر سنی ، ملاقات با والدین مبتلا به بیماری جدی می تواند تلخی و استرس زیادی به همراه داشته باشد. شما احساس درماندگی می کنید زیرا والدین شما در موقعیت خود آسیب پذیر هستند. این مقاله به منظور ارائه نکات مفید برای مقابله با این وضعیت نوشته شده است.

مراحل

1. 1 قبل از مراجعه به بیمارستان استراحت کنید. دویدن در پارک به شما کمک می کند ذهن خود را پاک کرده و استراحت کنید. ورزش به بدن ما در تولید اندورفین کمک می کند ، که می تواند به آرامش کمک کند. البته ، ما در مورد "خوشبختی" صحبت نمی کنیم.
2. 2 به طور منظم غذا بخورید. وعده های غذایی را حذف نکنید! شما باید از خود مراقبت کنید تا این انرژی را داشته باشید که از معشوق خود مراقبت کنید و با مشکلات روحی روبرو شوید. غذاهای سرشار از گلوکز می توانند به شما در مقابله با شوک و استرس کمک کنند. انواع توت ها و سوپ ها به بهبود ایمنی کمک می کنند. بسیاری از افراد می توانند با مراجعه مکرر به بیمارستان دچار بیماری های جدی شوند. قوی باش.
3. 3 از این زمان برای ارزیابی مجدد روابط خود با والدین خود استفاده کنید. ممکن است مجبور شوید نقش یک فرد بالغ مسئول را در حالی که در موقعیت درمانده ای قرار دارد ، امتحان کنید. به همین ترتیب ، والدین شما در جوانی و آسیب پذیری از شما مراقبت می کردند. آرامش خود را حفظ کنید و با درک و پاداشی که به شما در ایجاد روابط قوی با والدین شما کمک می کند پاداش خواهید گرفت.
4. 4 با یکی دیگر از اعضای خانواده یا دوست نزدیک که می داند با چه چیزی باید برخورد کنید ، از والدین دیدن کنید. یک دوست یا یکی از اعضای خانواده می تواند از شما حمایت کند. به صورت اختیاری ، می توانید بخواهید مدتی را تنها با والدین خود بگذرانید. همراه شما خواسته شما را درک می کند.
5. 5 نوشتن. نوشتن افکار و احساسات بخش مهمی از برخورد با یک موقعیت است. اگر احساسات خود را به شکل سازنده بیان نکنید ، به سادگی با شخص دیگری برخورد خواهید کرد ، و این باعث نمی شود که کسی احساس بهتری داشته باشد. شروع روزنامه نگاری را از یک روز خاص شروع کنید. تصمیم بگیرید که آیا باید نگرانی های خود را با یکی از اعضای خانواده یا والدین در میان بگذارید.
6. 6 وقت خود را در یک شرکت خوب بگذرانید. اطراف خود را با گروهی از افراد احاطه کنید که به شما اهمیت می دهند و درک می کنند که باید بر چه چیزی غلبه کنید. از یک رستوران دیدن کنید ، در خانه آشپزی کنید ، با یک دوست قهوه و چای بخورید یا در پروژه ای همکاری کنید. اگر لازم است کمی فکر کنید ، از گذراندن وقت تنها نترسید ، اما مطرود نشوید ، در غیر این صورت یک حالت عاطفی شکننده را تشدید خواهید کرد.
7. 7 با خودت مهربان باش. ممکن است شما چند ساعت را در بیمارستان گذرانده باشید یا در حال گذراندن باشید. هوای بیمارستان ها بسیار خشک است ، بنابراین حتماً یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا هیدراته بمانید. زمانی را برای قدم زدن در محوطه بیمارستان اختصاص دهید. اگر با بستگان به بیمارستان می روید ، به نوبت عمل کنید تا همه بتوانند استراحت کنند.
8. 8 آگاه باشید. اطلاعات مربوط به بیماری والدین خود را بخوانید و دریابید که در آینده چه کاری می توانید انجام دهید. خود را برای سناریوهای احتمالی آماده کنید. به والدین خود بگویید که آنها را تا آنجا که ممکن است دوست دارید.
9. 9 به احتمال زیاد مجبور خواهید شد قرارهای برنامه ریزی شده خود را لغو کنید. سعی کنید در این مورد ناامید نشوید. از این تجربه استفاده کنید تا بار دیگر به یاد آورید که چگونه والدین شما علیرغم مشغله زیاد ، همه نیازها و هوس های شما را برآورده کرده اند. انجام این کار به شما کمک می کند تا به ویژگی منحصر به فرد خود پی ببرید و اینکه والدین شما چقدر شما را دوست دارند.
10. 10 نماز خواندن. اعتقاد شما مهم نیست شاید شما اصلا به خدا اعتقاد ندارید. دعا یک آغاز معنوی به ذهن برتر است ، شکلی از ابراز احساسات در ارتباط با خدا یا جهان است. دعا در شرایط سخت به شما کمک می کند.
    • به امید بهترینها. گاهی تنها چیزی که داریم امید است.
11. 11 اگر به نظر شما آسان است (برخی دیگر نمی توانند) ، تا آنجا که ممکن است به ملاقات والدین خود بروید و صحبت کنید. او می تواند به شما بگوید چه اتفاقی می افتد و شما را برای بهترین ها آماده می کند.
12. 12 گریه کردن. اشک تصفیه و رهایی احساسی را به ارمغان می آورد. انرژی بد با اشک دور ریخته می شود. از گریه کردن نترسید - دوستان شما نگرانی های شما را درک خواهند کرد.
13. 13 با پزشک یا مراقب والدین خود صحبت کنید. آنها می توانند در مورد درمان به شما بگویند و به هر س questionsالی پاسخ دهند.
14. 14 اگر والدین شما بیماری جدی دارند و شما مراقبت های اولیه را ارائه می دهید ، در صورت تنگی نفس باید جایگزینی برای خود پیدا کنید. یک برنامه مناسب ، قلم و دفترچه یادداشت تهیه کنید. یک دفتر خاطرات با فهرستی از داروها و گزارشات پزشکی داشته باشید ، زیرا ممکن است برای درمان بیشتر مورد نیاز باشد.
15. 15 خوش بین باشید. ما تعداد زیادی راهنمایی برای چشم انداز خوش بینانه به وضعیت ارائه کرده ایم. به احتمال زیاد ، والدین شما از این واقعیت که تمام اوضاع بر دوش شما است عذاب می کشند. به خاطر داشته باشید که والدین ممکن است آمادگی این چرخش رویدادها را نداشته باشند ، به خصوص اگر قبلاً مسئول شما بوده است. اگر والدین بفهمند و احساس کنند که شما "نگه دارید" و مثبت اندیش هستید ، او خیلی نگران نخواهد بود. مزیت این است: همیشه امید وجود دارد. آغاز دشوار است ، اما پایان دشوار است. خوش بینی ، مانند هیچ چیز دیگری ، اضطراب و استرس را کاهش می دهد. همیشه امیدی هست.
16. 16 برای سناریوهای احتمالی آماده شوید. برای هر چیزی آماده باشید ، اما اجازه ندهید دیگران فکر کنند شما تسلیم شده اید. متأسفانه ، هیچ چیز نمی تواند شما را برای وخیم شدن وضعیت معشوق آماده کند. آمادگی عملی باعث می شود که استرس بر شما و اطرافیان شما کاهش یابد در صورتی که وضعیت بدترین وضعیت به نظر برسد. با پزشک یا پرستار خود صحبت کنید و از آنها عوارض جانبی احتمالی درمان خود را بخواهید.

نکات

• تنها رنج نکشید. با شخصی که به او اعتماد دارید صحبت کنید و در صورت نیاز از مشاوره تخصصی برخوردار شوید. انجام این کار شما را ضعیف نمی کند ، اما می تواند کمک کننده باشد.
• در صورت لزوم با یک روان درمانگر صحبت کنید. اجازه ندهید آنچه اتفاق افتاده بر شما غلبه کند و بقیه زندگی شما را خراب کند.
• سعی کنید در دلسوزی خود غرق نشوید. بر مواردی تمرکز کنید که می تواند زندگی والدین بیمار را متنوع تر کند و بهترین کار را انجام دهید. شاید بتوانید به خواهر و برادر ، دوستان خانواده یا بستگان کمک کنید. والدین قدردانی خواهند کرد که شما توانستید خود را جای او بگذارید و با نگرانی ها کنار بیایید. روز به روز ، عزیز شما بهتر و بهتر می شود.
• اگر خواهر و برادر کوچکتر دارید ، به س theirالات آنها به گونه ای پاسخ دهید که آنها را نترساند.

هشدارها

• همیشه برای سناریوها آماده باشید. اگر اتفاقی بیفتد ، آماده خواهید بود.