محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

همه کسانی که در رابطه طولانی مدت بوده اند این احساس را می دانند: وقتی نیمه دیگر شما دور باشد ، دلتان برای این شخص بسیار تنگ می شود. خوشبختانه راههای مقابله با احساسات شما وجود دارد. این راهنمای ساده در این زمینه به شما کمک می کند.

مراحل

1. 1 اگر ارتباط غیرممکن است آن را شخصی نگیرید. مکان را در نظر بگیرید. اگر محبوبیت شما از تکنولوژی کنار رفته است ، دیگر منتظر تماس یا پیام نباشید. می دانید که این اتفاق نمی افتد ، پس چرا ناراحت شوید؟ حتی اگر دسترسی به رایانه یا تلفن در آنجا امکان پذیر است ، ساعت ها در تلفن منتظر نمانید - همیشه امکان ارسال پیام در هر ثانیه رایگان وجود ندارد. این فقط باعث می شود بیشتر دلتنگ شوید.
2. 2 پریشان. شبی را با دوستان خود برنامه ریزی کنید تا از فکر کردن در مورد معشوق خود استراحت کنید. اگر به نظر شما دوستان شما نیز شما را ترک کرده اند ، خانه را ترک کنید. به مرکز خرید یا بازار بروید. قدم زدن. بسته ای را که فراموش کرده اید ارسال کنید.
3. 3 از خود نپرسید که بدون همسرتان چه خواهید کرد. بهتر به آن روزهای خاصی فکر کنید که هنگام بازگشت با هم خواهید گذراند. می توانید به کنسرت ، موزه هنر بروید ، برای خود یک روز آبگرم ترتیب دهید یا فقط یک ناهار خاص بخورید.
4. 4 اگرچه ممکن است به نظر شما برسد که این جدایی برای همیشه ادامه خواهد داشت ، اما در حقیقت اینطور نیست. اگر در درون خود احساس خالی می کنید ، به خود بگویید که حوصله تان سر رفته است و به افکار یا فعالیت های دیگر روی بیاورید.
5. 5 اگر هیچ یک از این نکات جواب نداد ، دفعه بعد سعی کنید یا به همسر روح خود بپیوندید و با هم سوار شوید ، یا برای مدتی کوتاه به جایی نزدیک بروید. به عنوان مثال ، اگر او به یک شهر بزرگ سفر می کند ، می توانید با هم بروید و کمی تفریح ​​کنید. یا اگر عزیز شما در حومه شهر است ، می توانید در شهر توقف کرده و گهگاه به وی سر بزنید.
6. 6 طوری رفتار نکنید که انگار بدون همسرتان نمی توانید زنده بمانید. بنابراین وضعیت فقط بدتر خواهد شد. مطمئناً دلتنگ هستید ، اما چیزهای مهم دیگری در زندگی وجود دارد.
7. 7 کارهای کوچکی که شما را به او نزدیک می کند انجام دهید - کاپشن او را بپوشید ، در رستوران مورد علاقه خود غذا بخورید یا عکسها را دوباره مرور کنید. گاهی اوقات مرتب کردن خاطرات قدیمی آرامش بخش است.
8. 8 سعی کنید چیزی را برای ورود همسر خود آماده کنید. برنامه ریزی به شما کمک می کند تا برانگیختگی و حواس پرتی خود را هدایت کرده و به شما احساس نزدیکی به جلسه دهد.
9. 9 با دوستان خود درباره اینکه چقدر دلتان برای عزیزتان تنگ شده صحبت نکنید ، مگر اینکه مطمئن باشید آنها شما را آرام کرده و درک می کنند. افرادی که به شما توصیه می کنند "از پس آن برآیید" اغلب قدرت کامل این احساس را درک نمی کنند و فقط شما را بیشتر ناراحت می کنند.

نکات

• به جای این که دقایق بی شماری تا جلسه بعدی خود بشمارید ، فکر کنید هر ثانیه ای که می گذرد شما را به لحظه ای که دوباره شما را می بیند نزدیک می کند.
• پیاده روی کنید ، وقتی حوصله دارید غذا درست کنید. فقط فکر کنید چقدر خوش شانس هستید که همدیگر را پیدا کرده اید و چقدر خوشحال هستید.
• سعی کنید زمانهای خاصی را برای یکدیگر تنظیم کنید ، مانند تماشای یک نمایش همزمان در همان زمان. شما به این واقعیت نزدیک خواهید شد که در حال تماشای یک چیز هستید ، و همچنین چیزی برای بحث در مورد آن خواهید داشت ، علاوه بر اینکه چگونه دلتان برای یکدیگر تنگ می شود.
• نیازی نیست مدام خود را فریب دهید و در هر ثانیه از روز نگران خیانت باشید. این در مجموعه ای از موارد است که شما را بیشتر ناراحت می کند.
• اگر می توانید از طریق تلفن با شخص مهم خود تماس بگیرید ، هر ساعت تماس نگیرید تا وضعیت را بررسی کنید. فقط فرد را خواهد ترساند. باور کنید.
• اگر مکرراً تماس می گیرید ، سعی کنید صریح صحبت کنید و احساس خود را توضیح دهید.
• وقتی انتظار عشق کامل و صادقانه بعد از جدایی دارید ، نترسید. شاید فرد یک روز مرخصی داشته باشد و فقط می خواهد تنها باشد.

هشدارها

• اگر برای مدت طولانی (به عنوان مثال ، 2 ماه) از هم جدا هستید ، روی چند روز قبل از تاریخ تمرکز نکنید. اغلب در این مورد پاسخ بسیار است و شما فقط به خاطر این افکار ناراحت خواهید شد.
• خودتان را دوست داشته باشید و کاری را که می خواهید انجام دهید ... اما معمولاً برای این کار وقت نگذارید. به عنوان مثال ، به نقاشی یا کاغذ بپردازید ... هر آنچه شما را خوشحال می کند.
• اگر از مگس یک فیل درست کنید ، ممکن است بدون یک عزیز باقی بمانید ، که باید او را از دست بدهید. طوری رفتار نکنید که انگار پایان جهان است.
• بخاطر اضطراب خواب خود را از دست ندهید. ارزشش را ندارد.