محتوا

• مراحل
• روش 1 از 17: نیم تنه
• روش 2 از 17: زیر نیم تنه
• روش 3 از 17: دور کمر
• روش 4 از 17: باسن
• روش 5 از 17: اندازه سوتین
• روش 6 از 17: عرض شانه
• روش 7 از 17: طول شانه پایین
• روش 8 از 17: طول جلو
• روش 9 از 17: طول پشت
• روش 10 از 17: بلند شدن
• روش 11 از 17: Inseam
• روش 12 از 17: ران
• روش 13 از 17: طول آستین
• روش 14 از 17: شانه ها
• روش 15 از 17: رشد
• روش 16 از 17: طول لباس
• روش 17 از 17: طول دامن
• نکات
• چه چیزی نیاز دارید

هر زنی باید اندازه سینه ، دور کمر و باسن و اندازه سوتین خود را بداند. اندازه گیری های دیگر ، مانند شانه ، عرض شانه و طول آستین ، کمتر مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال ، زنانی که همیشه می خواهند در بالاترین سطح ظاهر شوند ، هم در مشاغل و هم در لباس های معمولی ، و برای این کار ، لباس ها را بر اساس شکل خود تنظیم می کنند ، باید این اندازه گیری ها را به خوبی بدانند.

مراحل

روش 1 از 17: نیم تنه

این اندازه گیری اصلی است که هنگام خرید لباس ، کاپشن یا لباس مورد نیاز است.

1. 1 جلوی آینه تمام قد بایستید. پشت باید صاف باشد.
2. 2 پشت خود را با یک نوار چسب نرم بگیرید تا از تیغه های شانه و زیر بغل عبور کند. نوار باید صاف و موازی با کف باشد. برجسته ترین قسمت نیم تنه جلویی را بگیرید.
3. 3انگشت شست خود را زیر نوار بکشید تا از کشیدن زیاد آن جلوگیری شود.
4. 4هر دو انتهای نوار را در جلو وصل کنید.
5. 5 به آینه نگاه کنید که چند سانتیمتر دارید. اگر در دیدن مشکل دارید ، به آرامی سر خود را به سمت پایین خم کنید تا دید بهتری داشته باشید. در همان زمان ، پشت باید صاف بماند.
6. 6برای نوشتن اندازه گیری خود از مداد و کاغذ استفاده کنید.

روش 2 از 17: زیر نیم تنه

1. 1نوار اندازه گیری را محکم دور سینه خود بکشید تا درست زیر سینه شما اجرا شود.
2. 2از مداد و کاغذ برای نوشتن این اندازه گیری در زیر استفاده کنید.

روش 3 از 17: دور کمر

این دومین اندازه گیری مهم است ، صرف نظر از اینکه چه لباسی بخرید: کت ، شلوار یا لباس ، برای شما مفید خواهد بود.

1. 1لباس زیر خود را بچسبانید و جلوی آینه تمام قد بایستید.
2. 2 راست ایستاده ، خم شوید تا مشخص شود که منحنی در جلو و کنار بدن شما کجاست. این کمرت است. باریک ترین قسمت کمرتان را که معمولاً بین سینه و ناف قرار دارد اندازه بگیرید.
3. 3به حالت عمودی برگردید.
4. 4 یک نوار را دور کمر خود بپیچید و آن را موازی با زمین نگه دارید.
5. 5نفس خود را حبس نکنید و در معده خود مکیده نشوید.
6. 6انگشت شست خود را زیر نوار بکشید تا از کشیدن زیاد آن جلوگیری شود.
7. 7انتهای نوار سانتی متری را در جلو به هم متصل کنید.
8. 8 به آینه نگاه کنید تا ببینید چند سانتیمتر دارید. برای دید بهتر ، در حالی که پشت خود را صاف نگه داشته اید به جلو خم شوید.
9. 9اندازه گیری خود را روی یک تکه کاغذ بنویسید.

روش 4 از 17: باسن

این آخرین معیار اصلی است. هنگام خرید شلوار ، دامن ، شورت یا لباس به آن نیاز خواهید داشت.

1. 1 جلوی آینه تمام قد بایستید. پشت خود را صاف نگه دارید و پاشنه های پا را کنار هم قرار دهید.
2. 2 یک نوار چسب را در وسیع ترین قسمت باسن و باسن خود بپیچید. این معمولاً 18-23 سانتی متر زیر کمر است. نوار را موازی با کف قرار دهید.
3. 3انگشت شست خود را زیر نوار بکشید تا از کشیدن زیاد آن جلوگیری شود.
4. 4انتهای نوار را در جلو به هم وصل کنید.
5. 5 به آینه نگاه کنید تا ببینید چند سانتیمتر دارید. برای دید بهتر ، پاها را صاف و پاها را به هم متصل کنید.
6. 6اندازه گیری خود را روی یک تکه کاغذ بنویسید.

روش 5 از 17: اندازه سوتین

هنگام خرید سوتین ، مایو ، لباس زیر یا هر لباسی با سوتین داخلی به این اعداد نیاز خواهید داشت.

1. 1پیراهن خود را بردارید ، اما سوتین خود را نگه دارید.
2. 2 جلوی آینه تمام قد بایستید. پشت باید صاف باشد.
3. 3 یک نوار چسب را دور سوتین خود ، درست زیر سینه خود بپیچید. نوار را موازی با کف قرار دهید.
4. 4در آینه به چند سانتیمتر نگاه کنید یا سر خود را کج کنید ، اما طوری که پشت شما صاف بماند.
5. 5 جمع را به نزدیکترین عدد کامل گرد کنید. این اندازه دور است. چیزی به این رقم اضافه نکنید.
6. 6اندازه نیم تنه خود را به نزدیکترین عدد کامل گرد کنید.
7. 7 دور را از اندازه نیم تنه نیم تنه کم کنید. به عنوان مثال ، اگر سینه شما 91 سانتی متر و دور شما 86 سانتی متر باشد ، تفاوت آن 5 سانتی متر خواهد بود.
8. 8 به ازای هر اختلاف 2.5 سانتی متر ، یک اندازه فنجان اضافه کنید. یعنی اختلاف 2.5 سانتی متر جام A است ، 5 سانتی متر تفاوت B است ، 7.5 سانتی متر اختلاف C است ، 10 سانتی متر اختلاف D است و غیره.
9. 9اندازه سینه و فنجان خود را در زیر روی یک تکه کاغذ بنویسید.

روش 6 از 17: عرض شانه

این اندازه گیری معمولاً برای لباس بیرونی ، کاپشن و لباس های سفارشی استفاده می شود.

1. 1 جلوی آینه تمام قد بایستید. پشت خود را صاف و شانه ها را آرام نگه دارید.
2. 2 یک نوار اندازه گیری را از لبه بیرونی یک شانه به لبه بیرونی شانه دیگر بکشید. نوار را موازی با کف قرار دهید.
3. 3 در آینه چند سانتی متر داشته باشید. سر خود را به آرامی کج کنید تا بدون تغییر موقعیت ، دید بهتری داشته باشید.
4. 4برای نوشتن اندازه گیری خود از مداد و کاغذ استفاده کنید.

روش 7 از 17: طول شانه پایین

این اندازه کمی شناخته شده برای لباس های بیرونی ، کاپشن و لباس های سفارشی استفاده می شود.

1. 1 جلوی آینه تمام قد بایستید. پشت خود را صاف و شانه ها را آرام نگه دارید.
2. 2 یک نوار اندازه گیری را از وسط تیغه های شانه خود از پایه یک دست به قاعده دست دیگر بکشید. این فاصله از مرکز یک سوراخ بازو تا دیگری است. نوار را موازی با کف قرار دهید.

روش 8 از 17: طول جلو

این اندازه کمی شناخته شده برای لباس های بیرونی ، کاپشن و لباس های سفارشی استفاده می شود.

1. 1از یک دوست کمک بگیرید.
2. 2در مقابل آینه تمام قد بایستید و پشت خود را صاف و شانه ها را شل نگه دارید.
3. 3به دوست خود توضیح دهید که باید یک سر نوار را در بالای شانه خود و در قسمت پایین گردن نگه داشته باشد.
4. 4از دوست خود بخواهید نوار را از جلو به پایین از طریق قفسه سینه به کمر شما بکشد.
5. 5اندازه گیری را با مداد روی کاغذ بنویسید.

روش 9 از 17: طول پشت

این اندازه کمی شناخته شده برای لباس های خارجی ، کاپشن و لباس های سفارشی استفاده می شود.

1. 1از کمک دوستان استفاده کنید.
2. 2در جلوی آینه تمام قد بایستید و پشت خود را صاف و شانه ها را شل نگه دارید.
3. 3به دوست خود توضیح دهید که باید یک سر نوار را در بالای شانه خود در مرکز نگه دارد.
4. 4از یک دوست بخواهید روبان را تا کمرتان بکشد.
5. 5اندازه گیری را با مداد روی کاغذ بنویسید.

روش 10 از 17: بلند شدن

این اندازه گیری معمولاً برای شلوارهای مناسب استفاده می شود.

1. 1جلوی آینه بایستید و پشت خود را صاف و پاها و پاها را کمی از هم باز کنید.
2. 2یک انتهای نوار را در پشت در مرکز کمر خود قرار دهید.
3. 3 به آرامی ، بدون کشیدن نوار ، آن را بین پاهای خود و روی فاق بکشید. انتهای دیگر نوار را در پشت در مرکز کمر نگه دارید.
4. 4به اندازه گیری در آینه نگاه کنید یا بدون تغییر حالت بدن خود را به آرامی کج کنید.
5. 5اندازه گیری خود را روی کاغذ بنویسید.

روش 11 از 17: Inseam

این اندازه گیری هنگام دوختن پهن یا هر شلوار دیگر استفاده می شود. لازم است طول دقیق محصول مشخص شود.

1. 1از یک دوست کمک بگیرید.
2. 2 از یکی از دوستان خود بخواهید که طول پای داخلی شما را از مچ پا تا فاق اندازه بگیرد. هنگام اندازه گیری باید به صورت ایستاده بایستید.
3. 3از شلوار جین مناسب برای اندازه گیری حشره خود استفاده کنید.
4. 4نوار را از سجاف پایینی به سمت پایین در ناحیه فاق بکشید.
5. 5به نزدیکترین سانتی متر گرد کنید و اندازه گیری را روی کاغذ بنویسید.

روش 12 از 17: ران

این اندازه کمی شناخته شده برای سفارشی کردن جوراب و شلوار به سفارش استفاده می شود.

1. 1جلوی آینه بایستید و پاها را کمی از هم باز کنید.
2. 2 نوار را در پهن ترین قسمت ران خود بپیچید. نوار را به موازات زمین ، محکم نگه دارید ، اما نه آنقدر محکم که به پوست شما بریده شود.
3. 3انتهای نوار را جلوی ران خود وصل کنید.
4. 4در آینه چند سانتیمتر داشته باشید ، یا در حالی که نوار را روی ران خود نگه داشته اید ، به پایین نگاه کنید.
5. 5اندازه گیری خود را روی کاغذ بنویسید.

روش 13 از 17: طول آستین

این اندازه گیری برای لباس های خارجی رسمی و متناسب با مشاغل استفاده می شود.

1. 1از یک دوست کمک بگیرید.
2. 2در حالت ایستاده ، بازوی خود را با زاویه 90 درجه خم کرده و روی ران خود قرار دهید.
3. 3از یک دوست بخواهید یک سر نوار را در مرکز پشت گردن شما نگه دارد.
4. 4 از دوست خود بخواهید نوار را از قسمت بیرونی شانه شما ، روی آرنج شما و تا مچ دستتان بکشد. باید یک اندازه گیری کامل باشد. آن را جدا نکنید.
5. 5اندازه گیری را با مداد روی کاغذ بنویسید.

روش 14 از 17: شانه ها

این اندازه گیری کمی شناخته شده هنگامی مورد استفاده قرار می گیرد که لباس های بیرونی یا لباس ها به سفارش یا متناسب با خیاط ساخته می شوند.

1. 1جلوی آینه بایستید و دست خود را به طرفین دراز کنید.
2. 2نوار را در بزرگترین نقطه شانه های خود بپیچید ، اندازه گیری را از جلو شروع و به پایان برسانید.
3. 3نوار اندازه گیری را محکم بکشید ، اما نه آنقدر محکم که به پوست شما برسد.
4. 4به اندازه گیری در آینه نگاه کنید یا سر خود را بدون حرکت دادن دست یا نوار کج کنید.
5. 5اندازه گیری خود را روی کاغذ بنویسید.

روش 15 از 17: رشد

قد خود را اندازه بگیرید. این اندازه گیری برای انواع لباس مورد نیاز است.

1. 1 پابرهنه یا جوراب دار روی زمین بایستید. پشت خود را به دیوار برگردانید و پاها را کمی پهن کنید.
2. 2 از یک دوست بخواهید که شما را از پشت پاشنه تا تاج اندازه گیری کند. اطمینان حاصل کنید که نوار صاف و عمود بر کف است.
3. 3اگر خود را اندازه می گیرید ، یک کتاب یا هر چیز مسطح دیگر را بالای سر خود قرار دهید.
4. 4از مداد برای علامت گذاری محل لبه پایین کتاب به دیوار استفاده کنید.
5. 5از دیوار دور شوید.
6. 6فاصله کف تا علامت را اندازه بگیرید.
7. 7این اندازه گیری را با بقیه اندازه گیری ها ثبت کنید.

روش 16 از 17: طول لباس

این اندازه گیری ، همانطور که از نامش پیداست ، هنگام خرید و دوخت لباس استفاده می شود.

1. 1از یک دوست کمک بگیرید.
2. 2 جلوی آینه تمام قد بایستید. پشت خود را صاف و پاها را کنار هم نگه دارید.
3. 3به دوست خود توضیح دهید که باید یک انتهای نوار را در مرکز بالای شانه شما نگه دارد.
4. 4از یک دوست بخواهید یک نوار اندازه گیری را از جلو ، در برجسته ترین قسمت قفسه سینه ، تا زانو یا جایی که سجاف لباس شما به پایان می رسد ، اجرا کند.
5. 5اندازه گیری خود را روی یک تکه کاغذ بنویسید.

روش 17 از 17: طول دامن

این اندازه گیری ، همانطور که از نامش پیداست ، هنگام خرید یا دوخت دامن استفاده می شود.

1. 1از یک دوست کمک بگیرید.
2. 2 جلوی آینه تمام قد بایستید. پشت خود را صاف و پاها را کنار هم نگه دارید.
3. 3به دوست خود توضیح دهید که باید یک انتهای نوار را در مرکز کمرش نگه دارد.
4. 4از دوست خود بخواهید نوار را تا زانو یا جایی که سجاف دامن شما به پایان می رسد بکشد.
5. 5اندازه گیری خود را روی یک تکه کاغذ بنویسید.

نکات

• اگر خجالتی نیستید ، از قسمت لباس زیر فروشگاه بزرگ یا فروشگاه لباس زیر بپرسید تا اندازه سوتین شما اندازه گیری شود. بسیاری از زنان به سختی می توانند این اندازه گیری را به تنهایی انجام دهند.
• اندازه گیری های خود را چند روز قبل و بعد از قاعدگی انجام دهید تا حجم مایعات در حال تغییر تغییر کند.
• اگر در صحت اندازه گیری های خود شک دارید ، از خیاط یا خیاط حرفه ای بخواهید اندازه گیری های شما را انجام دهد.
• بهتر است بعد از یک ناهار یا شام دلچسب خود را اندازه بگیرید تا اندازه لباس هایی را که راحت جا می شوند اندازه بگیرید.

چه چیزی نیاز دارید

• نوار سانتی متری نرم (پارچه ای).
• مداد
• کاغذ
• آینه تمام قد
• کتاب جلد گالینگور یا دیگر اجسام مسطح