چگونه خستگی تابستانی را برطرف کنیم

ویدیو: خوردن زنجبیل برای چه کسانی ممنوع است؟

محتوا

مراحل
روش 1 از 6: مهارت ها و علایق جدید
روش 2 از 6: توسعه شخصی
روش 3 از 6: شرکت و سازماندهی رویدادها
روش 4 از 6: تفریح در هوای گرم
روش 5 از 6: دکور
روش 6 از 6: مراقبت شخصی
نکات
هشدارها

هفته اول تابستان همیشه خوشمزه است. در هفته دوم ، تقریباً می خواهید در اسرع وقت به مدرسه بازگردید. این فکر را از سرتان بیرون کنید! بسیاری از فعالیتهای هیجان انگیز در اطراف وجود دارد - ممکن است یک تابستان کامل برای امتحان کردن همه آنها کافی نباشد ، بنابراین لحظه را غنیمت شمرده و شغلی را برای امروز انتخاب کنید!

مراحل

روش 1 از 6: مهارت ها و علایق جدید

1 سرگرمی جدیدی پیدا کنید. آیا مدتهاست می خواهید چیزی یاد بگیرید ، اما فکر نمی کردید که موفق خواهید شد؟ تابستان با فراغت فراوان بهترین زمان برای گذراندن و امتحان کردن است. در اینجا چند ایده وجود دارد:
- نواختن یک ساز موسیقی را بیاموزید.
- آواز بخوانید یا برقصید.
- نوع جدیدی از خلاقیت یا صنایع دستی را بیابید - برای مثال ، عکاسی یا بافندگی را امتحان کنید.
2 برو برای ورزش. به طور کلی ، اگر از گرما نترسید ، تابستان زمان بسیار خوبی برای ورزش در فضای باز است. اگر هنوز ورزش مورد علاقه خود را ندارید ، بگذارید تابستان امسال ظاهر شود!
- دوستان خود را جمع کنید یا به بخشی برای بازی فوتبال ، بسکتبال یا والیبال بپیوندید.
- برای دو نفر فعالیت بدمینتون ، تنیس ، مینی گلف یا موج سواری (اگر در کنار دریا زندگی می کنید) پیدا کنید.
3 فیلم. دوستان خود را گرد هم بیاورید و به فکر ایده ایده فیلم باشید. این می تواند هر چیزی باشد: یک داستان فانتزی ، یک مسابقه آشپزی ، یک موزیک ویدیو. اگر پروژه را جدی بگیرید ، هفته های هیجان انگیز فیلمنامه نویسی ، بازیگری ، طراحی لباس ، فیلمبرداری و تدوین دنبال می شود.
- می توانید یک سری فیلم کوتاه تهیه کنید و کانال YouTube خود را راه اندازی کنید.
4 با برنامه رادیویی همراه باشید. یک برنامه ضبط رایانه یا حتی دستگاه ضبط کاست پیدا کنید و برنامه خود را ضبط کنید. لیستی از همه چیزهایی که دوست دارید شامل شود: موسیقی ، جوک ، مصاحبه ، اعلانات ، اخبار واقعی یا داستانی و موارد مشابه را تهیه کنید.
5 کاری را با دستان خود انجام دهید. پروژه های هنری و صنایع دستی به صبر و زمان نیاز دارند ، که در طول سال تحصیلی فاقد آن هستید ، اما می توان آنها را در تابستان انجام داد. در اینجا چند ایده وجود دارد:
- قلبی از کاغذ بسازید. به سادگی می توانید قلب کسانی را که دوستشان دارید برش دهید ، یا کاغذ اوریگامی مربعی را در دست بگیرید و سعی کنید نسخه ای پیچیده تر تهیه کنید. اگر به دنبال origami هستید ، بسیاری از طرح های دیگر را پیدا خواهید کرد.
- مداد رنگی رنگین کمان بسازید یا با مداد رنگی روی سنگ های داغ نقاشی کنید.
- لجن یا پلاستین درست کنید. با استفاده از این مواد عجیب و غریب ، شما فقط می توانید بازی کنید یا به ترفندهای شیطنت آمیزی برسید.
- بادکنک درست کنید. چنین بادکنکی به آسانی ساخته می شود ، پر از هوای گرم می شود و به یک سفر طولانی ارسال می شود - می تواند صدها کیلومتر در روز پرواز کند.
6 در یک بازی دشوار به تسلط برسید. در زندگی ، شما زمان زیادی برای یادگیری بازی های مختلف خواهید داشت ، اما تابستان فرصتی عالی به شما می دهد تا یکی را انتخاب کرده و در آن استراتژیست بی نظیری شوید. بازی هایی هستند که حتی میزبان مسابقات بین المللی با جوایز بزرگ برای برندگان هستند - هم بریج سنتی یا شطرنج و هم سحر و جادو مدرن: گردهمایی یا Starcraft II.
7 آشپزی یاد بگیرید. اگر آشپزی بلد نیستید و در مورد غذاها نیز اطلاعات چندانی ندارید ، می توانید نحوه پخت چندین غذا را بیاموزید. هزاران دستور غذا در کتاب های آشپزی و وب سایت ها وجود دارد. ساده ترین آنها را ترجیحاً با توصیف گام به گام بیابید یا از ایده های ما برای شروع استفاده کنید:
- تهیه اسموتی های خنک کننده سرد ؛ با مواد مختلف آزمایش کنید و دوستان خود را شگفت زده کنید. همچنین می توانید میلک شیک درست کنید.
- با افزودن میوه یا انواع توت ها ، با نمک یا سس شیرین ، یک دسر بستنی فوق العاده درست کنید و از یک قوطی اسپری با خامه تزیین کنید.
- شکلات را ذوب کرده و تکه های میوه یا کوکی ها را در آن فرو کنید. اگر برای کارهای دشوارتر آماده هستید ، نان یا شارلوت بپزید.

روش 2 از 6: توسعه شخصی

1 برای تابستان کار پیدا کنید. مشغول خواهید شد ، با افراد جدیدی ملاقات خواهید کرد و پول در می آورید. مغازه ها ، جاذبه ها و جاذبه های گردشگری ، جشنواره ها - همه این مکان ها اغلب برای کارگران تابستانی به کارگران موقت نیاز دارند.
2 داوطلب شوید. کمک به جامعه می تواند پاداش دهنده و مفید باشد ، و کار شما واقعاً سودمند است. به دنبال سازمان هایی در شهر خود باشید که سطل زباله را تمیز کنند ، از حیوانات مجروح یا رها شده مراقبت کنند و به افراد مسن کمک کنند.
- در آینده ، خط "کار داوطلبانه" رزومه شما را درخشان می کند ، اما اکنون به آن فکر نکنید: اگر صادقانه می خواهید مفید واقع شوید این کار را انجام دهید.
3 یک دسته کتاب در کتابخانه تایپ کنید. کتاب ها می توانند شما را به دنیای دیگری ببرند یا به شما اجازه می دهند زندگی معمول را با چشمانی متفاوت ببینید. سعی کنید تا جایی که می توانید در مورد موضوعی که مورد علاقه شماست ، مانند اساطیر نورس ، تاریخ ژاپن یا سفرهای فضایی ، اطلاعات کسب کنید.
- اگر می خواهید بیشتر بیاموزید ، در یک دوره آنلاین ثبت نام کنید. برخی از دانشگاه های برتر جهان حتی سخنرانی هایی را در اینترنت ارسال می کنند که اغلب بسیار جالب تر از کلاس های دوره راهنمایی یا دبیرستان است.
4 شروع به نگه داشتن دفتر خاطرات کنید. بسیاری از مردم برای توصیف وقایع روز ، گذراندن آسانتر از شرایط سخت یا برنامه ریزی ساده برای فردا ، مجلات تهیه می کنند. شاید چند سال دیگر این یادداشت ها را دوباره بخوانید و به خاطرات تابستانی خود لبخند بزنید.
5 رمان بنویسید. این یک پروژه بلند پروازانه است که با الهام ، یک تابستان کامل یا بیشتر طول خواهد کشید. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید ، سعی کنید یک داستان بنویسید تا از نویسنده مورد علاقه خود الگوبرداری کنید ، یا یک دوست خود را برای همکاری در ایده ها دعوت کنید.
6 زبان خارجی بیاموزید. دانش یک زبان خارجی برای تحصیلات بعدی در آینده برای شما مفید خواهد بود ، اما نه تنها - برای شخصی که به آن صحبت می کند امکانات مختلف زیادی وجود دارد. دوره های مبتدی را در این نزدیکیاب پیدا کنید ، یا از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که با شما به زبانی که می دانند تمرین کند. در اینترنت به دنبال درس های رایگان ، سایت هایی برای کمک به زبان آموزان یا شرکای خارجی برای تمرین صحبت باشید.

روش 3 از 6: شرکت و سازماندهی رویدادها

1 در رویدادهای محلی شرکت کنید. نمایشگاه ها ، جشنواره ها ، کارناوال ها و رویدادهای دیگر در تابستان در بسیاری از نقاط برگزار می شود. تقویم آنها را در اینترنت پیدا کنید یا از دوستان خود بپرسید که در آینده نزدیک چه چیزهای جالبی در شهر برنامه ریزی شده است. پوسترهای تئاترهای محلی ، سالن های کنسرت ، استادیوم ها را دنبال کنید.
2 در شهر خود توریست باشید. سایت مسافرتی یا بروشور مربوط به شهر خود را بررسی کنید تا بدانید چه چیزی مسافران را به خود جذب می کند. این می تواند هر چیزی باشد ، از موزه گرفته تا پارک ، در خود شهر یا مناطق اطراف.
3 در چادر زندگی کنید. اگر در یک خانه خصوصی یا کلبه تابستانی زندگی می کنید ، چند روز را با خانواده یا دوستان خود در یک اردوگاه یا کمپ در باغ بگذرانید. دور آتش جمع شوید ، کباب پز کنید یا سیب زمینی بپزید ، آهنگ بخوانید یا داستانهای ترسناک تعریف کنید.
4 درگیر geocaching باشید. Geocaching یک بازی برای یافتن حافظه پنهان مخفی با مختصات جغرافیایی آنها است. یک وب سایت اختصاصی برای آن پیدا کنید و دریابید که آیا در شهر شما برگزار می شود یا خیر. با کمک گیرنده GPS ، می توانید مخازن را جستجو کرده یا برعکس ، خودتان آنها را مرتب کرده و مختصات را به سایر شرکت کنندگان منتقل کنید.
5 تعطیلات خانگی بگیرید. اگر آب و هوا ، حمل و نقل یا نبود رویدادهای فرهنگی مانع گردشگری شما در شهر می شود ، بدون خروج از خانه یک تعطیلات کوچک ترتیب دهید. از دوستان خود دعوت کنید تا شب را با شما بگذرانند و اتاق را تزئین کنند تا تبدیل به کاخ ، جنگل ، هتل یا مکان جالب دیگر شود. برای مهمانان غذای غیر معمول و "سوغات" کوچک بخرید. در یک روز بارانی ، می توانید مایو و عینک آفتابی خود را بپوشید و در اتاق استراحت کنید ، مثل اینکه در ساحل آفتابی بازی می کنید.
6 با دوستان قدیمی آشنا شوید. اگر دوستان فعلی شما مشغول هستند یا در تعطیلات به سر می برند ، دفترچه تلفن قدیمی را پیدا کنید یا مخاطبین ایمیل خود را ورق بزنید و با کسانی که قبلاً با آنها صحبت کرده اید تماس بگیرید. هر فعالیتی در یک شرکت دوستانه سرگرم کننده تر خواهد بود ، اگرچه می توانید روز را با هم بگذرانید ، رویدادهای جدیدی را در زندگی به اشتراک بگذارید و به خاطرات مشترک بپردازید.
7 سعی کنید چیزی بسازید. هر چیزی بسازید - خانه ای از جعبه های مقوایی ، کلبه ، حتی یک پازل سه بعدی را جمع کنید. این نه تنها شما را سرگرم می کند ، بلکه یک آموزش عالی در تفکر منطقی و مهارت های کاربردی نیز خواهد بود.

روش 4 از 6: تفریح در هوای گرم

1 رفتن به شنا. اگر تابستان در منطقه شما گرم است ، هم شما را سرگرم می کند و هم به شما کمک می کند تا خنک شوید. خانواده یا دوستان خود را به ساحل یا استخر محلی ببرید. برای مسابقه شنا کنید ، بازی کنید ، به آب بپرید ، برای صدف دریایی شیرجه بزنید ، یا دور هم جمع شوید و واترپلو را امتحان کنید.
2 با دیگر فعالیتهای آبی خود را تازه کنید. حتی اگر جایی برای شنا ندارید ، این امر دیگر بازی های سرگرم کننده آبی را نفی نمی کند. لباس شنا یا سبک بپوشید که خیس نمی شود و دوستان خود را دعوت کنید تا به شما ملحق شوند.
- سمپاش های باغی خود را روشن کنید و در میان اسپری آب ، گیر ، مخفی و یا علی بابا بازی کنید.
- نبرد آبی ترتیب دهید. آب پاش درست کنید ، تفنگ آب ارزان بخرید یا از شیلنگ باغ استفاده کنید. این می تواند یک بازی یک بار یا فقط اولین نبرد یک جنگ بزرگ آب باشد.
3 نوشیدنی ها و دسرهای سرد تهیه کنید. یک نوشیدنی سرد یا یک وعده بستنی در گرما بسیار فوق العاده است. ساختن آنها خودتان راه حلی بهتر برای رفع خستگی است.
- سعی کنید بستنی خانگی تهیه کنید - یا سریع با نمک و یخ ، یا خامه ای واقعی ، درست به همان اندازه که در فروشگاه خریداری شده است ، با استفاده از فریزر یا بستنی ساز.
- با نصف موز یک شربت ، یک بستنی یا یک بستنی آب پز درست کنید.
- کمپوت ، آب میوه های تازه ، زنجبیل یا لیموناد را بجوشانید.
- برای نوشیدنی روی یخ ذخیره کنید. در قالب ها یخ شکل دهید. همچنین می توانید با چسباندن چوب بستنی در آن ، آب آن را به صورت قسمتی منجمد کنید.
4 در خانه آرامش داشته باشید. انتخاب کنید کدام یک از اتاق ها سردتر و سایه تر است ، پرده بکشید ، حتی می توانید خانه ای با ملحفه بسازید تا از آفتاب محافظت کند. فن را روشن کنید ، کتاب جالبی بگیرید و منتظر بمانید تا گرم ترین قسمت روز تمام شود.
- همچنین می توانید دوخت ، بازی یک نفره ، بازی با کارت ، تماشای فیلم یا گوش دادن به موسیقی را انجام دهید.
5 عصرها بیرون بازی کنید. هنگامی که گرگ و میش شروع به پایین آمدن می کند و درجه حرارت کاهش می یابد ، در یک شرکت در حیاط یا پارک جمع شوید و مخفی کاری کنید ، تقلبی ، دزدان دستگیر یا قزاق. اگر عصر برای دویدن خیلی گرم است ، یک میز در باغ بگذارید و با کارت یا بازی روی میز بازی کنید.
- یک بازی رومیزی را انتخاب کنید که از بین نرود. پیدا کردن شطرنج کلاسیک ، چکرز یا هر بازی مغناطیسی جاده ای آسان تر است
- اگر می خواهید کارت بازی کنید و بیرون باد می بارد ، می توانید آنها را با سنگ فشار دهید.

روش 5 از 6: دکور

1 دکوراسیون اتاق خود را مرتب کنید یا تغییر دهید. برخی افراد این فعالیت را دوست دارند ، برخی نه چندان زیاد ، اما حتی اگر شما یک دکوراتور پرشور نیستید ، بهتر از دور هم نشستن است. فقط می توانید چیزهای قدیمی را مرتب کنید و اسباب بازی ها و کتابهای قدیمی را پیدا کنید که خاطرات را زنده می کند. یک پروژه جدی تر (نیاز به تأیید و احتمالاً کمک والدین) نقاشی مجدد دیوارهای اتاق یا آویختن پوسترها و نقاشی ها بر روی آنها است.
2 گل جمع کنید ببینید چند نوع گل وحشی می توانید در حیاط یا پارک جنگلی مجاور خود بیابید. یک دسته گل یا گیاهان خشک برای هرباریوم یا فقط برای اهداف تزئینی تهیه کنید. علاوه بر گل ، می توانید برگ درختچه ها و درختان را خشک کنید.
- در حیاط و تخت گل دیگران بدون اجازه گل نچینید.

روش 6 از 6: مراقبت شخصی

1 محصولات مراقبت از خود را در خانه بسازید.... صدها دستور العمل وجود دارد که از ماست ، آووکادو ، خیار و سایر مواد طبیعی استفاده می کند.کابینت های آشپزخانه خود را باز کنید ، آنچه را که نیاز دارید پیدا کنید و یک روز زیبایی در خانه داشته باشید - بسیار ارزان تر از آبگرم!
2 کمد لباس خود را مرتب کنید. لباس های خود را جدا کنید و چیزهایی را که دیگر دوست ندارید یا کوچک شده اید کنار بگذارید. دوستان خود را دعوت کنید ، آنها را دعوت کنید تا لباس و اکسسوری هایی را که نمی پوشند نیز بیاورند. کالاها را عوض کنید یا فروش ترتیب دهید تا در ازای کسب درآمد کسب درآمد کنید.

نکات

ایده های مورد علاقه خود را از این مقاله انتخاب کنید ، ایده های خود را اضافه کنید و لیستی از ایده ها برای تابستان تهیه کنید. سعی کنید تمام نکات را قبل از شروع سال تحصیلی تکمیل کنید.
قبل از خروج از خانه مقدار زیادی آب بنوشید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
اگر خواهر و برادر دارید ، بدانید که آنها قصد انجام چه کاری را دارند یا از آنها دعوت کنید تا به شما ملحق شوند.
هر روز با سگ خود قدم بزنید.
در اتاق خود یک خانه پتو بسازید و دوستان خود را به "کمپ" خانه خود دعوت کنید.
یک خواب شبانه با دوستان داشته باشید.
رفتن به تعطیلات!
اردو در باغ با دوستان.
اسباب بازی های قدیمی خود را بیرون بیاورید - عروسک های باربی ، ماشین های RC ، مجموعه های ساختمانی.
اگر سگ دارید ، آن را حمام کنید. اگر می خواهید کمی درآمد کسب کنید ، با دوستان خود ماشین ها را بشویید. پس از آن ، می توانید نبرد آبی ترتیب دهید!
با حیوان خانگی خود بازی کنید و ترفندهای جدیدی را به او بیاموزید.
در زمین چمن حیاط خانه خود بازی کنید.
با دوستان خود دیسکو داشته باشید.
با دوستان خود قدم بزنید.
به روش های جدید آرایش کنید و ظاهر جدید را آزمایش کنید.
برو خرید.
مدل موهای مختلف انجام دهید.
ناخن های خود را رنگ کنید و مراقب خودتان باشید.
لوازم مدرسه زیبا تهیه کنید یا برای مدرسه آماده شوید.

هشدارها

اطمینان حاصل کنید که والدین شما برای کاری که انجام می دهید اهمیتی نمی دهند. در تابستان ، اگر شما مقصر هستید و اجازه راه رفتن ندارید ، به خصوص توهین آمیز است!
فقط در مناطق تعیین شده زیر نظر نجات غریق یا شناگران بزرگسال با تجربه شنا کنید.