نویسنده:
Marcus Baldwin
تاریخ ایجاد:
20 ژوئن 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- مراحل
- روش 1 از 3: بیشتر مراقب باشید
- روش 2 از 3: بدانید که به دنبال چه چیزی باشید
- روش 3 از 3: تفسیر آنچه می بینید
- نکات
- هشدارها
مراقب بودن به معنای داشتن مزایای زیادی است. مشاهده افراد و یافته های شما می تواند به شما کمک کند شغل جدیدی پیدا کنید ، کسی را که دروغ می گوید گیر بیاورید ، در مشاجره به طرف شما برسد یا شریک عاشقانه رویاهایتان را به دست آورید. مردم دائماً (ناخواسته) نشانه هایی در مورد اینکه چه کسی هستند و چه می خواهند غرق می کنند ، اما شما فقط باید بدانید که به دنبال چه چیزی باشید. اگر می خواهید از طریق زبان بدن ، حالات چهره و شیوه ارتباطی چیزی در مورد مردم بیاموزید ، بدون اینکه توجه خود را به خود جلب کنید ، مرحله 1 را ببینید و به اطراف خود نگاه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: بیشتر مراقب باشید
1 عجله نکن. شما تمایل دارید در تمام طول روز پرسه بزنید ، از کاری به آن کار دیگر عجله کنید و زمانی برای جذب اطلاعات در مورد چیزهای اطراف خود باقی نگذارید. آگاه بودن نیاز به تمرین دارد و این کار با توانایی کند کردن سرعت ، توقف و تماشا شروع می شود.اگر همیشه عجله دارید نمی توانید این کار را انجام دهید و تلاش برای کوتاه کردن زمان یک یا دو بار موفقیت آمیز نخواهد بود. شما می توانید با کاهش سرعت در یک موقعیت معین ، مشاهده خود را تمرین کنید. - با اعضای خانواده خود شروع کنید. آیا عادت دارید وقتی همسرتان یا فرزندتان درباره روز خود به شما می گوید گوش دهید؟ تلفن یا رایانه لوحی خود را زمین بگذارید و مستقیماً به چشمان فردی که با او صحبت می کنید نگاه کنید. بخشی از توجه ، شنونده خوب بودن است.
- اگر تمایل دارید هر روز صبح بدون هیچ نگرانی در مورد تماس چشمی با سلام به میز کار خود بیایید ، رویکرد متفاوتی را اتخاذ کنید. متوقف شوید و برای چند دقیقه با رئیس یا همکار خود صحبت کنید و توجه خود را به آنها جلب کنید. شما بسیار بیشتر متوجه این مسیر خواهید شد.
- قدم زدن در خیابان ، سوار شدن در مترو یا حرکت در هر مکان عمومی به شما این امکان را می دهد که تمرکز حواس خود را تمرین کنید. فقط به مردم نگاه نکنید ، بلکه تماشا کنید که در آنها به آنها توجه کنید. چی میبینی؟
2 فراتر از سر خود بروید. دائماً مشغول افکار ، خواسته ها ، ناامنی ها و غیره خود هستید ، از مشاهده دیگران منحرف می شوید. به منظور رعایت بیشتر ، نیازهای خود را کنار بگذارید و روی طرف مقابل تمرکز کنید. این کار به تمرین نیاز دارد ، زیرا الگوهای تفکر در واقع عاداتی هستند که تغییر آنها آسان نیست. شما باید بدانید افکار شما به کجا می روند و آگاهانه بر دیگران تمرکز می کنید تا آنها را مشاهده کنید. - اگر در یک مهمانی شرکت می کنید و افراد را نادیده می گیرید ، به میله می شتابید یا به دنبال نزدیکترین خروجی می گردید ، به مغز خود اجازه نمی دهید تا افراد را مشاهده کند. یک قدم به عقب بردارید و به خود اجازه دهید روی دیگران تمرکز کنید (بنابراین زمان بیشتری دارید).
- وقتی با شخصی به صورت رو در رو صحبت می کنید و نگران هستید که رژ لب شما روی لب های شما خوب است یا خنده شما چگونه به نظر می رسد ، توجه نمی کنید. نگران خود نباشید ، روی طرف مقابل تمرکز کنید و چیزهای بیشتری یاد خواهید گرفت.
3 قابل پیش بینی نباشید اگر هر مرحله را روشن و تفسیر کنید ، اطلاعات دقیقی در مورد کسی به دست نخواهید آورد. در بهترین حالت ، شخص به طور ناخودآگاه متوجه می شود که از او چه می خواهید و آنچه را که می خواهید در مورد او بدانید طراحی می کند و در بدترین حالت ، فرد کنجکاوی شما را آزاردهنده یا حتی مزاحم می داند. شما باید همانطور که در حالت عادی خود عمل می کنید عمل کنید ، حتی زمانی که ذهن شما در حال قضاوت دقیق و حسابگرانه است. - به مردم خیره نشوید. اگر از بالا به پایین به آنها نگاه کنید ، مردم متوجه می شوند که اتفاقی افتاده است. حتی اگر مغز شما کاملاً روی کسی متمرکز شده است ، مطمئن شوید که در صورت لزوم چشم های شما پلک می زند.
- اگر می خواهید کسی را از راه دور مشاهده کنید ، قابل توجه نباشید. اگر در حال ملاقات هستید ، در گوشه تاریک به تماشای شی نایستید. یا اگر تصمیم گرفتید به جای مشارکت ، مگس روی دیوار باشید ، مطمئن شوید که در مکانی هستید که هیچکس شما را نمی بیند ، در غیر این صورت ممکن است فکر کنید که ترسناک عمل می کنید.
4 وقتی فکر می کنند هیچ کس به آنها نگاه نمی کند ، تماشا کنید. مردم زمانی که فکر نمی کنند دیگران متوجه آن می شوند ، چیزهای زیادی درباره خود فاش می کنند. به ویژه هنگامی که آنها احساس راحتی می کنند به خود اجازه می دهند آرامش داشته باشند ، مراقب باشید. این به شما یک قرائت اولیه می دهد و سرنخی از احساسات واقعی او به شما می دهد. - به عنوان مثال ، ممکن است متوجه ظاهر چهره همکارتان هنگام راه رفتن در راهروی خالی شوید.
- توجه کنید که مردم بعد از پایان مکالمه چگونه به نظر می رسند ، زمانی که فرصتی برای افکار خود دارند.
- روی یک نیمکت پارک یا یک میز در کافی شاپ با روزنامه باز بنشینید و وقت بگذارید و به اطرافیان خود نگاه کنید.
5 به تفاوت ها توجه کنید. اگر اطلاعات اولیه ای از شخصی دارید ، می توانید آن را با رفتارهای بعدی مقایسه کنید و تفاوت ها را یادداشت کنید.این می تواند برای شما سرنخی از حقایق جالب در مورد شخص ، آنچه ممکن است بخواهد پنهان کند و چگونه احساسات واقعی خود را بیان می کند ، باشد. 
6 به واکنش توجه کنید. واکنش سریع به موقعیت های مختلف می تواند نشان دهنده افکار و احساسات واقعی آنها باشد. هنگام مشاهده کسی ، به محض شنیدن اخبار به حالت چهره او توجه کنید. شما می توانید اخبار را خودتان به اشتراک بگذارید یا تماشا کنید که شخص دیگری این کار را انجام می دهد و به اتفاقاتی که رخ می دهد توجه داشته باشید. - به عنوان مثال ، اگر شما و دوستانتان در حال شام خوردن هستید و یکی از دوستانتان اعلام کرد که به تازگی ارتقا یافته است ، به واکنش دیگران نگاه کنید. هرکسی که منتظر دلیلی برای تبریک است نمی تواند از این خبر بسیار خوشحال شود. شاید حسادت حسادت است؟
7 مدلها را نگاه کنید. مشاهدات خود را در مورد افراد بنویسید تا الگوها دیده شوند. این می تواند به شما در درک عمیق تر شخصیت کمک کند ، اما راه خوبی برای درک شخص به طور کلی است. شما متوجه جزئیات کوچکی خواهید شد که افراد با احتیاط ، خواسته ها ، استرس ، ترس و ضعف به آنها خیانت می کنند. جمع آوری این نوع اطلاعات به شما کمک می کند یاد بگیرید که افراد را بهتر و بهتر مشاهده کنید و محاسبه ها را در یک ثانیه درست یا غلط انجام دهید.
روش 2 از 3: بدانید که به دنبال چه چیزی باشید
1 به زبان بدن افراد توجه کنید. زبان بدن فوق العاده فاش کننده است. مردم اغلب یک چیز می گویند ، اما زبان بدن آنها چیزی کاملاً متفاوت می گوید. به موقعیت سر ، بازوها ، پشت ، پاها و پاها نگاه کنید. از زبان بدن افراد چه می توانید یاد بگیرید؟ - اگر کسی با تکان دادن سر خود بله بگوید ، این نشان دهنده چیست؟ در واقع پاسخ منفی است.
- اگر فردی از برقراری تماس چشمی خودداری کند ، احتمالاً فرد ناراحت است. (این تصور غلط رایج است که عدم تماس چشمی نشانه دروغگویی است ، اما عکس آن صادق است.)
- اگر فردی در حین مکالمه به عقب خم شده یا دور شده است ، این ممکن است نشان دهنده خستگی یا ترس او باشد.
- اگر کسی دست های خود را روی هم بگذارد ، به این معنی است که در این شرایط احساس ناراحتی می کند.
- اگر کسی قوز کرده یا وضعیت بدی دارد ، بی اعتمادی ممکن است دلیل آن باشد.
- اگر کسی پای خود را بکوبد ، می تواند نشانه اضطراب یا بی حوصلگی باشد.
- اگر زنی گلو را لمس کند ، ممکن است احساس آسیب پذیری کند.
- اگر مردی چانه اش را نوازش کند ، ممکن است احساس اضطراب کند.
2 به حالات چهره دقت کنید. مردم با چهره خود ارتباط برقرار می کنند و همه چیز را از شادی تا خالی بیان می کنند ، اما چقدر در تفسیر پیچیدگی های تشخیص احساسات مهارت دارید؟ برخی از افراد به طور طبیعی همدل هستند و می توانند تفاوت بین احساسات را تا حد ممکن به بی حوصلگی و تحریک نزدیک ببینند ، در حالی که برخی دیگر تشخیص تفکر از خستگی را دشوار می دانند. هرچه تفاوت احساسات را بهتر درک کنید ، اطرافیان خود را نیز بهتر درک خواهید کرد. - اگر متوجه شدید که در این زمینه فضای زیادی برای پیشرفت دارید ، شناسایی احساسات افراد را تمرین کنید. به عنوان مثال ، وقتی کسی به طور خودکار نمی خندد ، سعی کنید تشخیص دهید که این از خوشحالی است یا خیر. به دنبال ظرافت هایی باشید که به شما در یافتن احساسات عمیق تر و واقعی تر کمک کند. آیا شخص صادقانه لبخند می زند یا فقط صورت (از جمله چشم ها) یا دهان او لبخند می زند؟ اولی می تواند نشان دهنده هیجان باشد ، در حالی که دومی می تواند نشان دهنده حواس پرتی باشد.
- تحقیقات نشان می دهد که خواندن داستان می تواند به شما در ایجاد حس همدلی کمک کند و منجر به قدرت مشاهده بیشتر شود.
3 با دقت گوش کنید. نحوه صحبت کردن شخص نشانگر دیگری است که نشان می دهد چقدر حساس است. میزان ، حجم و دفعات گفتار عوامل مهمی هستند. توجه داشته باشید که آیا فردی که او را تماشا می کنید سریع است یا نه ، آیا او با صدای بلند یا پایین صحبت می کند و آیا صدای بلند یا ملایمی دارد. - افرادی که نجوا می کنند یا آرام صحبت می کنند ممکن است خجالتی باشند یا سطح اعتماد به نفس پایینی داشته باشند.
- عصبی بودن اغلب از طریق گفتار سریعتر بیان می شود.
- مردم هنگام دروغ گفتن تمایل دارند با صدای کمی بالاتر از حد معمول صحبت کنند.
- وقتی مردم می خواهند تسلط خود را اعلام کنند ، با صدای کمتری صحبت می کنند.
4 به تنفس افراد توجه کنید. این یکی از ساده ترین علائم فیزیکی است که می توان آن را مشاهده کرد ، زیرا چیزی است که اکثر مردم نمی توانند آن را کنترل کنند. به این نکته توجه کنید که آیا فرد قوی و سریع نفس می کشد و آیا صدای او به صورت تنفسی به نظر می رسد یا خیر. - هنگامی که تنفس شخصی سریع می شود ، می تواند به این معنی باشد که او احساس آشفتگی می کند یا زمین خود را از دست می دهد.
- تنفس شدید می تواند نشانه مشکلات سلامتی باشد.
- این همچنین می تواند به این معنی باشد که شخص احساس می کند به کسی علاقه دارد ، احتمالاً شما.
5 به اندازه مردمک ها توجه کنید. مردمک های کوچک می توانند نشان دهند که فردی از مواد مخدر استفاده می کند. مردمک متسع می تواند نشانه ای باشد که کسی احساس لذت یا جذابیت می کند. هنگام مشاهده مردمک چشم ، مطمئن شوید که نور بر آنها تأثیر نمی گذارد یا باعث کوچک شدن آنها از نورهای روشن نمی شود ، در حالی که نور کم باعث گشاد شدن آنها می شود. 
6 به تعریق توجه کنید. این به وضوح نشان می دهد که آدرنالین در بدن فرد هجوم می آورد ، که به نوبه خود می تواند به معنای مست یا ترس بودن فرد باشد ، بسته به موقعیت. به دنبال یک درخشش جزئی روی صورت خود یا مرطوب شدن در ناحیه زیر بغل پیراهن خود باشید. (آب و هوا و دمای داخل ساختمان را در نظر بگیرید). 
7 به لباس و موی افراد نگاه کنید. زبان بدن ، حالات چهره و دیگر شاخص های فیزیکی را می توان کنار گذاشت. فقط با نگاهی به نحوه ارائه شخص در جهان می توانید چیزهای زیادی بیاموزید. لباس ، لوازم جانبی ، مو و آرایش می تواند بسیار آشکار باشد. - اولین مورد بدیهی را در نظر بگیرید: شخصی که کت و شلوار تجاری گرانقیمت می پوشد ، احتمالاً کارمند دفتر است ، فردی که دور گردن خود صلیب دارد احتمالاً مسیحی است ، ورزشکاری که پیراهن Grateful Dead را می پوشد و بیرکنستوکس احتمالاً هیپی است.
- نگاه دقیق تری داشته باشید ، جایی که زندگی یک فرد با جزئیات شرح داده شده است: موهای خاکستری روی کاف شلوار مشکی همکارتان ، خاک خشک روی کفش ، ناخن های گزیده ، تکه های طاس که به دقت در زیر پشم پنهان شده اند. این جزئیات ظریف به چه معناست؟
8 به عادات مردم توجه کنید. وقتی برای مدتی به کسی توجه می کنید ، ببینید چه چیزی آن شخص را منحصر به فرد می کند. هر روز در قطار چه می خواند؟ صبح چه می نوشد تا سرحال شود؟ آیا او هر روز ناهار خود را می آورد یا سفارش می دهد؟ آیا او بدیهی است که از موضوعات مربوط به شوهر خود اجتناب می کند؟ از هر یک از این مشاهدات می توانید چیزی بیاموزید.
روش 3 از 3: تفسیر آنچه می بینید
1 از تخیلت استفاده کن. اکنون که وقت خود را برای مشاهده شخصی اختصاص داده اید ، می توانید از اطلاعاتی که جمع آوری کرده اید چه چیزی بدست آورید؟ تصور آنچه در پشت زبان بدن منحصر به فرد و شخصیت و ویژگی های افراد است همه بخشی از لذت تماشای آنها است. آیا شما فقط یک ناظر هستید یا با استفاده از تخیل خود برای اتصال همه نقاط ، سعی می کنید دوستان و عزیزان خود را بهتر درک کنید؟ این مرحله بعدی است. - اگر شما یک ناظر هستید ، مکمل داستانهای مربوط به افراد می تواند جالب باشد. این مرد که هر روز صبح سوار مترو می شود - تحصیلاتش چیست؟ بر اساس آنچه می پوشد و کجا از مترو پیاده می شود ، چه نتیجه ای می توان گرفت؟
- سرگرم کننده است که از تخیل خود استفاده کنید و سعی کنید بفهمید این افراد چه کسانی هستند و از کجا هستند ، اما اگر واقعاً می خواهید مردم را بفهمید ، باید بفهمید که درست می گویید.
2 سوالی بپرسید چرا در نظریه شما شما در حال حاضر "چه" را در این سناریو دارید - مشاهدات خود را. گام منطقی بعدی برای درک شخص درک دلیل آن است چرا چیزی حقیقت دارد این به شما تصور واضح تری از آنچه در زندگی کسی می گذرد و چه زمانی ممکن است رخ دهد می دهد. - به عنوان مثال ، اگر متوجه می شوید فردی سریعتر صحبت می کند و عرق می کند وقتی از او در مورد برنامه های آینده می پرسید ، چرا فکر می کنید که او اینگونه واکنش نشان می دهد؟ شاید او نگران شکست در آنچه در تلاش برای دستیابی به آن بوده است باشد؟ شاید او در مورد چیزی دروغ می گوید؟
- نظریه خود را با پرسیدن سوالات سخت محدود کنید و شخص را از نزدیک مشاهده کنید.
- همه را کنار هم بگذارید. اگر نظریه ای دارید ، دریابید که آیا با مشاهدات دیگر شما نیز پشتیبانی می شود یا خیر.
3 دریابید آیا حق با شماست. همانطور که شروع به نتیجه گیری از مشاهدات خود می کنید ، مهم است که بفهمید درست یا غلط هستید. اگر تمایل دارید به نتایج نادرست زیادی برسید ، ممکن است نیاز به بهبود روش مشاهده داشته باشید. - فرض کنید شما قبلاً متوجه شده اید که دوست شما وقتی با شما صحبت می کند لبخند می زند ، مردمک هایش اغلب گشاد به نظر می رسند و دستانش کمی عرق می کنند. (به علاوه او هر روز آبی می پوشد زیرا به او گفته اید که این رنگ با چشمان او خوب ست می شود و بعد از ظهر بعد از کلاس منتظر شما است.) شما شهادت را در نظر گرفتید و به این نتیجه رسیدید که دوست شما عاشق شما است. تعیین کنید که آیا محاسبات شما درست است ، با او معاشقه کنید و واکنش او را ببینید. یا فقط می توانید از او بپرسید که آیا او به شما احساس می کند یا خیر.
4 با آزمون و خطا بیاموزید. بعضی اوقات مشاهدات شما صحیح خواهد بود و گاهی دیگر کاملاً اشتباه خواهید کرد. در حالی که مردم اغلب احساسات خود را از طریق زبان بدن و سایر رسانه ها منتقل می کنند ، اما در پنهان کردن احساسات شخصی خود نیز بسیار ماهر هستند. هدف از یادگیری مشاهده افراد یکی است - در نهایت شما درک بهتری از مردم را به طور کلی خواهید آموخت ، اما این اشتباه را نکنید که تصور کنید می توانید ذهن افراد را فقط با نگاه به آنها بخوانید. راز چیزی است که مردم را احاطه کرده است و بخشی از چیزی است که مشاهده آن بسیار سرگرم کننده است.
نکات
- هنگام مشاهده مستقیم ، سعی کنید دائماً به افراد نگاه نکنید ، سعی کنید بر روی کتاب خود تمرکز کنید ، گاهی اوقات چند ثانیه قبل از نگاه مجدد به آنها نگاه کنید.
* اگر فردی را به اندازه کافی دنبال می کنید یا به دنبال آن هستید ، لباس های خود را (کت ، کلاه ، کفش ، عینک / عینک آفتابی و در صورت امکان ، تعداد زیادی عینک و کلاه گیس مختلف) تغییر دهید.
- اگر نشسته اید ، اکثر مردم سر خود را در دستان خود قرار می دهند تا از او حمایت کنند. اگر یک ساعت مچی با زمینه تیره دارید ، می توانید وانمود کنید که به ساعت نگاه می کنید ، اما در واقع بازتاب را مشاهده می کنید.
- سعی کنید در هنگام مشاهده شبانه روزی بر هنر مشاهده تصاویر تسلط داشته باشید. این کار نیاز به تمرین دارد ، و همچنین هنر توجه زمانی که به چیزی مشکوک هستید.
هشدارها
- شما می توانید گرفتار شوید و اگر مراقب نباشید می توانید با مشکل مواجه شوید ، WikiHow یا نویسنده مقاله هیچ مسئولیتی در قبال عواقب ناشی از خواندن این مقاله ندارد.
