محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: با آفتاب سوختگی صورت خود مقابله کنید
• روش 2 از 3: نحوه مراقبت از صورت سوخته در دوران نقاهت
• روش 3 از 3: چگونه از آفتاب سوختگی صورت جلوگیری کنیم
• نکات
• هشدارها

آفتاب سوختگی بسیار دردناک است. علاوه بر این ، آفتاب سوختگی در دوران کودکی می تواند منجر به ایجاد سرطان پوست در آینده شود. از آنجا که پوست صورت به ویژه آسیب پذیر و ظریف است ، دانستن نحوه درمان و جلوگیری از آفتاب سوختگی صورت بسیار مهم است.

مراحل

روش 1 از 3: با آفتاب سوختگی صورت خود مقابله کنید

1. 1 از آفتاب خارج شوید. به محض اینکه متوجه شدید که پوست شروع به سوزن سوزن شدن و صورتی شدن می کند ، بلافاصله به خانه بروید یا حداقل در سایه پنهان شوید. علائم آفتاب سوختگی ممکن است 4-6 ساعت پس از بیرون آمدن از نور خورشید ظاهر شود. اگر بلافاصله به سایه بروید ، سوختگی بدتر نمی شود.
2. 2 آب بنوشید. به محض مشاهده علائم آفتاب سوختگی ، شروع به نوشیدن آب کنید تا پوست شما اشباع شود. آفتاب سوختگی باعث کم آبی بدن و خستگی می شود. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی آب زیاد بنوشید.
3. 3 آب خنک را روی صورت خود بمالید. اگر بر اثر آفتاب سوختگی صورت شما داغ می شود ، با شستشوی گاه و بیگاه آب سرد آن را خنک کنید و به آرامی با یک حوله نرم آن را پاک کنید. یا ، یک پارچه سرد و مرطوب بردارید و آن را روی پیشانی یا روی گونه های خود قرار دهید تا گرما از بین برود.
4. 4 آلوئه یا مرطوب کننده را به صورت خود بمالید. از مرطوب کننده های حاوی ژله نفت ، بنزوکائین یا لیدوکائین استفاده نکنید. به جای آن از آلوئه ورا خالص یا پروتئین سویا یا مرطوب کننده آلوئه ورا استفاده کنید. اگر پوست شما ملتهب یا متورم شد ، از یک کرم استروئیدی موضعی بدون نسخه (پماد هیدروکورتیزون 1٪) استفاده کنید. دستورالعمل های استفاده از هر محصول OTC را با دقت بخوانید و دنبال کنید.
5. 5 ایبوپروفن ، آسپرین یا پاراستامول مصرف کنید. به محض مشاهده آفتاب سوختگی ، از مسکن بدون نسخه استفاده کنید. این به جلوگیری از درد حتی قبل از بروز آن کمک می کند. از دوز مشخص شده در دستورالعمل استفاده از دارو پیروی کنید.
6. 6 پوست را بررسی کنید. هنگامی که آثار آفتاب سوختگی آشکار می شود ، پوست را به دقت بررسی کنید تا شدت سوختگی مشخص شود. در صورت بروز تهوع ، لرز ، مشکلات بینایی یا تب ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

روش 2 از 3: نحوه مراقبت از صورت سوخته در دوران نقاهت

1. 1 تعادل مایع سالم را حفظ کنید. پس از آفتاب سوختگی ، مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست شما آبرسانی شود. آفتاب سوختگی باعث کم آبی بدن و خستگی می شود. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی مقدار زیادی آب بنوشید.
2. 2 اغلب صورت خود را مرطوب کنید. پس از آفتاب سوختگی ، پوست باید مرتباً مرطوب شود. از مرطوب کننده های حاوی ژله نفت ، بنزوکائین یا لیدوکائین استفاده نکنید. به جای آن از آلوئه ورا خالص یا مرطوب کننده سویا یا آلوئه ورا استفاده کنید. اگر پوست به شدت ملتهب یا متورم شده است ، یک کرم استروئیدی موضعی بدون نسخه (پماد 1٪ هیدروکورتیزون) را روی پوست قرار دهید.
3. 3 تاول یا پوست پوسته پوسته را انتخاب نکنید. فشار بر روی تاول ها و پوسته پوسته شدن پوست می تواند جای زخم ایجاد کند. اگر پوست شما شروع به لایه برداری کرد یا تاول هایی روی آن ظاهر شد ، آنها را لمس نکنید و بگذارید خود به خود ناپدید شوند.
4. 4 تا زمانی که علائم آفتاب سوختگی شما فروکش نکند ، از آفتاب دور بمانید. اگر مجبورید زمان خود را در خارج از خانه بگذرانید ، حتماً از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا 50 استفاده کنید و سعی کنید همیشه در سایه بمانید.
5. 5 داروهای مردمی را امتحان کنید. درمان های خانگی زیادی وجود دارد که می توان از آنها برای درمان آفتاب سوختگی استفاده کرد. یکی از روش های زیر را برای تکمیل سایر درمان های آفتاب سوختگی خود امتحان کنید.
   • چای بابونه یا نعناع را به صورت خود بمالید. یک فنجان چای بابونه دم کنید و بگذارید تا به دمای اتاق خنک شود. توپ های پنبه ای را در چای فرو کنید و سپس آنها را روی صورت خود بمالید.
   • کمپرس شیر درست کنید. یک تکه کوچک پنبه یا یک دستمال شستشو را در شیر سرد خیس کنید و سپس آن را فشار دهید. دستمال کاغذی را روی صورت خود قرار دهید. شیر یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می کند که باعث خنک شدن و التیام پوست می شود.
   • پوره سیب زمینی را آماده کرده و روی پوست خود بمالید. سیب زمینی خام را خرد کرده و خرد کنید ، سپس گلوله های پنبه ای را در پوره سیب زمینی فرو کنید تا کاملاً خیس شوند. صورت خود را با گلوله های پنبه ای پاک کنید.
   • ماسک خیار آماده کنید. خیار را پوست بگیرید و پوره کنید.سپس کمی پوره را به صورت ماسک روی صورت خود بمالید. خمیر خیار به دفع حرارت در پوست شما کمک می کند.

روش 3 از 3: چگونه از آفتاب سوختگی صورت جلوگیری کنیم

1. 1 روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. هنگام بیرون رفتن برای محافظت از صورت و سایر پوست های در معرض دید خود ، از SPF 30 یا 50 ضد آفتاب استفاده کنید. حداقل 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن و هر 90 دقیقه بعد از آن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر شنا یا عرق می کنید ، از ضد آفتاب ضد آب استفاده کنید.
2. 2 وقتی بیرون می روید کلاه بپوشید. کلاه پهن باند از پوست سر ، گوش و گردن در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند.
3. 3 از عینک آفتابی استفاده کنید. عینک آفتابی که می تواند از چشمان شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کند ، از ناحیه چشم شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند.
4. 4 لب های خود را فراموش نکنید! لب های شما نیز می توانند بسوزند ، بنابراین روزانه از بالم لب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
5. 5 زمان کمتری را زیر نور آفتاب بگذرانید. زمان بیرون از خانه خود را بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر محدود کنید ، زیرا در این زمان است که راحت ترین زمان برای آفتاب سوختگی است.
6. 6 به طور مکرر پوست خود را معاینه کنید. وقتی بیرون می روید مراقب پوست خود باشید. اگر احساس سوزن سوزن شدن می کنید یا پوست شما مایل به صورتی می شود ، می دانید که سوخته اید و باید فوراً به سایه بروید.
7. 7 در مورد محافظت از پوست خود تنها به یک چتر تکیه نکنید. اگرچه یک چتر می تواند تأثیرات خورشید را کاهش دهد ، اما ماسه همچنان پرتوهای خورشید را مستقیماً بر روی پوست شما منعکس می کند ، بنابراین حتی زمانی که زیر چتر هستید ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

نکات

• به یاد داشته باشید که پیشگیری از آفتاب سوختگی آسان تر از درمان است ، بنابراین اگر می خواهید در معرض نور خورشید قرار بگیرید ، اقدامات احتیاطی را انجام دهید.
• اگرچه آفتاب سوختگی را می توان با آرایش (فونداسیون ، پودر تالک ، رژگونه) رنگ آمیزی کرد ، اما بهتر است تا زمانی که سوختگی به طور کامل بهبود نیافته ، از هیچ چیزی استفاده نکنید ، به خصوص اگر بسیار جدی باشد.
• همه می توانند سوزانده شوند ، اما کودکان و بزرگسالان با پوست روشن باید مراقب باشند و اقدامات احتیاطی (ضد آفتاب ، کلاه ، لباس و غیره) را انجام دهند زیرا در برابر آفتاب سوختگی آسیب پذیرتر هستند.
• همیشه در معرض نور خورشید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. شما را از آفتاب سوختگی نجات می دهد.

هشدارها

• در صورت احساس تهوع ، سرگیجه ، سردرد ، تب و لرز ، تورم صورت یا درد شدید فوراً به پزشک مراجعه کنید. این علائم نشان دهنده مسمومیت با نور خورشید است.