محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: چه زمانی تامپون خود را عوض کنید
• قسمت 2 از 3: نحوه برداشتن تامپون
• قسمت 3 از 3: نحوه برداشتن تامپون بدون سیم
• نکات
• هشدارها

کاملا طبیعی است که هر ماه از روزی که پریود شما فرا می رسد بترسید. اما تامپون می تواند این روزها را بسیار راحت تر و راحت تر کند! به لطف تامپون ، می توانید شنا کنید ، بازی های خارج از خانه انجام دهید و به طور کلی به کارهای روزانه خود بپردازید. به محض ورود تامپون به واژن ، تغییر شکل داده و کمی متورم می شود. با این حال ، برداشتن تامپون به همان اندازه که به نظر می رسد دشوار نیست. با کمی تمرین ، کار بسیار ساده تر می شود!

مراحل

قسمت 1 از 3: چه زمانی تامپون خود را عوض کنید

1. 1 برای جلوگیری از نشت ، باید تامپون خود را هر 3-5 ساعت تعویض کنید. اگرچه دستورالعمل ها نشان می دهد که تامپون ها در مدت 8 ساعت موثر هستند ، اما معمولاً توصیه می شود آنها را بیشتر تغییر دهید. بسته به میزان ترشحات ، باید تامپون را با تامپون جدید هر 3-5 ساعت تغییر دهید - این به جلوگیری از نشت کمک می کند.
   • تامپون باید حداکثر پس از 8 ساعت تعویض شود ، در غیر این صورت خطر سندرم شوک سمی - عفونت نادر اما نسبتاً خطرناک با پیامد کشنده احتمالی - افزایش می یابد.
   • اگر هنگام تعویض تامپون ، مقدار بسیار کمی خون روی آن یافتید (یا تامپونی تقریبا خشک برداشته اید) ، سعی کنید آن را به ظرفیت دیگری با ظرفیت جذب کمتر تغییر دهید (روی بسته بندی به صورت قطره). همیشه توصیه می شود از تامپون با جذب کمتر استفاده کنید.
2. 2 در صورت احساس ناراحتی یا رطوبت ، حتماً تامپون خود را عوض کنید. دلیل آن این است که تامپون جذب خون را متوقف کرده و شروع به نشت می کند.
   • اگر نگران نشت تامپون هستید ، قبل از آن یک پد نازک بگذارید.
3. 3 در صورت احساس ناراحتی تامپون خود را عوض کنید. وقتی تامپون به درستی وارد واژن می شود ، نباید هیچ حسی ایجاد کند. اگر چیزی را احساس می کنید ، تامپون به اندازه کافی عمیق وارد نشده است. دستان خود را بشویید و با انگشت اشاره تمیز خود کمی آن را فشار دهید تا کمی عمیق تر وارد واژن شود.
   • اگر تامپون به هیچ وجه تسلیم نمی شود ، یا تلاش برای فشار آوردن آن باعث ایجاد احساسات دردناک می شود ، مخاط واژن خیلی خشک است - شما باید تامپون را بردارید و از نو شروع کنید. بهتر است تامپون استفاده شده را به یک تامپون جدید با ظرفیت جذب کمتر تغییر دهید.
4. 4 برای تعویض تامپون ، سیم را بکشید و تامپون باید به آرامی به بیرون کشیده شود. هنگام رفتن به دستشویی ، سیم تامپون را به آرامی بکشید. اگر بعد از آن به سرعت و به راحتی از واژن خارج می شود ، زمان تغییر آن است.
5. 5 در صورت مشاهده علائم خون روی تامپون ، تامپون را عوض کنید. حتی اگر خود تامپون هنوز کاملاً از خون اشباع نشده باشد و خروج از واژن چندان آسان نیست ، آثار خون روی توری نشان می دهد که تامپون به زودی شروع به نشت می کند.
6. 6 مراقب علائم سندرم شوک سمی باشید. در صورت مشاهده ناگهانی افزایش دما (معمولاً 38 تا 39 درجه سانتی گراد) ، نقاط قرمز رنگ در سراسر بدن که شبیه آفتاب سوختگی ، سرگیجه یا سبکی سر ، تهوع یا اسهال است ، سواب را برداشته و به پزشک مراجعه کنید. اینها علائم مطمئن سندرم شوک سمی هستند. مرگ و میر بسیار نادر بود ، اما هنوز خطر وجود دارد. این علائم باید جدی گرفته شوند.

قسمت 2 از 3: نحوه برداشتن تامپون

1. 1 روی توالت بنشینید و پاها را باز کنید. به لطف این موقعیت ، هیچ چیزی را لکه دار نمی کنید.
2. 2 آروم باش. به طور کلی ، برداشتن تامپون یک فرآیند بدون درد است. اگر استرس دارید یا عصبی هستید ، فقط چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید با چیزی مانند مجله حواس خود را پرت کنید. ماهیچه های واژن را فشرده نکنید.
   • اگر نمی توانید استراحت کنید ، ادرار کنید. این کار ماهیچه ها را کمی شل می کند و به راحتی می توانید تامپون را بردارید.
3. 3 سیم را در انتهای تامپون بکشید. تامپون باید بدون مشکل از واژن خارج شود (مقاومت جزئی مجاز است).
   • اگر تامپون بیرون نیاید یا بیرون آوردن آن دردناک باشد ، ممکن است زمان تعویض آن فرا نرسد.اگر از آخرین باری که تامپون خود را عوض کرده اید 8 ساعت نمی گذرد ، چند ساعت دیگر صبر کنید و سپس دوباره آن را تعویض کنید. اگر 8 ساعت گذشته است ، ادرار کنید تا آرام شوید و همچنان تامپون را بیرون بیاورید.
   • اگر بعد از 4-8 ساعت تامپون را برداشته و خون بسیار کمی روی آن یافتید ، بهتر است آن را به یک جاذب کمتر تغییر دهید یا به جای تامپون از یک نوار بهداشتی استفاده کنید.
4. 4 هنگامی که تامپون را از مهبل خود خارج کردید ، آن را در دستمال توالت بپیچید و در سطل زباله بیندازید. برخی از تولیدکنندگان ادعا می کنند که تامپون آنها را می توان شستشو داد ، اما این به طور کلی ایده خوبی نیست. در حقیقت ، تامپون ها متلاشی می شوند ، اما نه به این سرعت ، بنابراین نباید آنها را در توالت بشویید زیرا لوله ها را نمی بندند و باعث ایجاد بسیاری از مشکلات لوله کشی دیگر می شوند که برای رفع آنها هزینه زیادی صرف می شود.

قسمت 3 از 3: نحوه برداشتن تامپون بدون سیم

1. 1 وحشت نکنید. حتی اگر نتوانید سیم تامپون را پیدا کنید یا به تازگی جدا شده باشد ، تامپون نمی تواند در بدن شما "گم شود".
2. 2 دستان خود را با صابون و آب گرم بشویید. دستان خود را مرطوب کنید ، سپس مقداری صابون بزنید. دستان خود را کاملاً بشویید ، سپس آنها را بشویید. دستان خود را با یک حوله خشک و تمیز خشک کنید.
   • اگر دستان شما کثیف است ، احتمال انتقال باکتری ها به واژن زیاد است.
   • ناخن های خود را کوتاه کرده و به آرامی مرتب کنید ، در غیر این صورت ممکن است دچار خراش شوید.
3. 3 روی توالت در همان موقعیتی بنشینید تامپون تزریق کرد. به عنوان مثال ، می توانید روی توالت بنشینید ، چمباتمه بزنید یا با یک پا روی زمین و پای دیگر روی توالت بایستید. موقعیتی را انتخاب کنید که برای شما راحت تر است. یک نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام باشید.
4. 4 انگشت اشاره خود را وارد واژن کرده و تامپون را احساس کنید. انگشت خود را عمیق تر و عمیق تر در حرکتی دایره وار و جلو ببرید تا تامپون را احساس کنید. می تواند به پهلو منتقل شود یا در عمق واژن ، نزدیک دهانه رحم و پشت مثانه باشد.
5. 5 انگشت دوم را وارد واژن کنید ، سپس تامپون را بین آنها محکم کنید.
   • اگر نمی توانید تامپون را احساس کنید یا برای بیرون آوردن آن با مشکل روبرو هستید ، سعی کنید روی توالت بنشینید و عضلات واژن خود را به طور فعال منقبض کنید ، انگار در حال تلاش برای فشار آوردن یا دفع مدفوع هستید.

نکات

• سواب استفاده شده را به توالت نریزید. این می تواند تخلیه و لوله ها را مسدود کند.
• آیا به کمک احتیاج دارید؟ از درخواست کمک از والدین یا دوست خود نترسید.
• سعی کنید تامپون را دقیقاً به همان روشی که داخل آن قرار داده اید بردارید. این به کاهش درد و ناراحتی کمک می کند.
• اگر تامپون خشک است ، بهتر است آن را دیرتر (اما حداکثر تا هشت ساعت دیگر) بردارید. اگر مرطوب است ، باید نسبتاً راحت بیرون بیاید.

هشدارها

• قبل از استفاده از تامپون ، مطمئن شوید که میزان جذب برای شما مناسب است. اگر ترشحات بسیار کمی دارید و از تامپونی با علامت "Super" استفاده می کنید ، زمان اشباع شدن از خون و رطوبت نخواهد داشت و می تواند منجر به ایجاد میکرو ترک در مخاط واژن شود که به نوبه خود مملو از سندرم شوک سمی است.
• سندرم شوک سمی. بیماری بسیار نادر ، اما بسیار خطرناک است. زمانی اتفاق می افتد که از تامپون برای مدت طولانی استفاده شده است. بنابراین ، تغییر تامپون در صورتی که از زمان وارد شدن آن به واژن 8 ساعت گذشته باشد ، بسیار مهم است!