محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 2: کاهش عرق
• قسمت 2 از 2: درمان عرق کردن زیر بغل

تعریق مکانیسم خنک کننده طبیعی بدن ما است. یک فرد عادی و سالم وقتی گرم است ، هنگام کار یا هنگام استرس عرق می کند. لکه های عرق روی لباس نه تنها زشت به نظر می رسند ، بلکه بوی بد هم می دهند! اگر بیش از سایر افراد عرق می کنید ، احتمال ابتلا به هایپرهیدروز زیاد است. با این حال ، چندین روش برای به حداقل رساندن تعریق ، رطوبت و بو وجود دارد. این مقاله را بخوانید و نحوه برخورد با عرق کردن زیر بغل را خواهید آموخت.

مراحل

قسمت 1 از 2: کاهش عرق

1. 1 از یک ضد عرق قوی استفاده کنید. مواد ضد عرق با عرق مخلوط شده و منافذ را مسدود کرده و از تعریق جلوگیری می کند. تقریباً در همه داروخانه ها ضد عرق وجود دارد. ماده فعال در ضد عرق ها کلرید آلومینیوم است. با این حال ، هر ضد عرق فرمول خاص خود را دارد. ممکن است مجبور شوید قبل از یافتن دارویی که برای شما مفید است چندین گزینه را امتحان کنید.
   • برای بهترین نتیجه ، از یک ضد عرق استفاده کنید شب ، روی پوست خشک.
   • حتی همه ضد عرق های "طبیعی" حاوی آلومینیوم هستند ، بنابراین بعید است که مجبور باشید از این ماده فعال اجتناب کنید. با این حال ، ضد عرق حاوی مواد دیگری است ، بنابراین به ترکیب محصولی که انتخاب می کنید توجه کنید.
   • برخلاف ضد عرق ها ، دئودورانت ها عرق را کاهش نمی دهند. اصل عمل هر نوع دئودورانت از بین بردن بو است ، در حالی که عرق همچنان در همان حجم آزاد می شود. ضد عرق ها برای از بین بردن تعریق اضافی کار می کنند - این تفاوت اصلی آنها با دئودورانت ها است. بنابراین ، هنگام انتخاب دارویی برای عرق ، این تفاوت مهم را در نظر بگیرید.
2. 2 با پزشک خود مشورت کنید. اگر داروهای ضد عرق برای شما م workingثر نیستند ، تعدادی از گزینه های درمانی دیگر برای هایپرهیدروز وجود دارد. در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.
   • اولویت را به ضد عرق قوی بدهید.
   • با این حال ، روش جدیدی وجود دارد که به شما امکان می دهد با حذف غدد عرق با استفاده از انرژی مایکروویوها ، تولید عرق را متوقف کنید.
   • تزریق بوتاکس در زیر بغل از بسیاری از روشهای مبارزه با هایپرهیدروز مشخص می شود.
3. 3 از عرق کردن غذاها خودداری کنید. گاهی اوقات آنچه می خوریم و می نوشیم می تواند بر تعریق تأثیر بگذارد. از غذاهای تند خودداری کنید ؛ کافئین ، الکل و غذاهای فرآوری شده نیز می توانند باعث هایپرهیدروز شوند. تعریق ممکن است بعد از مصرف زیاد (یا حتی مقدار کمی در صورت حساسیت فرد) نیاسین ایجاد شود. نوشیدنی های گرم می توانند دمای بدن شما را افزایش دهند ، که به نوبه خود می تواند منجر به تعریق شود.
   • برای جلوگیری از تعریق ، آب را از رژیم غذایی خود حذف نکنید! بدن شما برای عملکرد صحیح به آب نیاز دارد. نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند تعریق را کاهش دهد. این به دلیل خنک شدن بدن است. همچنین بر بوی عرق تأثیر می گذارد. بنابراین ، برای تعریق طبیعی آب کافی بنوشید.
4. 4 سعی کنید سطح استرس خود را کاهش دهید. اگر در حالت عصبی زیاد عرق می کنید ، احتمالاً باید با یک روان درمانگر مشورت کنید ، زیرا این می تواند نشانه ای از اختلال اضطرابی باشد. شما می توانید توصیه های موجود در این مقاله را به کار بگیرید و همچنین توصیه های پزشک خود را دنبال کنید. علاوه بر درمان علائم تعریق ، پزشک شما ممکن است درمان های دارویی و / یا رفتاری را برای کمک به شما در مدیریت اضطراب پیشنهاد کند.

قسمت 2 از 2: درمان عرق کردن زیر بغل

1. 1 از پدهای محافظ زیر بغل استفاده کنید. اگر برای رهایی از تعریق زیاد مشکل دارید ، استفاده از پد زیر بغل راهی عالی برای محافظت از لباس در برابر لکه های زرد است. این پدهای جاذب رطوبت اضافی را جذب می کند. برخی نیز بوهای نامطبوع را از بین می برند. پدهای محافظ نامهای دیگری نیز دارند: زیر بغل ، عرق زیر بغل ، زیر بغل و غیره. برخی از آنها مستقیماً به لباس یا چرم متصل می شوند ، در حالی که برخی دیگر به لباس هایی با بندهای مخصوص وصل می شوند. پد هایی برای یکبار مصرف و استفاده مجدد وجود دارد.
   • پدهای زیر بغل در بسیاری از خرده فروشان آنلاین موجود است. همچنین می توانید آنها را در فروشگاه های پوشاک و لباس زیر مردانه پیدا کنید.
   • حتی می توانید آستر خود را بسازید.
2. 2 از پوشیدن پارچه هایی که تنفس نمی کنند ، استفاده نکنید. پارچه های خاص ، مانند ابریشم ، پلی استر ، ابریشم ، نایلون ، احتمالاً مشکل شما را تشدید می کنند. به لباسهای ساخته شده از پنبه ، کتان ، پشم ترجیح دهید.
3. 3 از لباس هایی استفاده کنید که لکه های عرق را نشان نمی دهند. اگر می دانید که چنین مشکلی دارید ، لباس مناسب انتخاب کنید. از زیر بلوز یا پیراهن یک تانک بپوشید یا چند لایه لباس بپوشید. این به شما کمک می کند لکه های عرق را پنهان کنید. به عنوان مثال ، می توانید جلیقه ای روی پیراهن بگذارید تا لکه های عرق را بپوشاند. یک بلیزر سبک روی تیشرت یا بلوز بپوشید و بعید است دیگران متوجه مشکل شما شوند.
   • لکه های عرق معمولاً بیشتر روی لباس های رنگ روشن قابل مشاهده هستند ، بنابراین اگر مستعد تعریق هستید از پوشیدن بلوزهای رنگ روشن خودداری کنید.
4. 4 لباس زیر حرارتی ضد تعریق بخرید. علم مدرن برای چنین مواردی لباس هایی تهیه می کند که از مواد پیشرفته استفاده می کنند. لباس زیر حرارتی برای مردان و زنان رطوبت اضافی را کاملاً جذب می کند و همچنین از پخش بوی نامطبوع جلوگیری می کند. علاوه بر این ، هنگام انتخاب لباس ، به پارچه ای که از آن ساخته شده توجه کنید. به دنبال لباسی باشید که به دلیل وجود لکه های زرد ناخوشایند احساس ناخوشایند می کند.
   • می توانید لباس زیر حرارتی در برابر تعریق را در فروشگاه خریداری کرده یا بصورت آنلاین سفارش دهید.