نحوه برخورد با نوجوانان دشوار

محتوا

مراحل
روش 1 از 4: ارائه کمک
روش 2 از 4: با عصبانیت برخورد کنید
روش 3 از 4: یک خروجی احساسی مثبت ایجاد کنید
روش 4 از 4: ارائه پشتیبانی

نوجوانان تمایل دارند محدودیت های توانایی خود را تجربه کنند - اینگونه است که آنها سعی می کنند جایگاه خود را در جهان پیدا کنند. با این حال ، برای جلوگیری از پیشروی یک نوجوان دشوار در یک مسیر خطرناک ، گاهی اوقات لازم است اقدامات سریع و موثری انجام شود. ابتدا مشخص کنید که او با چه مشکلاتی روبرو است تا بتوانید وارد عمل شده و به او کمک کنید. نوجوان خود را نزد مشاور ببرید و مرزهای او را گسترش دهید و به زندگی او نظم ببخشید. همچنین ، مطمئن باشید که با نوجوان دشوار با گرمی و همدلی رفتار می کنید تا بداند که شما در کنار او هستید.

مراحل

روش 1 از 4: ارائه کمک

1 دریابید چه خبر است. نوجوانان دشوار می توانند با مشکلات مختلفی از جمله اعتیاد به الکل یا مواد مخدر گرفته تا افسردگی دست و پنجه نرم کنند. مدتی به نوجوان خود نگاه کنید تا ریشه همه بدی ها را تشخیص دهد.داشتن درک از آنچه اتفاق می افتد ، استراتژی کمک رسانی را برای شما آسان تر می کند.
- هشدارهای رایج شامل افت نمرات ، دعوا یا مشکل در مدرسه ، مشاجره با والدین ، مشکل با پلیس و تغییر ناگهانی در حلقه اجتماعی یا انزوا از جامعه است.
2 مستقیماً با نوجوان خود صحبت کنید. شاید او می داند مشکل چیست ، اما به سادگی نمی داند چگونه آن را تدوین کند. او را برای یک مکالمه خصوصی کنار بگذارید و نگرانی های خود را با او در میان بگذارید. از او بخواهید تا شما را در مورد اتفاقاتی که رخ می دهد و نحوه کمک به شما راهنمایی کند.
- ممکن است بگویید ، "من متوجه شده ام که نمرات شما در همه دروس به طور پیوسته در حال کاهش است. به من بگو چه خبر است. "
- اغلب نوجوانان احساس می کنند که فقط باید آنچه را که بزرگسالان به آنها می گویند انجام دهند. با داشتن یک مکالمه باز از قبل ، فرزند شما بیشتر احساس می کند که حرفی برای گفتن دارد و ممکن است در آینده کمک شما را بپذیرد.
3 با نوجوان خود قرار ملاقات بگذارید تا به مشاور مراجعه کند. اگر تصور دقیقی از مشکل دارید (به عنوان مثال ، اعتماد به نفس پایین یا اضطراب) ، به دنبال یک روانشناس متخصص در زمینه خاص باشید.
- برای اولین جلسه تمام شواهدی را که در مورد مشکل دارید آماده کنید. این می تواند نظرات انضباطی معلمان ، گزارش پیشرفت یا هر پرونده دیگری باشد که مشکلات روحی یا رفتاری کودک را ثبت می کند.
- با ارائه هر چه بیشتر اطلاعات و اطلاعات به روانشناس ، او را در روشن شدن مشکل و استفاده از استراتژی صحیح عمل کمک می کنید.
4 رفتارهای ارتقای سلامت را تشویق کنید. برخی از عوامل سبک زندگی می توانند استرس را افزایش دهند و در نهایت رفتار نوجوانان را تشدید کنند. برای حفظ یک زندگی سالم خانوادگی ، مانند رژیم غذایی متعادل ، ورزش و خوابیدن 8 ساعت (یا بیشتر) در هر شب ، متعهد شوید.
- غذاهای ناخواسته و غذاهای ناخواسته نوجوان خود را محدود کنید. بهتر است سه تا چهار وعده غذایی متعادل از جمله میوه ، سبزیجات ، غلات کامل ، محصولات لبنی کم چرب و منابع پروتئین بدون چربی به او بدهید.
- ایجاد یک شیوه زندگی مثبت تر می تواند به کاهش برخی از مشکلات یک نوجوان کمک کند. به عنوان مثال ، رژیم غذایی متعادل و ورزش می تواند به تسکین علائم افسردگی یا اضطراب کمک کند.
5 کارکنان مدرسه را درگیر کنید. با معلم یا مشاور مدرسه صحبت کنید و آنها را از مشکلات فرزندتان مطلع کنید تا آنها بتوانند در مقابله با آنها به شما کمک کنند.
- ماندن در تماس نزدیک با نمایندگان مدرسه می تواند شما را از تغییرات ناگهانی در رفتار فرزند شما آگاه کند و در صورت بهبود یا عدم بهبود اوضاع ، شما را در جریان این امر قرار دهد.
6 از منابع جامعه محلی استفاده کنید. از سازمان های اجتماعی و اعتقادی ، باشگاه های جوانان و سایر خدمات که به نوجوانان مشکل دار در منطقه شما کمک می کند ، استفاده کنید. چنین سازمانهایی تجربه کار با نوجوانان مشکل را دارند و می توانند راهنمایی و پشتیبانی عملی ارائه دهند.

روش 2 از 4: با عصبانیت برخورد کنید

1 آروم باش. اگر نسبت به عصبانیت های نوجوان خود واکنش تند و عصبانی نشان می دهید ، قدرت طرف او را در نظر بگیرید. بهتر است قدرت را در دستان خود نگه دارید. برای انجام این کار ، می توانید نفس عمیق بکشید ، در ذهن خود تا 10 بشمارید ، یا شوخی های کودک را با طنز منعکس کنید.
- برای حفظ آرامش و خونسردی خود هر کاری لازم است انجام دهید. اگر می توانید به نوجوان خود کمک کنید ، سعی کنید عصبانی نشوید.
2 یک لحظه خودتان را جای او بگذارید. نوجوانان دشوار اغلب مورد سانسور قرار می گیرند ، بنابراین گاهی احساس می کنند هیچ کس آنها را درک نمی کند. همدلی را تمرین کنید و به فرزند خود نشان دهید که درک می کنید چه چیزی را پشت سر می گذارد. این امر ارتباط بین شما را کمی بهبود می بخشد.
- با گفتن جمله ای مانند "من می بینم که این برای شما آسان نیست" ، تجربه او را بشناسید.
- تجربیات دشوار خود را از دوران نوجوانی به یاد بیاورید و درمورد آنها تجربی کنید و آنها را با فرزند خود به اشتراک بگذارید.
3 قوانین و پیامدهای سخت را بیان کنید. در مورد نوجوانان دشوار ، تعیین مرزهای روشن و سازگار بسیار مهم است. به فرزند خود اطلاع دهید که از او چه رفتاری انتظار می رود و همچنین تبعات عدم رعایت قوانین را توضیح دهید.
- برای ایجاد یک محیط مشارکتی بیشتر ، می توانید برخی قوانین مناسب را از قبل در ذهن خود یادداشت کنید ، سپس با نوجوان خود بنشینید و اجازه دهید او مشارکت کند. شما حرف آخر را می زنید ، اما اگر فرزند شما در قوانین و پیامدها شرکت کند ، اطاعت می کند.
- حتی اگر این جوان در همه قوانین حرفی برای گفتن ندارد ، می توانید از او بپرسید: "ترجیح می دهید چه نوع کارهای خانه را انجام دهید؟" - یا: "نظر شما چیست ، تا چه زمانی باید به خانه برگردید؟" - به این ترتیب او احساس استقلال بیشتری می کند و مجبور نیست قدرت شما را به شدت زیر سوال ببرد.
توصیه متخصص
کلر هستون ، LCSW

مددکار اجتماعی دارای مجوز ، کلر هستون ، یک مددکار اجتماعی بالینی مستقل دارای مجوز مستقر در کلیولند ، اوهایو است. وی دارای تجربه مشاوره آموزشی و نظارت بالینی است و مدرک کارشناسی ارشد خود را در زمینه مددکاری اجتماعی از دانشگاه مشترک المنافع ویرجینیا در سال 1983 دریافت کرده است. او همچنین یک دوره آموزشی دو ساله را در موسسه گشتالت درمانی کلیولند به پایان رساند و دارای مدرک خانواده درمانی ، نظارت ، میانجیگری و آسیب درمانی است.
کلر هستون ، LCSW
مددکار اجتماعی دارای مجوز
متخصص ما موافق است: "فرزندان خود را درگیر قوانین و عواقب آن کنید. آنها باید بدانند که در صورت شکستن قانون خانواده چه اتفاقی می افتد و باید برای پیروی از قوانین و اجتناب از مجازات انگیزه داشته باشند. این یک راه عالی برای اطمینان از این است که همه احساس می کنند بخشی از خانواده هستند. "
4 زندگی روزمره خود را سازماندهی کنید. دستورالعمل های روشنی در مورد نحوه کار همه چیز در خانواده خود ایجاد کنید و از همه بخواهید که به برنامه پایبند باشند. زمان غذا ، ساعت تکالیف ، اوقات فراغت و زمان خواب را برای همه فرزندان خود تعیین کنید.
- اگر نوجوان شما در مدرسه با مشکل روبرو است ، می توانید زمان او را برای تفریح محدود کنید و زمان بیشتری را صرف مطالعه کنید - حداقل تا زمانی که نمرات او بهبود یابد.
- با وجود اعتراضات احتمالی ، نوجوانان باید زندگی خود را سازماندهی کنند (و واقعاً می خواهند آن را داشته باشند).
5 رفتارهای مثبت را تقویت کنید. اگر متوجه شدید که نوجوان شما کار مفیدی انجام می دهد ، مانند نظافت یا انجام تکالیف ، تلاش ها را تحسین کنید. این احتمال را افزایش می دهد که او در آینده دوباره این کار را انجام دهد.
- برای پاداش مثبت به فرزند خود ، می توانید رفتارهای منفی یا نامطلوب را نادیده بگیرید و فقط به اقداماتی که از آنها لازم است توجه کنید.
- به عنوان مثال ، اگر یک نوجوان چند دقیقه در خانه دیر کرد ، می توانید سکوت کنید. با این حال ، اگر او خیلی زودتر بیاید ، می توانید بگویید: "من واقعاً از مسئولیت شما و این واقعیت که امروز به موقع برگشتید قدردانی می کنم!"
6 به نوجوان خود بیاموزید که چگونه با احساسات منفی کنار بیاید. گاهی اوقات نوجوانان به دلیل اینکه نمی دانند احساسات شدیدی را که روز به روز تجربه می کنند به کجا هدایت می کنند. تمرینات آرامش بخش ، یوگا ، هنرهای رزمی ، نجاری و نقاشی همگی فعالیت های فوق العاده ای هستند که یک نوجوان می تواند از آنها برای مقابله با احساسات ناخوشایند استفاده کند.
- ممکن است بگویید: "چرا به جای خشم و عصبانیت مشت خود را به دیوار نمی کوبید مدیتیشن ذهن آگاهی را تمرین نمی کنید؟ این به شما می آموزد که چگونه با احساسات ناخوشایند مقابله کنید. "

روش 3 از 4: یک خروجی احساسی مثبت ایجاد کنید

1 سرگرمی های خوب را تشویق کنید. اگر نوجوان شما از انجام کار مفید لذت می برد ، صددرصد از او حمایت کنید. اگر دوست دارد نقاشی کند ، یک آلبوم جدید برای او بخرید. برای تماشای نواختن طبل او در اجراهایش شرکت کنید. هر زمان که سعی کرد کارهای خوب انجام دهد ، او را ستایش و حمایت کنید.
- به عنوان مثال: "به نظر می رسد که شما واقعاً از نقاشی لذت می برید. چطور است که ما با هم به فروشگاه برویم و برای شما کتاب طرح انتخاب کنیم؟ "
- به خاطر داشته باشید که هرچه زمان بیشتری را یک نوجوان صرف فعالیت های سازنده کند ، زمان کمتری برای فعالیت های مخرب خواهد داشت.
2 شرط شرکت در حداقل یک فعالیت فوق برنامه. مشارکت در مدرسه یا زندگی اجتماعی را برای همه فرزندان خانواده خود الزامی کنید. به عنوان مثال ، آنها ممکن است در یک گروه موسیقی یا تیم ورزشی بازی کنند ، در یک گروه سرگرمی شرکت کنند یا برای فعالیتی که به آن اهمیت می دهند داوطلب شوند.
- اجازه دهید نوجوان شما تصمیم بگیرد که در چه فعالیتهایی می خواهد شرکت کند ، اما به او بگویید که انتخاب باید انجام شود.
- مشارکت در فعالیتهای فوق برنامه به نوجوان کمک می کند تا روابط مثبتی با همسالان خود برقرار کند و او را برای فعالیتهای بزهکار (رفتار غیرقانونی ضداجتماعی) مهلت نمی دهد.
3 او را با الگویی برای حمایت از نوجوان خود مطابقت دهید. آیا احساس می کنید نوجوان شما ترجیح می دهد معلم ، مربی یا الگوی خاصی در جامعه محلی ترجیح دهد؟ اگر چنین است ، از این بزرگسال بپرسید که آیا می تواند به عنوان مربی برای فرزند شما عمل کند. این به نوجوان چندین منبع پشتیبانی می دهد و افراد بیشتری در لیست او ظاهر می شوند که می تواند احساسات خود را با آنها در میان بگذارد.
- زودتر با این الگو صحبت کنید. اطمینان حاصل کنید که این شخص ارزش های شما را به اشتراک می گذارد و روی کودک تأثیر منفی نمی گذارد.
4 به نوجوان خود فرصت دهید تا مسئولیت پذیر باشد. کارهای پیچیده تر در خانه ، مشارکت در بازسازی یا کار پاره وقت ، همه می توانند به نوجوان شما در پرورش شخصیت و احساس مسئولیت کمک کنند. به کارهایی که دوست دارد انجام دهید فکر کنید و از آن به عنوان نقطه شروع استفاده کنید.
- به عنوان مثال ، اگر نوجوان شما بچه ها را دوست دارد ، به او اجازه دهید بعد از مدرسه و آخر هفته از بچه مراقبت کند.
- اگر او عاشق تعمیر ماشین است ، می توانید او را در دوره های مکانیک در نزدیکترین مدرسه فنی ثبت نام کنید. سپس تصریح کنید که تنها در صورتی می تواند در دوره ها شرکت کند که خوب درس بخواند ، کارهای خانه خود را انجام دهد و از مشکلات جلوگیری کند.

روش 4 از 4: ارائه پشتیبانی

1 یک شنونده فعال و با ذهن باز باشید. همکاری را تقویت کنید و به نوجوان خود کمک کنید احساس شنیده شود. برای انجام این کار از مهارت های گوش دادن فعال استفاده کنید. وقتی صحبت می کند حرف او را قطع نکنید. سپس حرف های او را مجدداً بیان کنید تا مطمئن شوید که پیام را درست دریافت کرده اید.
- همچنین از هرگونه قضاوت یا انتقاد درباره سخنان وی خودداری کنید. اگر عباراتی مانند "احمقانه بود" یا "چه کردی؟" - می توانید ارتباطات خود را با نوجوان خود قطع کنید.
- به او اطلاع دهید که می تواند هر چیزی را به شما بگوید بدون اینکه نگران این باشید که از او ناراضی یا عصبانی شده اید. با این حال ، شما باید به این قول عمل کنید: اگر به نوجوان خود چیزی می گویید که نمی خواهید بشنوید ، او را تحقیر نکنید و او را قضاوت نکنید.
2 سعی کنید با نوجوان خود ارتباط مثبت برقرار کنید. هنگام برخورد با یک نوجوان دشوار ، می توانید زمان زیادی را صرف سخنرانی یا اصلاح رفتارهای نادرست کنید. با خندیدن و گفتگو با نوجوان خود در مورد علایق او ، این را با تعاملات مثبت متعادل کنید.
- اگر رابطه خوبی با یک نوجوان دشوار داشته باشید ، بسیار آسان تر می شود. هر هفته زمانی را برای تعاملات فردی و خانوادگی با فرزند خود اختصاص دهید.
3 ویژگی های منحصر به فرد او را برجسته کنید ، اما آنها را با دیگران مقایسه نکنید. هر نوجوان چیزی دارد که در آن خوب است ، حتی اگر فوراً آشکار نباشد. به جای اینکه کودک خود را به خاطر رفتار بد مورد شرمساری قرار دهید یا او را با خواهر و برادر یا همسالان خود مقایسه کنید ، سعی کنید بر کارهایی که او خوب انجام می دهد تمرکز کنید.
- به عنوان مثال ، نگویید "چرا شما از ظرفیت ذهنی مشابه برادر خود برخوردار نیستید؟" بهتر است بگویید: "ایوان ، دستان طلایی داری" یا: "این یک عمل بسیار منطقی بود."
4 به تلاش خود ادامه دهید ، حتی اگر نوجوان شما را خاموش می کند. نوجوانان می توانند دور خود دیوار بسازند و اجازه ندهند به خودشان نزدیک شوند ، اما در واقع هر یک از آنها می خواهند عزیزانشان از این مانع عبور کنند. شما نباید فقط کاری را نیمه کاره انجام دهید ، و سپس از فکر کردن دست بکشید: "من تلاش کردم". به تلاش خود ادامه دهید. به نوجوان خود اطلاع دهید که تا زمانی که نتوانید با او ارتباط مثر برقرار کنید ، متوقف نخواهید شد.
5 به احساسات نوجوان خود حساس باشید. نوجوانان غالباً عصبانی می شوند زیرا با مسائل جدی سروکار دارند. شاید فرزند شما سعی می کند با جنسیت یا هویت جنسیتی خود کنار بیاید ، با فشار همسالان روبرو است ، با مشکلات رابطه دست و پنجه نرم می کند یا به سادگی در انتقال از کودکی به بزرگسالی دچار مشکل است. حتی اگر نمی دانید چگونه می توانید در حل این مسائل به او کمک کنید ، به او بگویید که او را دوست دارید و می خواهید در حد توان خود از او حمایت کنید.
6 مراقب خودت باش. برخورد با یک نوجوان دشوار گاهی اوقات خسته کننده است. برای اینکه بتوانید از نوجوان خود حمایت کنید ، باید مراقب خود باشید. استراحت کافی داشته باشید ، به حمایت دیگران تکیه کنید و مرتباً خود را مرتب کنید.
- گاهی مراقبت از خود به این معناست که بپذیرید تمام تلاش خود را کرده اید و اجازه می دهید افراد واجد شرایط دیگر امور را به دست خودشان بگیرند. در مورد درخواست کمک از اعضای خانواده ، کارکنان مدرسه یا جامعه محلی خود احساس گناه نکنید.