محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

جوش های پنهان جوش های قرمز / صورتی و بدون جوش هستند (داخل آن سفید یا سیاه است). اصطلاح پزشکی آکنه پنهان ، آکنه یا پاپول بسته است. جوش های پنهان مانند آکنه های معمولی ایجاد می شوند ، اما به دلیل مسدود شدن منافذ ، آکنه سر ندارد. آکنه های پنهان یا جوش های مسدود شده اغلب دردناک هستند زیرا در اثر التهاب در زیر پوست ایجاد می شوند. یادگیری نحوه درمان آکنه پنهان می تواند وسواس را برای ایجاد اعتماد به نفس بیشتر در پوست از بین ببرد.

مراحل

روش 1 از 3: از درمان های آکنه استفاده کنید

1. 

   از کرم لایه بردار استفاده کنید. لایه برداری یا لایه برداری ، قسمت مهمی از جوان سازی پوست است. استفاده از یک لایه بردار ملایم می تواند به از بین بردن سلول های مرده پوست از روی اپیدرم کمک کند ، در نتیجه به از بین بردن منافذ پوست و جلوگیری از گرفتگی کمک می کند.
   • برای پوست های نرمال یا چرب ، باید هر 1-2 روز یکبار لایه برداری انجام دهید. برای پوست های خشک و حساس تر ، لایه برداری را به 1-2 بار در هفته محدود کنید.
   • 2 لایه محصولات لایه بردار وجود دارد: لایه بردارهای مکانیکی (به عنوان مثال اسکراب صورت و پد پنبه ای) و لایه بردارهای شیمیایی (به عنوان مثال اسیدهای هیدروکسی). هر دو گروه از این محصولات در از بین بردن سلول های مرده پوست و کمک به از بین بردن منافذ پوست موثر هستند.
   • امروزه محصولات لایه بردار زیادی در بازار وجود دارد ، اما بسته به نوع پوست ، برخی از آنها می توانند مضر باشند. اگر مطمئن نیستید از کدام محصول استفاده کنید ، با یک متخصص پوست یا متخصص پوست دیگر در مورد بهترین محصول لایه بردار برای نوع پوست خود صحبت کنید.

2. 

   
   
   از محصولات بدون نسخه استفاده کنید. بسیاری از محصولات بدون نسخه وجود دارد که به مبارزه با آکنه کمک می کنند ، از جمله جوش های پنهان. هنگام استفاده از محصولات بدون نسخه ، روزانه دو بار ناحیه آکنه را با یک پاک کننده ملایم بشویید (مگر اینکه پوست خیلی حساس باشد و بیش از یک بار در روز قابل شستشو نیست). فقط از محصول آکنه برای پوشاندن جوش های پنهان و سایر نواحی آکنه روی پوست استفاده کنید. محصولات رایج بدون نسخه حاوی یک یا چند ماده زیر است:
   • بنزوئیل پراکسید - باعث از بین رفتن باکتری ها ، از بین بردن پوست مرده و چربی اضافی ، از بین بردن منافذ پوست می شود. ممکن است باعث خشکی ، پوسته پوسته شدن و سوختگی پوست شود. می تواند مو یا لباس را سفید کند.
   • سالیسیلیک اسید - به جلوگیری از گرفتگی منافذ کمک می کند. ممکن است احساس سوزش خفیف و یا تحریک پوستی ایجاد کند.
   • آلفا هیدروکسی اسیدها - دو نوع اسید آلفا هیدروکسی وجود دارد که معمولاً در محصولات بدون نسخه استفاده می شود: اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک. هر دو این اسیدها در از بین بردن سلولهای مرده پوست ، کاهش التهاب و تحریک رشد پوست جدید موثر هستند.
   • گوگرد - سلولهای مرده پوست ، روغن اضافی را برای جلوگیری از گرفتگی منافذ و از بین بردن باکتریهای پوست از بین می برد. ممکن است باعث خشکی پوست و بوی نامطبوع شود.

3. 

   
   
   محصولات بدون نسخه را امتحان کنید. اگر یک محصول بدون نسخه برای آکنه به شما کمک نمی کند مشکل پوستی شما به طور قابل توجهی درمان شود ، ممکن است لازم باشد با یک متخصص پوست در مورد نسخه قوی تری صحبت کنید. نسخه موضعی دارویی است که روی سطح پوست استفاده می شود. برای بهترین نتیجه ، قبل از استفاده از دارو ، صورت خود را با پاک کننده ملایم بشویید و خشک کنید. داروهای تجویز شده موضعی قوی معمولاً حاوی یک یا چند ماده زیر هستند:
   • رتینوئیدها - از مسدود شدن فولیکول های مو جلوگیری می کند ، در نتیجه از تشکیل آکنه پنهان جلوگیری می کند. رتینوئیدها می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. شروع به استفاده از رتینوئید در عصر ، 3 بار در هفته ، سپس با استفاده از عادت پوست به دارو ، آن را به استفاده روزانه برسانید.
   • آنتی بیوتیک - باکتری های اضافی پوست را از بین می برد ، التهاب و قرمزی را کاهش می دهد. آنتی بیوتیک های موضعی اغلب با بنزوئیل پراکسید ترکیب می شوند تا خطر مقاومت به آنتی بیوتیک را کاهش دهند. برخی از ترکیبات محبوب آنتی بیوتیکی شامل کلیندامایسین با بنزوئیل پراکسید (بنزاکلین ، Duac) و اریترومایسین با بنزوئیل پراکسید (بنزامایسین) است.
   • داپسون (Aczone) - باکتری ها را از بین می برد و از گرفتگی منافذ جلوگیری می کند. ممکن است باعث خشکی پوست ، کمی قرمز شود.
   تبلیغات

روش 2 از 3: درمان های خانگی را امتحان کنید

1. 

   
   
   از کمپرس گرم یا کمپرس سرد استفاده کنید. بسته به نوع پوست و شدت جوش ، کمپرس گرم را در مقابل کمپرس سرد (یخ) در نظر بگیرید. کمپرس گرم می تواند به خشک شدن جوش های پنهان و تخلیه آنها کمک کند. در همین حال ، کمپرس سرد به کاهش درد در محل جوش کمک می کند. در مراحل اولیه آکنه پنهان از یخ استفاده نکنید. اگر جوش بزرگ است ، التهاب شدیدتر است یا دردناک تر است ، از کمپرس گرم برای تخلیه مایعات از جوش استفاده کنید.
   • با خیساندن حوله تمیز در آب گرم یا گرم می توانید کمپرس گرم ایجاد کنید (مراقب باشید نسوزد). هر بار چند دقیقه یک دستشویی گرم روی پوست خود بمالید و به تعداد لازم در طول روز تکرار کنید.
   • برای روش کمپرس سرد ، یک بسته یخ زده یا یخ را در یک حوله تمیز بپیچید. کمپرس سرد را هر بار حداکثر 10 دقیقه و حداکثر 4 بار در روز روی پوست خود قرار دهید.

2. 

   ماسک سیب و عسل درست کنید. سیب و عسل به لطف خواصی که دارند می توانند در درمان آکنه (از جمله جوش های پنهان) مفید باشند. سیب دارای اسید مالیک است که می تواند به پوست سفت و سالم کمک کند ، در حالی که عسل دارای خواص ضد باکتری است که به مبارزه با باکتری ها کمک می کند (که می تواند باعث مسدود شدن منافذ شود).
   • سیب ها را خرد کنید تا پوره شوند ، سپس به آرامی عسل طبیعی را اضافه کنید تا غلیظ شود تا مخلوط قابل پخش شود.
   • خمیر را به جوش های پنهان زده و بگذارید حداقل 10 دقیقه بماند ، سپس مخلوط را پاک کنید یا بشویید و با یک پاک کننده ملایم بشویید.

3. 

   از روغن درخت چای استفاده کنید. روغن درخت چای اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای بسیاری از مشکلات پوستی استفاده می شود. روغن درخت چای ، هنگامی که روی جوش های پنهان قرار می گیرد ، می تواند به از بین بردن پوست مرده ، چربی و آلودگی هایی که منافذ پوست را مسدود می کند و التهاب را کاهش دهد.
   • مقدار کمی روغن ضروری را روزانه 3 بار به جوش های پنهان بزنید. این کار وقتی با سایر مراحل مراقبت از پوست مانند لایه برداری یا استفاده از پاک کننده ملایم ترکیب شود ، بهترین نتیجه را می دهد.

4. 

   آلوئه ورا بزنید. مدت هاست که آلوئه ورا برای درمان مشکلات پوستی استفاده می شود و بسیاری معتقدند که آلوئه می تواند به درمان آکنه پنهان کمک کند. اگر از ژل آلوئه ورا خریداری شده در فروشگاه استفاده می کنید ، کافی است آن را روی جوش بزنید. اگر از برگ های آلوئه استفاده می کنید ، آنها را در امتداد ساقه برش دهید و آب شبیه ژل را از آلوئه ورا خارج کنید.
   • آلوئه ورا را به طور مستقیم روی جوش پنهان شده بمالید و اجازه دهید حداقل 20 دقیقه بماند. بعد از 20 دقیقه با آب گرم بشویید.
   تبلیغات

روش 3 از 3: از آکنه پنهان جلوگیری کنید

1. 

   بهداشت را رعایت کنید. تمیز نگه داشتن صورت بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد آکنه پنهان است. دلیل این امر این است که بیشتر جوشهای پنهان در اثر مسدود شدن منافذ خاک ، باکتریها و روغن ایجاد می شوند - همه اینها را می توان با یک شستشوی صورت روزانه از بین برد. همچنین ، هر زمان که صورت را لمس می کنید ، دستان خود را تمیز نگه دارید ، زیرا دست های شسته نشده می توانند باکتری های جدیدی را وارد منافذ پوست کنند.
   • یک پاک کننده ملایم انتخاب کنید. پاک کننده ای انتخاب کنید که ساینده نباشد و حاوی الکل نباشد.
   • صورت خود را با آب گرم تمیز مرطوب کنید ، سپس با استفاده از انگشتان خود (پس از شستن دست ها) پاک کننده را به پوست خود بمالید. برای جلوگیری از تحریک و آسیب پوست خود را مالش ندهید.
   • با آب گرم بشویید و از پارچه ای نرم و تمیز برای خشک کردن پوست استفاده کنید.
   • صورت خود را روزانه دو بار بشویید و هر بار زیاد عرق کنید.

2. 

   به اندازه کافی آب اضافه کنید. به بدن به اندازه کافی آب اضافه کنید تا به بهبود کشش پوست کمک کند. در حالی که خاصیت ارتجاعی در واقع به کاهش آکنه ارتباط ندارد ، اما می تواند به عنوان بخشی از یک برنامه کلی مراقبت از پوست ، به بهبود پوست کمک کند.
   • سعی کنید روزانه حدود 8 لیوان آب بنوشید. برای جلوگیری از کم آبی بدن از مصرف شکر ، الکل و کافئین زیاد خودداری کنید.

3. 

   رژیم غذایی سالم داشته باشید. از غذاهای حاوی قند یا چربی پرهیز کرده و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید. از انواع غذاهای سالم و کامل مانند میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.شواهد قطعی وجود ندارد ، اما مطالعات آکنه را با غذاهای سرشار از قندهای تصفیه شده ، چربی ها یا محصولات لبنی مرتبط کرده است.
   • غذاهایی که قند خون را بالا می برند (مانند قندها و کربوهیدرات ها) می توانند باعث ترشح انسولین در بدن شوند که در نتیجه باعث تولید بیش از حد غدد روغن در روغن می شود. رژیم غذایی حاوی غذاهای حاوی شاخص گلیسمی پایین می تواند از بروز آکنه جلوگیری کند.

4. 

   استرس را کاهش دهید. استرس نه تنها باعث ایجاد آکنه می شود بلکه لکه های قدیمی را نیز بدتر می کند. کاهش سطح استرس روزانه می تواند به کاهش آکنه ، از جمله آکنه پنهان کمک کند.
   • آرامش خود به خودی را امتحان کنید. این مسکن استرس ضمن تمرکز بر احساسات بدن ، کلمات / عبارات آرامبخش را در سر شما تکرار می کند. هنگام خواندن یک مانترا آرامش بخش ، تمرکز خود را بر تنفس یا آرامش مداوم هر دست / پا بگذارید.
   • از آرامش درمانی پویا ، تنش عضلانی استفاده کنید. این یک روش کشش مداوم ، افتادگی و سپس شل کردن هر یک از گروه های اصلی عضلانی بدن است. از بالا شروع کنید ، سپس به سمت پایین یا عقب کار کنید. حداقل 5 ثانیه تنش را نگه دارید ، سپس قبل از رفتن به گروه عضلانی بعدی ، حدود 30 ثانیه تنش را آزاد کنید.
   • یک مکان / موقعیت آرام را تجسم کنید. چشمان خود را ببندید و در جای آرام ساکت بنشینید. هنگام تجسم مکان یا دیدگاه آرامش بخش ، از حواس خود استفاده کنید. به احساس نشستن روی زمین / زمین / تخت ، صدای امواج (به عنوان مثال) و رایحه آب نمکی که اطراف شما را پر می کند ، فکر کنید.
   • مراقبه کنید تنها و در مکانی آرام بنشینید. می توانید در حالی که پاها را در زیر باسن خم کرده اید بنشینید یا در حالی که پاها را محکم روی زمین قرار دارید صاف بنشینید ، به شرطی که موقعیت راحت باشد. چشمان خود را ببندید و بر تنفس خود تمرکز کنید. به جای تنفس از طریق سینه ، از طریق دیافراگم (پایین ، نزدیک معده) نفس بکشید. به آرامی ، عمیق نفس بکشید و بیرون بروید ، در عین حال طلسم آرامش را بخوانید (اگر احساس راحتی کرد). مانترا می تواند به صورت تأیید باشد (من خودم را دوست دارم) یا احساس آرامش (احساس بسیار آرامش می کنم) ، به شرطی که به شما در آرامش و آرام نشستن کمک کند.
   تبلیغات

مشاوره

• اگر برخی از مراحل بالا را امتحان کرده اید و آکنه زمینه ای آن بدتر شده یا از بین نمی رود ، در مورد یک درمان در کلینیک مانند تزریق کورتیزون با متخصص پوست خود صحبت کنید تا از شر آن خلاص شوید. آکنه.
• شستن بیش از حد صورت یا استفاده از مواد شیمیایی سخت فقط باعث بدتر شدن آکنه و تحریک پوست می شود.
• از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید و از استفاده مواد آرایشی روغنی یا روغنی خودداری کنید.

هشدار

• از فشار دادن جوش ها خودداری کنید. این عمل فقط التهاب را اضافه می کند و احساس درد را افزایش می دهد. برخلاف جوش های سرسیاه / جوش های سر سیاه ، جوش های پنهان را نمی توان فشار داد.