جلوگیری از تارتار - نکات

ویدیو: چجوری گودی زیر چشم را درمان کنیم ؟!

محتوا

مراحل

تارتار مواد معدنی سختی است که با پاک نشدن پلاک روی دندان جمع می شود. فقط با مراجعه به دندانپزشک و تمیز کردن دندان ها می توانید از شر تارتار خلاص شوید ، بنابراین بهتر است از تشکیل تارتار جلوگیری کنید. برای جلوگیری از تارتار ، شما به بهداشت دهان و دندان نیاز دارید. این همچنین به معنای خلاص شدن از شر سریع پلاک ها با مسواک زدن منظم دندان ها ، استفاده از نخ دندان و مراجعه به کلینیک دندانپزشکی برای تمیز کردن منظم است. با اقدامات پیشگیرانه خوب ، دندان های شما می توانند سالها سالم و بدون تارتار بمانند.

مراحل

روش 1 از 3: بهداشت دهان را رعایت کنید

مسواک بزنید حداقل دو بار در روز. مسواک زدن مرحله مهمی برای از بین بردن پلاک های دندان است که به نوبه خود به پیشگیری از تارتار نیز کمک می کند. برای جلوگیری از ایجاد پلاک و تارت باید حداقل روزانه دو بار مسواک بزنید.
- معمولاً باید صبح ها هنگام بیدار شدن و شب ها قبل از خواب دندان های خود را مسواک بزنید. با این حال ، می توانید یک برنامه مسواک زدن مناسب خود انتخاب کنید و سعی کنید آن را درست انجام دهید.
هر روز نخ دندان بکشید. اگر مواد غذایی که در دندان شما گیر کرده است را بردارید ، می تواند بین دندان ایجاد شود. با استفاده از نخ دندان یکبار در روز ، از شر موادی که باعث ایجاد پلاک و تارتار می شوند ، خلاص می شوید.
- هنگام استفاده از نخ دندان ، باید نخ را به آرامی در بین دندان ها قرار دهید. نخ را بین دندانها حرکت دهید تا آوار برداشته شود ، سپس با "اره" بکشید.
- قندها و نشاسته هایی که بین دندان ها جمع می شوند به ویژه به شکل پلاک و تارتار ایجاد می شوند. اگر شکر یا نشاسته می خورید ، بلافاصله بعد از خوردن نخ دندان نخ دندان بکشید.
از دهان شویه ای استفاده کنید که می تواند به از بین بردن پلاک کمک کند. برخی از دهانشویه ها برای برداشتن پلاک از دندان فرموله می شوند. این دهانشویه ها غالباً پلاک را شل می کنند و در مسواک زدن و استفاده از نخ دندان م moreثرتر هستند. استفاده از یکی از این دهان شویه ها یک بار در روز همراه با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن می تواند سلامت دندان ها را بهبود بخشد و از بروز تارتار جلوگیری کند.
- بلافاصله پس از مسواک زدن و کشیدن نخ دندان از دهانشویه استفاده کنید تا بقایای باقی مانده از بین برود.
- برچسب روی بطری دهانشویه را بخوانید و مطمئن شوید این محصول دارای مواد ضد باکتری است که به طور خاص برای از بین بردن پلاک طراحی شده اند. دهان شویه های خوب اغلب توسط سازمان های دندانپزشکی ، مانند انجمن دندانپزشکی آمریکا مهر می شوند.
از غذاهایی که برای دندانهای شما مضر هستند خودداری کنید. برای جلوگیری از تجمع پلاک بر روی دندان ها ، از غذاهایی که می توانند رشد پلاک ها را تقویت کنند خودداری کنید. این غذاها شامل قندها و نشاسته ها ، مانند آب نبات ، نوشابه و نان است.
- اگر این غذاها را می خورید ، باید بلافاصله بعد از خوردن غذا مسواک بزنید. اگر مسواک و خمیردندان در دسترس ندارید ، حتماً آب زیادی بنوشید تا غذا از روی دندان های شما شسته شود.
تبلیغات

روش 2 از 3: تمیز کردن پلاک موثر

از مسواک مناسب استفاده کنید. اگر می خواهید از شر پلاک خلاص شوید و از تارتار جلوگیری کنید ، به یک مسواک موثر نیاز دارید. برای از بین بردن پلاک از یک برس نرم استفاده کنید اما صدمه ای به لثه و مینای دندان وارد نکنید.
- از برس با موی گرد استفاده کنید. موی سر با نوک گردی طراحی شده است که از مینای دندان و لثه نیز در برابر آسیب محافظت می کند.
از خمیر دندان هایی استفاده کنید که به کنترل تارتار کمک می کند. خمیر دندان های زیادی در بازار وجود دارد ، اما شما باید خرده دندانهایی را انتخاب کنید که روی آن نوشته شده است تا برای کنترل تارتار. این خمیردندان ها ساینده ملایمی دارند که به از بین بردن پلاک از سطح دندان کمک می کند.
- اگر دندان های حساسی دارید حتما از خمیر دندان کنترل تارتار برای دندان های حساس استفاده کنید.
با حرکات کوتاه مسواک زدن دندان های خود را با زاویه 45 درجه مسواک بزنید. برای از بین بردن پلاک های زیر خط لثه ، باید دندان های خود را با زاویه صحیح مسواک بزنید. هنگامی که برس با زاویه 45 درجه کج می شود ، ممکن است برخی از موها به زیر سطح لثه برسند.
- هنگام مسواک زدن از حرکات کوتاه ، ملایم و دایره ای استفاده کنید. این م effectiveثرترین روش برای پاک کردن پلاک و بقایای مواد غذایی است.
تمام دندان های خود را مسواک بزنید. برای تمیز کردن هر دندان وقت بگذارید. اگر هر دندان را به طور کامل مسواک بزنید مسواک زدن حدود 2 دقیقه طول می کشد.
- تمیز کردن همه دندان ها نیز مهم است. وقت خود را به مسواک زدن در قسمت داخلی ، خارج و بالای دندان خود اختصاص دهید.
تبلیغات

روش 3 از 3: تمیز کردن دندان های تخصصی

برای تمیز کردن دوره ای دندان های خود برنامه ریزی کنید. برای جلوگیری از تارتار ، باید برای تمیز کردن منظم به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کنید. یادتان باشد که آن را از قبل برنامه ریزی کنید تا بتوانید به آن پایبند باشید.
- اگرچه بسیاری از متخصصان دندانپزشکی سالی 2 بار تمیزکاری دندانپزشکی متخصص را توصیه می کنند ، اما این به هر مورد بستگی دارد. از دندانپزشک خود بپرسید که بر اساس عوامل خطر یا مشکلات دندانی شما هر چند وقت یک بار تمیز می شود.
در صورت بروز مشکل دندانپزشکی با کلینیک دندانپزشکی تماس بگیرید. اگر در دهان خود درد یا تحریک دارید ، می تواند نشانه وجود مشکلی باشد که نیاز به درمان دارد. با دندانپزشک خود تماس بگیرید و برای دیدن و معالجه دندان های خود وقت بگیرید.
چکاپ دندانپزشکی کنید. ابتدا پرسنل دندانپزشکی دندان های شما را معاینه و ارزیابی می کنند. آنها به تمام دندان ها نگاه می کنند و به دنبال علائم پلاک و تارتار می گردند.
- کارکنان دندانپزشکی همچنین به دنبال علائم سایر مشکلات دهانی ، مانند التهاب لثه خواهند بود.
دندان های خود را تمیز کنید. وقتی برای تمیز کردن دندان های خود به مطب دندانپزشکی مراجعه می کنید ، معمولاً کارکنان دندانپزشکی ابتدا پلاک و تارتار را به صورت دستی پاک می کنند. آنها برای این کار از تراشنده تارتار استفاده می کنند. پس از آن ، پرسنل دندانپزشکی شما با مسواک زدن با خمیردندان دانه بندی شده دندان ها را تمیز می کنند تا پلاک و تارتار باقی مانده پاک شود.
- خمیر دندان دانه بندی شده که در کلینیک دندانپزشکی استفاده می شود ، دندانهای براق به شما می دهد اما فقط باید دو بار در سال استفاده شود. به طور منظم استفاده می شود به مینای دندان آسیب می رساند.
دندانها را با امواج اولتراسونیک تمیز کنید. بعد از اینکه کارکنان دندانپزشکی به شما در تمیز کردن عمومی دندان ها کمک کردند ، ممکن است به مراقبت های بیشتری نیاز داشته باشید. اگر پلاک و تارتار زیاد جمع شوند ، ممکن است دندان های شما با یک تمیز کننده اولتراسونیک تمیز شود. در این روش از لرزش و آب برای پاک سازی پلاک های بزرگ استفاده می شود. تبلیغات