نحوه درمان فتق در خانه (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: باد فتـــق چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ نحوه درمان و راهکارهای خانگی

محتوا

مراحل
مشاوره

فتق زمانی اتفاق می افتد که اندامی از دهانه عضله یا بافتی که آن را مستقر می کند ، خارج شود. فتق در شکم شایع است. با این حال ، فتق می تواند در قسمت فوقانی ران ، ناف و کشاله ران نیز ایجاد شود. اگرچه اکثر فتق ها بلافاصله تهدید کننده زندگی نیستند ، اما به خودی خود از بین نمی روند و برای جلوگیری از عوارض بالقوه خطرناک نیاز به اصلاح جراحی دارند. برخی از تمرینات خانگی و تنظیمات سبک زندگی شما می توانید برای بهبود این کار انجام دهید - همه این کارها با مرحله 1 زیر شروع می شوند.

مراحل

قسمت 1 از 4: تغییر سبک زندگی

چندین وعده غذایی کوچک بخورید. خوردن 6 وعده غذایی کوچک در روز - 3 وعده اصلی و 3 میان وعده به طور متناوب توصیه می شود. برای جلوگیری از ریفلاکس غذا در معده ، به خصوص در موارد فتق دیافراگم ، نباید همزمان غذا بخورید. اسید به سمت داخل مری حرکت می کند زیرا بخشی از معده از طریق دیافراگم به داخل قفسه سینه رانده می شود.
- این بهانه ای برای خوردن بیشتر نیست. وعده های غذایی باید علاوه بر وعده های غذایی کوچک باشد. با بشقاب نیم یا سه چهارم شروع کنید تا زمانی که به یک وعده غذای کوچک عادت کنید.
از خوردن برخی غذاها خودداری کنید. در مورد فتق دیافراگم ، باید از خوردن غذاهای پرادویه ، نوشیدنی های کافئین دار یا هر چیز دیگری که باعث ناراحتی معده می شود خودداری کنید. از غذاهایی که دوست داشتید اما آزار دهنده بودند اکنون باید کاملاً اجتناب شود تا فشار وارد شده بر سیستم هضم و بدن کاهش یابد.
- این می تواند چای های خاص ، و همچنین نوشابه و قهوه باشد. همچنین برای حفظ تعادل اسیدیته در معده باید از مصرف آب مرکبات و برخی میوه ها خودداری شود.
- مصرف آنتی اسید یک بار در روز قبل از غذا به کنترل علائم فتق دیافراگم کمک می کند ، به خصوص اگر به طور تصادفی چیزی بخورید که معده شما را آزار می دهد.
از ورزش بعد از غذا خودداری کنید. درست بعد از غذا دراز نکشید ، خم شوید و فعال نشوید. همانطور که گفته شد ، این فعالیت ها می توانند به ریفلاکس معده و مری منجر شوند. پرهیز از ورزش بعد از غذا می تواند از آسیب بیشتر به ناحیه آسیب دیده جلوگیری کند.
کاهش وزن. اضافه وزن باعث افزایش فشار در شکم و هل دادن روده ها می شود و در نهایت باعث ایجاد فتق می شود. داشتن یک رژیم غذایی سالم (شامل انواع وعده های غذایی کوچک) و ورزش سالم به شما کمک می کند تا به این هدف برسید.
- قبل از ایجاد یک تغییر اساسی در رژیم غذایی و ورزش ، باید با پزشک خود مشورت کنید. آنها بدون به خطر انداختن سلامتی ، دستورالعمل های مناسب کاهش وزن را ارائه می دهند.
مسکن بخورید. مسکن ها برای جلوگیری و جلوگیری از سیگنال های درد به مغز کار می کنند. اگر سیگنال درد نتواند به مغز برسد ، احساس درد نخواهید کرد. اگرچه می توانید برای داروهای قویتر به پزشک خود مراجعه کنید ، برخی از داروهای تسکین دهنده درد وجود دارد که می توان آنها را بدون نسخه خریداری کرد. دو گروه مسکن وجود دارد که باید در نظر بگیرید:
- مسکن درد خفیف. این داروها معمولاً بدون نسخه در دسترس هستند و در بعضی موارد می توانند درد را تسکین دهند. متداول ترین آن داروی استامینوفن است. برای دوز صحیح وزن و سن خود به دستورالعمل های سازنده روی بسته مراجعه کنید. در برخی موارد ، پزشک ممکن است در کوتاه مدت موارد بیشتری را توصیه کند. اگر سوالی دارید ، باید با پزشک خود مشورت کنید.
- مسکن قوی. اگر بعد از مصرف مسکن خفیف درد ، درد از بین نرود ، به این دارو نیاز خواهید داشت. با این حال ، باید احتیاط کنید زیرا ممکن است اعتیاد ایجاد کند و اثر دارو با گذشت زمان کاهش می یابد. به عنوان مثال کدئین یا ترامادول هستند و فقط با نسخه پزشک در دسترس هستند.
برای حمایت از فتق از یک باند یا بریس موقعیت استفاده کنید. از دستگاه های حمایتی استفاده کنید تا در حالی که منتظر درمان اضافی هستید ، از فتق اندام های داخلی بدن خود جلوگیری کنید. به ویژه هنگامی که یک برنامه جراحی در حال انجام است ، کادر پزشکی می توانند فتق را با دست به عقب برگردانند و از شما بخواهند که کمربند مخصوص (به نام نوار موقعیت) را ببندید تا درناژ در محل خود حفظ شود. طعم تا جراحی. اگرچه اثربخشی این روش به طور کامل اثبات نشده است ، اما پوشیدن باند موقعیتی پس از دستکاری فتق به صورت دستی می تواند به تسکین علائم کمک کند.
- رباط های مختلفی برای فتق شکم و اینگوینال وجود دارد که می توانید بصورت آنلاین خریداری کنید.
- با این حال ، پوشیدن وسایل کمکی می تواند دردناک و ناراحت کننده باشد ، بنابراین در صورت نیاز از داروی مسکن بدون نسخه مانند Tylenol استفاده کنید.
تبلیغات

قسمت 2 از 4: برای جلوگیری از فتق ورزش کنید

تمرینات پا را به پهلو انجام دهید. همانطور که در بالا ذکر شد ، یک ناحیه ضعیف شده مانند دیواره شکم می تواند باعث از بین رفتن اندام های داخلی یا روده ها شود. بنابراین ، راه حل ورزش برای تقویت بخشی از بدن است که در آن فتق ایجاد می شود. لیفتینگ پا تمرین خوبی برای شروع است. در اینجا نحوه انجام آن آورده شده است:
- در حالت مستقیم دراز کشیده و سر خود را بالاتر از پاها قرار دهید.
- به آرامی هر دو پا را در حدود 35 سانتی متر یا 30 تا 45 درجه بلند کنید. برای ایجاد مقاومت بیشتر ، می توانید با یک فرد حامی ورزش کنید تا هنگام بلند شدن شما روی پا فشار کمی بگیرد و یادتان باشد که پاها را کمی جدا کنید.
- این وضعیت را برای چند ثانیه نگه دارید و سپس به حالت اولیه برگردید. با پنج ضربه شروع کنید و تا ده کار کنید.
کج دوچرخه را تمرین کنید. از انجام تمرینات یا فعالیت هایی که به بلند کردن ، کشیدن یا فشار دادن نیاز دارند ، خودداری کنید زیرا این امر باعث ایجاد فتق می شود. از این رو ، دوچرخه سواری شیب تمرین خوبی است. نحوه کار:
- صاف دراز بکشید و سر خود را پایین تر از پاها قرار دهید ، دست ها را به پهلو قرار دهید.
- از لگن لولا کرده و زانوها را بالاتر از بدن بلند کنید.
- از هر دو پا استفاده کنید و یک چرخه را شروع کنید. وقتی در معده خود احساس خستگی کردید ، ورزش را متوقف کنید.
سفت شدن زانو را تمرین کنید. بالش ها همچنین یک وسیله عالی برای تقویت شکم بدون تجهیزات گران قیمت سالن بدن سازی هستند. در اینجا نحوه انجام آن آورده شده است:
- صاف دراز بکشید و سرتان را پایین تر از پاها قرار دهید و زانوها را خم کنید. بالشی را بین زانوها قرار داده و نگه دارید.
- شروع به استنشاق می کند. هنگام بازدم ، از عضلات ران خود برای فشار دادن بالش استفاده کنید. سعی کنید لگن خود را کج نکنید. بعد از تنفس ، عضلات ران خود را شل کنید.
- با یک تمرین ده ضربتی شروع کنید و تا سه مرحله پیش بروید.
کرانچ کرانچ. این ورزش به تقویت عضلات دیواره شکم کمک می کند. اگر کرانچ های معمول را دوست ندارید ، کرانچ ها را امتحان کنید:
- صاف دراز بکشید و سرتان را پایین تر از پاها قرار دهید و زانوها را خم کنید.
- در حالی که عضلات شکم خود را سفت می کنید ، شروع به خم کردن قسمت بالای بدن خود به سمت بالا کنید اما فقط تا 30 درجه متوقف می شود. این وضعیت را برای لحظه ای نگه دارید و سپس آرام آرام خود را به سمت پایین پایین بیاورید.
- با یک تمرین 15 تکراری شروع کنید و سه بار به آرامی پیش بروید.
در استخر ورزش کنید. ورزش در آب مقاومت را افزایش داده و تعادل را دشوار می کند.این روش همچنین به افزایش سلامت شکم کمک می کند. اگر می توانید به استخر دسترسی پیدا کنید ، سه تمرین زیر را در نظر بگیرید:
- در ابتدا فقط باید 3-5 بار در اطراف دریاچه در آب قدم بزنید.
- پس از اتمام ، 30 لگن را ببندید و لگن را باز کنید ، کشش ران و خم شدن را انجام دهید.
- در آخر 30 اسکات بزنید.
راه رفتن. پیاده روی به تقویت عضلات بالا و پایین شکم ، کف لگن کمک می کند. شما فقط باید روزانه 45 دقیقه با سرعت بالا راه بروید ، اما یک بار روی راه رفتن تمرکز نکنید! پیاده روی - حتی فقط 10 دقیقه در یک زمان موثر است ، بدون ذکر آرامشی که ایجاد می کند.
- در نظر بگیرید برخی تنظیمات کوچک را انجام دهید ، مثلاً ماشین خود را از ورودی پارک کنید ، سگ خود را برای پیاده روی صبحگاهی بردارید ، یا یک ناهار را به پارک بروید و به پیاده روی بروید تا اشتیاق خود را افزایش دهید.
یوگا قبل از هرگونه طرح مشکل ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید. یوگا برای برخی افراد مناسب نیست. شما فقط باید در حضور معلم یوگا ژست ها را انجام دهید تا در حین تمرین بتوانند شما را راهنمایی کنند. اگر ارائه دهنده خدمات درمانی شما موافق انجام یوگا باشد ، اعتقاد بر این است که حالت های یوگای زیر فشار شکم را کاهش می دهد ، قدرت عضلات شکم را بهبود می بخشد و کشاله ران را می بندد:
- وضعیت ایستاده روی شانه (ساروانگاسانا)
- ژست ماهی (ماتسیاسانا)
- وضعیت بلند کردن پا (Utthanpadasana)
- وضعیت آرامش بخش (Pawanmuktasana)
- ژست نشستن (Paschimottanasana)
- ژست رعد و برق (Vajrasana)
تبلیغات

قسمت 3 از 4: ایجاد عادت های سالم تر

از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. برای جلوگیری از فشار آوردن بر روی عضلات و معده خود ، باید از بلند شدن سنگین خودداری کنید. اگر نمی توانید از آن جلوگیری کنید ، آن را در موقعیت صحیح بلند کنید. به یاد داشته باشید که به جای استفاده از پشت ، باید آن را با زانو بلند کنید.
- این بدان معناست که شما باید زانوهای خود را قبل از بلند کردن خم کنید تا اجازه دهید زانوهای شما کار کنند. جسم را نزدیک به بدن بلند کنید تا وزن آن توزیع شود. این لیفت بدون فشار زیاد به یک گروه عضلانی خاص ، از تمام عضلات استفاده خواهد کرد.
ترک سیگار. سیگار کشیدن می تواند نه تنها ماهیچه ها بلکه بافت های بدن را نیز از بین ببرد. اگر سیگار را به دلیل قلب ، ریه ها ، مو ، پوست یا ناخن هایتان ترک نکردید ، این کار را برای بیماری فعلی خود انجام دهید.
- علاوه بر این ، ترک سیگار برای اطرافیان نیز مفید است. سعی کنید برای کاهش ولع مصرف به لکه های نیکوتین یا آدامس بروید. به آرامی وابستگی شما به تنباکو کمتر خواهد شد - لازم نیست بلافاصله سیگار را ترک کنید.
سعی کنید از بیمار شدن جلوگیری کنید. عطسه ، سرفه ، استفراغ و حرکات روده همگی می توانند روده و شکم را تحت فشار قرار دهند. با این حال ، این عملکردهای طبیعی است که بدن باید انجام دهد. برای جلوگیری از این مشکلات سعی کنید از بیمار شدن خودداری کنید.
- از فشار دادن با حرکات روده خودداری کنید تا در صورت امکان فشار زیادی را به ناحیه معده وارد نکنید. اگر سرفه مداوم دارید ، برای جلوگیری از فشار اضافی به عضلات شکم ، به دنبال درمان فوری باشید.
احتمال جراحی را در نظر بگیرید. در صورت عدم موفقیت در سایر موارد ، ممکن است برای رفع فتق نیاز به جراحی داشته باشید. جراحی برای درمان فتق می تواند با استفاده از روش های زیر انجام شود:
- جراحی آندوسکوپی. در این روش از یک دوربین میکروسکوپی و دستگاه های جراحی کوچک برای اصلاح فتق از طریق یک برش کوتاه استفاده می شود. آنها با دوختن فتق را ترمیم می کنند تا سوراخ دیواره شکم بسته شود و یک مش جراحی را در سوراخ قرار دهید. جراحی لاپاراسکوپی آسیب کمتری به بافت اطراف وارد می کند و نیاز به زمان بهبودی کمتری نسبت به جراحی باز دارد. با این حال ، خطر عود فتق همچنان ادامه دارد.
- جراحی باز. این روش برای فتقهایی که بخشی از روده به سمت پایین در کیسه بیضه حرکت کرده است مناسب است. جراحی باز به زمان بهبودی بیشتری نیاز دارد. باید بتوانید فعالیت های طبیعی خود را شش هفته پس از جراحی از سر بگیرید.
  - هر دو عمل جراحی پس از بی حسی موضعی یا بیهوشی انجام می شود. پزشک بافت فتق را جابجا می کند و در صورت ایجاد انقباض روده ، آنها اندامهایی را که از کمبود اکسیژن مرده اند از بین می برند. جراحی فتق معمولاً فقط یک عمل سرپایی است.
تبلیغات

قسمت 4 از 4: شرایط پزشکی خود را درک کنید

فتق مغبنی را تشخیص دهید. این شایع ترین نوع فتق است. برای مردان و زنان ، کانال کشاله ران در ناحیه کشاله ران است. در مردان ، این جایی است که بیضه ها از شکم به کیسه بیضه می روند ، بیضه ها وظیفه آویختن بیضه ها را دارند. در زنان ، کشاله ران شامل رباط هایی است که رحم را در جای خود نگه می دارند. علائم فتق مغبنی شامل موارد زیر است:
- توموری در دو طرف استخوان شرمگاهی ظاهر می شود که بیشتر در هنگام ایستادن قابل مشاهده است.
- هنگام خم شدن ، سرفه یا بلند کردن اجسام ، درد یا ناراحتی در قسمت تحتانی شکم برجسته می شود.
  - فتق اینگوینال اغلب در مردان رخ می دهد زیرا کشاله ران کاملاً بسته نمی شود و ضعف ایجاد می کند که به راحتی منجر به فتق می شود. معمولاً بیضه های مرد اندکی پس از تولد در کشاله ران فرو می ریزند و پس از آن تقریباً کشاله ران بسته می شود. هنگامی که روده ها از طریق کانال کشاله ران رانده می شوند ، فتق مغبنی ایجاد می شود.
فتق دیافراگم را تشخیص دهید. فتق دیافراگم زمانی اتفاق می افتد که بخشی از معده از طریق دیافراگم در قفسه سینه رانده شود. فتق دیافراگمی بیشتر در افراد بالای 50 سال دیده می شود. فتق دیافراگم باعث ریفلاکس معده و مری می شود و با گرگرفتن مایعات دستگاه گوارش به مری ، احساس گرما ایجاد می کند. علائم فتق دیافراگم شامل موارد زیر است:
- ریفلاکس معده - احساس سوزش سر دل هنگام بازگشت اسید معده به سمت بالا از مری ، زیرا بخشی از معده از طریق دیافراگم به داخل قفسه سینه رانده می شود.
- درد قفسه سینه. ریفلاکس محصولات گوارشی و اسید در معده منجر به درد شدید در قفسه سینه می شود.
- مشکل در بلعیدن. بخشی از معده از طریق دیافراگم رانده شده و منجر به ریفلاکس محصولات گوارشی در معده می شود و به شما احساس می کند غذا در مسیر مری گیر کرده است.
  - نقایص مادرزادی نیز دلیل این وضعیت در کودکان است.
فتق برشی را تشخیص دهید. فتق جراحی هنگامی اتفاق می افتد که روده ها از طریق اسکار جراحی یا بافت ضعیف پس از جراحی شکم رانده شوند.
- برآمدگی یا تورم در محل جراحی شکم تنها "علامت" است. روده از طریق اسکار جراحی یا بافت ضعیف رانده می شود و منجر به تورم یا تورم می شود.
فتق ناف را در نوزادان تشخیص دهید. نوزادان کمتر از شش ماه در صورت رانده شدن روده ها از دیواره شکم نزدیک ناف ممکن است دچار فتق ناف شوند.
- علامت فتق ناف در نوزاد تازه متولد شده ، گرگرفتگی مداوم و تورم یا برآمدگی در ناف است.
- عدم توانایی در بستن دیواره شکم باعث ایجاد ضعف و ایجاد فتق ناف می شود. این مسئله معمولاً به خودی خود و در زمانی که کودک تقریباً یک ساله است پاک می شود. هنگامی که کودک یک ساله است ، اگر فتق برطرف نشود ، کودک برای درمان آن نیاز به جراحی دارد.
علت فتق را بدانید. فتق می تواند به طور ناگهانی یا آهسته ایجاد شود. فتق می تواند به دلیل ضعف عضلانی یا فشار از بدن ایجاد شود.
- دلایل عمده ضعف عضلانی عبارتند از:
  - سن
  - سرفه مزمن
  - آسیب ناشی از ضربه یا جراحی
  - دیواره شکم در زمان جنین کاملاً بسته نمی شود (نقص مادرزادی).
- عواملی که بدن را تحت فشار قرار می دهند و باعث فتق می شوند عبارتند از:
  - مایع شکم (مایع شکم)
  - یبوست
  - باردار
  - سنگین
  - سرفه یا عطسه طولانی مدت
  - افزایش ناگهانی وزن
شما همچنین باید عوامل خطر خود را بدانید. عوامل زیادی وجود دارد که خطر فتق را افزایش می دهد ، از جمله:
- یبوست مزمن
- سرفه مزمن
- فیبروز سیستیک (به عملکرد ریه آسیب می رساند و باعث سرفه مزمن می شود)
- چاقی یا اضافه وزن
- باردار
- سابقه فتق فردی یا خانوادگی
- دود
  - می توانید برخی از این عوامل خطر را کنترل کنید. از آنجا که فتق می تواند عود کند ، بهتر است برای کاهش خطر بازگشت بیماری ، به این عوامل خطر توجه شود.
چگونه فتق را تشخیص می دهند؟ هر نوع فتق متفاوت تشخیص داده می شود. در اینجا نحوه انجام آنها برای تشخیص وجود دارد:
- فتق اینگوینال یا فتق جراحی. پزشک شما معاینه جسمی و لمس برای برآمدگی شکم یا کشاله ران شما را انجام می دهد که هنگام ایستادن ، سرفه کردن یا انجام فعالیت های شدید بزرگتر می شود.
- فتق دیافراگم. برای تشخیص فتق دیافراگم ، آنها از اشعه ایکس قفسه سینه یا آندوسکوپی استفاده می کنند. در طی عکسبرداری با بیکن ، پزشک به بیمار محلول حاوی باسیل می دهد و یک سری اشعه ایکس دستگاه گوارش می گیرد. لاپاراسکوپی از یک دوربین کوچک متصل به لوله استفاده می کند و از طریق گلو به مری و معده می ریزد. این آزمایشات به پزشک امکان می دهد محل معده در بدن را مشاهده کند.
- فتق نافی. آنها سونوگرافی را با امواج صوتی با فرکانس بالا انجام می دهند تا تصویری از ساختار داخلی بدن ایجاد کنند و در نتیجه فتق ناف را در کودکان خردسال تشخیص دهند. فتق نافی در نوزادان تازه متولد شده طی چهار سال به خودی خود برطرف می شود. نوزادانی که از بدو تولد با این شرایط روبرو هستند فقط در طول رشد خود باید تحت نظارت دقیق پزشک قرار بگیرند.
از عوارض احتمالی فتق آگاه شوید. گاهی اوقات فتق از ابتدا خطرناک نیست و در صورت عدم درمان ، ایجاد می شود و درد شدیدی ایجاد می کند. بهتر است به محض مشاهده علائم فتق با پزشک خود مشورت کنید. در صورت عدم درمان فتق ، دو مشکل اصلی می تواند رخ دهد:
- انسداد در روده. وقتی بخشی از روده در دیواره شکم گیر می کند ، این می تواند باعث درد شدید ، یبوست و حالت تهوع شود.
- انسداد روده به دلیل انقباض. این ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که روده ها خون کافی دریافت نکنند. بافت روده می تواند آلوده شده و به عملکرد روده آسیب برساند ، یک بیماری پزشکی تهدید کننده زندگی.
تبلیغات

مشاوره

بعضی از انواع فتق ها هیچ علامتی ندارند ، مگر اینکه در حین معاینه معمول بدن تشخیص داده شوند.
اگر جراحی درمان نشود ، برخی از انواع فتق ها بزرگتر می شوند. اگر فتق دارید همیشه برای ارزیابی به پزشک مراجعه کنید.