محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

امروزه بیماری اتومبیل (حرکت) یک مشکل رایج است. بیماری اتومبیل از اختلاف چشم و گوش داخلی ناشی می شود. گوش داخلی به مغز می گوید که بدن در حال حرکت است و چشم دیگر به ما می گوید که هنوز بی حرکت هستیم. این ناهماهنگی منجر به بروز بسیاری از علائم بیماری اتومبیل می شود. اگرچه درمانی وجود ندارد ، اما چند روش وجود دارد که باعث کاهش درد در حرکت می شود.

مراحل

روش 1 از 2: کنار آمدن با علائم بیماری حرکت / حرکت

1. 

   سطح بیماری اتومبیل خود را تعیین کنید. بیماری اتومبیل با سرگیجه یا حالت تهوع خفیف آغاز می شود. با بدتر شدن آن ، علائم دیگری مانند سوزش معده ، گرما ، سردرد ، تعریق و افزایش بزاق ظاهر می شود.
   • اگر در ابتدا احساس حالت تهوع می کنید ، اما در ابتدا شروع به تعریق یا بزاق دهان می کنید ، شاید باید سعی کنید جلوی آن را بگیرید.

2. 

   
   
   در هوا نفس بکشید. برای برخی از افراد ، هوای آزاد به کاهش بیماری اتومبیل کمک می کند. باز کردن پنجره ها یا دریچه ها می تواند علائم شما را کاهش دهد. در صورت تداوم شرایط ، در صورت امکان ، بیرون بایستید و نفس بکشید. جو می تواند مفید باشد و همچنین توقف ماشین نیز می تواند مفید باشد.

3. 

   
   
   دید ناپسند معمولاً حرکت در خارج منجر به بیماری حرکت می شود. بنابراین مبهم نگاه کردن ، احتمالاً وضعیت شما را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، استفاده از عینک های مخصوص که قادر به از بین بردن حرکت هستند نیز می تواند نتایج مشابهی ایجاد کند.
   • فقط بستن چشم می تواند کمک کند ، به خصوص اگر به خواب رفتن کمک کند.
   • همچنین می توانید با استفاده از عینک یا چشم بند جلوی بینایی خود را بگیرید و علائم بیماری حرکتی / حرکتی را کاهش دهید.

4. 

   
   
   از محصولات زنجبیل استفاده کنید. برخی از محصولات زنجبیل همچنین می توانند بیماری حرکت را کاهش دهند. می توانید آب نبات های زنجبیل نرم ، نوشیدنی های با طعم زنجبیل ، بیسکویت زنجبیل و بسیاری موارد دیگر را امتحان کنید. اگر بیماری حرکتی مستعد بیماری حرکتی است ، برخی از محصولات را با خود داشته باشید و در صورت لزوم استفاده کنید.

5. 

   غذای خشک بخورید. داده ها نشان می دهد که غذای خشک ، مانند کراکر ، می تواند علائم بیماری حرکت را کاهش دهد. به این دلیل که غذاهای خشک می توانند اسید اضافی معده را جذب کنند.

6. 

   رفلکسولوژی را امتحان کنید. فشار دادن یک نقطه مشخص روی بدن می تواند به درمان علائم بیماری اتومبیل کمک کند. به خصوص داخلی بودن - نقطه P6 در قسمت داخلی مچ دست شما - این طب فشاری می تواند به تسکین ناراحتی معده کمک کند. تبلیغات

روش 2 از 2: از بیماری اتومبیل / حرکت جلوگیری کنید

1. 

   از حالت تهوع ناشی از بیماری حرکتی جلوگیری کنید. با اجتناب از خوردن غذا ، نوشیدنی یا نوشیدنی های الکلی قبل از سوار شدن ، می توانید از حالت تهوع ناشی از بیماری حرکت جلوگیری کنید. هر چیزی که مناسب شما نیست بخورید. این غذاها شامل غذاهایی هستند که باعث می شوند نفخ کنید ، بیش از حد تند یا چاق باشید.
   • همچنین از خوردن غذاهای با بوی سنگین در ماشین خودداری کنید ، زیرا باعث تهوع می شوند.

2. 

   در پایدارترین حالت بنشینید. از آنجا که بیماری حرکتی نتیجه اختلاف بین احساس و دیدن است ، موقعیتی با حرکت کم یا بدون حرکت می تواند به جلوگیری از بیماری حرکت کمک کند. در واقع ، صندلی جلوی ماشین احتمالاً بهترین صندلی برای شما خواهد بود.
   • هنگام سفر هرگز در جهت مخالف ننشینید - این می تواند بیماری حرکتی را بدتر کند.

3. 

   از محرک های بینایی که منجر به بیماری اتومبیل می شود خودداری کنید. تصویر یکی از آنهاست. به طور خاص ، شما نباید در حالی که در ماشین هستید مطالعه کنید. حرکت کردن تمرکز روی کلمات را دشوار می کند و بنابراین ، خواندن هنگام رانندگی برای هر فرد مبتلا به بیماری حرکت خطرناک است.
   • تمرکز بر روی یک نقطه ثابت هنگام رانندگی می تواند در به حداقل رساندن اثرات بیماری حرکت مفید باشد.
   • اگر با شخصی که به بیماری اتومبیل مبتلا است سفر می کنید ، دیدن مست او - یا حتی فقط صحبت کردن در مورد آن - می تواند باعث بیماری اتومبیل شود.

4. 

   از دارو استفاده کنید برخی از داروهای ضد کولینرژیک بدون نسخه مانند اسکوپولامین ، ضد اسپاسم مانند پرومتازین و سمپاتومیمتیک مانند افدرین به جلوگیری از بیماری حرکت کمک می کنند. بیشتر آنها به گروه آنتی هیستامین ها ، ضد اسپاسم ها و حاوی مکلیزین - ضد تهوع تعلق دارند. آنها به طور خاص بر روی نواحی مغز درگیر حرکت تمرکز می کنند ، بنابراین از بیمار شدن سوارکار (یا حمل و نقل دیگر) جلوگیری می کنند.
   • اگر دچار بیماری حرکتی شدید هستید ، پزشک ممکن است اسکوپولامین را به عنوان کرم خوراکی ، داخل وریدی یا موضعی (موضعی) تجویز کند.
   • همیشه قبل از استفاده از داروهای تجویز شده در مورد تداخلات و عوارض جانبی با پزشک / داروساز خود صحبت کنید.

5. 

   از زنجبیل استفاده کنید. برای برخی از افراد ، زنجبیل می تواند یک گزینه موثر برای جلوگیری از بیماری حرکت باشد. می توانید یک لیوان آب مخلوط شده با 1/2 قاشق چای خوری پودر زنجبیل بنوشید یا دو کپسول زنجبیل را 20 دقیقه قبل از عزیمت مصرف کنید.
   • برای افزایش پیشگیری از بیماری حرکات ، محصولات زنجبیل را همراه داشته باشید. بیسکویت های آبنبات یا زنجبیل خود را برای استفاده آسان در جیب یا کیف خود نگه دارید.

6. 

   از استعمال سیگار خودداری کنید. سیگار کشیدن می تواند دلیل بیماری حرکت باشد. بنابراین ، بهتر است از استعمال سیگار خودداری کنید. یک مطالعه کوچک نشان داد که متوقف کردن نیکوتین در تمام شب می تواند حساسیت به حرکت را کاهش دهد. اگر سیگاری هستید ، روش های زیادی وجود دارد که می توانید سیگار را کاهش دهید.برای اطلاعات بیشتر ، لطفا به مقاله مراجعه کنید: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. تبلیغات

مشاوره

• تماشای یک چیز سریع در حال حرکت در خارج می تواند شما را بیمار کند.
• همیشه هنگامی که احساس مستی می کنید به راننده اطلاع دهید.
• نفس عمیق بکشید تا آرام باشید. حرکت آرام موتور می تواند بیماری حرکتی را کاهش دهد.
• هنگام استفراغ دهان خود را بسته نگه ندارید ، ممکن است به بینی خود برخورد کنید.
• خواب! در صورت امکان یک قرص خواب آور مانند ملاتونین را امتحان کنید.
• اگر سابقه بیماری حرکت دارید ، یک کیسه بادکنک مانند کیف Ziploc به همراه داشته باشید.
• اگر مسیر دارای منحنی های زیادی در سرازیری است ، بین مراحل فاصله بگذارید.
• برای برخی افراد ، گرفتن مچ دست می تواند مفید باشد. مچ بندهای مهره دار در نقطه تماس با نقطه طب سوزنی می توانند به شما در کنترل بیماری حرکت کمک کنند.
• در صورت امکان از جاده های شلوغ خودداری کنید. متوقف کردن و دویدن مکرر اوضاع را بدتر می کند.

هشدار

• به طور کلی ، زنان بیشتر از مردان در معرض بیماری حرکت هستند. زنان باردار ، کودکان 2 تا 12 ساله و افرادی که دارای اختلالات دهلیزی یا میگرن هستند ، همه راحت تر مست می شوند.