تب را کاهش دهید - نکات

ویدیو: تب خطرناک چند درجه است؟ پایین آوردن تب در خانه

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

تب به خودی خود یک بیماری نیست ، اما معمولاً نشانه ای از فعالیت بدن برای مبارزه با بیماری است. معمولاً نباید تب را کاملاً پایین بیاورید زیرا این امر می تواند بر توانایی بدن شما در حمله به باکتری ها یا ویروس ها تأثیر بگذارد. بسته به علت تب ، می توانید خودتان سعی کنید تب را پایین بیاورید یا به دنبال علت اصلی آن باشید. اگر تب در هنگام بالا رفتن تب باعث ناراحتی یا نگرانی شما می شود ، روش هایی وجود دارد که می تواند به کاهش آن کمک کند.

مراحل

روش 1 از 4: مراقب خود باشید

لباسهایتان را در بیاورید. اگرچه ممکن است هنگام تب احساس سرما کنید ، اما درجه حرارت بدن بسیار بالا می رود و برای گرمتر شدن باید آن را پایین بیاورید. برای کمک به خنک شدن بدن لباس نازکی بپوشید و در صورت نیاز می توانید پتو نازک بپوشید.
- پوشیدن لباس و پتو زیاد می تواند هنگام تب خطرناک باشد زیرا این امر باعث افزایش دمای بدن می شود.
یک درجه حرارت راحت ایجاد کنید. اگرچه دمای شدید اتاق مانع از تابش گرما از بدن می شود ، اما نباید بگذارید خیلی کم شود. لرز روش طبیعی بدن در دمای داخلی آن است. در نتیجه ، درجه حرارت برای لرزیدن شما خیلی کم است و تب را بدتر می کند.
- اگر اتاق خیلی گرم و سفت است ، پنجره ای را باز کنید یا فن را روشن کنید.
برای کاهش تب از آب استفاده کنید. خنک سازی پوست یک روش عالی برای کاهش دمای بدن است. با این حال ، باید اطمینان حاصل کنید که بدن شما بیش از حد احساس سرما نمی کند. دستمال مرطوب را به پیشانی و دست ها ، پاها بمالید و یا در آب گرم خیس کنید. برای جلوگیری از لرزش بدن ، آب باید گرم و سرد نباشد.
- خیساندن برای کودک تب دار راه حل ایده آل است.
- شاید در جایی خوانده باشید که استفاده از الکل ایزوپروپیل بر روی پوست می تواند تب را کاهش دهد. با این حال ، الکل می تواند به داخل پوست نفوذ کند و منجر به مسمومیت با الکل شود. بنابراین ، بهتر است فقط از آب تمیز استفاده کنید.
از داروهای بدون نسخه استفاده کنید. اگر تب باعث ناراحتی شما می شود ، می توانید از داروهای کاهش دهنده تب مانند استامینوفن (تایلنول) یا ایبوپروفن استفاده کنید. همیشه دستورالعمل های دوز را دنبال کنید.
- استامینوفن می تواند به کاهش تب و تسکین درد و سایر عوارض جانبی تب کمک کند. اگر به مشکلات کبدی مبتلا هستید ، نباید استامینوفن را بدون مشورت با پزشک خود مصرف کنید.
- از آسپرین می توان برای کاهش تب در بزرگسالان استفاده کرد اما نباید در کودکان استفاده شود زیرا می تواند منجر به یک مشکل جدی در سلامتی به نام سندرم ری شود.
- به یاد داشته باشید ، این داروها ممکن است به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید ، اما علت اصلی تب را درمان نمی کنند. اگر مشکوک هستید که به عفونت باکتریایی مبتلا شده اید ، باید سریعاً به پزشک مراجعه کرده و داروی صحیح را طبق تجویز دارو مصرف کنید.
خیلی استراحت کن خواب اضافی و زمان کافی برای پیاده روی می تواند به بدن شما کمک کند تا در برابر تب مبارزه کند. نیازی نیست که تمام روز را در رختخواب بمانید ، اما از انجام کار اجتناب کنید.
- ماندن از مدرسه یا محل کار برای ماندن در خانه راهی ایده آل برای استراحت و جلوگیری از انتشار ویروس یا باکتری به دوستان یا همکاران است.
تبلیغات

روش 2 از 4: غذای سالم بخورید

به اندازه کافی آب اضافه کنید. تب می تواند باعث کمبود آب بدن شما شده و علائم بسیاری را در پی داشته باشد. نوشیدن آب فراوان به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید و مقاومت بدن را در برابر بیماری افزایش می دهد.
- نیاز آب بدن به عوامل زیادی از جمله وزن و سطح فعالیت بستگی دارد. بیشتر ما نیاز به نوشیدن حدود 9-13 لیوان آب در روز داریم.
- آب بهترین گزینه است ، اما شما همچنین می توانید آب میوه و نوشیدنی های ورزشی رقیق (آب رقیق به نسبت 1: 1) یا یک مکمل الکترولیت مانند پدیالیت بنوشید.
غذاهای مناسب بخورید. غذاهای مقوی و هضم آسان بخورید که بدن شما را برای مقابله با بیماری سالم نگه می دارد. مقدار زیادی سبزیجات بخورید و از غذاهای غیر بهداشتی ناسالم خودداری کنید.
- پروتئین بدون چربی (گوشت بدون چربی) و چربی های سالم از منابعی مانند روغن زیتون ضروری است.
- خوردن غذاهایی که حاوی باکتری های طبیعی پروبیوتیک مانند ماست هستند می توانند به بدن شما در مبارزه با بیماری کمک کنند.
- علاوه بر این ، شما می توانید برای بهبود سلامت کلی یک مولتی ویتامین مصرف کنید ، یا ویتامین C و اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت سیستم ایمنی بدن در حالی که التهاب را کاهش می دهید ، دریافت کنید. توجه داشته باشید که لازم است در مورد مصرف مکمل ها ، به خصوص هنگام مصرف داروها ، با پزشک خود صحبت کنید.
رژیم غذایی مایع بخورید. نیازی نیست که یک رژیم کاملاً مایع داشته باشید ، اما سعی کنید انواع غذاهای مایع را برای پر کردن آب و کمک به هضم غذا در خود جای دهید. پاپسیکل و سوپ دو گزینه عالی هستند. تبلیغات

روش 3 از 4: درمان های خانگی را امتحان کنید

چای بنوش. دمنوش های گیاهی زیادی وجود دارند که می توانند به بدن در مبارزه با عفونت و کاهش التهاب کمک کنند. می توانید چای های گیاهی را از مواد مفید بخرید و یا خودشان را با دم كردن گیاهان در آب یا مخلوط كردن آنها با گیاهان پودر شده تهیه كنید. گیاهان زیر دارای اثرات تب بر هستند:
- چای سبز
- پنجه گربه
- گانودرما
- خار شیر
- بین شعاعی
از درمان هومیوپاتی استفاده کنید. در مورد تب که نیازی به آنتی بیوتیک یا درمان دارویی نیست ، می توانید علائم را با درمان هومیوپاتی درمان کنید. توجه داشته باشید که اگرچه این یک داروی طبیعی است ، اما باید با پزشک خود صحبت کنید تا از بی خطر بودن آن مطمئن شوید ، خصوصاً اگر دارو مصرف می کنید. مواد زیر به عنوان یک داروی کاهش دهنده تب طبیعی به فروش می رسند:
- درخت بابا (Aconitum)
- زنبور عسل غربی (Apis mellifica)
- گیاه قهوه (بلادونا)
- درخت بریونیا
- آهن در هومیوپاتی (Ferrum Phosphoricum)
- گلسمیوم (گلسمیوم)
تبلیغات

روش 4 از 4: علت تب را درمان کنید

علائم خود را ارزیابی کنید. برای تعیین بهترین روش برای کاهش تب ، باید علت دقیق تب را بدانید. هر نشانه ای را که تجربه کردید ، یادداشت کنید. در صورت بروز علائم غیر قابل توضیح (غیر از ویروسی) مانند گلودرد یا گوش درد ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت بروز گیجی ، دشواری در حرکت یا تنفس ، رنگ پریدگی لب ها یا ناخن ها ، کشیدگی ، سفتی گردن یا سردرد شدید ، فوراً مراقب پزشکی خود باشید.
- تب شدید در یک کودک خردسال می تواند منجر به تشنج شود ، که معمولاً بی ضرر است و نشانه یک مشکل جدی در سلامتی نیست. با این حال ، لازم است کودک خود را در اسرع وقت به پزشک منتقل کنید به محض اینکه اولین علائم تشنج را در او بالا گرفت. اگر تشنج بیش از چند دقیقه ادامه داشت با 911 تماس بگیرید. در غیر این صورت ، به محض اینکه تشنج متوقف شد می توانید کودک خود را به اورژانس برسانید.
آنتی بیوتیک مصرف کنید. در صورت تشخیص عفونت باکتریایی ، مانند استرپتوکوک گلو یا عفونت ادراری ، ممکن است برای درمان آنتی بیوتیک تجویز کنید. دارو را طبق دستور مصرف کنید و تب و سایر علائم باید پس از چند روز برطرف شوند.
- وقتی ویروس دارید مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی آنتی بیوتیک مصرف نکنید. آنتی بیوتیک ها در درمان ویروس بی اثر هستند.
- آنتی بیوتیک را برای مدت زمانی که تجویز شده تا زمان رفع تب و حتی در صورت بهبودی مصرف کنید. به این ترتیب می توانید باکتری ها را کاملا از بین ببرید و از مقاومت آنتی بیوتیکی در آینده جلوگیری کنید.
بدانید چه زمانی تب بیش از حد بالا است. تب نگران کننده نیست ، اما اگر خیلی زیاد باشد یا ادامه پیدا کند می تواند خطرناک باشد. اگر نگران این هستید که شما یا کودک تب شدید ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- برای کودکان زیر 3 سال ، در صورت بالا رفتن تب ، به دنبال پزشک باشید
- برای کودکان 3-12 ماهه اگر تب بالاتر از 39 درجه سانتیگراد باشد ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشند.
- برای کودکان بالای 12 ماه و بزرگسالان ، اگر تب بالاتر از 40 درجه سانتیگراد است و تب را هنگام استفاده از سایر روش های درمانی کاهش نمی دهد ، به دنبال پزشک باشید.
- تب بالاتر از 42 درجه سانتیگراد و طولانی مدت می تواند بدن را متوقف کند و در صورت عدم درمان منجر به آسیب مغزی شود.
- اگر تب بیش از 72-48 ساعت یا برای کودکان زیر 2 سال بیش از 24-48 ساعت ادامه داشت ، به دنبال پزشک باشید.
برای مشکلات مزمن سلامتی درمان کنید. تب همچنین می تواند به دلیل یک بیماری خودایمن یا التهابی مزمن مانند لوپوس ، واسکولیت و کولیت اولسراتیو ایجاد شود. بهترین روش برای کاهش تب در این موارد برنامه ریزی برای درمان بیماری زمینه ای است.
- اگر بیماری پزشکی مزمن دارید ، در صورت تب باید به پزشک مراجعه کنید.
- تب ممکن است اولین علامت بیماری جدی مانند سرطان باشد. بنابراین اگر تب مداوم دارید باید به پزشک مراجعه کنید.
اگر تب ناشی از عوامل محیطی است سریعاً به دنبال مراقبت پزشکی باشید. اگر پس از قرار گرفتن در معرض گرمای شدید دچار تب شوید ، ممکن است دچار هایپرترمی یا گرمازدگی شوید. در این صورت ، بدن باید هر چه زودتر خنک شود.
- علائم دیگر هایفوتراپی عبارتند از احساس خستگی ، حالت تهوع ، گیجی ، سرگیجه و تغییر وضعیت روانی.
- افرادی که شوک گرمایی دارند ، نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند ، بنابراین باید سریعاً تحت درمان قرار بگیرند.
- در حالی که منتظر معالجه پزشکی هستید ، می توانید با برداشتن لباس ، استفاده از آب سرد ، انتقال به یک مکان خنک و نوشیدن آب فراوان ، درجه حرارت خود را کاهش دهید.
تبلیغات

مشاوره

اگر کودک شما به اندازه کافی بزرگ است و قادر به توصیف علائم است ، به آنها گوش دهید. کودکان توانایی درک داستان ها را دارند و احساساتشان را به شما می گویند.
به یاد داشته باشید که تب راه بدن در مبارزه با عفونت است ، بنابراین نیازی به پایین آوردن کامل آن نیست. اگر خیلی ناراحت کننده باشد تب را می توان کاهش داد ، اما بیشتر تب ها نیازی به درمان ندارند.