با عفونت سینوس احساس بهتری داشته باشید - نکات

ویدیو: علت اصلی نفخ شکم چیست و درمان آن با درمان خانگی سریع

محتوا

مراحل
مشاوره

هنگامی که به عفونت سینوسی مبتلا هستید ، ممکن است دچار سردرد ، گلودرد و گرفتگی بینی شوید. این علائم می تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. برای تسکین علائم ، کارهای مختلفی وجود دارد که می توانید انجام دهید ، از جمله مراجعه به پزشک برای دریافت دارو در صورت لزوم ، درمان های خانگی مانند کمپرس گرم و استراحت. دریابید که چه کاری باید انجام دهید و اقدامات لازم را برای احساس بهتر شدن با عفونت سینوس شروع کنید.

مراحل

روش 1 از 3: از پزشک کمک بگیرید

در صورت ادامه علائم بیش از 10 روز به پزشک مراجعه کنید. اگر آبریزش بینی یا گرفتگی بینی دارید ، تصور نکنید که این یک عفونت سینوسی است. اغلب اوقات ، مصرف آنتی هیستامین های بدون نسخه ، استراحت ، دوباره پر کردن آب و کمپرس خنک کننده می تواند به کاهش علائم کمک کند. از طرف دیگر ، مصرف آنتی بیوتیک بدون نسخه می تواند باکتری ها را در برابر آنتی بیوتیک مقاوم کرده و آنتی بیوتیک را بی اثر کند. برای جلوگیری از این مسئله ، قبل از اینکه به فکر دیدن پزشک باشید ، باید استراحت کرده و بهبود یابید. در صورت نیاز ، پزشک می تواند وضعیت شما را ارزیابی کند ، در نتیجه برای بهبود و احساس بهتر شما دارو تجویز می کند. اگر علائم زیر را دارید ، به دنبال پزشک باشید:
- احتقان سینوس بیش از 10 روز طول می کشد
- تب بالاتر از 39 درجه سانتی گراد
- علائم تقریباً در روز 6 بیماری بهبود می یابد و سپس بدتر می شود
با پزشک خود در مورد داروهای بدون گرفتگی بینی برای گرفتگی بینی صحبت کنید. از پزشک خود در مورد داروهای بدون نسخه که می توانند به تسکین علائم کمک کنند ، بپرسید. عفونت سینوس اغلب با تجمع مخاط و احتقان سینوس همراه است و داروهایی که با این علائم می جنگند می توانند به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید. این داروها به صورت قرص و به صورت اسپری بینی در دسترس هستند.
- مواد ضد احتقان شایع شامل فنیل افرین (سودافید PE) ، سودوافدرین (سودافید 12 ساعته) است. این داروها در فرم عمومی نیز به همان خوبی کار می کنند ، به شرط آنکه حاوی مواد مشابه باشند.
- بیش از 3 روز از اسپری بینی مانند Afrin استفاده نکنید ، مگر اینکه توسط پزشک دستور داده شود - برای جلوگیری از انجام آن افزایش دادن گرفتگی بینی.
از پزشک خود در مورد مسکن های بدون نسخه درد سینوس بخواهید. مسکن ها معمولاً تأثیر مستقیمی در علت عفونت سینوس ندارند ، اما فقط به تسکین درد و فشار در سینوس ها کمک می کنند. برای تجویز دارو همیشه دستورالعمل های روی برچسب را دنبال کنید - زیرا اگر در دوزهای بالا مصرف شود ممکن است خطرناک باشد. بیش از یک هفته و نیم بدون مشورت با پزشک از مسکن های بدون نسخه استفاده نکنید.
- ایبوپروفن به ویژه داروی ضد التهابی خوبی است. یعنی دارو به کاهش تورم در حفره های سینوس ، کاهش تجمع مخاط و فشار در سینوس ها کمک می کند.
- از دیگر داروهای مسکن موثر بدون نسخه می توان به استامینوفن (پاراستامول) و سدیم ناپروکسن اشاره کرد.
- دارو را فقط در دوز مشخص شده مصرف کنید. مصرف بیش از حد می تواند مشکلات جدی مانند مشکلات کبدی یا کلیوی ایجاد کند.
با پزشک خود در مورد داروهای آلرژی صحبت کنید. عفونت سینوسی می تواند دلایل زیادی داشته باشد. به عنوان مثال ، برخی از عفونت های سینوسی ناشی از بیماری نیستند ، بلکه ناشی از واکنش به موادی هستند که به آنها حساسیت دارید. خوشبختانه ، داروهایی وجود دارند که به مبارزه با علائم آلرژی کمک می کنند و به شما کمک می کنند احساس بهتری داشته باشید:
- بیشتر داروهای بدون نسخه آلرژی در این گروه قرار دارند آنتی هیستامین ها. به عنوان مثال می توان به دیفن هیدرامین (بنادریل) ، برومفنیرامین (دیمیتاپ) و لوراتادین (کلاریتین) اشاره کرد.
- اگر به عفونت سینوس مبتلا هستید و هرگز آزمایش آلرژی نکرده اید ، باید آزمایش آلرژی را تعیین کنید. به این ترتیب می توانید از اتلاف وقت در درمان های نامناسب جلوگیری کنید.
در مورد آنتی بیوتیک های مربوط به عفونت های باکتریایی از پزشک خود بپرسید. آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند که باکتری های مضر بدن را از بین می برند. اگر فکر می کنید عفونت سینوس شما باکتریایی است ، پزشک ممکن است یک آنتی بیوتیک برای شما تجویز کند. از آنتی بیوتیک هایی که به طور خاص برای شما تجویز نشده است استفاده نکنید و از داروهای قدیمی که برای درمان بیماری های دیگر استفاده می شود ، استفاده نکنید.
- در صورت تجویز آنتی بیوتیک ، دقیقاً دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید. در صورت بهبودی مصرف دارو را قطع نکنید. آنتی بیوتیک را همیشه با دوز مناسب و زمان کافی مصرف کنید. قطع دارو به صورت خودکار باعث انطباق باکتری ها با دارو می شود و باعث می شود آنتی بیوتیک در آینده اثر خود را از دست بدهد.
- به خاطر داشته باشید که مصرف آنتی بیوتیک برای عفونت سینوس بحث برانگیز است ، بنابراین ممکن است برخی از پزشکان آنتی بیوتیک را برای شما تجویز نکنند.
با پزشک خود در مورد استروئیدهای تجویز شده برای عفونت جدی سینوس صحبت کنید. در بعضی موارد ، سینوزیت می تواند به طور طبیعی شدید یا مزمن باشد و به دلیل عفونت نباشد. بنابراین ، پزشک شما ممکن است یک اسپری بینی برای شما تجویز کند کورتیکواستروئیدها. این داروها به مقابله با التهاب حفره های سینوس ، بهبود گردش مخاط و کاهش فشار در سینوس ها کمک می کنند.
- برخی از داروهای استروئیدی مانند Nasacort و Flonase.
تبلیغات

روش 2 از 3: از درمان های خانگی استفاده کنید

آب گرم بنوشید. آب گرم به نازک شدن و شکسته شدن مخاط در حفره های سینوس کمک می کند ، در نتیجه "فشار" که باعث درد در هنگام عفونت سینوس می شود را کاهش می دهد. نه تنها این ، احساس گرمی که آب ایجاد می کند به کاهش گلودرد و تحریک گردش خون برای بهبود سریع شما کمک می کند. برخی از آبهای م effectiveثر برای انتخاب عبارتند از:
- چای: بسیاری از افراد تصور می كنند كه چای های عسل ، زنجبیل و لیمو به ویژه مثر هستند.
- شکلات داغ
- سوپ ها: سوپ نازک مانند آش رشته مرغ بهترین انتخاب است.
- آب داغ مخلوط شده با کمی عسل و / یا لیمو.
- از نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار در عصر خودداری کنید زیرا باعث سخت شدن خواب و کمبود آب بدن می شود. استراحت کافی در شب مرحله بسیار مهمی در هنگام بیماری است.
از کمپرس گرم استفاده کنید. می توانید یک کمپرس گرم روی پل بینی خود قرار دهید. گرما به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید و دمیدن بینی را آسان تر کنید.
- پارچه دستشویی را در یک کاسه آب داغ فرو ببرید یا آن را زیر آب گرم قرار دهید. مراقبت کنید تا از سوختگی جلوگیری شود.
- وقتی حوله به دمای مناسب رسید ، آن را در امتداد پل بینی خود قرار داده و منتظر پخش شدن گرما باشید. هنگام استفاده از کمپرس گرم ، به صندلی تکیه داده و یا دراز بکشید تا از افتادن حوله جلوگیری کند.
غذاهای پرادویه بخورید. غذاهای خاص (به طور کلی غذاهای پرادویه) گزینه های عالی برای کمک به پاکسازی سینوس ها هستند. احساس سوزش در ابتدا برای مدتی تولید مخاط و آبریزش بینی را تحریک می کند ، اما به پاکسازی ذهن و کاهش ناراحتی کمک می کند. برخی از گزینه های برتر:
- غذاهای حاوی مقدار زیادی فلفل قرمز / فلفل قرمز.
- غذاهای حاوی سس چیلی (به عنوان مثال ، سس چیلی Sriracha)
- غذا به طور خاص مانند نعناع طعم "طراوت" یا "طراوت" دارد.
- ترب کوهی
از مرطوب کننده استفاده کنید. یک رطوبت ساز هوا را برای راحتی بیشتر مرطوب نگه می دارد. می توانید چند قطره روغن اکالیپتوس به مرطوب کننده اضافه کنید. نشان داده شده است که این دارو باعث کاهش احتقان ، خاصیت ضد باکتری و ضد التهاب می شود ، که به نوبه خود به پاکسازی سینوس ها کمک می کند و به پیشگیری از عفونت های سینوسی کمک می کند.
پاستیل روی. قرص های پاستیل گلو همچنین به باز شدن مجاری بینی کمک می کند و به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. اگر در 24 ساعت اول شروع علائم سرماخوردگی مصرف کنید ، پاستیل روی نیز می تواند به کوتاه شدن مدت زمان سرماخوردگی کمک کند. برای کمک به تسکین تحریک گلو ، در صورت لزوم از قرص های روی استفاده کنید.
- هنگام استفاده از لوزی ها مراقب باشید. مصرف پاستیل به مقدار کم می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید ، در حالی که دوزهای بالا یا بیش از 5 روز باعث ناراحتی معده یا طعم ناخوشایند دهان می شود.
به اندازه کافی آب اضافه کنید. دریافت آب کافی یک امر ضروری و معمول است بیشتر و مهمتر وقتی مریض میشی یک بطری آب به همراه داشته باشید و آن را در طول روز بنوشید. هرچه آب بیشتری بنوشید ، بدن شما می تواند در برابر عفونت ها مقابله کند.
- علاوه بر این ، آب به مرطوب شدن غشاهای مخاطی ، کاهش احتقان و کاهش ناراحتی نیز کمک می کند.
شب به اندازه کافی بخوابید. هنگامی که بیمار هستید ، به استراحت کافی - و به اندازه کافی نیاز دارید. خواب قسمت مهمی از چرخه ریکاوری طبیعی بدن شماست که نمی توان از آن غافل شد. وقت آن است که بدن استراحت کند و خود را "ترمیم" کند. خواب ناکافی می تواند بدن را برای مقابله با بیماری و عفونت دشوار کند و این امر بر سلامتی تأثیر می گذارد. در صورت امکان ، باید 2 ساعت زودتر بخوابید و یک ساعت بعد از خواب بیدار شوید (مگر اینکه در مدرسه یا محل کار نباشید) تا استراحت کافی را داشته باشید. اگر به دلیل عفونت سینوس در خواب مشکل دارید ، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:
- برای پاک سازی مجاری بینی از یک پچ ضد احتقان استفاده کنید
- قبل از خواب دوش بگیرید (بخار به پاکسازی سینوس ها کمک می کند) تا احساس آرامش کنید
- هنگام خواب سر خود را بالا ببرید تا مخاط از سر خارج شود. شما باید کل قسمت بالاتنه خود را بالا ببرید ، نه فقط گردن خود را بالا ببرید تا از ناراحتی و انسداد مجاری تنفسی جلوگیری کنید.
- از داروهای درمانی حاوی منتول مانند ویک ، روغن نعناع و اکالیپتوس استفاده کنید.
از یک دستمال نرم برای پاک کردن آبریزش بینی استفاده کنید. تمیز کردن نادرست بینی می تواند باعث تحریک و بدتر شدن عفونت های سینوسی شود. اگر از عفونت سینوس آبریزش بینی دارید ، از یک بافت فوق العاده نرم استفاده کنید. محصولی را انتخاب کنید که دارای اثر مرطوب کننده یا خنک کننده باشد تا هنگام پاک کردن ، بینی شما را تسکین دهد و آن را مرطوب کند ، بنابراین از ناراحتی جلوگیری می کند.
بینی خود را با بطری نتی بشویید. شستشوی بینی فرآیند ریختن محلول نمکی در یک سوراخ بینی و تخلیه آن از طریق سوراخ بینی دیگر است. هنگامی که از طریق سینوس ها عبور می کند ، آب نمک به مرطوب سازی و پاکسازی عفونت سینوس کمک می کند. در صورت تمایل می توانید هر چه بیشتر بینی خود را بشویید تا سریعاً سینوس های خود را پاک کنید. با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که در صورت استفاده زیاد ، این روش می تواند نتیجه عکس داشته باشد. بنابراین ، فقط باید بینی خود را به مدت 1-3 هفته با آب نمک بشویید. مطابق دستورالعمل زیر بینی خود را با آب نمک بشویید:
- مایکروویو 120-240 میلی لیتر آب مقطر یا تصفیه شده را مایکروویو قرار داده یا روی اجاق گاز قرار دهید تا گرم شود. برای شستن بینی خود حتما از آب تمیز استفاده کنید زیرا آب کثیف می تواند باکتری های مضر را به داخل سینوس های شما منتقل کند. اگر مطمئن نیستید ، آب را بجوشانید و بگذارید خنک شود.
- آب را در یک بطری یا بطری قرار دهید تا بینی شما برای شستشو آماده شود. گلدان Neti محبوب ترین ابزار است اما می توانید از ابزارهای دیگر نیز استفاده کنید.
- مخلوط نمک از قبل مخلوط شده را در آب بریزید. نمک آماده معمولاً با بطری های نتی فروخته می شود یا جداگانه فروخته می شود. دستورالعمل های آماده سازی روی بسته را دنبال کنید.
- آب نمک را در یک سوراخ بینی بریزید ، سر خود را کج کنید تا سوراخ بینی دیگر تخلیه شود و در حوضچه شستشو قرار گیرد.
مصرف مکمل گیاهی را در نظر بگیرید. بسیاری از مواد "طبیعی" وجود دارد که می تواند به صورت آنلاین یا در فروشگاه های مواد غذایی سالم برای کمک به درمان عفونت سینوس یافت شود. این مکمل حاوی مقدار کمی گیاهان است ، فاقد مواد شیمیایی است و اعتقاد بر این است که به تسکین علائم عفونت سینوس کمک می کند. با این حال ، شواهد علمی کافی برای تأیید اثر بخشی بیشتر مکمل های غذایی وجود ندارد. علاوه بر این ، استانداردهای کنترل کیفیت غذاهای کاربردی همان داروهای "واقعی" نیستند ، بنابراین باید با احتیاط استفاده شود.
- براساس کلمات کلیدی موتور جستجوی خود می توانید مکمل های گیاهی را بصورت آنلاین پیدا کنید. در اینجا چند ماده مفید برای درمان عفونت های سینوسی آورده شده است:
  - اکالیپتوس (در آب حمام قرار دهید)
  - اسانس نعناع (در آب حمام)
  - سیر (برای خوردن)
  - بابونه (افزودن به چای)
  - زردچوبه (در چای)
- هنگام استفاده از مکمل ها احتیاط کنید زیرا خلوص و اثربخشی مکمل های غذایی توسط FDA توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده تنظیم نمی شود.
تبلیغات

روش 3 از 3: به خود انگیزه دهید و احساس بهتری داشته باشید

یک دوش آب گرم بگیر. استحمام گرم می تواند هنگام بهبودی از عفونت سینوس ، احساس بهتری داشته باشد. گرما نه تنها به باز شدن مجاری بینی کمک می کند ، بلکه به شما کمک می کند تا برای روز جدید احساس آرامش و شادابی کنید.
چشمان تورم خنک. چشم های متورم ، قرمز یا تحریک شده علائمی است که اغلب همراه با عفونت سینوسی است. خنک شدن چشم های متورم به احساس آرامش و راحتی چشم کمک می کند. روش های زیادی برای خنک شدن چشم وجود دارد:
- مقداری مکعب یخ را درون کیسه پلاستیکی قرار داده و در یک دستمال بپیچید. چشمان خود را ببندید و به مدت 5-10 دقیقه روی پلک های خود یخ بزنید.
آفتاب بگیر باور کنید یا نکنید ، در واقع ، خورشید تأثیر زیادی بر سلامتی شما دارد. بدن انسان برای بسیاری از فرآیندهای مهم از جمله عملکرد سیستم ایمنی بدن به ویتامین D (که وقتی پوست نور خورشید را جذب می کند تولید می شود) نیاز دارد. علاوه بر این ، نور خورشید به مبارزه با افسردگی نیز کمک می کند - یک مزیت قابل توجه در هنگام ابتلا به عفونت سینوسی.
- تا زمانی که آسمان پوشیده نباشد ، شما می توانید همیشه نور خورشید را دریافت کنید. اگر در زمستان ، می توانید کنار پنجره بنشینید و آفتاب بگیرید. اگر بیرون گرمتر است ، می توانید برای پیاده روی به باغ بروید.
ماساژ. هنگامی که به عفونت سینوسی مبتلا هستید ، اغلب آن را احساس می کنید شخصاً احساس خوبی ندارد و روحیه کم ماساژ راهی عالی برای بهبود روحیه شماست. فشار ملایم ایجاد شده به شما کمک می کند تا آرام باشید ، احساس بهتری داشته باشید و علائم خود را فراموش کنید (حداقل در زمان ماساژ).
- خودتان می توانید صورت خود را ماساژ دهید. اگر عفونت سینوس شما را تحت فشار قرار دهد و درد ایجاد کند ، این یک روش درمانی بسیار خوب است. برای ماساژ صورت ، از انگشتان خود برای فشار ملایم بین ابروها ، بالای بینی استفاده کنید. حدود 1 دقیقه به آرامی فشار دهید و ماساژ دهید. سپس ، انگشتان خود را به آرامی حرکت دهید ، در حالی که اطراف صورت را ماساژ می دهید ، از پیشانی ، پایین شقیقه ها ، گونه ها و فک شروع کنید.
تبلیغات