در خانه انما انجام دهید

محتوا

گام برداشتن
آماده سازی
روش 1 از 2: پاك كردن پاك
روش 2 از 2: انما احتباس
نکات
هشدارها

انما شامل وارد کردن مایعات از طریق مقعد برای تحریک مدفوع است. Enemas برای تمیز کردن دستگاه روده شما عالی است و فواید بسیار دیگری نیز دارد. اما چگونه انما را در خانه انجام می دهید؟ حقیقت ساده این است که می توان آن را به راحتی و نسبتاً ایمن انجام داد. اگر به دنبال یک روش سریع ، آسان و موثر برای پاکسازی دستگاه روده و کبد خود هستید ، یا اگر از یبوست خسته شده اید ، این آزادی را برای توصیه های خود دنبال کنید. این مقاله به شما نشان می دهد که چگونه دو نوع تنقیه را انجام دهید - انما پاک کننده و انما احتباس.

گام برداشتن

آماده سازی

وسایل مورد نیاز را جمع کنید. در حالی که القای مدفوع با انما نسبتاً آسان است ، شما به چند مورد ضروری نیاز دارید:
- چند حوله بزرگ قدیمی
- یک قاشق چای خوری روغن بادام یا نارگیل ارگانیک به عنوان ماده روان کننده
- یک لیتر آب مقطر در دمای بدن
- یک کیت تنقیه تمیز
- یک کتاب یا مجله - شما به آن نیاز خواهید داشت!
برای انجام انما ، یک مکان گرم و راحت پیدا کنید ، مانند حمام خصوصی با پنجره آفتابی یا گرمایش. باید جایی برای نشستن یا آویزان شدن کیسه انما یا یک سطل وجود داشته باشد (فاصله آن باید از کف حدود سه فوت باشد).
- اطمینان حاصل کنید که مکان شما نزدیک به توالت فرنگی باشد. هنگامی که انما را انجام می دهید ، ممکن است فقط چند ثانیه قبل از تصمیم بدن برای اجابت مزاج فرصت داشته باشید. اگر این اتفاق بیفتد و نزدیک دستشویی نباشید ، دچار مشکل خواهید شد.
کیت انما را طبق دستورالعمل استفاده کنید. کیت انما معمولاً همراه است
- کیسه ای برای مایع
- قلابی برای آویختن کیف
- یک مار
- درپوش آب بندی
- یک سوند راست روده
حوله ها را روی کف حمام قرار دهید. تا جایی که ممکن است خود را راحت کنید.
از روغن برای پوشاندن مقعد و چند اینچ قسمت اول سرنگ کاتتر استفاده کنید.

روش 1 از 2: پاك كردن پاك

یک تنقیه پاک کننده را بفهمید. انما پاک کننده چیزی است که اکثر مردم با شنیدن کلمه "انما" تصور می کنند: طراحی شده سریع و آسان ، حرکات سریع روده را فراهم می کند و به تمیز کردن دستگاه روده کمک می کند. انواع مختلف تنقیه پاکسازی وجود دارد. در اینجا چند مورد وجود دارد که می توانید با خیال راحت در خانه از آنها استفاده کنید:
- آب لیمو. به پاکسازی دستگاه روده کمک می کند و PH دستگاه روده را تنظیم می کند. معروف به سم زدایی سیستم.
- سرکه سیب و آب. همچنین روشی برای تنظیم PH در دستگاه روده. اعتقاد بر این است که به پاک کردن مخاط از بدن کمک می کند.
- چای گربه به یبوست کمک می کند و می تواند به کاهش تب بالا کمک کند.
- ریشه بیدمشک. به طور گسترده در جوامع آسیایی مورد استفاده قرار می گیرد ، که به دلیل کمک به تخلیه رسوبات کلسیم و پاکسازی خون شناخته می شود.
- چای بابونه. بسیار تسکین دهنده و موثر است.
گیاه یا افزودنی را که انتخاب کرده اید با آب مخلوط کنید ، مطمئن شوید که محلول را به درستی رقیق کنید. مراقب باشید: همیشه بیشتر از آنچه لازم است رقیق کنید. انما عمدتا باید آب باشد. اضافات عمل حمایتی است ، نه عمل اصلی.
با استفاده از گیره جریان را بررسی کرده و سطل خود را با آب مقطر تمیز و مواد افزودنی پر کنید. انتهای داخل شلنگ را روی حمام یا توالت نگه دارید. گیره را باز کنید تا آب از طریق شلنگ عبور کند تا زمانی که مرتباً تمام شود. اطمینان حاصل کنید که هیچ حباب هوا در شلنگ وجود ندارد. پس از اطمینان از این امر ، شیلنگ را محکم بگیرید تا جریان متوقف شود.
به پشت بخوابید ، در حالی که زانوها به سمت سینه شما کشیده شده اند. بسته به میزان راحتی و اندازه خود می توانید دراز بکشید. برخی از افراد هنگام خوابیدن به پهلو راحت تر می توانند مایعات بیشتری دریافت کنند.
هنگامی که به درستی دراز می کشید ، نازل حدود 8 سانتی متر را در مقعد خود قرار دهید. در صورت احساس مقاومت ، زاویه را متوقف کرده و تنظیم کنید تا جایی که بتوانید شلنگ را به راحتی وارد کنید.
گیره را به آرامی شل کنید تا جریان آب شروع شود. آن را به آرامی مصرف کنید ، زیرا خیلی سریع می تواند باعث حرکت فوری روده شود. نکته مهم در ایجاد انما موفقیت آمیز قرار دادن مایع در داخل آن و نگهداری آن تا زمان شروع حرکت طبیعی پریستالتیک بدن است. اگر گرفتگی عضله دارید ، شلنگ را محکم بگیرید و قبل از ادامه کار نفس عمیق بکشید. همچنین به ماساژ آرام شکم کمک می کند.
پس از قرار دادن آب تا آنجا که می توانید ، به آرامی فواره را خارج کنید. روی زمین بمانید یا به توالت بروید.
بعد از چند دقیقه نگه داشتن مایعات ، روی توالت بنشینید و استراحت کنید. صبر کنید تا بتوانید آنچه را که لازم است ارائه دهید.
شما انجام دادید! قبل از اینکه وسایل خود را کنار بگذارید تمیز کرده و در هوا خشک کنید.

روش 2 از 2: انما احتباس

درک کنید که انما احتباس چیست. اگر منظور از انما پاک کننده یک پیاده روی کوتاه در محله باشد ، پس انما احتباس یک پیاده روی طولانی در جنگل است. تنقیه احتباسی دقیقاً همان چیزی است که نام آن نشان می دهد: قرار است به جای قرار دادن مایع و کار کردن سریع آن با زباله های دیگر ، آن را برای مدت زمان 5 تا 15 دقیقه نگه دارید. مواد تشکیل دهنده ای که معمولاً در تنقیه های احتباسی استفاده می شوند عبارتند از:
- قهوه. قهوه معمولی بهترین عملکرد را دارد ، اگرچه می توانید از قهوه فوری نیز استفاده کنید. اعتقاد بر این است که تنقیه قهوه باعث تحریک دستگاه روده و کیسه صفرا می شود. اطمینان حاصل کنید که از نوع مناسب استفاده می کنید ، در غیر این صورت ممکن است تمام شب بیدار باشید زیرا دستگاه روده بسیار خوب جذب می شود.
- پروبیوتیک ها اعتقاد بر این است که در برابر عفونت های قارچی و انواع دیگر کاندیدیازیس موثر است. همه پروبیوتیک ها خوب هستند.
- برگ تمشک قرمز. گفته می شود برگ تمشک قرمز برای زنان مفید است ، سرشار از آهن است و بینایی را بهبود می بخشد.
- تزریق گیاه گندم. به نظر می رسد جایگزین باکتری های خوب شده و به پاکسازی دستگاه روده کمک می کند.
از آنجا که قصد دارید این انما را بیشتر از انما تمیزکننده نگه دارید ، باید مطمئن شوید که هیچ ماده ای نمی تواند مضر باشد. تنقیه احتباسی می تواند احساس خوبی داشته باشد ، اما اگر به درستی انجام نشود ، آسیب بیشتری نسبت به آن خواهد داشت. اطمینان حاصل کنید که هر چیزی را که استفاده می کنید قورت دهید.
برای ایجاد محلول انما ، محلول را وارد کنید و نازل را خارج کنید ، همان روش را دنبال کنید - همانطور که برای انما پاک کننده توضیح داده شده است. روند کار دقیقاً یکسان است.
به جای اینکه به بدن اجازه دهید خود را مدفوع کند ، محلول انما را حدود 5 تا 15 دقیقه در راست روده نگه دارید. باز هم ، اگر گرفتگی عضله دارید ، به آرامی معده خود را ماساژ دهید و سعی کنید موقعیت راحتی پیدا کنید.
وقتی زمان تمام شد ، به توالت بروید و اجازه دهید تا انما بیرون بیاید.
شما انجام دادید! قبل از اینکه وسایل خود را کنار بگذارید تمیز کرده و در هوا خشک کنید.

نکات

دلسرد نشوید. بیشتر کیسه های تنقیه تقریباً دو لیتر جا می شوند. اگر نمی توانید کل مبلغ را تحمل کنید ، اشکالی ندارد. هیچ مسابقه ای نیست این یک انما است.
اولین بار آن را ساده نگه دارید. راه حل های پیچیده را امتحان نکنید - به آب مقطر بچسبید.
دمای محلول خود را کنترل کنید. دمای مناسب 39 درجه سانتیگراد است. اگر خیلی سرد باشد می توانید گرفتگی عضله پیدا کنید. اگر خیلی گرم باشد ، ممکن است احساس سوزش کنید.
اطمینان حاصل کنید که هر آنچه را که نیاز دارید در دست داشته باشید تا در طول انما مجبور به کشش یا رسیدن نباشید.