برخورد با عاشق شدن

ویدیو: ۷ نشانه که یک مرد فقط رابطه جنسی نمیخواهد و از لحاظ احساسی وابسته شماست

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 2: کنار آمدن با احساسات خود
روش 2 از 2: معامله با شخصی که عاشقش هستید
نکات
هشدارها

عاشق شدن با کسی می تواند زمان شگفت انگیزی باشد ، اما همچنین می تواند انواع احساسات استرس زا را در شما تحریک کند. در این مدت ممکن است لازم باشد کارهای خاصی را متفاوت از حد معمول انجام دهید تا بهتر بتوانید با احساساتی که تجربه می کنید کنار بیایید. به عنوان مثال ، شما می توانید کارهایی انجام دهید تا بر روی شکل ظاهری خود کار کنید ، از خود گفتاری مثبت (گفتگوی درونی) استفاده کنید و از شخصی که دوست دارید بخواهید که او را بهتر بشناسد.

گام برداشتن

روش 1 از 2: کنار آمدن با احساسات خود

توجه داشته باشید که احساسات شما طبیعی است. وقتی عاشق کسی می شوید ، هورمون ها در بدن شما هجوم می آورند و ممکن است انواع مختلفی را که غیر طبیعی به نظر می رسند احساس کنید. ممکن است از خوشحالی مست ، عصبی ، استرس ، یا حتی کمی علاقه به عشق جدید خود را احساس کنید. به یاد داشته باشید که احساساتی که تجربه می کنید طبیعی است و با گذشت زمان قابل تحمل تر می شوند.
- نگذارید احساسات زندگی شما را تسخیر کند. مرتباً برای خود وقت بگذارید و سعی کنید به روال عادی خود پایبند باشید.
احساسات خود را ابراز کنید. برای مقابله با جریان جدید احساسات که عاشق آن می شود ، پیدا کردن یک روزنه برای ابراز احساسات مفید است. درمورد پاسخ دادن به عشق جدید یا نوشتن احساسات خود در یک ژورنال ، با یک دوست صمیمی صحبت کنید. داشتن یک ژورنال علاوه بر این مزیت کاهش استرس و کمک به شما در کنار آمدن با مشکلات را دارد. بنابراین همچنین ممکن است به شما کمک کند تا با احساسات خود کنار بیایید.
- نوشتن احساسات در ژورنال می تواند راهی عالی برای مقابله با آنها باشد. هر روز 15-20 دقیقه وقت بگذارید و احساس خود را در آن روز یادداشت کنید. حتی ممکن است به دلیل عشق تازه پیدا شده خود احساس خلاقیت بیشتری داشته باشید و سعی کنید شعر بنویسید.
به مراقبت از خود ادامه دهید. حتی اگر چنان عشقی بر شما غلبه کرده باشد که تمام فکرهای شما فرد مورد نظر باشد ، بازهم باید از خود مراقبت کنید. نیازهای اساسی خود از جمله تغذیه ، ورزش و خواب را در نظر بگیرید. برای اینکه احساس خود را حفظ کرده و به بهترین شکل به نظر برسید ، صحبت با یک متخصص تغذیه ، پیوستن به باشگاه ورزشی یا کلاس های یوگا را در نظر بگیرید.
- غذای سالم بخور. به دنبال روش هایی باشید که بتوانید عادات غذایی خود را بهبود ببخشید. به عنوان مثال ، سعی کنید چربی و قند کمتری مصرف کنید و میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید.
- اطمینان حاصل کنید که هر روز 30 دقیقه ورزش می کنید. باید سعی کنید هر روز حداقل 30 دقیقه با شدت ورزش متوسط ورزش کنید.
- هر روز وقت کافی برای استراحت و آرامش به خود اختصاص دهید. سعی کنید هر شب حدود هشت ساعت بخوابید و هر روز وقت زیادی برای استراحت به خود اختصاص دهید. مراقبه ، یوگا یا تمرینات تنفس عمیق را امتحان کنید.
خود را ناز کنید. وقت گذاشتن برای خودآزمایی ممکن است به شما کمک کند تا با احساسات عشق کنار بیایید و همچنین شما را در بهترین حالت جلوه دهد. مراقبت از خود را ادامه دهید تا همیشه آراسته به نظر برسید. موهای خود را مرتب و مرتب نگه دارید و هر از گاهی چیز جدیدی بخرید تا بپوشید.
- وقت بگذارید تا از خود مراقبت کنید. هر روز دوش بگیرید. از دئودورانت ، آرایش ، محصولات مو و سایر محصولات استفاده کنید که به شما کمک می کند تا بهترین حالت را داشته باشید.
- به آرایشگاه یا آرایشگاه بروید. موهایتان را مرتب کنید یا به دنبال یک مدل موی کاملاً جدید باشید تا ظاهری متفاوت به خود بگیرد. و در حالی که آنجا هستید ، می توانید تحت درمان دیگری قرار بگیرید. به مانیکور ، اپیلاسیون یا ماساژ فکر کنید.
- برای خود لباس نو بخرید. اگر اخیراً لباس جدیدی برای خود نخریده اید ، به فکر تهیه چیز جدید باشید. لباسی بخرید که مناسب آن باشد و احساس سکسی در شما ایجاد کند.
راه های دیگری برای پرت کردن حواس خود پیدا کنید. مهم این است که در یک رابطه ، مخصوصاً در آغاز ، برای خود وقت بگذارید. اگر افکار شما دائماً با عشق جدیدتان باشد ، وقت گذرانی برای خود ممکن است دشوار باشد. اطمینان حاصل کنید که کارهایی را انجام می دهید که از انجام آنها لذت می برید تا حواس خود را پرت کنید. فعال ماندن در سطح اجتماعی به شخصی که دوستش دارید نشان می دهد که شما عزیزی هستید و ممکن است علاقه او به شما را افزایش دهد.
- یک سرگرمی جدید شروع کنید.
- بیرون بروید و با دوستان خود سرگرم کننده باشید.
- برای خود یک غذای خوب درست کنید و فیلم مورد علاقه خود را تماشا کنید.
برای مقابله با احساس ترس و سایر احساسات منفی از خود گفتگوی مثبت استفاده کنید. عاشق شدن با کسی می تواند احساسات شدیدی از ترس و تردید داشته باشد ، بنابراین ممکن است لازم باشد هر از چند گاهی اعتماد به نفس خود را با کمک گفتگوی مثبت مثبت افزایش دهید. استفاده از گفتگو با خود مثبت می تواند به شما در غلبه بر برخی از افکار و احساسات منفی که ممکن است تجربه کنید ، کمک کند.
- به عنوان مثال ، اگر نگران احساس فرد نسبت به خود هستید ، سعی کنید چیزی با خود بگویید مانند: "اگر مجبور باشد ، او به من خواهد گفت چه احساسی نسبت به من دارد. اگر اینگونه نباشد ، پسران / دختران زیادی وجود دارند که دوست دارند با من باشند. "
اگر به نظر می رسد وسواس شما از بین می رود ، با یک درمانگر صحبت کنید. وقتی به جایی رسیدید که در عملکرد طبیعی خود مشکلی دارید ، عاقلانه است که از متخصص کمک بگیرید. اگر احساس می کنید وسواس شما نسبت به فرد شروع به شکل گیری ناسالم می کند ، با یک متخصص بهداشت روان صحبت کنید.

روش 2 از 2: معامله با شخصی که عاشقش هستید

ارامشت رو حفظ کن. اگر هنوز با شخصی که دوستش دارید قرار دوستانه ندارید ، سعی کنید بلافاصله نشان ندهید که به چیزی بیش از دوستی علاقه دارید. با فرد به عنوان یک دوست رفتار کنید و وقتی شناخت یکدیگر را زیاد معاشقه نکنید. اگر خیلی سریع شروع کنید ، ممکن است فرد فشار ناخواسته ای را تجربه کند و از شما دور شود.
به فرد فضا بدهید. ممکن است وسوسه شوید هر زمانی را که به شخص مورد نظر وام می دهد صرف کنید ، اما این کار را نکنید. برای هر دو لازم است که فضا را حفظ کنید و زندگی خود را ادامه دهید. اگر به دلیل له شدن خود نتوانید سایر تعهدات خود را انجام دهید ، ممکن است روابط دیگر را از بین ببرید ، و عشق جدید شما بعید به نظر می رسد که این رفتار را جذاب بداند.
برای شناخت بیشتر فرد س questionsال کنید. تحقیقات نشان داده است که وقتی مردم در مورد خود صحبت می کنند ، همان لذت غذا خوردن یا دریافت پول را دارند. برای شناختن بهتر شخص مقابل و ایجاد احساس خوب در طی مراحل ، می توانید در مورد زندگی و علایق او س questionsال کنید.
- سعی کنید با یک سوال عادی شروع کنید ، بنابراین چیزی مانند "کجا بزرگ شدی؟" و سپس به س questionsالات جالب تری بروید ، مانند "اگر چیزی بتواند شما را مشهور کند ، چه چیزی خواهد بود؟"
کمی معاشقه کنید. معاشقه می تواند نشان دهنده علاقه شما به شخص مورد نظر باشد و همچنین می تواند راهی عالی برای تغییر رابطه در مسیر درست باشد. حتماً با عشق جدید خود معاشقه کنید ، حتی اگر از قبل قرار گذاشته اید. موارد ساده ای مانند لمس بازو ، چشمک زدن یا تعارف معاشقه است. برخی دیگر از نمونه های معاشقه عبارتند از:
- ارتباط چشمی برقرار کن. نگاه عمیق به چشمان کسی می تواند نشان دهد که شما فرد مورد نظر را دوست دارید و همچنین این احتمال را دارد که فرد مقابل نسبت به شما احساساتی داشته باشد.
- شخص را خطاب کنید. حالتی را تصور کنید که درست در مقابل فرد نشسته یا ایستاده اید ، او را همانطور که هستید آینه می کنید. با این کار می توانید نشان دهید که به دیگری علاقه دارید.
- لبخند. لبخند زدن نشان می دهد که شما به شخص مقابل علاقه دارید ، اما ممکن است به نظر دیگران این یک حرکت مهربانانه باشد.
اگر معلوم شد فرد مورد نظر احساسات یکسانی ندارد ، احساسات خود را کنار بگذارید. ممکن است اتفاقی بیفتد که عشق شما جبران نشود. اگر مدتی است که سعی داشته اید با شخصی ارتباط برقرار کنید و به نظر نمی رسد این شخص علاقه مند باشد ، دیگر وقت خود را صرف این شخص نکنید. ممکن است او هنوز علاقه ای به رابطه نداشته باشد یا آماده نباشد. وقت و انرژی خود را صرف کسی کنید که احساسات شما را تلافی کند.

نکات

اجازه ندهید شرایط مربوط به زندگی عاشقانه گذشته شما را از عاشق شدن شخص دیگری باز دارد.
به خاطر داشته باشید که ممکن است برخی از افراد عشق شما را پس ندهند ، اما این بدان معنا نیست که شما هرگز با شخصی ملاقات نخواهید کرد که عشق شما را برگرداند و به شما اهمیت دهد.

هشدارها

دوستی خیلی خوب را با عاشق شدن اشتباه نگیرید. گاهی اوقات یک دوستی خوب می تواند منجر به عاشق شدن شود ، اما گفتن دوست پسر یا دوست دختر شما می توانید رابطه دوستی شما را کاملاً پیچیده کند.