محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: راه خود را در رابطه پیدا کنید
• روش 2 از 3: احساسات خود را در مورد فرد ارزیابی کنید
• روش 3 از 3: احساسات خود را در نظر بگیرید
• نکات

در یک رابطه ، دشوار است که درک کنید چه احساسی دارید ، خصوصاً در اوایل. اگر با احساسات مختلفی نسبت به یک شریک رمانتیک بالقوه دست و پنجه نرم می کنید ، این کاملا طبیعی است. لحظه ای را در نظر بگیرید و احساس خود را بررسی کنید. آیا شما جذب این شخص شده اید؟ آیا حاضرید متعهد شوید؟ آیا احساس پیوند نزدیک دارید؟ در رابطه آهسته پیش بروید ، در تلاش برای آگاهی از احساسات و دلیل خود باشید. اگر هنوز شک دارید ، به احساسات خود فکر کنید. آیا دلیلی دارد که این تردیدها را تجربه کنید؟ اگر چنین است ، برای تغییر این چه کاری می توانید انجام دهید؟ با کمی وقت و تأمل در خود ، باید بتوانید احساسات مختلفی راجع به یک رابطه مرتب کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: راه خود را در رابطه پیدا کنید

1. بگذارید همه چیز آهسته پیش برود. اگر از احساس خود به خصوص در اوایل رابطه مطمئن نیستید ، صبور باشید. اگر مطمئن نیستید که چه احساسی دارید سریع مرتکب تعهد شوید. مهم این است که شما اجازه دهید همه چیز در هر رابطه ای با سرعت خود پیشرفت کند ، به خصوص اگر احساسات شما مخلوط باشد.
   • طبق برنامه خودتان کار کنید. اگر مطمئن نیستید که نسبت به کسی چه احساسی دارید ، پس نباید خیلی از وقت و نیازهای خود را برای آن شخص فدا کنید. در حالی که احساسات خود را جستجو می کنید ، باید سرگرمی ها و تعهدات اجتماعی خود را نیز دنبال کنید.
   • اگر رابطه هنوز وضعیت رسمی ندارد ، نگران نباشید. اگر هنوز از احساس خود در مورد آن اطمینان ندارید ، سعی در تحمیل تعهد از طرف دیگر نکنید - شرم آور نیست که مدتی در یک منطقه خاکستری از رابطه باشید.
   • همچنین باید از خود مراقبت کنید. خوب بخورید ، ورزش کنید و مقدار زیادی استراحت کنید. همانطور که معمولاً مراقب خود باشید از خود مراقبت کنید.
2. با منافع خود مشغول باشید. شما می خواهید مطمئن شوید که هنوز می توانید در کنار این شخص باشید. مشغول سرگرمی ها و علایق خود باشید. ببینید آیا این شخص در دنیای شما جای می گیرد یا خیر. این می تواند به شما کمک کند قضاوت کنید اگر عاشقانه برای شما مناسب است یا خیر.
   • آنچه را که فکر می کنید مهم است روشن کنید. اگر ترجیح می دهید در خانه بمانید تا جمعه بیرون بروید ، از عزیز خود بخواهید که به آنجا بیاید. ببینید او چگونه وارد دنیای شما می شود.
   • منافع خود را در نظر بگیرید. اگر جمعه دیگر به باشگاه کتاب می روید ، توقف نکنید ، حتی اگر شریک زندگی شما را در جای دیگری دعوت کند. اطمینان حاصل کنید که شریک زندگی شما از علایق شما پشتیبانی می کند و به شما اجازه می دهد زندگی شخصی و اجتماعی خود را دنبال کنید. اگر او این کار را انجام دهد ، نشانه خوبی است که این رابطه می تواند در زندگی شما جا بیفتد.
3. سعی کنید با هم تفریح ​​کنیم. تفریح ​​جنبه مهمی از هر رابطه عاشقانه است. وقتی دو نفر با هم سرگرم نمی شوید ماندن در کنار کسی سخت است. شما و شریک زندگی خود واقعاً باید از معاشرت یکدیگر لذت ببرید. سعی کنید با شریک زندگی خود کاری سرگرم کننده انجام دهید. ببینید آیا احساس خوشبختی و امنیت بیشتری دارید. اگر برای سرگرم کردن تلاش می کنید ، می تواند نشانه ای بد برای رابطه طولانی مدت باشد.
   • تعریف تفریح ​​در افراد مختلف متفاوت است ، بنابراین کاری را انتخاب کنید که هر دو از انجام آن لذت ببرید. به عنوان مثال ، اگر هردو کاباره دوست دارید ، با هم به یک نمایش در تئاتر بروید.
   • همچنین می توانید شریک زندگی خود را با دوستان خود به رویدادهای اجتماعی دعوت کنید. ببینید آیا حضور شریک زندگی شما به طور مثبت بر گروه تأثیر می گذارد یا منفی. آیا دوست دارید رویدادهای اجتماعی را سرگرم کننده تر کنید؟ آیا او در دنیای شما جای می گیرد؟
4. از رابطه جنسی به عنوان محرکی برای پرورش احساس صمیمیت خودداری کنید. اگر احساسات مختلفی دارید ، می توانید این احساسات را سرکوب کنید. بسیاری از افراد از رابطه جنسی به عنوان تلاشی برای اجرای احساس صمیمیت استفاده می کنند. با این حال ، این به ندرت منجر به احساس صمیمیت عاطفی پایدار با شخص دیگری خواهد شد. انتظار نداشته باشید که از شر احساسات مختلف شما خلاص شود.
5. در صورت لزوم استراحت کنید. اگر نتوانستید احساس خود را بفهمید و مدتی در یک رابطه هستید ، استراحت می تواند به شما کمک کند. هر دوی شما ممکن است نیاز به رشد شخصی خارج از رابطه داشته باشید. در نهایت ، ممکن است بخواهید عاشقانه را زنده کنید.
   • اگر تصمیم به استراحت دارید ، مرزهای مشخصی را تعیین کنید. برای همسرتان روشن کنید که در صورت استراحت هر چند وقت یک بار یکدیگر را می بینید و آیا می توانید در طول استراحت روابط و رابطه جنسی دیگری داشته باشید. تصمیم بگیرید که آیا وقفه یک نقطه پایان ثابت دارد ، یا اینکه کارها را کمی باز بگذارید.
   • قبل از اینکه دوباره پس از استراحت با هم برگردید ، حتماً درباره احساسات خود تحقیق کنید. در مورد احساس خود با خود صادق باشید.آیا واقعاً دلتان برای شخص تنگ شده است؟ آیا از نبود او ناراحت هستید؟ آیا احساس می کنید در حالی که شخص مقابل از تصویر خارج شده است به عنوان یک شخص بزرگ شده اید؟ اگر چنین است ، ممکن است ایده خوبی باشد که به هم برگردیم. با این حال ، اگر فاصله از همسرتان باعث می شود شما آزادتر و شادتر باشید ، ممکن است ایده خوبی برای پایان دادن به رابطه باشد.
6. احساسات خود را با شخص مقابل در میان بگذارید. اگر در یک رابطه جدی هستید و احساسات متفاوتی را شروع می کنید ، می تواند ایده خوبی باشد که در این رابطه با شریک زندگی خود صحبت کنید. اگر می خواهید رابطه به پایان نرسد ، وقت بگذارید و در مورد مسئله صحبت کنید و یک راه حل متقابل پیدا کنید. از قبل به شریک زندگی خود اطلاع دهید که می خواهید در مورد رابطه صحبت کنید. جمله ای از این جمله را بگویید: "من با احساسات گیج کننده دست و پنجه نرم می کردم و دوست دارم امشب وقتی کارتان تمام شد با شما صحبت کنم."
   • سعی کنید هنگام بیان احساسات خود ، اینجا و اکنون تمرکز کنید. از مطرح کردن موارد گذشته ، حتی مواردی که باعث تقویت احساسات گیج کننده می شوند ، خودداری کنید. درعوض ، شما بر احساس خود تمرکز می کنید. به عنوان مثال ، "من اخیراً احساسات متفاوتی در مورد آینده مشترکمان داشته ام. من می خواهم بدانم که شما درباره این موضوع چه احساسی دارید. "
   • هر چقدر صحبت می کنید گوش کنید. به همسرتان اجازه دهید احساسات خود را با شما در میان بگذارد. شریک زندگی شما ممکن است همین احساس را داشته باشد ، در این صورت شما دو نفر باید آینده رابطه را ارزیابی کنید. تمام تلاش خود را انجام دهید تا واقعاً صحبت های همسرتان را بفهمید. در صورت لزوم س clarifالات واضح بپرسید.
   • پس از مکالمه ، سعی کنید در مورد چگونگی ادامه کار ایده داشته باشید. به عنوان مثال ، می توانید تصمیم بگیرید که می خواهید کمی استراحت کنید. می توانید تصمیم بگیرید که با هم به یک درمانگر مراجعه کنید. همچنین می توانید تصمیم بگیرید که رابطه پایان یابد.
7. در نهایت ، در مورد رابطه تصمیم بگیرید. بعد از مدتی باید در مورد جایی که قرار دارید تصمیم بگیرید. پس از سنجش چندین فاکتور ، به واقعی بودن احساسات خود توجه کنید و اگر چنین است ، آیا می خواهید در این رابطه بمانید. اگر احساس می کنید رابطه به اندازه کافی برای شما مهم نیست ، بهتر است به دوستی روی بیاورید.
   • حتی در یک رابطه سالم ، گاه گاهی احساسات متفاوتی رخ می دهد. در مورد عدم اطمینان که ممکن است گاه به گاه در صورت تصمیم به ادامه حرکت ایجاد شود ، نگران نباشید.

روش 2 از 3: احساسات خود را در مورد فرد ارزیابی کنید

1. جاذبه را در نظر بگیرید. جذابیت عامل اصلی روابط عاشقانه است. در یک رابطه عاشقانه ، سرانجام از نظر جسمی صمیمی می شوید. به میزان جذابیت جسمی ای که برای این شخص احساس می کنید ، فکر کنید.
   • به احساسی که از نظر جسمی نسبت به فرد دارید ، بیاندیشید. آیا شما جذب او شده اید؟ به نظر شما دو طرفه است؟ در این صورت ، ممکن است یک رابطه عاشقانه وجود داشته باشد.
   • به خاطر داشته باشید که جذابیت متقابل نباید عامل اصلی باشد. دوستان اغلب احساس جذابیت متقابل نسبت به یکدیگر می کنند که گاهی اوقات با جذابیت عاشقانه قابل مقایسه است. به عنوان مثال ، می توانید وقتی دوست دوستتان دور است آرزو کنید و دلتان برای آن شخص تنگ شود. سعی کنید ارزیابی کنید که آیا جذبه ای که برای این فرد احساس می کنید هم جسمی است و هم عاشقانه.
   • آیا با این شخص زیاد می خندید و لبخند می زنید؟ آیا مشتاقانه منتظر تاریخ و جلسات هستید؟ آیا علاقه شما و علاقه های شما دو نفر یکسان است که با هم دنبال می کنید؟ در این صورت ، این می تواند پایه خوبی برای یک عاشقانه باشد.
   • با این حال ، اگر شک دارید ، از خود بپرسید آیا سرگرمی که با هم می گذرانید احساس عاشقانه ای دارد؟ دوستان اغلب با همدیگر می خندند و سرگرم می شوند. اگر در زمانهای سرگرم کننده جرقه ای عاشقانه احساس نمی کنید ، پس این رابطه ممکن است برای دوستی مناسب تر باشد.
2. اگر احساس می کنید به دیگری نزدیک هستید تعجب نمی کنید. گذراندن وقت با کسی می تواند احساس دلبستگی زیادی در شما ایجاد کند. شما باید بتوانید احساسات ، افکار و نگرانی های خود را به طور آشکار با این شخص در میان بگذارید. اگر در تلاش برای احساس دلبستگی هستید ، یا اگر احساس نزدیکی بیشتر شبیه دوستی است ، ممکن است این شخص یک شریک عاشقانه مناسب برای شما نباشد.
3. به دنبال اهداف مشترک باشید. اهداف مشترک برای یک رابطه عاشقانه مهم است. این چیزی است که به تشخیص رابطه عاشقانه و دوستی کمک می کند. دوستان لزوماً اهداف یکسانی ندارند. با این حال ، یک شریک رمانتیک باید اهداف مشابهی با شما داشته باشد تا دو نفر شما مطابقت خوبی داشته باشند.
   • به اهداف بلند مدت بیندیشید. آیا شما و این شخص جاه طلبی های یکسانی دارید؟ آیا آینده ای مشابه برای ازدواج و فرزندان متصور هستید؟ این موارد هنگام رسیدگی به یک رابطه عاشقانه مهم است. اگر دیدگاه شما در این زمینه ها متفاوت است ، ممکن است به همین دلیل احساسات متفاوتی داشته باشید. شاید بهتر باشد این رابطه را به دوستی تبدیل کنید.
   • همچنین باید به عقاید خود فکر کنید. آیا شما و این شخص نظیر مشابهی در مورد سیاست ، دین و ارزشهای اخلاقی دارید؟ در حالی که همیشه لازم نیست با شخصی در یک رابطه عاشقانه موافقت کنید ، برخی ارزشهای مشترک مهم هستند. اگر شما و این شخص غالباً با هم اختلاف نظر داریم ، این نیز می تواند منبع تردید در رابطه باشد.
4. به این فکر کنید که آیا طلسم او هستید یا نه. در یک رابطه عاشقانه متوجه خواهید شد که به شدت به دیگری فکر می کنید. شاید شما او را روی پایه ای در ذهن خود قرار دهید و نقص و تصورات شخصی را جذاب بدانید. همچنین ممکن است احساس کنید فرد مقابل از مهارت ، هوش و شخصیت بالایی برخوردار است. در یک دوستی ، شما به طور معمول توسط شخصی مسحور نمی شوید. اگر این نوع له وجود ندارد ، بهتر است فقط با این شخص دوست باشید.

روش 3 از 3: احساسات خود را در نظر بگیرید

1. بپذیرید که احساسات پیچیده هستند. غالباً افراد می خواهند بدون شک و تردید در رابطه ، کاملاً زندگی کنند. ممکن است احساس کنید فقط به یک احساس برای شخص احتیاج دارید. احساسات آمیخته معمول است. در حقیقت ، اکثر روابطی که با آنها روبرو می شوید ، دارای درجاتی از احساسات متفاوت هستند.
   • احساسات آمیخته در واقع می توانند بلوغ را منعکس کنند. به جای قطب بندی یک شخص به عنوان یک فرد خوب یا بد ، شما می توانید ویژگی های خوب و بد او را ببینید. گاهی دوست پسر خود را به دلیل ماهیت خود به خودی دوست دارید. در مواقع دیگر ، شما می توانید از اینکه او خیلی غیرقابل پیش بینی است ، اذیت شوید.
   • سعی کنید بپذیرید که در هر رابطه ای تا حدودی تردید وجود خواهد داشت. اگر با وجود احساسات متفاوت هنوز می خواهید با کسی باشید ، این در واقع نشانه خوبی است. شما مایل هستید نقص ها و ناامیدی ها را بپذیرید ، اما هنوز هم می خواهید در کنار شخص مقابل باشید.
2. ترس ها و ناامنی های خود را کشف کنید. اگر به احساسات مختلف و عدم اطمینان حساس هستید ، ممکن است دلایلی برای این امر وجود داشته باشد. اگر ترس اساسی یا ناامنی اساسی دارید ، ممکن است اغلب به خودتان شک کنید.
   • آیا در گذشته توسط شخصی که برای شما مهم است طرد شده اید؟ در این صورت ، شما ممکن است یک ترس مزمن از طرد شدن داشته باشید. احساسات متناوب و تکراری می تواند راهی برای محافظت از خود با قرار گرفتن در سمت امن باشد.
   • آیا شما فردی ناامن هستید؟ اگر از رها شدن می ترسید و احساس عشق و تعهد کافی ندارید ، تقریباً روی همه اعمال شما تأثیر می گذارد. در روابط می توانید احساسات متفاوتی داشته باشید زیرا از درگیر شدن می ترسید.
3. نیازها و خواسته های خود را بشناسید. برای قضاوت در مورد مناسب بودن رابطه ، باید بدانید که چه می خواهید. بدانید که از یک شریک عاشقانه چه نیاز و چه می خواهید. بفهمید آیا این شخص می تواند آن را فراهم کند یا خیر.
   • به واکنشهای احساسی خود نسبت به وقایع زندگی خود فکر کنید. چگونه کسی می تواند از نظر احساسی به بهترین شکل از شما حمایت کند؟ چه چیزی از شخص دیگری نیاز دارید؟
   • ذکر خصوصیاتی که برای شما در یک شریک عاشقانه مهم است می تواند مفید باشد. تعجب نمی کنید که آیا این شخص دارای این صفات است؟

نکات

• احساس نکنید که باید با این فرد "باشید" یا "با او بمانید". اگر احساس می کنید باید خودتان را در مورد چیزی متقاعد کنید ، شاید زمان آن رسیده است که قدم بردارید و فقط دوباره دوست شوید.