محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: با والدین خود صحبت کنید
• روش 2 از 4: وانمود کنید که سرما خورده اید
• روش 3 از 4: وانمود کنید که معده درد دارید
• روش 4 از 4: وانمود کنید که سردرد دارید
• نکات
• هشدارها

بعضی اوقات حضور در مدرسه خیلی زیاد است. شاید آزمایشی وجود داشته باشد که شما برای آن درس نخوانده اید ، یا شاید از اینکه دائماً مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید خسته شده اید. در هر صورت ، شما می خواهید از مدرسه بگذرید. تظاهر به بیمار بودن می تواند به سادگی گفتن بیمار بودن یا درخواست تئاتر و برنامه ریزی بیشتر باشد. هر بیماری را که انتخاب کنید ، مهمترین چیز این است که تمام شود.

گام برداشتن

روش 1 از 4: با والدین خود صحبت کنید

1. اجازه بگیر تصور نکنید که همیشه راه خود را می گیرید. اگر می خواهید از مدرسه در خانه بمانید ، به هر دلیلی که باشید ، از والدین خود س askال کنید که اشکالی ندارد.
   • زمانی را پیدا کنید که پدر و مادرتان روحیه خوبی داشته باشند. اگر این مسئله را در زمان بدی از آنها بپرسید ، ممکن است خیلی راحت به عقیده نپردازند. اگر مدام از آنها س askingال کنید در حالی که آنها می خواهند خودشان را ترک کنند ، آنها احتمالاً نه می گویند.
   • فرض کنید که آنها نه خواهند گفت. تا زمانی که دلیل خوبی برای ماندن در خانه نداشته باشید ، والدین شما نمی خواهند شما در خانه بمانید.
2. آرام باش اگر والدینتان اجازه نمی دهند در خانه بمانید ، صحنه ای درست نکنید. به پرونده شما کمک نمی کند این فقط به آنها ثابت خواهد کرد که شما آنقدر بالغ نیستید که بتوانید در خانه تنها بمانید.
   • هنگامی که احساس کردید عصبانی هستید ، نفس عمیق بکشید. اگر وقت دارید ، بعداً در همان روز امتحان کنید.
   • به والدین خود سرزنش نکنید و بد دهن نباشید. آنها دلایل خوبی برای خواستن شما برای رفتن به مدرسه دارند. اگر شروع به فریاد زدن روی آنها کنید ، فقط برای خود دردسر ایجاد می کنید.
3. انجام برخی کارها را پیشنهاد دهید. سعی کنید با والدین خود سازش کنید. اگر پیشنهاد دهید خانه را تمیز کنید ، ممکن است آنها در برابر ایده ترک خانه شما بازتر باشند. اگر می توانید لباسشویی را انجام دهید ، انجام این کار را پیشنهاد دهید.
   • اگر به شرط انجام برخی کارها به شما اجازه می دهند در خانه بمانید ، مطمئن شوید که واقعاً آنها را انجام می دهید. به والدین خود دلیل ندهید که به شما اعتماد نکنند. در غیر این صورت متقاعد کردن آنها در آینده بسیار دشوارتر خواهد بود.
   • وفای به وعده های خود می تواند اعتبار والدینتان را کسب کند. اگر آنها ببینند که شما مسئولیت پذیر هستید ، در نهایت دیدار با آنها بسیار راحت تر خواهد شد.
4. صادق باش شاید شما مریض نباشید ، اما دلیل دیگری برای عدم تمایل به رفتن به مدرسه دارید. اگر در مدرسه اذیت می شوید یا احساس ناراحتی می کنید ، با والدین خود صحبت کنید.
   • ممکن است توسط والدینتان به مدرسه اعزام شوید ، اما آنها می توانند در حل مشکل شما را یاری دهند.

روش 2 از 4: وانمود کنید که سرما خورده اید

1. زود شروع کنید اگر ماندن در خانه از مدرسه تصمیم ناگهانی نیست ، برای عملکرد خود آماده شوید. برای بلند شدن صدای خود زیاد فریاد بزنید ، یا سرفه های ساختگی خود را تمرین کنید.
   • اطمینان حاصل کنید که پدر و مادر شما در حالی که شما داد می زنید یا تمرین می کنید در اطراف نیستند. اگر آنها شما را بگیرند ، قطعاً باید به مدرسه بروید.
   • بیشتر افراد می توانند یک یا دو روز قبل از وقوع آن احساس سرما کنندگی کنند. اگر می توانید ، به والدین خود بگویید فکر می کنید بیمار می شوید.
2. علائم را عمل کرده و تقلید کنید. عطسه کنید و سرفه کنید ، اما در این کار زیاده روی نکنید. وانمود کنید که ایستادن برای شما دشوار است. تا جایی که ممکن است با خانواده و دوستان صحبت کنید. نظر خود را در مورد اینکه کدام قسمت از بدن شما درد می کند تغییر ندهید. اگر می گویید سردرد دارید ، آن را در همان جا نگه دارید.
   • وانمود کنید که به راحتی می خوابید ، مخصوصاً وقتی تلویزیون تماشا می کنید. کودکان بیمار تمایل دارند به راحتی بخوابند. اگر بگویید یک دقیقه احساس بیماری می کنید ، اما بعد از برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود هیجان زده می شوید ، والدین ممکن است شما را باور نکنند.
   • زیاد شکایت نکن ترفند تظاهر به بیماری این نیست که تصور کنید تظاهر می کنید. غر زدن را محدود کنید و آن را به نمایش تبدیل نکنید.
3. وانمود کنید که تب دارید. یک روش شناخته شده برای وانمود کردن تب شما این است که یک بطری آب گرم را روی سر خود نگه دارید.
   • روش دیگر این است که دماسنج را زیر آب گرم قرار دهید تا درجه حرارت آن افزایش یابد. این روش و همچنین اعتماد به والدین به کمی کار بیشتر نیاز دارد.
   • هنگام تظاهر به تب مراقب باشید. اگر درجه حرارت بیش از حد بالا باشد ، در نهایت می توانید در اتاق اورژانس قرار بگیرید ، جایی که به زودی تقلب شما ظاهر می شود. سعی کنید تب را زیر 38 درجه سانتیگراد نگه دارید.
   • سعی نکنید دماسنج را در مایکروویو گرم کنید. این فقط دماسنج را از بین می برد.
4. اگر می توانید کمی آرایش کنید. این مهارت به کمی مهارت نیاز دارد ، اما اگر بتوانید این کار را انجام دهید ، مطمئناً به نفع بازیگری شما خواهد بود. پوست خود را با مقداری فونداسیون روشن کنید و با کمی رژ لب بینی خود را قرمز کنید.
   • اگر خودتان آرایش ندارید ، با احتیاط ادامه دهید.اگر گرفتار بازی آرایش مادر خود شوید ، احتمالاً بیش از آنچه ارزشش را دارد ، دچار مشکل خواهید شد.
   • رژ لب برای بینی خود انتخاب نکنید که فلزی یا خیلی براق باشد. یک رژلب قرمز معمولی پیدا کنید.
   • پوست خود را خیلی روشن نکنید تا رنگ پریده به نظر برسد. چیزی شبیه به رنگ طبیعی پوست خود پیدا کنید.
   • از مقداری رژ لب که برای قرمز شدن بینی استفاده کرده اید استفاده کنید و آن را در گوشه چشم خود بمالید. مراقب باشید رژ لب در چشمان شما قرار نگیرد و فقط به اندازه کافی استفاده کنید تا به نظر برسد چشمان خود را مالیده اید.

روش 3 از 4: وانمود کنید که معده درد دارید

1. وقت زیادی را در دستشویی بگذرانید. اگر می خواهید وانمود کنید که معده درد دارید ، بهتر است زمان زیادی را در دستشویی بگذرانید. اگر زمان قابل توجهی را در توالت بگذرانید ، سوالات زیادی نخواهید یافت. غیر از برخی س questionsالات کلی ، افراد احتمالاً نمی خواهند بدانند که آنجا چه می کنید.
   • غر نخورید و صداهای تهوع آور ایجاد نکنید. به یاد داشته باشید ، آن را ساده نگه دارید.
2. پوست خود را نرم و صاف کنید. مقداری آب سرد به صورت خود بپاشید تا پوست شما خنک شود. کمی موهای خود را مرطوب کنید ، اما اجازه ندهید که رطوبت چکه کند. شما می خواهید این احساس را ایجاد کنید که پوست شما سرد است. وقتی کسی در این باره س asksال کرد ، بگویید شما خیلی گرم هستید. این ممکن است والدین شما را وادار کند که تعریق شما سرد است.
   • همچنین می توانید برخی از ورزش ها را مانند فشار و نشستن انجام دهید. فقط به اندازه ای کار کنید که کمی عرق روی پیشانی خود ایجاد کنید.
3. وانمود کنید که سرگیجه دارید. در بسیاری از موارد ، حالت تهوع همراه با احساس سرگیجه است. حرکات ناگهانی انجام ندهید. سعی کنید تا جایی که ممکن است نشسته باشید. اگر مجبور به راه رفتن هستید ، راحت باشید.
4. آنقدر جلو نروید که بخواهید بالا بیاورید. هنگام بروز حالت تهوع ، هنوز مجبور به پرتاب کردن نیستید. بگویید آنقدر گرسنه نیستید و شکمتان درد می کند. سعی کنید تا جایی که ممکن است کم غذا بخورید ، اما هر کاری که می کنید ، خود را تحریک نکنید. این سالم نیست.

روش 4 از 4: وانمود کنید که سردرد دارید

1. سر خود را مالش دهید. برای ساختن سردرد ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که سر خود را بمالید و چشمان خود را ببندید. روی کاناپه یا زمین دراز بکشید و دست خود را به سمت سر فشار دهید.
   • وقتی والدینتان از چه مشکلی می پرسند ، بگویید که سر شما مستقیماً پشت چشم شما درد می کند. هرچه در توصیف درد بهتر باشید ، احتمال جدی گرفتن آن بیشتر است.
2. به نور شدید پاسخ دهید. افرادی که سردردهای شدیدی دارند اغلب تحمل نور شدید ندارند. اگر کسی پنجره ای را باز کرد یا در منطقه ای با آفتاب زیاد هستید ، چشمان خود را دور نگه دارید. در مورد نور شدید شکایت کنید.
   • در این مرحله زیاده روی نکنید. حساسیت به نور در میگرن معمول است ، اما لزوماً با سردرد منظم بروز نمی کند. از این تاکتیک به دلخواه خود استفاده کنید.
3. تا حد ممکن تنبل باشید. اگر سردرد دارید ، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید شرکت در یک فعالیت بدنی است. در رختخواب بمان. هر چه زودتر بخوابید.
   • یک امتیاز اضافی ساکت نگه داشتن اتاق شما است. تلویزیون را خاموش کنید و موسیقی گوش ندهید. تعداد کمی از والدین باور خواهند کرد که فرزندانشان تصمیم می گیرند بدون سرگرمی تمام روز را در یک اتاق تاریک بمانند.

نکات

• مقاوم باش. اگر معده شما درد می کند و سپس ناگهان پای شما درد می کند ، ممکن است والدین شما فکر کنند که مشکوک است.
• اگر بیش از یک روز وانمود کنید که مریض هستید و روز دیگر واقعاً مریض هستید ، این احتمال وجود دارد که شما را به پزشک منتقل کنند یا به شما دارو بدهند. مواظب این باش
• شما می توانید یک دارو را رد کنید ، اما در صورت نیاز به مراجعه به پزشک ، وی می تواند دارویی را به شما تحمیل کند یا نسخه ای را به شما بدهد که والدین شما باید هزینه آن را پرداخت کنند.
• سعی کنید حالت تهوع خفیف را قبل از روزی که می خواهید در خانه بمانید ، بروز دهید. کمتر به نظر می رسد که شما فقط درجا آن را ساخته اید.

هشدارها

• وانمود نکنید که آنقدر بیمار هستید که در نهایت به مطب دکتر می رسید. شاید بتوانید والدین خود را گول بزنید ، اما احتمالاً پزشک نیست.
• از دارویی که نیازی به آن ندارید استفاده نکنید! این برای سلامتی شما و در واقع مصرف بیش از حد آن ضرر دارد. بگویید که حال شما خوب نیست و فکر می کنید درمانی به درد شما نمی خورد.
• کاری نکنید که بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. برای مریض شدن خود دارو مصرف نکنید.
• جعل بیماری می تواند باعث اختلاف نظر با والدین شما شود. قبل از پرش از مدرسه مطمئن شوید که خطرات را درک می کنید.
• اگر می خواهید به دلیل مشکلات در خانه در خانه بمانید ، از یک متخصص کمک بگیرید. اگر مورد آزار و اذیت قرار گرفتید ، به والدین خود بگویید. بازی ساده لوحانه مشکلات شما را حل نمی کند.
• وقتی مدرسه تمام شد ، باید مدام وانمود کنید که بیمار هستید. اگر ظاهراً تمام روز بیمار بوده اید و وقتی دوستانتان هم از مدرسه خارج شده اند ناگهان بهتر شده اید ، والدین شما می دانند كه دروغ گفته اید.