محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: استفاده از قطره چشمی
• روش 2 از 4: تغییر عادات غذایی خود را
• روش 3 از 4: استفاده از داروهای طبیعی
• روش 4 از 4: استفاده از آرایش
• هشدارها

به سفیدی چشم های شما اسکلرا گفته می شود و سلامت عمومی شما را نشان می دهد. اسکلرا مایل به زرد یا مایل به قرمز می تواند از نظر پوکی آزار دهنده باشد زیرا باعث پیرتر یا خستگی به نظر رسیدن فرد می شود. اما همچنین می تواند نشان دهنده مشکلات سلامتی مربوط به مواد حساسیت زا ، سموم در بدن یا حتی مشکلات جدی کبدی باشد. انواع مختلفی از داروها وجود دارد که می تواند سفیدی چشم های مایل به قرمز یا مایل به زرد را درمان یا خنثی کند ، از قطره های چشم و تغییر رژیم گرفته تا آرایش استراتژیک.

گام برداشتن

روش 1 از 4: استفاده از قطره چشمی

1. از قطره های منظم چشم مانند Visine یا Clear Eyes استفاده کنید. از این قطره های چشمی برای کاهش قرمزی چشم و مرطوب سازی آنها برای درمان تحریک یا خشکی چشم استفاده می شود.Visine ، Clear Eyes و مارک های دیگر در مواد غذایی و داروخانه ها و همچنین سوپرمارکت های بزرگتر مانند Albert Heijn ، Jumbo و غیره موجود است. 1-2 قطره در چشم تحریک شده قرار دهید. برای اطلاعات بیشتر دستورالعمل های موجود در بطری را بخوانید.
   • از قطره های چشم مانند Visine یا Clear Eyes خیلی زیاد استفاده نکنید. اگرچه بلافاصله نتایج خوبی می دهند ، اما با استفاده منظم از آن ، مایعات طبیعی اشک در چشم شما متوقف می شود ، چشمان شما می تواند به طور مزمن خشک و قرمز شود و به قطره ها وابسته می شوند. یک گزینه ایمن تر ، استفاده از قطره های شور یا قطره های نرم چشم مانند سیستان است که مایع اشک طبیعی شما را تقلید می کند.
2. قطره های چشمی را با قوام کمی چسبناک تر امتحان کنید. قطره های چشمی از مارک ژاپنی Rohto تا حدی ضخیم تر از مایع اشک طبیعی است. آنها اثر خنک کنندگی دارند و سوزش چشم و قرمزی را تسکین می دهند. این موارد در eBay در هلند موجود است. اگر شما هرگز از قطره های چشمی استفاده نکرده اید ، شروع این قطره ها احتمالاً بهترین نیست زیرا ممکن است کمی خشن باشد.
3. قطره های چشم آبی را امتحان کنید. شرکت سوئیس Innoxa قطره های چشمی ایجاد می کند که به رنگ آبی رنگ هستند. علاوه بر حل شدن احساس سوزش و قرمزی چشم ، اینوکسا قطره های آبی یک فیلم آبی و روشن نیز به چشم شما می دهد که با رنگ زرد سفیدی چشم شما خنثی می شود تا سفیدتر به نظر برسد.

روش 2 از 4: تغییر عادات غذایی خود را

1. رنگین کمانی از میوه ها و سبزیجات بخورید. میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد مانند هویج ، کدو ، لیمو و پرتقال حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند که به سفیدی چشم شما کمک می کنند. خوردن سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج و کلم پیچ نیز می تواند تأثیر مثبتی در سلامت چشم شما داشته باشد. آجیل هایی مانند بادام ، گردو و بادام زمینی نیز حاوی مواد معدنی هستند که باعث سلامت چشم می شوند.
   • این میوه ها و سبزیجات به سم زدایی کبد نیز کمک می کنند. کبد سالم به شفافیت و درخشندگی سفیدی چشم کمک می کند. وقتی کبد شما پر از سموم باشد ، نمی تواند مواد غذایی و ویتامین ها را به همان میزان کارآمد پردازش کند. با نوشیدن یک لیوان آب چغندر با معده خالی یا خوردن هویج و اسفناج کبد خود را سم زدایی کنید.
2. قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات ها را کاهش دهید. کاهش مقدار غذاهایی که حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده و قندها هستند ، از جمله گندم ، به بدن کمک می کند تا غذا را بهتر پردازش کند و کبد را سم زدایی کند. مقدار غذاهای ناسالم را که می خورید ، به خصوص در شب کاهش دهید ، و خواب بسیار بهتری خواهید داشت.
3. مکمل مصرف کنید. چشم شما برای سالم ماندن به مقدار کافی ویتامین A و C بستگی دارد. علاوه بر مصرف غذاهای غنی از این ویتامین ها ، هر روز مقداری ویتامین مکمل مصرف کنید. اسیدهای امگا 3 خود را با مصرف 4 کپسول امگا 3 یا مکمل روغن ماهی هر روز افزایش دهید.
4. سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. هر شب خواب کافی به بدن شما استراحت می دهد و همچنین به چشمان شما نیز اجازه می دهد تا به رنگ سفید طبیعی خود بهبود یابند. سعی کنید هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت بخوابید. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید ، قبل از خواب چند موسیقی آرامبخش یا 10 دقیقه مدیتیشن امتحان کنید تا به بدن خود بفهمانید که زمان خوابیدن فرا رسیده است.
5. نوشیدن مقدار زیادی آب. چشم های سفید روشن به آبرسانی کافی احتیاج دارند و هیدراته نگه داشتن بدن باعث جبران آب بدن شده و باعث کاهش پف و قرمزی چشم می شود. هر روز 8-10 لیوان آب بدون حباب یا حدود 2 لیتر بنوشید.
6. مصرف الکل و کافئین را کاهش دهید. اینها هم بدن شما را خشک می کند و هم چشم های پف کرده و قرمز را بدتر می کند. آنها همچنین می توانند از الگوی خوب خواب جلوگیری کنند و خوابیدن 7-8 ساعت در شب را برای شما دشوارتر کند.
7. از محرک هایی مانند دود ، گرد و غبار و گرده پرهیز کنید. سیگار کشیدن چشم را تحریک می کند و می تواند باعث قرمزی شود. همچنین می تواند چشم ها را خشک کند. با حذف سیگار از عادت های روزمره ، به بازیابی چشم ها به رنگ طبیعی و اشک آنها کمک می کنید. گرد و غبار هم در بیرون و هم در داخل چشم شما را تحریک کرده و باعث قرمز شدن آن می شود. گرده و سایر مواد حساسیت زا نیز می توانند در تحریک چشم موثر باشند. در صورت دشوار بودن جلوگیری از تحریک ، از داخل دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید تا تحریکات را کاهش دهد.
8. خستگی چشم را کاهش دهید. کار در تمام روز با کامپیوتر می تواند از نظر چشم شما استرس زا باشد ، اما کاهش وقت شما در کامپیوتر ممکن است یک گزینه نباشد. اگر هر روز مجبورید چندین ساعت کار رایانه ای انجام دهید ، به روش های کاهش خستگی چشم مراجعه کنید. شما می توانید ، از جمله موارد دیگر ، نور مناسب را نصب کنید ، تنظیمات را در رایانه خود تغییر دهید تا صفحه نمایش شما همان روشنایی را داشته باشد که بقیه اتاق دارد ، بیشتر مرتب چشمک بزنید ، چشمان خود را آموزش دهید و غیره.
9. وقتی بیرون هستید از عینک آفتابی استفاده کنید. اشعه UVA و UVB می تواند به مرور زمان به چشمان شما آسیب برساند و قرار گرفتن در معرض نور خورشید منجر به سفیدی چشم های مایل به زرد می شود. از عینک آفتابی استفاده کنید که از چشمان شما در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند. امروزه اکثر عینک های آفتابی دارای این خاصیت هستند ، بنابراین حتما برچسب آن را بررسی کنید. سعی کنید هر وقت از بیرون حتی کمی روشن است ، از عینک آفتابی استفاده کنید. برای استفاده از عینک آفتابی نیازی به آسمان و آفتاب آبی نیست. در روزهای ابری ، نور بسیار زیادی می تواند باعث خستگی و آسیب دیدگی چشم شود.
10. با پزشک خود مشورت کنید ممکن است یک بیماری پزشکی به نام زردی داشته باشید که منجر به سفیدی چشم زرد شود. زمانی که هموگلوبین موجود در خون به بیلی روبین تجزیه می شود و به درستی از بدن پاک نمی شود ، زردی بیماری است. وقتی بیلی روبین در پوست شما جمع می شود ، می تواند پوست و چشم های شما را زرد کند. زردی می تواند یک وضعیت پزشکی را نشان دهد که معمولاً مربوط به کبد ، کیسه صفرا یا لوزالمعده شما است. با پزشک خود صحبت کنید تا زردی و بیماری های زمینه ای یا بیماری هایی که باعث زردی شدن چشم می شوند را کنار بگذارد.

روش 3 از 4: استفاده از داروهای طبیعی

1. داروهای آیورودا را امتحان کنید. طب آیورودا حدود 3000 سال پیش در هند آغاز شده است و از داروهای طبیعی و درمان هایی برای پیشگیری و درمان مشکلات سلامتی استفاده می کند. Triphala یک ترکیب گیاهی است که در داروی آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد و تعدادی از بیماری ها از جمله سلامت چشم و سفیدی چشم را درمان می کند. این کار را تا حدی با سم زدایی از بدن انجام می دهد. تری فالا از فروشگاه های آسیای هند به صورت پودر یا قرص در دسترس است.
   • از تری فالا به عنوان شستشوی چشم استفاده کنید. در عصر ، یک قاشق غذاخوری پودر را در 0.25 لیتر آب حل کنید و بگذارید یک شب بماند. آن را صاف کرده و روی چشمان خود بپاشید و یا از آن به عنوان چشم بری استفاده کنید.
   • مراقب باشید: از تری فالا به عنوان ملین برای رفع یبوست نیز استفاده می شود ، بنابراین با احتیاط آن را کنترل کنید.
   • یکی از مواد اصلی موجود در تری فالا انگور فرنگی هندی است که می توان شب آب آن را مستقیماً به چشم ریخت تا سفیدی چشم شما روشن شود.
2. مقداری آب هویج را روی پلک های خود بمالید. خوردن هویج سلامت چشم را بهبود می بخشد ، اما استفاده موضعی از آب نیز همینطور است. مقداری هویج را بشویید و خشک کنید و انتهای آن را خرد کنید. مقداری هویج را در یک دستگاه آبمیوه گیری بریزید تا یک آب هویج سالم تهیه کند و سپس می توانید آن را روی درب خود بمالید. آب را یک شب روی پلک های خود بگذارید. مراقب باشید آب مستقیم به چشم شما نریزد.
3. از کمپرس سرد روی چشم خود استفاده کنید. قرار دادن چیزی سرد روی پوست به کاهش تورم کمک می کند ، اما همچنین می تواند سفیدی چشم شما را روشن کند. پارچه دستشویی را در مقداری آب یخ خیس کنید ، آن را بپیچانید ، و دستمال را به مدت 5-10 دقیقه روی چشم خود قرار دهید. قرمزی چشم شما باید بعد از چند بار تکرار در روز کاهش یابد.

روش 4 از 4: استفاده از آرایش

1. زیر چشم خود را سبک کنید. سیاهی زیر چشمان شما باعث کدر به نظر رسیدن چشمان شما می شود. با استفاده از کانسیلر ، زیر و اطراف چشم خود را سبک کنید. چند نقطه کوچک کانسیلر را در پایین چشم خود قرار دهید و آن را به آرامی با بقیه پوست خود مخلوط کنید.
2. از سایه های آبی سایه چشم و خط چشم استفاده کنید. یک رنگ سرمه ای یا آبی نیلی دور چشم شما پشت رنگهای سیاه چشمگیر و خشن است. تن های آبی همچنین به خنثی شدن رنگ های مایل به زرد در سفیدی چشم کمک می کند و باعث می شود چشم های شما روشن و درخشان تر شود.
3. از خط چشم استفاده کنید. امروز خط چشم سفید باید به راحتی در دسترس باشد. فقط یک یا دو خط روی پلک شما نه تنها باعث روشن شدن بلکه بزرگتر شدن نیز می شود. همچنین می توانید کمی خط چشم سفید در گوشه چشم خود بزنید و مخلوط کنید ، این حالت ظاهری فرشته ای به شما می دهد. صورت شما بسیار شاداب به نظر می رسد.
4. روی مژه های پایین خود از ریمل قهوه ای استفاده کنید. با برجسته کردن چشم ها می توانید سفیدتر به نظر برسید. استفاده از ریمل مشکی هم در مژه های بالا و هم در قسمت جلوی شما جلوه ای چشمگیر خواهد داشت اما به سفیدتر نشان دادن چشم کمک نمی کند. در عوض ، ریمل قهوه ای را روی مژه های پایین خود امتحان کنید. این رنگ ملایم به جلب توجه شما به مژه های بالایی کمک می کند و باعث می شود چشمان شما بزرگتر ، هوشیارتر و سفیدتر به نظر برسند.
5. خط چشم رنگ روشن را امتحان کنید. با استفاده از خط چشم روشن رنگ پوست ، چشم های شما گرفته و نور را منعکس می کند و باعث می شود چشمان شما بزرگتر به نظر برسند. گوشه های داخلی خود را با خط چشم بکشید تا روشن تر به نظر برسند.
   • سایه چشم براق و سفید یا روشن به گوشه های داخلی چشم خود بزنید تا همان اثر را داشته باشد.
   • از مداد چشم سفید برای طرح کلی چشم خود استفاده نکنید زیرا ممکن است به خوبی ترکیب شود و ساختگی و مصنوعی به نظر برسد.
6. از فر کننده مژه استفاده کنید. فر کننده مژه که در داروخانه ها و مواد غذایی با قیمتی حدود 4 تا 5 دلار موجود است ، مژه های شما را می گیرد و آنها را جمع می کند. فر کردن مژه ها به سمت بالا باعث بزرگتر و بازتر نشان دادن چشمان شما می شود. همچنین با بلندتر نشان دادن مژه ها می تواند توجه شما را به سمت چشم ها جلب کند.
7. از کمی رژگونه صورتی استفاده کنید. مقداری رژگونه صورتی به سیب گونه ها ، لب ها و در قسمت بالای ابروهای خود بزنید. این کار باعث روشن و روشن شدن تمام صورت شما می شود و باعث می شود چشمان شما روشن و سفیدتر به نظر برسند.

هشدارها

• اگر چشمان شما پف کرده ، قرمز ، تحریک شده یا متورم است ، ممکن است از یک بیماری پزشکی مانند حالت ناخن ، ورم ملتحمه (التهاب چشم) یا آسیب چشم رنج ببرید. اگر مشکوک به داشتن هر یک از این موارد یا هر بیماری پزشکی دیگری هستید ، به پزشک خود مراجعه کنید.