سینه هایتان را وزن کنید

ویدیو: روش های موثر برای بزرگ کردن سینه ها در یک هفته

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 3: با استفاده از روش جابجایی
روش 2 از 3: وزن پستانهای خود را بر اساس اندازه فنجان تخمین بزنید
روش 3 از 3: یک ارزیابی پزشکی انجام دهید
چیزهایی که شما نیاز دارید
با استفاده از روش حرکت
وزن قفسه سینه خود را بر اساس اندازه فنجان تخمین بزنید

این که آیا شما برای جراحی پستان آماده می شوید یا فقط کنجکاو هستید ، دانستن وزن پستان شما می تواند مفید باشد. متأسفانه ، شما نمی توانید سینه های خود را فقط روی مقیاس آشپزخانه قرار دهید. شما می توانید با اندازه گیری تغییر مکان پستان های خود تخمین تقریبی بزنید و بر اساس اندازه سوتین خود حدس بزنید. اگر به اندازه گیری دقیق تر وزن نیاز دارید ، ممکن است پزشک بتواند به شما کمک کند.

گام برداشتن

روش 1 از 3: با استفاده از روش جابجایی

یک ترازو ، یک کاسه بزرگ و یک ترازوی آشپزخانه بردارید. برای تخمین وزن پستانهای خود با این روش ، وزن آب جابجا شده توسط پستانها را اندازه بگیرید. ابتدا یک کاسه به اندازه کافی بزرگ تهیه کنید تا بتواند یکی از پستانهای شما را به طور کامل غرق کند ، به علاوه یک ظرف عمیق یا یک ظرف پخت. شما از کاسه برای جمع آوری آب جابجا شده از کاسه استفاده می کنید. برای اندازه گیری وزنه های نسبتاً کوچک ، مانند ترازوی آشپزخانه ، به یک ترازوی دقیق نیز نیاز دارید.
- اگر کاسه ای ندارید که به راحتی با بریان شما متناسب باشد ، یک سطل یا تابه کوچک نیز می تواند کار کند.
ترازوی خالی را روی مقیاس آشپزخانه تنظیم کنید که روی گرم است. از آنجا که لازم است وزن آبی که در کاسه سرریز می شود را بدانید ، ابتدا باید وزن کاسه خالی را دریابید. بعد از اینکه آب جابجا شده را وزن کردید ، باید وزن را از ترازو کم کنید تا وزنی دقیق بدست آورید.
- از مقیاسی استفاده کنید که بتواند به گرم اندازه گیری کند. این به شما وزن دقیق تری نسبت به استفاده از واحدهای اندازه گیری بزرگتر مانند کیلوگرم می دهد.
- وزن کاسه را یادداشت کنید تا فراموش نکنید!
وقتی کاسه روی ظرف است ، تا لبه پر از آب کنید. بعد از اینکه کاسه را وزن کردید ، آن را روی یک سطح صاف قرار دهید و کاسه را در وسط کاسه قرار دهید. کاسه خود را تا انتهای لبه پر از آب کنید تا وقتی سینه را پایین می آورید مقداری آب خارج شود.
- برای راحتی خود ، ممکن است بخواهید از آب گرم استفاده کنید.
یکی از پستانهای خود را در ظرف آب فرو کنید. هنگامی که ظرف را پر کردید ، خود را روی ظرف و ظرف قرار دهید و یک سینه را به آرامی پایین بیاورید. آنقدر به جلو خم شوید که تمام سینه شما را غرق کند. شاید لازم باشد دنده های خود را کمی در لبه کاسه نگه دارید ، اما سعی کنید خیلی فشار ندهید تا تصادفاً آب اضافی را جابجا نکنید.
- مقداری از آب باید از لبه های کاسه عبور کرده و داخل کاسه برود.
- این کار را بدون سوتین انجام دهید ، به طوری که باه آب را جذب نمی کند و اندازه گیری را مختل نمی کند.
نکته: اگر سینه های نسبتاً بزرگی یا آویزان دارید ، اما چربی های زیادی در شکم ندارید ، این روش آسان ترین روش است. برای رسیدن به یک نتیجه دقیق ، باید بتوانید تمام سینه خود را در کاسه قرار دهید بدون اینکه چیزی از شکم خود به داخل آب بریزید.
وزن آب جابجا شده را در کاسه اندازه بگیرید. بعد از اتمام کار ، پستان خود را به آرامی از کاسه بلند کرده و کاسه را از کاسه خارج کنید. کاسه ای را که آب جابجا شده در آن روی مقیاس آشپزخانه خود قرار دهید. وزن مقیاس را از نتیجه کم کنید.
- مراقب باشید وقتی کاسه را روی مقیاس قرار دادید ، آب از آن نریزد.
- به عنوان مثال ، اگر نتیجه 720 گرم دارید و مقیاس شما 91 گرم است ، 91 گرم را از 720 گرم کم کنید. سپس وزن آب حاصل 630 گرم است.
وزن آب را در 0 ضرب کنید,9. از آنجا که بافت پستان و آب دارای تراکم کمی متفاوت هستند ، وزن آنها کاملاً یکسان نخواهد بود. شما می توانید با ضرب در 0.9 ، وزن آب را به تقریب بهتری از وزن پستانهای خود تبدیل کنید.
- به عنوان مثال ، اگر وزن آب جابجا شده 990 گرم است ، آن را در 0.9 ضرب کنید تا 890 گرم بدست آورید. این تقریباً وزن سینه شماست.
- اطمینان حاصل کنید که مقیاس شما روی گرم تنظیم شده است.
این کار را با سینه دیگر خود تکرار کنید. هنگامی که وزن یک پستان را ارزیابی کردید ، این روند را با سینه دیگر تکرار کنید. از آنجا که سینه اکثر افراد دقیقاً یک اندازه نیست ، به احتمال زیاد دو نتیجه کمی متفاوت خواهید داشت.
- برای به دست آوردن دقیق ترین نتایج ، سعی کنید هر سینه را 2-3 بار وزن کنید تا هر بار قرائت مداوم داشته باشید.

روش 2 از 3: وزن پستانهای خود را بر اساس اندازه فنجان تخمین بزنید

اندازه زیر نیم تنه خود را اندازه بگیرید. برای تخمین وزن سینه بر اساس اندازه سوتین خود ، شما نیاز به یک ایده دقیق در مورد اندازه سوتین خود دارید. این بدان معنی است که از اندازه نیم تنه و اندازه نیم تنه خود مطلع شده اید و سپس با استفاده از تفاوت برای پیدا کردن اندازه جام خود. اندازه گیری اطراف دنده های زیر پستان خود را با اندازه گیری نوار شروع کنید. تا نزدیکترین عدد کامل جمع کنید. اگر عدد زوج است 4 یا اگر فرد عجیب است 5 را اضافه کنید.
- به عنوان مثال ، اگر اندازه گیری شما 76 سانتی متر است ، 4 را اضافه کنید تا عرض زیرین 80 باشد.
یادت باشه: سوتین ها در کشورهای مختلف دارای اندازه های مختلف هستند و اندازه ها نیز بین تولید کنندگان مختلف متفاوت است. این روش به شما کمک می کند وزن سینه خود را بر اساس اندازه سوتین ایالات متحده از برخی از رایج ترین مارک های سوتین تخمین بزنید.
نیم تنه خود را اندازه بگیرید. نوار اندازه گیری را در اطراف پستانهای خود در کاملترین نقطه ، دقیقاً بالای نوک سینه قرار دهید. نتیجه را به نزدیکترین شماره دور بچرخانید. این اندازه گیری اندازه نیم تنه شما را به شما می دهد.
- به عنوان مثال ، اگر اندازه گیری شما 89 سانتی متر است ، آن را گرد 90 سانتی متر کنید.
- بهتر است این کار را بدون سوتین انجام دهید تا قرائت دقیق داشته باشید.
اندازه نیم تنه خود را از اندازه نیم تنه خود کم کنید تا اندازه جام شما را محاسبه کنید. اندازه فنجان شما بر اساس تفاوت بین اندازه زیر نیم تنه و اندازه نیم تنه شما است. هرچه اختلاف بیشتر باشد ، اندازه فنجان بزرگتر خواهد بود. برای مثال:
- اگر اختلاف 0 سانتی متر باشد ، شما یک کاسه AA دارید.
- اگر اختلاف 2.5 سانتی متر باشد ، شما یک فنجان A دارید.
- اگر اختلاف 5 سانتی متر باشد ، یک فنجان B دارید.
- اگر اختلاف 7.5 سانتی متر باشد ، شما یک فنجان C دارید.
- اگر اختلاف 10 سانتی متر باشد ، شما یک فنجان D دارید.
- اگر اختلاف 12.5 سانتی متر باشد ، شما یک جام DD یا E دارید.
- اگر اختلاف 15 سانتی متر باشد ، شما یک فنجان DDD یا F دارید.
- اگر اختلاف 17.5 سانتی متر باشد ، شما یک فنجان G دارید.
- اگر اختلاف 20 سانتی متر باشد ، شما یک لیوان H دارید.
- اگر اختلاف 22.5 سانتی متر باشد ، شما یک فنجان I دارید.
- اگر اختلاف 25 سانتی متر باشد ، شما یک جام J دارید.
- همچنین می توانید اندازه های فنجان خود را با وارد کردن اندازه گیری های آنلاین در یک پرسشنامه پیدا کنید. از عبارات جستجو مانند "محاسبه اندازه سوتین" استفاده کنید.
سایز زیر نیم تنه و اندازه جام خود را با هم بگیرید تا اندازه سوتین خود را بدست آورید. هنگامی که هم از اندازه نیم تنه و هم از سایز جام خود مطلع شدید ، می توانید با ترکیب آنها سایز سوتین خود را بدست آورید. به عنوان مثال ، اگر زیر نیم تنه 85 و یک فنجان B دارید ، 85 B دارید.
- اگر ترجیح می دهید اندازه گیری ها را خودتان انجام ندهید ، می توانید به یک فروشگاه لباس زیر بروید و یک اندازه گیری حرفه ای انجام دهید.
وزن تقریبی متناسب با اندازه سوتین خود را پیدا کنید. وقتی اندازه سوتین خود را دانستید ، می توانید وزن هر پستان را با مراجعه به نمودار زیر حدس بزنید. لطفا توجه داشته باشید که این روش فقط یک تخمین تقریبی است و تفاوتهای طبیعی وزن بین پستانها را در نظر نمی گیرد. همچنین تراکم پستان که در افراد مختلف متفاوت است را در نظر نمی گیرد.
- 80A ، 75B ، 70C: تقریباً 0.23 کیلوگرم برای هر پستان
- 85A ، 80B ، 75C ، 70D: تقریباً 0.27 کیلوگرم برای هر پستان
- 90A ، 85B ، 80C ، 75D ، 70E: تقریباً 0.32 کیلوگرم برای هر پستان
- 95A ، 90B ، 85C ، 80D ، 75E ، 70F: تقریباً 0.41 کیلوگرم برای هر پستان
- 100A ، 95B ، 90C ، 85D ، 80E ، 75F ، 70G: تقریباً 0.54 کیلوگرم برای هر پستان
- 105A ، 100B ، 95C ، 90D ، 85E ، 80F ، 75G ، 70H: تقریبا 0.68 کیلوگرم برای هر پستان
- 110A ، 105B ، 100C ، 95D ، 90E ، 85F ، 80G ، 75H ، 70I: تقریباً 0.77 کیلوگرم برای هر پستان
- 110B ، 105C ، 100D ، 95E ، 90F ، 85G ، 80H ، 75I ، 70J: تقریباً 0.91 کیلوگرم برای هر پستان

روش 3 از 3: یک ارزیابی پزشکی انجام دهید

اگر نگران وزن پستان خود هستید با پزشک خود صحبت کنید. اگر سینه های شما سنگین ، دردناک یا تحت فشار قرار گرفتن بیش از حد از شانه ها ، گردن یا پشت است ، با پزشک خود صحبت کنید. در بعضی موارد ، او ممکن است کاهش پستان یا روش درمانی دیگری را که موجب کاهش ناراحتی مربوط به اندازه پستان شما می شود ، توصیه کند.
- اگر به کاهش پستان علاقه مند هستید ، اگر بافت پستانی که برداشته می شود بیش از وزن مشخصی باشد (معمولاً حدود 500 گرم) ممکن است ارائه دهنده بیمه شما این روند را پوشش دهد.
اگر تخمین وزنی دقیق می خواهید از او یک آزمایش تصویر بخواهید. اگر شما نیاز به اندازه گیری دقیق وزن پستان خود دارید ، ممکن است پزشک با استفاده از تکنیک های تصویربرداری بتواند تخمین خوبی بزند. به عنوان مثال ، وی می تواند با انجام MRI ، سی تی اسکن یا ماموگرافی حجم و تراکم پستان شما را تخمین بزند. این اجازه می دهد تا او وزن پستانهای شما را تخمین بزند.
یادت باشه: اکثر جراحان اندازه پستان را از نظر حجم و نه وزن تخمین می زنند. همچنین اندازه گیری وزن و حجم بافت پستان بعد از برداشتن بافت جراحی از آن آسان تر است.
با استفاده از روش ارشمیدس یک تخمین سریع و ارزان بدست آورید. آزمایشات تصویری ممکن است گران باشد و برخی از خطرات مانند قرار گرفتن در معرض اشعه را در بر دارد. بعنوان یک روش جایگزین ، برخی از پزشکان از روش ارشمیدس استفاده می کنند که مبتنی بر جابجایی آب است و حجم پستان را تخمین می زنند. این به آنها امکان می دهد وزن قفسه سینه شما را تخمین بزنند.
- صحت روش به عوامل مختلفی بستگی دارد ، از جمله اندازه و شکل سینه ها و بدن شما ، و اینکه به راحتی می توانید کل قفسه سینه خود را در یک ظرف آب قرار دهید.
- پزشک شما همچنین ممکن است روش های دیگری مانند استفاده از گچ قفسه سینه و استفاده از آن برای تخمین حجم و وزن را توصیه کند.