محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 4: شناخت علائم
• قسمت 2 از 4: دریافت مراقبت های پزشکی
• قسمت 3 از 4: مراقبت از خود در هنگام بیماری
• قسمت 4 از 4: از آلوده شدن خودداری کنید

ویروس کرونا ویروس جدید (COVID-19) هم اکنون در سراسر جهان گسترش یافته است و اگر علائم شبیه آنفولانزا یا حتی مشکلات تنفسی را تجربه می کنید ، ممکن است از COVID-19 نگران باشید. احتمال این وجود دارد که یک عفونت تنفسی شایع باشد ، مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا ، اما هنوز هم مهم است که علائم را جدی بگیرید و برای اطمینان از پزشک خود دیدن کنید. اگر بیمار هستید ، با اطمینان از اینکه درمان مورد نیاز خود را دریافت می کنید ، پزشک به شما کمک می کند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 4: شناخت علائم

1. توجه داشته باشید که بلغم سرفه می کنید یا سرفه خشک دارید. اگرچه COVID-19 یک عفونت تنفسی است ، اما علائم مشابه سرماخوردگی یا آنفولانزا را ایجاد نمی کند. سرفه یک علامت شایع با مخاط و بدون آن است. در صورت سرفه با پزشک خود تماس بگیرید و فکر می کنید COVID-19 دارید.
   • اگر شیوع بیماری در منطقه شما وجود داشته باشد ، اگر با شخصی که آلوده است تماس گرفته اید یا اخیراً در مکانی بوده اید که افراد زیادی به آن آلوده شده باشند ، احتمالاً به COVID-19 مبتلا خواهید شد.
   • اگر مجبور به سرفه هستید ، دهان خود را با دستمال یا آستین خود بپوشانید تا دیگران را آلوده نکنید. همچنین می توانید از ماسک دهانی (پزشکی) استفاده کنید که می تواند قطره هایی را که می توانید با آن افراد دیگر را آلوده کنید جمع کند.
   • تا زمانی که بیمار هستید ، از افرادی که در معرض خطر عفونت و عوارض احتمالی هستند ، مانند افراد بالای 65 سال ، نوزادان ، کودکان ، زنان باردار و افرادی که داروهایی استفاده می کنند که بر سیستم ایمنی بدن آنها تأثیر می گذارد.
2. دمای خود را بگیرید برای تشخیص اینکه آیا تب دارید. هنگام ابتلا به COVID-19 ، معمولاً تب می کنید. درجه حرارت خود را با یک دماسنج بگیرید تا ببینید 38 درجه یا بیشتر است ، به این معنی که تب دارید. در صورت شروع تب ، همیشه قبل از مراجعه به کلینیک یا بیمارستان با پزشک خود تماس بگیرید. از کمک پزشکی مورد نیاز خود استفاده کنید و از همه مهمتر در خانه بمانید.
   • اگر تب دارید ، احتمال دارد بیماری که دارید مسری باشد. با ماندن در خانه از دیگران محافظت کنید.
   • به خاطر داشته باشید که تب علائم بیماری های مختلف است ، بنابراین لزوماً به این معنی نیست که شما COVID-19 دارید.
3. اگر در تنفس مشکل دارید همیشه به اورژانس مراجعه کنید. اگر مشکل تنفسی دارید ، همیشه فوراً به پزشک ، کلینیک اورژانس یا بخش اورژانس بیمارستان مراجعه کنید ، زیرا مشکلات تنفسی همیشه یک علامت جدی است. ممکن است بیماری جدی داشته باشید ، چه COVID-19 باشد و چه نباشد. تنگی نفس نیز یک علامت شایع است ، اگرچه جدی نیست ، که همیشه باید آن را به پزشک گزارش دهید.
   • طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، این شکل جدید ویروس کرونا می تواند منجر به عوارض جدی مانند ذات الریه شود. در صورت بروز مشکلات تنفسی ، یا فقط برای اطمینان سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید.

   هشدار: افرادی که دارای ایمنی کمتری هستند یا مشکلات اساسی بهداشتی مانند سرطان ، مشکلات قلبی یا دیابت دارند ، در صورت آلوده شدن به ویروس کرونا بیشتر در معرض عوارض مهلک هستند. نوزادان و افراد مسن نیز در معرض خطر بیشتری برای ایجاد عوارضی مانند برونشیت یا ذات الریه هستند. اگر شما یا شخصی که از او مراقبت می کنید در یک گروه پرخطر هستید ، بیشتر مراقبت کنید و مطمئن شوید که شما و شخصی که از او مراقبت می کنید در معرض افراد یا حیوانات آلوده قرار نگیرید.

   
   
4. مراقب علائم شایع COVID-19 باشید. در حالی که تب ، سرفه و خستگی شایعترین علائم است ، برخی از افراد موارد دیگری را نیز تجربه می کنند. گلودرد ، سردرد ، از بین رفتن چشایی یا بویایی ، درد و درد ، اسهال ، التهاب ملتحمه (چشم صورتی) ، بثورات یا تغییر رنگ انگشتان پا و انگشتان می تواند نشان دهنده ابتلا به COVID-19 باشد. لرز ، آبریزش بینی ، یبوست و استفراغ نیز از علائم ویروس است.
   • قابل درک است که شما باید نگران باشید ، اما همیشه به یاد داشته باشید که اگر تب ندارید ، نیازی به سرفه و تنگی نفس ندارید ، همیشه باید به یاد داشته باشید که احتمالاً COVID-19 ندارید. .

   نکته: اگر جوان و سالم هستید ، در صورت آلوده شدن به ویروس کرونا ممکن است علائم خفیف داشته باشید. اگر اخیراً در خارج از کشور بوده اید یا با شخصی که COVID-19 داشته یا در تماس بوده اید ، در صورت داشتن مشکلات تنفسی با پزشک خود تماس بگیرید تا بفهمید آیا باید آزمایش شوید. در ضمن در خانه بمانید تا به افراد دیگر آلوده نشوید.

   
   

قسمت 2 از 4: دریافت مراقبت های پزشکی

1. اگر فکر می کنید ویروس COVID-19 یا همان کرونا ویروس دارید بلافاصله با پزشک تماس بگیرید. همیشه اگر فکر می کنید بیمار هستید علائم خود را جدی بگیرید زیرا عفونت ویروس کرونا می تواند زندگی را تهدید کند. با دکتر تماس بگیرید و از او س askال کنید آیا فکر می کند شما باید آزمایش ویروس کرونا را انجام دهید یا خیر. به پزشک دقیقاً بگویید چه علائمی دارید و آیا اخیراً در خارج از کشور بوده اید یا با شخصی که می تواند آلوده باشد تماس داشته اید. بسته به آنچه پزشک شما توصیه می کند ، آزمایش کنید یا در خانه بمانید و علائم خود را تحت نظر داشته باشید.
   • قبل از مراجعه به مطب ، به اپراتور یا دستیار بگویید که فکر می کنید ممکن است به ویروس کرونا آلوده باشید. به این ترتیب ، آنها می توانند اقدامات احتیاطی را انجام دهند تا از آلوده شدن سایر بیماران یا کارکنان به ویروس جلوگیری کنند.
   نکته کارشناس

   از پزشک بخواهید که شما را از نظر آلودگی به ویروس کرونا آزمایش کند. اگر او فکر می کند شما ممکن است آلوده باشید ، یعنی ممکن است به COVID-19 مبتلا شده باشید ، به احتمال زیاد در حین آزمایش در بیمارستان یا در بیمارستان باید قرنطینه شوید.برای آزمایش ویروس کرونا ، پزشک سپس یک سواب مخاط از بینی یا گلو شما می گیرد ، یا خون روی شما می گیرد یا شما را به محلی برای انجام آزمایشات ارجاع می دهد.

   • بسته به شرایط ، پزشک ممکن است بگوید که می توانید در خانه قرنطینه کنید. به منظور جلوگیری از آلوده شدن ویروس کرونا به بیماران دیگر ، این احتمال وجود دارد که فقط مجبور شوید در مکانی که تحت آزمایش هستید قرنطینه شوید تا از این طریق بتوانید سایر بیماران را با ویروس آلوده کنید.
2. دستورالعمل های پزشک خود را در مورد نحوه مراقبت از خود در خانه با دقت دنبال کنید. هنوز درمان خاصی برای ویروس کرونا وجود ندارد. این یک عفونت ویروسی است و بنابراین شما نمی توانید بیماری را با آنتی بیوتیک درمان کنید. حتی اگر نتیجه آزمایش مثبت باشد و معلوم شود که شما واقعاً به ویروس کرونا آلوده شده اید ، پزشک احتمالاً همچنان شما را به خانه می فرستد ، مگر اینکه علائم شدیدی داشته باشید که به بستری شدن در بیمارستان نیاز دارید. از پزشک خود بپرسید که چگونه می تواند در خانه از خود مراقبت کند و چگونه از شیوع بیماری به دیگران جلوگیری کند.
   • پزشک می تواند برای درمان علائم دارو تجویز یا توصیه کند. هنوز هیچ دارویی وجود ندارد که بتواند ویروس را از بین ببرد یا خود آن را درمان کند ، بنابراین تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که از خود مراقبت کنید و در حالی که بدن با ویروس می جنگد آرام باشید.
   • از پزشک خود بپرسید که چه انتظاری داشته باشید و چه زمانی باید برای درمان بیشتر مراجعه کنید (به عنوان مثال ، اگر علائم شما بدتر شود یا علائم جدیدی را تجربه کنید).
3. اگر احساس تنگی نفس دارید یا از مشکلات جدی در ریه رنج می برید ، همیشه به دنبال مراقبت های اضطراری باشید. اگرچه برخی از موارد ویروس کرونا بسیار خفیف است ، COVID-19 همچنین می تواند باعث مشکلات تنفسی بسیار جدی مانند نفس نفس یا تنگی نفس شود. چنین علائمی همیشه اورژانسی هستند ، حتی اگر توسط ویروس کرونا یا COVID-19 ایجاد نشوند. اگر شما یا کسی که می شناسید یکی از علائم زیر را دارید به بخش اورژانس یا اورژانس بروید یا از راه دیگری کمک بگیرید:
   • دشواری در تنفس یا تنگی نفس شدید
   • لب های مایل به آبی یا صورت مایل به آبی
   • درد یا فشار در قفسه سینه
   • افزایش سردرگمی یا دشواری ایستادن

قسمت 3 از 4: مراقبت از خود در هنگام بیماری

1. در خانه بمانید تا دکتر بگوید که شما بدون ویروس هستید. ماندن در خانه از آلوده شدن دیگران به ویروس جلوگیری می کند. علاوه بر این ، بسیار مهم است که استراحت کافی داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید که بدن می تواند با عفونت مبارزه کند و بهبود یابد. از محل کار یا مدرسه در منزل بمانید به شرطی که آلوده باشید و زیاد در خانه تلاش نکنید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است بخوابید.
   • از چه زمانی می توانید فعالیت های عادی خود را از سر بگیرید از پزشک خود بپرسید. حتی پس از ناپدید شدن علائم ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که دو هفته یا بیشتر صبر کنید.

   نکته: اگر با کسی زندگی می کنید ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است خود را در یک اتاق جداگانه در خانه جدا کنید. اگر بیش از یک سرویس بهداشتی در خانه دارید ، از یک حمام متفاوت از بقیه هم اتاقی های خود استفاده کنید. به این ترتیب می توانید از آلوده شدن بقیه اعضای خانواده یا هم اتاقی هایتان به ویروس جلوگیری کنید.

   
   
2. برای تسکین درد و تب از داروخانه دارو مصرف کنید. اگر از درد در عضلات یا مفاصل خود ، سردرد یا تب رنج می برید ، می توانید با داروهایی مانند استامینوفن (با نام تجاری Tylenol) ، ایبوپروفن (Motrin ، Advil) یا ناپروکسن (Aleve) علائم را کاهش دهید. اگر 18 سال یا بیشتر دارید می توانید از آسپرین برای درد و / یا تب نیز استفاده کنید.
   • هرگز به کودکان یا نوجوانان زیر 18 سال آسپیرین ندهید. در افراد زیر 18 سال ، آسپرین می تواند باعث یک وضعیت کشنده شود که به سندرم ری معروف است.
   • همیشه دستورالعمل های دوز روی درج بسته را دنبال کنید یا دارو را طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف کنید. قبل از مصرف هرگونه دارو ، همیشه در مورد باردار بودن یا شیردهی به پزشک خود اطلاع دهید.

   نکته: شاید خوانده باشید که داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin) و ناپروکسن (Aleve) می توانند COVID-19 را بدتر کنند. با این حال ، هیچ نتیجه ای از مطالعات پزشکی برای حمایت از این موضوع وجود ندارد. اگر مطمئن نیستید که می توانید داروی خاصی مصرف کنید ، ابتدا از پزشک خود بپرسید که آیا این دارو برای شما بی خطر است یا نه.

3. برای سرفه از مرطوب کننده استفاده کنید. یک مرطوب کننده می تواند بر روی گلو ، ریه ها و مجاری بینی اثر تسکین دهنده داشته باشد و باعث کاهش سرفه شود. همچنین می تواند به مخاط نازک گیر کرده کمک کند تا سرفه راحت تر شود. بنابراین ، یک رطوبت ساز را کنار تخت خود قرار دهید و احتمالاً یکی دیگر را در اتاقی که معمولاً در طول روز هستید قرار دهید.
   • همچنین ، گرفتن دوش آب گرم یا نشستن در حمام با شیر دوش آب گرم می تواند باعث تسکین و شل شدن مخاط ریه ها و سینوس ها شود.
4. زیاد بنوش وقتی بیمار هستید بدن می تواند به راحتی خشک شود. بنابراین ، ضمن بهبودی از عفونت ویروس کرونا ، با ادامه مصرف جرعه های کوچک آب ، آب میوه یا سایر مایعات شفاف ، مایعات کافی دریافت کنید. به این ترتیب از خشک شدن بدن خود جلوگیری می کنید و مخاط گیر کرده به راحتی آزاد می شود.
   • به طور خاص نوشیدنی های گرم مانند آبگوشت ، چای یا آب گرم همراه با لیمو در صورت سرفه یا گلودرد می توانند باعث آرامش شوند.
5. خود را منزوی کنید تا زمانی که دکتر بگوید می توانید بیرون بروید. بسیار مهم است که تا زمانی که دیگر مسری نباشید در خانه بمانید تا نتوانید ویروس را به دیگران منتقل کنید. پزشک هنگامی که می توانید با خیال راحت فعالیت های روزمره خود را از سر بگیرید ، به شما اطلاع می دهد. حتی اگر احساس می کنید بهتر می شوید قبل از بیرون رفتن با پزشک خود مشورت کنید.
   • پزشک ممکن است بخواهد مجدداً شما را آزمایش کند تا ببینید آیا هنوز هم به ویروس آلوده شده اید یا خیر.
   • اگر هیچ آزمایشی در دسترس نباشد ، پس از حداقل 72 ساعت بدون هیچ علائمی ممکن است اجازه دهید خانه خود را ترک کنید.

قسمت 4 از 4: از آلوده شدن خودداری کنید

1. واکسن بزنید اگر واکسنی برای شما در دسترس است ، واکسینه شوید. چندین واکسن برای استفاده تأیید شده است. اینکه واجد شرایط واکسن شوید به سن شما بستگی دارد ، آیا در بهداشت و درمان کار می کنید و یا اینکه یک بیماری زمینه ای دارید. کارکنان بهداشت ، ساکنان مراکز مراقبت طولانی مدت ، مشاغل ضروری و افرادی که دارای شرایط پزشکی بیشتر در معرض خطر هستند ، ابتدا واکسن را دریافت می کنند.
   • چهار واکسن برای استفاده در اتحادیه اروپا تأیید شده است ، یعنی Pfizer-BioNTech ، Moderna ، AstraZeneca و Janssen.
   • بعید به نظر می رسد هنگام تعیین وقت واکسن بتوانید واکسن را انتخاب کنید ، زیرا لوازم محدود است. با این حال ، هر واکسن در مطالعات محافظت بسیار خوبی در برابر COVID-19 نشان داده و به طور قابل توجهی احتمال بیماری جدی و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می دهد.
2. تا آنجا که ممکن است در خانه بمانید و فاصله های اجتماعی را انجام دهید. احتمالاً قبلاً اصطلاح "فاصله اجتماعی" و اصطلاح "جامعه یک و نیم متری" را شنیده اید. این بدان معنی است که شما باید تماس خود را با افراد دیگر تا آنجا که ممکن است محدود کنید. به این ترتیب می توانید از شیوع ویروس در نزدیکی شما جلوگیری کنید. فقط در مواقع ضروری ، یعنی برای انجام مشاغل و یا مجبور بودن از خانه ، خانه را ترک کنید. در صورت امکان ، با مدرسه یا کارفرمای خود صحبت کنید تا ببینید آیا می توانید فعلاً از خانه کار کنید یا تحصیل کنید.
   • اگر می خواهید با دوستان یا خانواده خود دور هم جمع شوید ، جمع را حداکثر به ده نفر محدود کنید و حداقل پنج فوت از میهمانان دور باشید.
3. از ماسک استفاده کنید و حداقل 5 فوت از افراد دیگر در مکان های عمومی دور باشید. اگر لازم است به فروشگاه مواد غذایی بروید ، خریدهای دیگری انجام دهید یا در غیر اینصورت خانه خود را ترک کنید ، برای محافظت از خود و دیگران قدم بردارید. ماسک صورت را روی بینی ، دهان و چانه قرار دهید. همچنین ، تمام تلاش خود را بکنید تا از هر کسی که در خانه شما زندگی نمی کند ، 5 فوت فاصله داشته باشید.
4. دست هایتان را بشویید به طور منظم با آب و صابون شستن دستها یکی از بهترین راههای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا و سایر بیماریها است. دستان خود را در طول روز چندین بار با صابون و آب گرم بشویید ، به ویژه پس از لمس سطوحی که در معرض دید بسیاری از افراد قرار دارد (مانند دستگیره های در سرویس های بهداشتی عمومی یا نرده های دستی در قطارها و اتوبوس ها) ، یا پس از تماس با احتمال آلودگی مردم یا حیوانات. دستان خود را حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید و فراموش نکنید که باید فضای بین انگشتان را نیز وارد کنید.
   • برای اطمینان از اینکه دستان خود را به اندازه کافی شسته اید ، هنگام شستن آهنگ "تولدت مبارک" را بخوانید.
   • اگر نمی توانید از آب و صابون استفاده کنید ، از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید.
5. از دست زدن به چشم ، بینی و دهان خودداری کنید. ویروس هایی که بر دستگاه تنفسی تأثیر می گذارند ، مانند ویروس های کرونا ویروس ، از طریق غشاهای مخاطی چشم ، بینی و دهان وارد بدن شما می شوند. با دور نگه داشتن دست ها از صورت می توانید از خود محافظت کنید ، به خصوص اگر آنها را به طور مختصر شستشو ندهید.
6. تمام اشیا and و سطوحی را که فردی بیمار لمس کرده است تمیز و ضد عفونی کنید. اگر شما یا یکی از هم اتاقی هایتان به نوعی ویروس کرونا آلوده شده اید ، با تمیز کردن کامل همه چیزهایی که فرد آلوده لمس کرده است ، اطمینان حاصل کنید که ویروس بیشتر گسترش نمی یابد. 250 میلی لیتر سفید کننده را با 3.5 لیتر آب گرم مخلوط کنید یا از یک دستمال ضدعفونی کننده یا اسپری ضد عفونی کننده برای تمیز نگه داشتن مواد استفاده کنید. سطح را حدود 10 دقیقه مرطوب نگه دارید تا ضد عفونی کننده بتواند به طور موثر کار کند.
   • اگر یکی از هم اتاقی هایتان بیمار است ، همه ظرف ها را در اسرع وقت با آب داغ و مایع لباسشویی بشویید. همچنین ملافه های آلوده مانند ملحفه و بالش را در آب گرم بشویید.
7. سعی کنید تا آنجا که ممکن است از افرادی که آلوده شده اند دوری کنید. ویروس کرونا از طریق قطره هایی که از فردی آلوده می شود منتقل می شود. اگر شخصی که بیمار است مجبور است سرفه کند ، می توانید خیلی راحت در آن قطره ها نفس بکشید. اگر دیدید شخصی سرفه می کند یا به شما می گوید بیمار بوده است ، به روشی مهربانانه اما محترمانه از آن شخص فاصله بگیرید. سپس سعی کنید از روش های زیر برای آلودگی جلوگیری کنید:
   • تماس صمیمانه با شخصی که آلوده است ، مانند در آغوش کشیدن ، بوسیدن ، دست دادن یا نشستن به مدت طولانی در نزدیکی آنها (مانند اتوبوس یا هواپیما).
   • به اشتراک گذاشتن فنجان ، ظروف یا وسایل شخصی با فردی که آلوده است
   • لمس چشم ، بینی یا دهان پس از لمس شخصی که به آن آلوده شده است
   • تماس با مدفوع آلوده (به عنوان مثال ، اگر پوشک کودک یا کودک نوپای آلوده را عوض کنید)
8. دهان خود را هنگام سرفه یا عطسه بپوشانید. افراد مبتلا به ویروس کرونا با سرفه و عطسه آن را گسترش می دهند. اگر COVID-19 دارید ، می توانید با استفاده از دستمال ، دستمال یا ماسک صورت ، بینی و دهان خود را هنگام سرفه یا عطسه بپوشانید ، از افراد دیگر محافظت کنید.
   • بلافاصله دستمال های استفاده شده را دور بریزید ، سپس دستان خود را با آب و صابون گرم بشویید.
   • اگر از سرفه یا عطسه تعجب کرده اید یا دستمال کاغذی دستی ندارید ، به جای دست خود با خم آرنج بینی و دهان خود را بپوشانید. به این ترتیب ، هنگام لمس اشیا ، احتمال انتشار ویروس کمتر است.
9. در مورد حیوانات بیشتر مراقب باشید. احتمال اینکه حیوانات بتوانند ویروس کرونا را به انسان منتقل کنند هنوز اندک به نظر می رسد ، اما هنوز این احتمال وجود دارد و موارد معدودی از آلودگی حیوانات به ویروس از طریق تماس با انسان مشاهده شده است. بنابراین ، اگر با هر نوع حیوان از جمله حیوانات خانگی تماس داشته اید ، همیشه دستان خود را خیلی خوب بشویید.
   • به ویژه ، سعی کنید از تماس با حیواناتی که به وضوح بیمار هستند خودداری کنید.
10. گوشت و سایر محصولات حیوانی را به خوبی بپزید. با خوردن گوشت آلوده یا نیمه پخته یا نوشیدن شیر آلوده می توانید به ویروس کرونا ویروس آلوده شوید یا به بیماری های دیگری مبتلا شوید. از خوردن غذاهای حیوانی خام یا غیرپاستوریزه خودداری کنید و همیشه دستها و هرگونه سطح یا ظروفی را که با گوشت یا شیر خام یا درمان نشده تماس گرفته اند بشویید.
11. اگر قصد سفر به خارج از کشور را دارید به توصیه های سفر توجه کنید. از آنجایی که ویروس کرونا ویروس کرونا بیشتر و بیشتر در سراسر جهان مورد حمله قرار گرفته است ، همه سفرهای غیرضروری دلسرد نمی شوند. اگر قصد سفر به خارج از کشور را دارید ، وب سایت مسافرتی کشور مورد نظر را بررسی کنید تا بفهمید ویروس کرونا در منطقه ای که قصد دارید از آن بازدید کنید فعال است یا هنوز. همچنین می توانید برای کسب اطلاعات با وب سایت RIVM یا سازمان بهداشت جهانی مشورت کنید. در وب سایت های این سازمان ها می توانید اطلاعاتی در مورد نحوه محافظت از خود در طول سفر پیدا کنید.