محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: مشکل را شناسایی کنید
• قسمت 2 از 3: همکاری کنید
• قسمت 3 از 3: مراقبت از خود
• نکات
• هشدارها

یک رابطه همیشه آسان نیست. این اغلب می تواند احساس کند که هر دو شریک با بقیه جهان برای گذراندن وقت با هم رقابت می کنند. یک رابطه سالم در رابطه با همنشینی و ارتباط است. دوست شما ممکن است به هیچ وجه احساس نکند که هیچ اتفاقی در حال وقوع است ، اما همچنین ممکن است به دلیل تمام استرس های زندگی اش کمی دور باشد. در هر صورت ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که کنترل رابطه خود را پس بگیرید و اوضاع را به حالت عادی برگردانید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: مشکل را شناسایی کنید

1. شرایط را در نظر بگیرید. نمی دانید چه چیزی باعث می شود دوست شما از شما خاموش شود. این می تواند به دلیل استرس در محل کار ، سلامتی ضعیف ، اضطراب یا مشکلات خانوادگی باشد.
   • کلید حل هر مشکلی درک علت ایجاد آن است. بلافاصله تصور نکنید که او به دلیل کاری که می کردید در حال بسته شدن است.
   • آن را "اشتباه خود" نکنید.
2. وحشت نکنید. اوضاع فقط بدتر می شود وقتی که شروع به استرس در مورد وضعیت رابطه خود کنید. استرس اغلب از فرضیاتی است که بر اساس داده های ناقص ساخته می شوند. اگر خود را مشغول می دانید ، چند نفس عمیق بکشید تا توانایی تفکر واضح خود را بدست آورید.
3. صحبت کردن با او. لازمه هر رابطه موفق برقراری ارتباط باز و صادقانه است. ساکت بنشینید تا در مورد احساسات خود صحبت کنید. او را تحت فشار قرار ندهید و موضع حمله را اتخاذ نکنید. به او بگویید دوست دارید وقت بیشتری با او بگذرانید. از او س Askال کنید آیا موضوعی وجود دارد که بخواهد درباره آن صحبت کند.
   • صحبت در مورد احساس خود حتی با دوست پسر خود ممکن است دشوار باشد. یک قسمت مهم از رابطه این است که شما به شریک زندگی خود ایمان دارید. اگر می خواهید رابطه شما به نتیجه برسد ، هر دوی شما باید به روی هم باز باشید.
   • به زبان بدن توجه کنید. آیا او دستانش را جمع کرده است؟ یا شما؟ آیا مشاهده می کنید که لحن مکالمه در حال افزایش است؟ اگر می بینید این اتفاق می افتد ، یک قدم عقب بروید. ممکن است یکی یا هر دوی شما احساس غیر شنیده ای کنید.
4. حافظه اش را تازه کنید. شاید به دوست خود گفته باشید دلتنگ او هستید اما باید به او یادآوری کنید که دقیقاً دلتنگ شماست. صمیمیت جسمی بخشی سالم از یک رابطه عاشقانه است. لازم نیست بلافاصله با او به رختخواب بپرید ، فقط به او بگویید که از همراهی او لذت می برید.
   • قبل از امتحان کردن چیزی صمیمی ، از حدود آن آگاه باشید. اگر حال و هوای هر نوع عاشقی را ندارد ، او را مجبور نکنید.
5. دیگر کار را برای او انجام نده اگر لباسشویی او را انجام دادید ، جلوی آن را بگیرید. اگر همیشه شام ​​را آماده می کنید ، یک عصر را کنار بگذارید. با او مخالفت نکنید ، اما به او بفهمانید که چقدر برای او کار می کنید. وقت شما گرانبها است ، اجازه ندهید از این فرصت استفاده کند.
   • این تاکتیک می تواند تا حدی تنش بین شما ایجاد کند. اما می تواند به شما کمک کند تا باعث ایجاد مشکلات شما شده و وضعیت را روشن کند.

قسمت 2 از 3: همکاری کنید

1. یک شب را برای هر دوی شما با هم رزرو کنید. یک شب از هفته را برای گذراندن وقت با هم انتخاب کنید و به آن پایبند باشید. با او موافق باشید که آن عصر هر هفته رزرو می شود. لازم نیست کاری فانتزی یا گران قیمت انجام دهید ، فقط به او بگویید که می خواهید رابطه شما در اولویت باشد.
2. به دنبال فعالیت هایی باشید که بتوانید با هم لذت ببرید. به پیاده روی بروید ، برای شام بیرون بروید. تا جایی که می توانید چیزهای مختلف را امتحان کنید تا مواردی را پیدا کنید که هر دوی شما می توانید از آنها لذت ببرید. به اولین ملاقات خود و آنچه در آن زمان انجام داده اید ، فکر کنید.
   • خلاق باشید و برای تقویت روابط خود چیزهای جدیدی را امتحان کنید. به او پیشنهاد دهید کارهایی را انجام دهید که مطمئن باشید او از آن لذت خواهد برد و او را تشویق کنید تا همان کار را برای شما انجام دهد.
3. خنده. خنده می تواند افراد را به ویژه در شرایط متشنج به هم نزدیک کند. با هم یک فیلم کمدی تماشا کنید یا به تئاتر خنده بروید. حتی می توانید جوک دادن به یکدیگر را امتحان کنید. قدرت خنده را دست کم نگیرید.
   • راه دیگر برای شروع خندیدن ، قلقلک دادن یکدیگر است. قلقلک نشانه محبت و بازیگوشی است. این یک مثال عالی برای دادن و گرفتن آنگونه که باید در یک رابطه باشد.
   • غلغلک همچنین مزیت بیشتری در ایجاد تحریک جنسی در بزرگسالان دارد.
4. سازش کن بپذیرید که دوست شما می خواهد فعالیتهایی انجام دهد که از آنها لذت نمی برید. نیازهای او را در نظر بگیرید. اگر او دوست دارد تلویزیون تماشا کند و از بیرون رفتن لذت می برید ، یک شب برنامه دیدن فیلم و یک شب دیگر بیرون رفتن را برنامه ریزی کنید.
   • این امر در مورد اختلاف نظر نیز صدق می کند. اگر مشاهده کردید که چیزی در شرف فوران است ، لحظه ای وقت بگذارید و شرایط را بررسی کنید. روی "پیروزی" در بحث تمرکز نکنید. هدف حفظ رابطه است. این عبارت را به خاطر بسپارید: "ما موافقیم که مخالفیم".
5. سعی کنید با دوستانش دوست شوید. لازم نیست افراد مورد نظر خود را تغییر دهید ، فقط خوشحال و مثبت باشید. علاوه بر این ، دوست خود را به گذراندن وقت با دوستان خود نیز دعوت کنید.
   • مرزهای یکدیگر را در نظر بگیرید. تصور نکنید که همیشه از شما دعوت می شود که با او و دوستانش بیرون بروید. در عین حال ، احساس تکلیف نکنید که آن را به هرجایی که می روید ببرید.
6. با احترام رفتارکن. به دوست خود فرصت دهید و بگذارید استقلال خود را حفظ کند. حتی اگر هدف در اینجا این است که دوست پسر شما وقت بیشتری را با شما بگذراند اما مهم نیست که او را خفه کنید. در غیر این صورت ، احتمال زیادی وجود دارد که او را بیشتر دور کنید.
   • در مورد تغییر مطالبه نکنید. حمایت کنید و بپذیرید که دوست شما دوستان دیگری دارد.
   • با او بازی نکنید. سعی نکنید با کناره گیری از خود "او را پس بگیرید". درام ساختن آن فقط باعث بدتر شدن آن خواهد شد.

قسمت 3 از 3: مراقبت از خود

1. قوی باش. مردم اعتماد به نفس را دوست دارند. این یک کیفیت مطلوب برای یک شریک (بالقوه) است. قلب خود را از دست ندهید زیرا با شریکی روبرو هستید که از شما غافل می شود. از خود مراقبت کنید و به ایمان خود ادامه دهید.
   • اگر احساس اعتماد به نفس می کنید ، به احتمال زیاد همسرتان متوجه شده و زمان بیشتری را با شما سپری خواهد کرد.
   • لباسی بپوشید که به شما احساس سکسی می دهد. آیا همیشه دوست داشته اید بدانید که با رنگ موی متفاوت چه شکلی هستید ، سعی کنید آن را رنگ کنید. فقط این کارها را برای خودتان انجام دهید. مهم این است که شما نسبت به خود احساس خوبی داشته باشید.
2. مستقل باش. هنگامی که دوست شما می خواهد بدون شما کاری انجام دهد و این کار را انجام می دهد ، روش های سرگرم کننده ای را برای گذران وقت خود پیدا کنید.
   • با دوستان خود کارهایی انجام دهید ، یا یک سرگرمی جدید را شروع کنید که همیشه برای شما جالب بوده است.
3. یک زندگی سالم را حفظ کنید. نه تنها ورزش شما را در فرم حفظ می کند بلکه باعث بهبود خلق و خوی و کاهش استرس می شود.
   • حتی اگر همه چیز در روابط شما به خوبی پیش می رود ، مهم است که از بدن خود به خوبی مراقبت کنید.
4. مثبت بمانید بهترین راه برای جذب مردم (حتی اگر دوست پسر شما باشد) این است که مطمئن شوید از خودتان راضی هستید. نگرش مثبت راهی مطمئن برای جلب توجه دوست شما است. خوشبختی مسری است.
   • مدیتیشن را امتحان کنید تا ذهن خود را پاک کنید و یک نگرش مثبت را ارتقا دهید.

نکات

• دوست دختر هنوز دوست است. اطمینان حاصل کنید که بیشتر اوقات به او احتیاج دارید و او نیز باید برای شما باشد.
• این فقط مختص دختران یا زنان نیست. اگر پسر یا مرد هستید و احساس می کنید دوست دخترتان شما را نادیده می گیرد ، بیشتر این مراحل اعمال می شود.
• شما نمی توانید کسی را تغییر دهید. امتحانش نکن این کار عملی نخواهد شد و روابط مربوط به این نیست.
• صبور باش.
• سعی کنید یکدیگر را درک کنید و برای یادگیری نحوه برقراری ارتباط فقط به احساسات و ایده های خود اعتماد نکنید.

هشدارها

• احتمال پایان رابطه شما را نادیده نگیرید. اگر احساس می کنید تمام تلاش خود را برای اصلاح روابط انجام داده اید ، اما مشکلات همچنان پابرجا هستند ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که پشت سر بگذارید. اگر چنین است ، اشکالی ندارد. از دست دادن رابطه هرگز آسان نیست ، اما غیرممکن نیست.