محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: با لباس شنای دو تکه یا یک تکه فیگور خود را چاپلوس کنید
• روش 2 از 4: از جزئیات لباس شنا لاغرتر شوید
• روش 3 از 4: یک لباس شنای چاپلوس انتخاب کنید
• روش 4 از 4: ظاهری کاملاً باریک تر ایجاد کنید
• نکات
• هشدارها

پوشیدن لباس شنا و احساس لاغری و اعتماد به نفس بدون توجه به اندازه شما کاملاً امکان پذیر است. ترفند این است که یک سبک لباس شنا متناسب با فرم بدن خود انتخاب کنید ، مثلاً اگر سینه های بزرگی دارید ، تاپ هالتر. انتخاب یک لباس شنا با خطوط نازک ، نقطه های کوچک یا خط کش ، شکل ساده ای به شما می بخشد. ایستادن به حالت ایستاده نیز پوندهایی از وزن شما کم می کند. بنابراین ، از خورشید لذت ببرید!

گام برداشتن

روش 1 از 4: با لباس شنای دو تکه یا یک تکه فیگور خود را چاپلوس کنید

1. اگر هیکل ساعت شنی دارید ، بیکینی را انتخاب کنید. شکل یک ساعت شنی با کمر مشخص با نیم تنه و باسن که عرض یکسانی دارند مشخص می شود. یک بیکینی توجه شما را به سمت منحنی های شما جلب می کند ، و حتی بیشتر بر قسمت میانی باریک شما تأکید می کند. اگر نیم تنه بزرگتری دارید ، تهیه پارچه رویی با پارچه بیشتر را در نظر بگیرید.
   • از قسمتهای بیکینی متناسب با یکدیگر استفاده نکنید ، زیرا تناسب بدن شما بسیار متفاوت به نظر می رسد. اگر می خواهید لباس شنا را دو نفره کنید ، اطمینان حاصل کنید که قطعات و رنگ آن یکسان است.
   • با داشتن شکل ساعت شنی ، هنگام انتخاب ته بیکینی گزینه های مختلفی دارید. می توانید یک مدل سنتی یا یک مدل برزیلی بگیرید که کمی بالاتر برش خورده است.
   • برای انتخاب یک لباس شنای یک تکه چاپلوس با شبح ساعت شنی ، به دنبال یک تاپ با بندهای نازک و یک خط گردن به شکل قلب باشید.
2. اگر فرم مثلث دارید ، لباس شنای بانداو انتخاب کنید. شکل یک مثلث با مفصل ران و ران با نیمکره کوچکتر مشخص می شود. تاپ باند انتخاب خوبی است زیرا می تواند بالاتنه بدن را نشان دهد. اگر نگران اضافه وزن در پایین تنه خود هستید ، قسمت های پایین تیره و کوتاه پا می توانند توجه به آن قسمت را کاهش دهند.
   • با یک شکل مثلثی می توانید هم از ته بیکینی سنتی و هم از پایین با پاهای کوتاه استفاده کنید.
   • برای انتخاب یک لباس شنای یک پارچه ، به دنبال یک بند تسمه ای باشید که به یک پایین پوشیده تر برسد.
3. اگر مثلثی معکوس هستید ، یک تاپ هالتر انتخاب کنید. اگر شانه های پهن و نیم تنه بزرگی با لگن باریک دارید ، شکل یک مثلث معکوس دارید. به دنبال بالایی بگردید که پشتیبانی زیادی در سبک هالتر یا زیرانداز قوی داشته باشد. این از سینه های شما پشتیبانی می کند و باعث می شود سبک و لاغرتر به نظر برسید.
   • با یک مثلث وارونه می توانید بیکینی سنتی یا ته برزیلی را انتخاب کنید. برش باریک تر می تواند پایین تنه تنومند شما را به نمایش بگذارد.
   • این اصول را می توان هم در لباس شنای یک تکه و هم دو تکه به کار برد. هدف یافتن پشتیبانی در بالا و پوشش کمتر در پایین است.
4. اگر یک "شکل سیب" دارید ، یک لباس شنا با یک خط گردن نامتقارن انتخاب کنید. افرادی که دارای "شکل سیب" هستند شانه های پهن دارند و کمر آنها ضخیم تر است. یک لباس شنا که توسط یک باند مورب بالا نگه داشته می شود ، با جلب توجه بیشتر ، کمر را لاغرتر نشان می دهد. به دنبال ته سنتی یا یکی با پا باشید.
   • این توصیه هم در لباس های یک پارچه و هم در دو لباس صدق می کند.
   • اگر در ناحیه خاصی مانند دور کمر وزن بیشتری دارید ، سعی کنید مایویی پیدا کنید که به راحتی شما را بپوشاند.
5. اگر فرم مستطیلی دارید لباس شنا با تزئینات انتخاب کنید. افرادی که شکلی مستطیلی دارند ، دارای یک نیم تنه و باسن به همان اندازه پهن ، و کمر آنها کمتر برجسته است. برای اینکه باریک و محکم به نظر برسد ، به دنبال یک لباس شنا با جوش ، کمان یا هر چیز دیگری باشید که توجه شما را به بالا یا پایین جلب کند.
   • با این نوع تزئینات می توانید لباس شنای یک تکه و دو تکه را انتخاب کنید. با این حال ، اگر لباس شنای یک تکه انتخاب می کنید ، یکی را انتخاب کنید که کمربند آن کمر باشد یا بریدگی های وسط آن باشد.
   • در این حالت ، شما واقعاً می توانید هر نوع ته ، از ته بیکینی تا پاها را انتخاب کنید.

روش 2 از 4: از جزئیات لباس شنا لاغرتر شوید

1. رنگ خوبی انتخاب کنید. رنگ های تیره معمولاً بیشتر از همه شکل شما را چاپلوس می کنند. اگر لباس شنای سیاه یا آبی تیره انتخاب کنید ، به شما یک شبح محکم می دهد. مایوهای "Color block" با صفحه های تیره یا برش نیز می توانند شکل گرد یا باریک تری ایجاد کنند.
2. به سراغ راه راههای چاپلوس بروید. راه راه های نازک و افقی می توانند توهم شکل یک ساعت شنی را ایجاد کنند. اگر می خواهید بلندتر و لاغرتر به نظر برسید ، راه راه های باریک نازک حتی بهتر هستند. در حالی که راه راههای ضخیم عمودی چاپلوس هستند ، بهتر است از راه راههای گسترده و افقی خودداری کنید زیرا باعث می شود تنه شما نیز پهن تر به نظر برسد.
   • از راه راه های عمودی گسترده خودداری کنید ، زیرا باعث می شود لباس شنای شما نوعی پیراهن ورزشی باشد.
   • همچنین می توانید قسمت های مختلف لباس شنا را با هم ترکیب کنید. ته پایین با یک راه راه می تواند بر نیم تنه شما تأکید کند.
3. به دنبال چاپ های کوچکتر باشید. چاپ های بزرگ هندسی یا الگوهای گل بزرگ برای چهره شما چاپلوس نیستند. با این حال ، چاپهای کوچک یا الگوها می توانند به ایجاد یک شکل ساده کمک کنند. به عنوان مثال ، یک الگوی نقطه ، چاپ چاپلوسی بسیار مینیمالیستی است.
4. به دنبال خط و خش و بافت باشید. پارچه های جمع شده یا پارچه جمع شده روی لباس شنا می توانند کمر را لاغرتر نشان دهند ، درصورتی که ریزه ها روی نیم تنه قرار بگیرند. یک لباس شنا با پارچه هایی با بافت و پارچه کاملاً می تواند توجه را از تنه شما بگیرد.
5. لباس شنای اصلاح کننده شکل انتخاب کنید. این لباس های شنا حاوی یک پوشش داخلی اضافی است که سایه شما را ساده می کند. اگر می خواهید در لباس شنا فعال باشید ، اما می خواهید در عین حال لاغر به نظر برسید ، یک لباس شنای اصلاح شکل نیز انتخاب خوبی است. برای لباس شنا با پشتیبانی اضافی ، مثلا لباس فرم ، باید هزینه بیشتری بپردازید.
   • اگر سینه های بزرگتری دارید می توانید یک لباس شنا با زیر انداز قوی نیز خریداری کنید. حتی می توانید نوار طبی ضد آب را روی تزئینات خود (زیر لباس شنا) قرار دهید تا لیفت اضافی داشته باشید.

روش 3 از 4: یک لباس شنای چاپلوس انتخاب کنید

1. اندازه یا inseam مناسب را انتخاب کنید. شلوار شما باید کاملاً متناسب باشد و بدون لکه های شل و شکاف بین پوست و پارچه باشد. از چند زاویه به خودتان در آینه نگاه کنید تا مطمئن شوید پوست شما برآمده نیست. اگر قد شما 170 سانتی متر یا کوتاه تر است ، پایین ترین سطح را با عرض 15 سانتی متر یا کمتر انتخاب کنید تا تصور کنید که طول طولانی تر است. اگر قد شما از 170 سانتی متر بلندتر است ، یک درز بیشتر از 15 سانتی متر انتخاب کنید.
2. یک کف مناسب و باریک بگیرید. شلوارهایی با مدل باریک بدون اینکه تنگ یا منقبض شوند ، در نزدیکی بدن قرار می گیرند. این حالت باریک و براق تری به شما می دهد. از طرف دیگر شلوارهای گشاد می توانند هوا را از بین ببرند و شما را سنگین تر نشان دهند.
3. یک لباس شنا با آستر مش حمایت کننده انتخاب کنید. این یک لایه اضافی از مش در لباس شنا است که می تواند شکلی براق ایجاد کند. شلوارهای تنگ و پهن با آستر داخلی مش به فروش می رسند. حتما قبل از خرید شورت خود را امتحان کنید زیرا ممکن است احساس مش روی پوستتان را نداشته باشید.
4. ته یک رشته را بخرید. تنه های شنا با جلو صاف که با زیپ و رشته بسته می شوند تقریباً برای هر چهره ای در یک مرد چاپلوس هستند. آنها باعث می شوند قسمت جلوی بدن شما محکم به نظر برسد. با داشتن شلوارهای رشته ای ، نگران دکمه های باز یا ولکرو باز نخواهید بود.
5. به دنبال یک نوار در قسمت خارجی ران باشید. این نسخه مردانه یک بلوک رنگی روی لباس شنا است. می توانید شلوارهای روشن تری با نوار ضخیم تیره در قسمت خارجی ران خود انتخاب کنید. یا می توانید با یک راه راه روشن تر ، سراغ شلوارهای تیره بروید. این نوار از طرح و شکل شما بلندتر شده و باعث می شود لاغرتر به نظر برسید.
6. پیراهن راش گارد بپوشید. اگر از بیرون رفتن بدون پیراهن احساس راحتی نمی کنید یا می خواهید از آفتاب بیشتر محافظت کنید ، سعی کنید محافظ محافظ بپوشید. این نوعی پیراهن است که از مواد نازک ساخته شده و در هنگام خیس شدن سریع خشک می شود. برای تقویت اندام خود ، پیراهنی نه خیلی تنگ و نه خیلی گشاد انتخاب کنید. مواد هنگام پوشیدن باید کاملاً در برابر پوست شما قرار بگیرد.
   • پیراهن های راش گارد در تنوع رنگ و سبک متناسب با شلوار شما هستند.

روش 4 از 4: ظاهری کاملاً باریک تر ایجاد کنید

1. شال بپوش پارچه ای به رنگ تیره بردارید تا لباس شنای خود را بپوشاند و آن را با گره گشاد دور کمر ببندید. یا یک شال شفاف بپوشید که شبیه لباس ساحلی باشد اما برای مرطوب شدن طراحی شده است. این یک احساس بسیار گاه به گاه ایجاد می کند. آنها همچنین آن را بسیار نازک تر از حوله ساحلی که دور کمر شما بسته شده است ، می دهند.
2. یک برنزه اسپری کانتور بگیرید. می توانید نزد یک متخصص بروید و یک برنزه اسپری بگیرید. با این حال ، می توانید خودتان این کار را با یک ست خودبرنزه انجام دهید. فقط مطمئن شوید که چند سایه از رنگ طبیعی پوست تیره تر کنید. اگر بیش از حد پیش بروید ، می توانید در نهایت پوستی چروک یا نارنجی به نظر برسید.
   • اگر از خود برنزه کننده استفاده می کنید ، دستورالعمل های موجود در بسته را با دقت بخوانید. برای داشتن بهترین پوشش احتمالاً باید بطری را زاویه دار کنید.
   • برنزه سازی سفارشی با ایجاد توهم سایه ها و لهجه ها روی بدن شما کار می کند.
   • اگر تصمیم دارید به یک سالن مراجعه کنید و یک اسپری برنزه کننده حرفه ای بگیرید ، از تکنسین آزمایش رنگ پوست را بخواهید تا مطمئن شود از رنگ راضی هستید و پوست نارنجی نمی شود.
3. صاف بایستید. هنگام راه رفتن با لباس شنا ، شانه ها را به عقب و سر خود را بالا نگه دارید. هنگام نشستن ، زانوهای خود را به سمت سینه بکشید. این باعث توهم شکم لاغر و ران های سفت می شود.
4. یک کلاه دراماتیک را امتحان کنید. کلاهی را انتخاب کنید که با لباس شنای شما به خوبی کار کند. برای تصور بوهمی ، ممکن است بخواهید کلاه حصیری بپوشید. کلاهی چشم را به سمت بالا می کشد. همچنین خورشید را از چشمان شما دور می کند.
   • حتی بهتر ، موهای خود را در یک کلاه یا دم اسبی زیر کلاه خود قرار دهید. این باعث گردن شما می شود و در کل لاغرتر به نظر می رسد.
5. تناسب اندام پیدا کنید. سعی کنید حداقل 5 بار در هفته ورزش کنید ، هم با جلسات کاردیو و هم با قدرت. این به تن دادن بدن شما و لاغرتر نشان دادن لباس شنا کمک می کند. در واقع ، این کمک می کند تا قبل از پوشیدن مایو ، یک تمرین سریع 30 دقیقه ای انجام دهید ، زیرا عضلات حدود 5 ساعت فعال می مانند.
   • هوپینگ تمرین بسیار موثری برای هرکسی است که می خواهد قبل از پوشیدن لباس شنا کمی کمر باریک شود. هفته ای 3 بار یک جلسه یک ساعته امتحان کنید.
6. غذای سالم بخور. وعده های غذایی کوچک بخورید که باعث می شود متابولیسم شما به سرعت کار کند. وعده های غذایی خود را با مقدار زیادی محصول تازه ، غلات کامل و چربی های سالم پر کنید. برای اینکه حتی لاغرتر شوید ، قبل از پوشیدن لباس شنا ، به مدت 10 روز از غذاهایی که باعث نفخ می شود ، استفاده نکنید.
   • لوبیا ، کلم بروکلی ، اسفناج و غذاهای نشاسته ای همگی می توانند باعث نفخ شکم پر شوند. کاهش مصرف نمک نیز می تواند کمک کند.

نکات

• بدون پرداخت یک تن پول می توانید یک لباس شنای لاغری با کیفیت بالا تهیه کنید. مراقب فروش باشید و فراموش نکنید که گزینه های آنلاین را بررسی کنید.

هشدارها

• ارزش سرمایه گذاری در یک لباس شنا با کیفیت خوب را دارد. به دنبال بخیه های مشخص و تراز شده باشید. با شستن دستی لباس شنای خود ماندگاری بیشتری داشته باشید.