محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 2: پذیرش وضعیت اولیه بدن
• قسمت 2 از 2: به نظر می رسد مثل یک منشی مسافر خودخواه است
• نکات
• هشدارها

اگر از احساس ناشناخته خسته شده اید ، یا دیگران مدام از شما سو taking استفاده می کنند ، در نتیجه ایجاد یک نگرش خودمحور مورد توجه شما قرار می گیرد. برای ظاهر شدن از خودخواهی ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که کمی رفتار و نگرش خود را تنظیم کنید: قاطعانه رفتار کنید ، از مقامات سرپیچی کنید ، بی تفاوت به نظر برسید و هرچه به ذهنتان خطور می کند بگویید. به یاد داشته باشید که اتخاذ یک نگرش خودمحورانه می تواند با دوستان و شخصیت های معتبر زندگی شما به مشکل بخورد ، بنابراین خوب فکر کنید که آیا واقعاً می خواهید این نگرش را بپذیرید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: پذیرش وضعیت اولیه بدن

1. قاطع باشید از این گذشته ، شما می خواهید مسلط باشید و می خواهید برجسته باشید. زیرا چه کسی متوجه می شود که زندگی خودخواهانه را پشت سر می گذارید؟ این کار را تمرین کنید تا به صورت طبیعی برخورد کنید.
   • نشان دهید که مستقل هستید و مانند دیگران عمل نمی کنید زیرا این روند محبوب یا محبوب بین همسالان است (سبک لباس ، موسیقی محبوب ، برنامه های تلویزیونی ، فیلم و غیره).
   • وانمود کنید که شما از افراد دیگر بهتر هستید ، بنابراین همچنین حقوق بیشتری نسبت به چیزها دارید. این را به رفتار قاطع خود پیوند دهید. به عنوان مثال ، لباس خواهرتان را بدون پرسیدن از او قرض بگیرید ، والدین خود را اذیت و آزار کنید تا اینکه برای شما آیفون بخرند ، شب ها وقتی دیگران می خواهند بخوابند با صدای بلند موسیقی پخش کنید. هرگز از رفتار خود عذرخواهی نکنید.
   • سر سخت باش. اگر افراد می خواهند شما را وادار به رفتار متفاوت کنند و کاری را که نمی خواهید انجام دهید ، یا اگر می خواهند رفتار خود را تغییر دهید ، به موقعیت خود پایبند باشید. زیرا شما خودمحور و خودپسند هستید ، هر چقدر هم برای افراد دیگر آزار دهنده باشد.
2. از هر پیامدی چشم پوشی کنید. اگر خودمحور باشید با مقاومت زیادی از طرف افرادی که در رفتار شما مشکل دارند روبرو خواهید شد. مردم (به خصوص والدین شما) از این کار راضی نخواهند بود و احتمالاً سعی می کنند شما را مجازات کنند. اگر خودخواه باشید ، این عواقب را نادیده می گیرید ، یا کارهایی انجام می دهید که نشان می دهید به عواقب آن اهمیتی نمی دهید.
   • از کارهایی که نمی خواهید با آنها روبرو شوید ، چشم پوشی کنید و همه چیز را به غیر از کارهایی که می خواهید انجام دهید ، به عنوان مزخرف کنار بگذارید. این بدان معناست که تکالیف خود را انجام ندهید ، کارهایی را که باید انجام شود انجام دهید و در عوض فیلم تماشا کنید ، بازی کنید ، با دوستان خود ملاقات کنید و ...
   • واقعیت را نادیده بگیرید. هر کاری که می کنید عواقبی دارد. هرچه در زندگی خود نگرشی دست نخورده نسبت به مقامات داشته باشید ، مجازات بیشتری خواهید داشت. اگر مواردی مانند کنار گذاشتن در مدرسه ، تلاش برای یافتن شغل و فکر کردن اینکه همه چیز به خودی خود پیش می رود ، نادیده بگیرید ، زندگی احتمالاً برای شما خیلی خوب پیش نخواهد رفت. اگر می خواهید زندگی را به عنوان یک خودگردان طی کنید ، باید عواقب احتمالی نگرش خود را نادیده بگیرید.
3. فقط اقتدار شخصیت های اقتدار را قبول نکنید. یکی از جنبه های خودپسندی این است که شما از قدرت افرادی که قدرت دارند شما را وادار به انجام کارهایی می کنند که نمی خواهید و اگر نتوانید از آنها اطاعت کنید می توانند شما را مجازات کنند. زیر سوال بردن تصمیمات و تکالیف آنها همچنین به شما کمک می کند تا مستقل فکر کنید.
   • از عباراتی مانند "اما مادر فلانی می رود." او اگر می خواهید رضایت والدین را برای کاری که شما را منع کرده اند جلب کنید ، این کار را انجام دهید "، یا" هرکسی می تواند ".
   • همیشه وقتی کسی از شما می خواهد کاری را انجام دهید ، دلیل آن را بپرسید (این امر به ویژه در مورد والدین و معلمان بسیار مفید است). به عنوان مثال ، اگر ریاضی دارید ، حتماً از معلم ریاضی خود در مورد استفاده از جبر سال کنید. یا اگر پدر و مادرتان می گویند وقت خواب است ، ساعت خواب را زیر سال ببرید و از آنها بپرسید که چرا باید در آن زمان بخوابید.
   • از قوانین پیروی نکنید. اگر واقعاً به دیگران اهمیت می دهید و واقعاً می خواهید مقامات زندگی خود را اذیت کنید ، از پیروی از قوانین آنها خودداری کنید. سپس اگر آنها شما را مجازات می کنند (اگر آنها متوجه شوند و همیشه اینگونه نخواهند بود) ، وانمود کنید که برایتان مهم نیست و مجازات هایی را که ممکن است به شما بدهند نادیده بگیرید.
   • کارهایی از قبیل اینکه شب دیر وقت به خانه بیایید ، ماشین را بدون اجازه امانت بگیرید ، یا با دوستانتان ملاقات کنید بدون اینکه والدینتان بدانند کجا هستید اگر متعاقباً زمین گیر شدید یا مجازات های دیگری برای شما تعیین شد ، آنها را نادیده بگیرید.
   • همیشه در مدرسه و خانه مرزها را کنترل کنید تا ببینید بدون اینکه واقعاً به دردسر بیفتید تا کجا می توانید پیش بروید. فرض کنید که هرکسی به جایی برسد که او بشکند و شما می توانید با بحث و گفتگو مداوم ، دروغ گفتن و زیر پا گذاشتن قوانین شخصی را به آن نقطه برسانید.
4. یک نگرش بی تفاوت ایجاد کنید. خودمحوری بودن به معنای این است که شما در مورد دیگران گول نمی زنید. یک نگرش خسته کننده ایجاد کنید که نشان دهد شما ترجیح می دهید جای دیگری باشید ، مهم نیست که در آن زمان چه کاری انجام می دهید. این امر به ویژه در صورتی اهمیت دارد که والدین یا سایر مقامات از شما بخواهند کاری انجام دهید.
   • وقتی می گویید "بله ، حدس می زنم" قطعاً بی تفاوت برخورد خواهید کرد و با تمسخر می خندید و وقتی از شما خواسته می شود کارهایی انجام دهید آه می کشید.
   • طعنه ابزاری بسیار م effectiveثر برای نشان دادن عدم صداقت و احساس برتری است. این عبارات مخصوصاً خوب است اگر بخواهید به نظر برسد که برایتان مهم نیست (اگر آن را با کنایه بیان کنید): "عالی بود جالب بود" و "من چی هستم؟" خوشحال این را به من بگو
   • وقتی کسی به شما مشاوره می دهد یا وقتی با یک مقام معتبر صحبت می کنید با بی احترامی بخندید. این نشان می دهد که چقدر به نظر آنها اهمیت می دهید.
   • وقتی دیگران با شما صحبت می کنند مشغول نوشتن پیامک در تلفن خود باشید. اگر اهمیتی برای گفتن معلم ندارید می توانید این کار را در کلاس نیز انجام دهید.
   • ارتباط برقرار نکنید اگر والدینتان به شما علاقه مند هستند ، اطمینان حاصل کنید که هرچه کوتاهتر پاسخ دهید. به عنوان مثال ، اگر آنها بپرسند "روز شما چگونه گذشت؟" شما شانه خالی می کنید و شکایت می کنید ، "خوب". وقتی آنها می پرسند ، "برنامه های شما برای این آخر هفته چیست؟" فقط بگویید ، "اوه ... می بینم."

قسمت 2 از 2: به نظر می رسد مثل یک منشی مسافر خودخواه است

1. خود را مطمئن جلوه دهید. به دیگران نشان دهید که اعتماد به نفس دارید و برایتان مهم نیست. شما می توانید به گونه ای لباس بیان کنید که بیانگر بی تفاوتی باشد ، یا به گونه ای لباس بپوشید که دیگران توهین آمیز بدانند.
   • از لباسهایی استفاده کنید که والدینتان به شما اجازه نمی دهند مانند لباسهایی که متناسب نیستند ، لباسهایی که متنهای توهین آمیز روی آنها است یا لباسهای پاره و کثیف.
   • سبک خود را ایجاد کنید. شما قصد دارید نشان دهید که برای شما مهم نیست که دیگران در مورد شما چه فکر می کنند ، و یکی از راه های رسیدن به آن توسعه سبک خودتان است. به یاد داشته باشید ، فقط با پوشیدن لباس سیاه نمی توانید میزان اعتماد به نفس خود را ببینید (بالاخره هرکسی می تواند چنین کاری کند). سعی کنید اصیل به نظر برسید.
   • پیرسینگ و خال کوبی برای افراد بی عادت و افرادی که می خواهند پدر و مادر خود را خسته کنند جذابیت فوق العاده ای دارد. برای انجام خال کوبی بدون رضایت والدین ، ​​لازم است که شما بیش از 18 سال داشته باشید - مگر اینکه یک مکان سایه ای باشد (و خطر ابتلا به عفونت را نیز تهدید می کند که توصیه نمی شود).
2. از زبان بدن صحیح استفاده کنید. زبان بدن راهی عالی برای بیان آنچه احساس می کنید است. نشان دادن درجه خنکی مناسب در زمان مناسب می تواند با استفاده آگاهانه از زبان بدن شما حاصل شود. با این کار می توانید به دیگران نشان دهید که قصد شما چیست.
   • دستان خود را از جلوی سینه عبور دهید. در حالی که این یک حرکت دفاعی است ، اما همچنین می تواند بیانگر تحریک یا کسالت باشد و بنابراین می تواند به معنی عدم علاقه شما به شخص یا افرادی که با آنها هستید نیز باشد.
   • چرخاندن چشم یک روش عالی برای ابراز تحریک یا نشان دادن بی اعتنایی به طرف مقابل است. بدون توجه به آنچه که گفته شد ، حتماً چشمان خود را بچرخانید ، خصوصاً اگر به دلیل عدم رعایت قوانین به مشکل خورده باشید.
   • برقراری تماس چشمی یا برقراری تماس چشمی بیش از حد ، نیز روش های خوبی برای ابراز نگرش غیر قابل لمس شماست. اگر ارتباط چشمی برقرار نکنید ، مردم می توانند واقعاً از شما آزرده خاطر شوند زیرا این امر نشان دهنده علاقه شما نیست. از طرف دیگر ، تماس چشمی بیش از حد می تواند ترسناک باشد.
   • با کوبیدن درها و ایجاد سر و صدای زیاد (مانند تنظیم صدای خیلی تهاجمی موسیقی) نارضایتی خود را نشان می دهید و زندگی دیگران را آشفته می کنید. این تاکتیک به ویژه پس از مشاجره با شخصی که دارای مقام است ، به خوبی عمل می کند.
3. اجازه ندهید کسی وارد فضای شخصی فیزیکی شما شود. اتاق شما پایگاه شخصی شماست و قوانین را در آنجا تعیین می کنید. این ، از جمله موارد دیگر ، این است که شما تعیین کنید چه کسی (از خانواده شما) می تواند وارد شود ، چه زمانی و فقط در صورت تمایل.
   • فریاد نزد اقوامی که سعی می کنند وارد اتاق شما شوند ، است. بر روی درب خود تابلوهایی ارسال کنید که حاکی از آن است که افرادی که بدون دعوت صریح وارد اتاق شما می شوند مطمئن خواهند بود که می میرند.
   • وقتی کسی در شما را می زند ، فریاد می زنید "برو بیرون!"
4. هر آنچه خود به خود به ذهنتان خطور می کند را بگویید. محتوای پیام خود را فیلتر نکنید. اگر شخص دیگری را با آن آزرده خاطر کنید: پس چه؟ به هر حال ، شما مشغول خودمحوری هستید و این بدان معناست که شما اهمیتی نمی دهید که تأثیر کلمات شما روی دیگران چیست.
   • خطاهای آنها را به دیگران نشان دهید. اگر افراد دیگر اشتباه می کنند (به خصوص بزرگسالانی مانند پدر و مادر یا معلم شما) ، مطمئن شوید که آنها را مسخره می کنید. جملاتی مانند "اوه خدای من ، مامان ، من واقعاً باور نمی کنم که غذا را روشن گذاشتی. آیا نمی توانی کاری درست انجام دهی؟"
   • گفتن آنچه که فکر می کنید کیفیتی است که باید پرورش یابد ، و اگر شما بخواهید زندگی را به عنوان یک مسافرت نفس امتحان کنید ، بسیار به شما خدمت می کند. به عنوان مثال ، اگر کسی لباس زشتی پوشیده باشد ، شما فقط این را می گویید. یا اگر دوست دختر شما بخاطر اینکه عاشق پسری است عاشق مضحک رفتار می کند ، آنقدر بلند بگویید تا دیگران هم این حرف را بشنوند.
5. خود را متقاعد کنید که حق چیزهایی دارید. این مهم است اگر می خواهید زندگی خود را با اعتماد به نفس و خونسردی سپری کنید ، زیرا این نگرش از این باور ناشی می شود که شما از دیگران بهتر هستید (به همین دلیل است که اشتباهات آنها را به دیگران نشان می دهید و از توصیه ها پیروی نمی کنید). همچنین ، وانمود کنید که وقت و انرژی دیگران در واقع متعلق به شماست (به خصوص با افرادی مانند والدین شما ؛ البته آنها برای خدمت به شما هستند).
   • وانمود کنید که همه چیز را می دانید. اگر کسی در تلاش است شما را در مورد چیزی متقاعد کند ، یا می خواهد نظر خود را تغییر دهید ، فقط یک خنده کوتاه بکنید ، یا چشمانتان را بچرخانید و دور شوید.
   • هرگز "لطفا" یا "متشکرم" نگویید. اینها جملاتی است که بیش از حد مودبانه و خوش برخورد برای نگرش ضد اجتماعی شما در زندگی است. بنابراین همیشه از آن اجتناب کنید. هرگز در کارهای خانه کمک نکنید ، چه رسد به اینکه معلمان خود در مدرسه کمک کنید ، حتی با کارهایی به اندازه باز نگه داشتن در برای آنها.
6. با افرادی که می دانید والدین شما آنها را قبول ندارند ، در ارتباط باشید. مطمئناً شما می خواهید با افرادی که نگرش شما را دوست دارند تعامل داشته باشید ، این بدان معنی است که آنها افرادی هستند که والدین شما را دوست ندارند یا آنها را قبول ندارند. زیرا آنها افرادی هستند که به اندازه شما لجبازی می کنند.
   • شما در مدرسه اغلب با چنین افرادی روبرو می شوید ، زیرا تا زمانی که هوای بی تفاوتی در این افراد و تقریباً در همه چیز وجود داشته باشید ، آنها مشتاقانه دوست شما هستند.
   • شما باید اطمینان حاصل کنید که اگر شب ها دیر به خانه می آیید ، افرادی که با آنها معاشرت می کنید در مورد شما به والدینتان نمی گویند یا به معلم خود می گویید که تمام سال تکالیف خود را انجام نداده اید.

نکات

• خیلی طولانی روی افرادی که شما را دوست ندارند نپردازید. اگر یک نگرش خودمحوری داشته باشید ، افراد زیادی وجود دارند که شما را دوست ندارند. بنابراین برای آن آماده باشید

هشدارها

• داشتن نگرش خودمحوری با معلمان ، والدین و دیگر شخصیت های معتبر می تواند شما را به دردسر بیندازد.و حتی اگر در واقع کار اشتباهی انجام ندهید ، آنها نگرش شما را "مسئله دار" می دانند و با شما چنین رفتاری می کنند.
• اگر یک نگرش خودمحوری داشته باشید ، مردم فکر می کنند شما رئیس هستید - حتی ممکن است فکر کنند شما یک قلدر هستید. خیلی مراقب باش!