محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: خوب به نظر می رسد
• قسمت 2 از 3: مورد تحسین قرار گرفتن
• قسمت 3 از 3: برقراری دوستی
• هشدارها

اگر ناامن هستید ، ممکن است بخواهید دوست خود را حسادت کنید. اگر احساس می کنید که او قبلاً همه چیز را دارد ، پس ممکن است بخواهید حسادت را تحریک کنید. همچنین ممکن است فقط احساس کنید دوستی به شما توجه کافی نشان نمی دهد. دلایل شما هرچه باشد ، مراحل مختلفی وجود دارد که می توانید برای ایجاد حسادت در یک دوست بردارید (اگرچه می توانید فقط قدم در بیاورید). در هر برهه ای ، شما باید رابطه خود را متوقف کرده و ارزیابی کنید. اگر می خواهید دوست خود را حسادت کنید ، این نشانه این است که چیزی بین شما دو درست نیست. در برهه ای از زمان ، شما باید این رفتار را متوقف کنید و برای اصلاح روابط خود تلاش کنید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: خوب به نظر می رسد

1. با دوستان دیگر معاشرت کنید. یک راه خوب برای حسادت یک دوست این است که با دوستان دیگر خود وقت بگذارید. بسیاری از مردم می ترسند که گم شوند و وقتی دوستی می بیند که شما برای دیگران برنامه ریزی می کنید ، می تواند حسادت کند.
   • مطمئن شوید که دوست می داند شما با دیگران تعامل دارید. اگر یکی از دوستانتان شنبه شب از شما می خواهد که پاتوق کنید ، نشان دهید که با گروه دیگری در حال قدم زدن هستید.
   • شما همچنین می توانید رویدادهایی را بیابید که یکی از دوستان هنگام معاشرت با دوستان مشترک از دست داده است. در یک گروه ، به شوخی ای که در طول یک شب فیلم انجام داده اید ، اشاره کنید و شخص آن را از دست داده است.
2. جمع کردن به روشی ظریف. یک راه خوب برای حسادت دیگران یافتن راه های ظریف غرور در مورد خودتان است. لاف زدن ممکن است برای شما خیلی ناراحت کننده باشد ، بنابراین راه هایی برای ادای رجز خوانی کوچک در مکالمات روزمره پیدا کنید.
   • درباره دستاوردهای خود به گونه ای صحبت کنید که احساس قدردانی کنید. اگر موفق هستید ، سعی کنید در مورد آن به گونه ای صحبت کنید که هیجان را منتقل کند. به عنوان مثال ، شما می توانید چیزی مانند "نمی توانم باور کنم که برای آن تست 10 کردم" را امتحان کنید. من آنقدر خوشحال و سپاسگزارم که مادرم به من در یادگیری کمک کرد. "
   • دستاوردهای خود را کمی نادیده بگیرید. می توانید با مقداری کم کردن موفقیت های خود ، لاف بزنید تا بتوانید بدون اینکه خیلی پر زرق و برق باشد ، خودنمایی کنید. فرض کنید کارآموزی پیدا کرده اید. سپس می توانید چیزی مانند "خیلی خسته. من فقط تمام روز خود را صرف کارهایی کردم که کارمندان واقعی نمی خواهند انجام دهند. "این به رسمیت شناختن دوره کارآموزی شما بدون افتخار است.
3. از شبکه های اجتماعی به نفع خود استفاده کنید. شبکه های اجتماعی غالباً باعث حسادت دیگران می شوند. هنگامی که مواردی را برای اشتراک گذاری انتخاب می کنید ، می توانید برای بهتر جلوه دادن موارد از به روزرسانی ها استفاده کنید. با ارسال وضعیت رضایت و به روزرسانی در حساب های شبکه های اجتماعی می توانید راه های حسادت دوست خود را پیدا کنید.
   • موارد مربوط به تعطیلات و سفرها را ارسال کنید. به عنوان مثال ، اگر ناخن هایتان را تمیز کرده اید ، تصویری از قبل و بعد از آن ارسال کنید.
   • از طریق رسانه های اجتماعی دیگران را در مورد موفقیت های خود به روز کنید. اگر کار جدیدی دارید ، مثلاً درباره آن پست بگذارید. اگر در یک تست خوب نتیجه گرفتید ، از طریق فیس بوک یا توییتر به ما اطلاع دهید.
   • اگر با دوستان دیگر بیرون می روید ، عکس ها و به روزرسانی ها را ارسال کنید. وقتی دوستی آنها را می بیند می تواند حسادت کند.
4. نقاط قوت خود را نشان دهید. هر کس چیزهایی دارد که برای او بدیهی است. اگر قدرت یا استعداد خاصی دارید می تواند این قدرت را به نمایش بگذارد یا اینکه استعداد می تواند حسادت را برانگیزد. اگر مثلاً نویسنده بزرگی هستید ، از دوستتان بخواهید داستانی را که نوشتید بخواند. وقتی واقعاً خودنمایی می کنید ، می توانید ادعا کنید که از شما بازخورد می خواهد.

قسمت 2 از 3: مورد تحسین قرار گرفتن

1. بر اهداف خود تمرکز کنید. گاهی اوقات می توانید با کار روی خودتان ، یک دوست دختر را حسادت کنید. اگر اهداف و علایق خود را دنبال کنید ، در نهایت موفق تر خواهید شد. این می تواند یک دوست دختر را حسادت کند.
   • بر آنچه می خواهید متمرکز شوید. اگر می خواهید نمرات خود را بهبود ببخشید ، مثلاً روی بیشتر مطالعه کنید ، تکالیف خود را سریع انجام دهید و در کلاس س questionsال کنید.
   • همچنین بعد از مدرسه بر روی علایق خود کار کنید. به عنوان مثال ، اگر به هنر علاقه دارید ، در کلاس نقاشی شرکت کنید و در اوقات فراغت خود ، نقاشی را تمرین کنید.
2. به تعهدات خود عمل کنید. اگر به عنوان یک فرد قابل اعتماد روبرو شوید ، احتمال جذب افراد دیگر بیشتر است. اگر عضو انجمن هستید ، همیشه به موقع بیایید و همیشه کارهای اضافی را داوطلبانه انجام دهید. اگر می خواهید فرد جدیدی را بشناسید ، همیشه به برنامه ها پایبند باشید و به موقع حاضر شوید. وقتی از شما بخواهید کارهای بیشتری انجام دهید ، فرصت ها بوجود خواهد آمد. یک رئیس باشگاه ممکن است از شما بخواهد که چیزی را هماهنگ کنید. اگر سرگرم و قابل اعتماد باشید ، زندگی اجتماعی شما شکوفا خواهد شد. وقتی دوستی ببیند که کارهای زیادی داری ، می تواند حسادت کند.
3. چیزهای زیبای خود را نشان دهید. راه دیگر حسادت دوست ، نمایش چیزهای زیباست. اگر چیزی دارید که می دانید یک دوست دوست دارد ، آن را نامگذاری کنید.
   • اگر لباس یا لباس جدیدی دارید که می دانید دوست شما آن را تحسین می کند ، آن را در مدرسه یا در یک رویداد اجتماعی که یکدیگر را می بینید بپوشید.
   • اگر دستگاه جدیدی مانند تلفن یا iPod جدید دارید ، می توانید آن را به آن شخص نشان دهید. سعی نکنید به رخ کشید ، فقط جمله ای از این جمله را بگویید: "این را بررسی کنید. تازه فهمیدم. "شما می توانید روش های ظریفی برای به نمایش گذاشتن دستگاه های جدید خود پیدا کنید. مثلاً بگویید دوربین جدیدی دارید. سپس می توانید پیشنهاد کنید چند عکس با هم بگیرید.
   • گرچه بدقول نباشید. اگر موردی وجود دارد که دوست دوست دارد اما نمی تواند داشته باشد ، بهتر است در مورد آن رجز نکنید. به عنوان مثال ، فرض کنید والدین یک دوست درآمد زیادی کسب نمی کنند و بنابراین او توانایی خرید لباس جدید مدرسه را ندارد. ممکن است ایده خوبی باشد که لباس جدید خود را به نمایش بگذارید.
4. برخورد خوبی داشته باشید. مردم اغلب به افراد با اعتماد به نفس حسادت می کنند. اگر دوست دارید دوستی به شما حسادت کند ، روی نگرش خوب کار کنید. سعی کنید موفقیت دیگران را صمیمانه تبریک بگویید. وقتی با یک عقب گرد مواجه شدید ، آن را به روز خود اختصاص دهید و آن را به عنوان یک تجربه یادگیری ببینید. اگر دوستی ببیند شما مقاوم و مثبت هستید ، ممکن است به نگرش بزرگ شما حسادت کند.
   • برخورد خوب همچنین می تواند دیگران را به نگاه شما وا دارد. اگر دوستی ببیند توسط بسیاری از افراد مورد تحسین قرار می گیرید ، ممکن است حسادت کند.

قسمت 3 از 3: برقراری دوستی

1. خودآزمایی کنید. به این فکر کنید که چرا سعی دارید یک دوست دختر را حسادت کنید. دلایل مختلفی وجود دارد که می خواهید کسی را حسادت کنید.اگر می خواهید دوست خود را حسادت کنید ، سعی کنید دلیل آن را بفهمید. با گذشت زمان ، حسادت می تواند رابطه را تحت فشار قرار دهد. اگر می خواهید رابطه خود را با بهترین دوست خود سالم نگه دارید ، پس باید مسائل اساسی را کشف کنید.
   • اگر سریع به خود حسادت کنید ، ممکن است ذاتاً فردی ناامن باشید. بنابراین ، می توانید برای افزایش عزت نفس خود ، دیگران را حسادت کنید. ممکن است در سنین جوانی وابستگی های شدیدی نداشته باشید که این امر باعث افزایش ناامنی و حسادت شده است.
   • آیا از یک دوست عصبانی شده اید؟ اگر دوستی برای صدمه زدن به احساسات شما یا ایجاد احساس ناامنی در شما کاری انجام داده باشد ، ممکن است سعی کنید او را به انتقام گرفتن حسادت کنید. اگرچه این ممکن است در کوتاه مدت احساس خوبی داشته باشد ، اما بهتر است در نهایت صحبت کنید. ارتباطات برای یک رابطه موفق مهم است.
2. با یک دوست صحبت کنید اگر مشکلی وجود دارد که باید برطرف شود ، آن را مطرح کنید. به جای حسادت منفعلانه و پرخاشگرانه برای دوست داشتن ، درمورد تمام مسائلی که دارید پیش قدم باشید و برای هموار سازی کارها تلاش کنید.
   • زمان و مکان مشخصی را برای صحبت انتخاب کنید. زمانی را انتخاب کنید که هیچ یک از شما شلوغ نباشد و مکانی بدون حواس او را پرت کند. به عنوان مثال ، می توانید شنبه بعد از ظهر در یک کافی شاپ بزرگ که معمولاً مشغول نیست ، ملاقات کنید.
   • از قبل به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید. تصوری از مشکلاتی که شما را آزار می دهد داشته باشید. این می تواند به نوشتن افکار خود در هنگام تلاش برای یافتن راه حل کمک کند.
3. هنگام صحبت با خود از جملات "من" استفاده کنید. جمله های "من" با "احساس می کنم ..." آغاز می شود ، سپس شما با این احساس صحبت می کنید. سپس می توانید رفتاری را که منجر به ایجاد این احساس شده است و اینکه چرا احساسی را که دارید احساس کنید. با این کار شما تقصیر را کمتر متوجه دیگری می کنید ، زیرا بر احساسات خود تمرکز می کنید و نه به حقایق خارجی.
   • به عنوان مثال ، بگویید شما سعی کردید یک دوست را حسادت کنید زیرا او مدام در مورد دوست پسر خود به خود می بالد. سپس نگویید: "آزار دهنده است که وقتی در خانه می گذریم همیشه در مورد دوست پسر خود صحبت می کنید. مثل اینکه من برای شما مهم نیستم. "
   • این را با کمک جمله "من" به صورت دیگری بیان کنید. بگویید: "وقتی در مورد دوست پسر خود صحبت می کنید ، کمی آزار می گیرم زیرا ما احساس می کنم از زمانی که با من می گذرانید قدردانی نمی کنید."
4. راهی برای ادامه کار پیدا کنید. پس از بحث درمورد مسائل خود ، روی یک راه حل مفید متقابل کار خواهید کرد. شما و دوست باید روی راه های برقراری ارتباط بهتر با یکدیگر کار کنید. برخی از قوانین اساسی را تنظیم کنید تا مطمئن شوید حسادت به رابطه شما آسیب نمی رساند.
   • هر دو می توانید موافقت کنید که جزئیات موضوعات خاصی را بیان نکنید. به عنوان مثال ، اگر در وزن خود مشكل دارید ، می توانید از دوست دختر بخواهید كه در مورد برنامه تمرینی خود با شما به طور مفصل بحث نكند.
   • عذر خواهی کردن. اگر عمداً دوست دختر را حسادت کنید ، می تواند بسیار دردناک باشد. بپذیرید که حسادت می کنید و صمیمانه از شخص مقابل عذرخواهی کنید. این به شما کمک می کند تا به جلو بروید.

هشدارها

• حسادت می تواند در طولانی مدت به یک رابطه آسیب برساند. به عمد سعی نکنید که شخص دیگری را برای مدت طولانی حسادت کنید ، زیرا این کار می تواند انتقام جویانه باشد. تلاش برای حسادت کسی ، به ویژه اگر او را از رویدادهای اجتماعی کنار بگذارید ، می تواند قلدری کند.