استفاده از گلدان نتی

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: تمیز کردن گلدان نتی
قسمت 2 از 3: ساخت محلول نمکی
قسمت 3 از 3: شستشوی حفره بینی خود را انجام دهید
هشدارها
ضروریات

گلدان نتی ، فنجان بینی یا دوش بینی برای شستشوی حفره بینی با محلول نمکی استفاده می شود. این داروی خانگی است که در کشورهای غربی نسبتاً کم شناخته شده است ، اما در مناطقی از هند و آسیای جنوبی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. می توانید روزانه از گلدان نتی استفاده کنید تا مخاط ، باکتری ها و مواد آلرژی زا را از حفره بینی خارج کنید. تمیز كردن گلدان نتی به درستی ضروری است و فقط از آبی كه استریل ، مقطر یا جوشانده و خنك شده است استفاده شود.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: تمیز کردن گلدان نتی

دستورالعمل های موجود در بسته را بخوانید تا بیاموزید چگونه نتی گلدان خود را تمیز کنید. قبل از استفاده از گلدان نتی ، دستورالعمل های موجود در بسته بندی یا دستورالعمل های همراه آن را بخوانید تا ببینید کدام روش تمیز کردن توصیه می شود. بیشتر کنیسترهای بینی را می توان با آب گرم و صابون تمیز کرد ، اما ببینید این مورد برای گلدان های نتی که خریداری کرده اید نیز توصیه می شود.
هشدارهابیشتر شیشه های بینی را نمی توان در ماشین ظرفشویی تمیز کرد ، بنابراین قابلمه نتی خود را در آن قرار ندهید ، مگر اینکه در دستورالعمل ها مشخص شده باشد که انجام این کار مشکلی ندارد.
قبل از استفاده از آن برای اولین بار ، گلدان نتی خود را با آب گرم و صابون ظرف بشویید. چند قطره صابون ظرف را در قابلمه نتی بریزید و سپس آن را با آب گرم پر کنید. اجازه دهید آب صابون از طریق گلدان شستشو داده شود تا تمام سطوح تمیز شود. سپس آب صابون را از گلدان نتی بریزید و کاملاً بشویید.
- گلدان نتی را 6 یا 7 بار بشویید تا مطمئن شوید تمام باقی مانده صابون را از بین می برید.
بگذارید گلدان نتی خشک شود یا داخل آن را با یک دستمال کاغذی تمیز پاک کنید. گلدان نتی قبل از استفاده برای اولین بار باید کاملا خشک باشد. گلدان نتی را برعکس روی دستمال کاغذی تمیز قرار دهید یا از یک دستمال کاغذی تمیز استفاده کنید تا داخل گلدان نتی خشک شود.
- داخل گلدان نتی را با دستمال ظرف دست دوم پاک نکنید. همچنین ، آن را در سمت راست و بالا خشک نکنید. اگر اجازه دهید گلدان نتی از این طریق در هوا خشک شود ، می تواند کثیف شده و به درون آن غبار آلوده شود.

قسمت 2 از 3: ساخت محلول نمکی

دستان خود را بشویید و خشک کنید برای جلوگیری از آلوده شدن گلدان neti. دستان خود را زیر آب داغ قرار دهید تا خیس شوند. سپس 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) صابون مایع دست به آن اضافه کنید یا دستان خود را برای چند ثانیه روی یک صابون بمالید تا دست های شما چرب شود. صابون را بین دستان ، نوک انگشتان و اطراف ناخن های خود پخش کنید. سپس دوباره دستان خود را زیر آب داغ قرار دهید تا صابون شسته شود. دستان خود را با یک پارچه تمیز یا حوله کاغذی کاملاً خشک کنید.
- شستن کامل دستها حدود 20 ثانیه زمان می برد. برای اینکه به زمان توجه داشته باشید ، آهنگ "تولدت مبارک" را دو بار زمزمه کنید.
1 لیتر آب استریل شده ، مقطر یا جوشانده را اندازه گیری کنید. برای اطمینان از ریختن آب در حفره بینی خود ، فقط از آبی استفاده کنید که مقطر ، استریل یا جوشانده و سپس سرد شده باشد. آب را در ظرف شیشه ای تمیز مانند شیشه یا کاسه بریزید.
- می توانید آب استریل شده و مقطر را از سوپرمارکت یا شیمی دان خریداری کنید. همچنین می توانید آب لوله را به جوش آورده و اجازه دهید حدود 5 دقیقه بجوشد. سپس اجاق گاز را خاموش کرده و اجازه دهید آب تا دمای اتاق خنک شود.
هشدار: از آب لوله کشی نشده استفاده نکنید ، زیرا می تواند حاوی باکتری و آمیب باشد که در صورت وارد شدن به حفره بینی می تواند شما را بسیار بیمار کند.
2 قاشق چای خوری (10 گرم) خوب مخلوط کنید ، غیر ید دار نمک با آب نمک دریایی یا نمک درشت را بدون افزودن ید انتخاب کنید. نمک را اندازه کرده و در ظرف را با آب بریزید.
- از نمک نمکی معمولی استفاده نکنید. مواد اضافه شده در نمک خوراکی می تواند بینی شما را تحریک کند.
- اگر ترجیح می دهید خودتان تهیه نکنید ، می توانید نمکی آماده برای خرید نیز خریداری کنید. داروخانه یا داروخانه را بررسی کنید تا ببینید آیا آنها محلول نمکی را می توانند بفروشند یا نه.
هم بزنید تا نمک حل شود و صبر کنید تا محلول خنک شود. با یک قاشق فلزی تمیز نمک را در آب هم بزنید. هم بزنید تا نمک کاملا حل شود. وقتی محلول شفاف بود و به دمای اتاق خنک شد ، آماده استفاده است.
- اگر قصد استفاده سریع از محلول را ندارید ، درب ظرف را بگذارید. با این حال ، مطمئن شوید که ظرف 24 ساعت از محلول استفاده می کنید. سپس محلول نمکی استفاده نشده را دور بریزید ، زیرا باعث رشد باکتری می شود.

قسمت 3 از 3: شستشوی حفره بینی خود را انجام دهید

گلدان neti را با محلول نمک پر کنید. اولین مرحله این است که محلول نمک را از سینی داخل گلدان نتی بریزید. به آرامی بریزید تا از ریختن جلوگیری شود و اطمینان حاصل کنید که آب آنقدر گرم نیست که احساس ناراحتی کند و بینی شما را بسوزاند.
خم شوید و یک گردن را صاف نگه دارید و سر خود را به یک طرف متمایل کنید. به بالای سینک خم شوید تا قسمت بالایی بدن شما در زاویه 45 درجه نسبت به پایین تنه قرار بگیرد. سپس سر خود را به یک طرف برگردانید تا گوش شما رو به سینک باشد. پیشانی خود را به اندازه چانه بالا یا کمی بالاتر نگه دارید.
- سر خود را آنقدر دور نکنید که چانه از شانه شما عبور کند.
- تا جایی که چانه زیر پیشانی شما قرار داشته باشد ، به جلو خم نشوید.
هنگام شستشوی حفره بینی از طریق دهان نفس بکشید. در حالی که حفره بینی خود را با گلدان نتی شستشو می دهید ، نمی توانید از طریق بینی نفس بکشید ، بنابراین تنفس را از طریق دهان شروع کنید. چند نفس بکشید تا به آن عادت کنید.
- صحبت نکنید و نخندید ، تا گلویتان بسته شود و آب نتواند به درون آن سرازیر شود.
نیمی از آب را در سوراخ بینی بالا بریزید. نازل را به داخل سوراخ بینی فشار دهید تا به درستی بسته شود. در نتیجه ، آب نمی تواند از همان سوراخ بینی برگردد. شیشه را بلند کنید تا محلول نمکی به سوراخ بینی بالاتر و از سوراخ بینی پایین خارج شود. این ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ، مانند اینکه در حال شنا هستید و در بینی خود آب وارد می کنید. نیمی از محتوای شیشه را در اولین سوراخ بینی خود بریزید.
- این محلول باید از سوراخ بینی پایین خارج شود و به پایین سینک ظرفشویی برود. اگر آب به بدن شما پاشید ، بیشتر به سینک ظرفشویی خم شوید.
- در حالی که محلول از دهان شما خارج می شود ، پیشانی خود را کمی پایین بیاورید ، اما مطمئن شوید که بالاتر از چانه شما باقی بماند.
این کار را از طرف دیگر تکرار کنید تا سوراخ بینی دیگر شما شسته شود. بعد از شستشوی طرف اول ، گلدان نتی را از سوراخ بینی خود خارج کنید. سپس سر خود را در جهت مخالف برگردانید و روند را تکرار کنید. از نیمی دیگر از محلول نمک برای شستشوی سوراخ بینی دیگر استفاده کنید.

نکته: هر دو سوراخ بینی را بشویید ، حتی اگر احساس کنید فقط یک سوراخ بینی مسدود شده است. این کمک می کند تا بیشترین بهره را از استفاده از گلدان neti ببرید.
از بینی خود هوا بگیرید تا آب اضافی شما گرفته شود. وقتی گلدان نتی کاملا خالی شد ، سر خود را روی سینک ظرفشویی آویزان کنید و به آرامی هوا را از بینی خود خارج کنید بدون اینکه از انگشتان خود استفاده کنید تا بینی خود را فشار دهید. این به شما کمک می کند تا از آب اضافی و مقداری مخاط خلاص شوید.
- این کار را تا جایی انجام دهید که تقریباً دیگر آب از بینی شما نریزد و بتوانید دوباره نسبتاً راحت نفس بکشید.
بینی خود را منفجر کنید به آرامی در یک دستمال کاغذی قرار دهید. وقتی دیگر رطوبت از بینی به داخل سینک ظرفشویی نمی ریزد ، بقیه آب را برداشته و با دمیدن بینی خود در یک دستمال مرطوب ، بینی خود را کاملاً پاک کنید. هنگام دمیدن بینی ، فشار ملایمی به یک طرف سوراخ بینی وارد کنید ، سپس این کار را از طرف دیگر تکرار کنید. مراقب باشید هنگام دمیدن سوراخ های بینی خود را نبندید.
- بینی خود را خیلی محکم نکنید. مانند حالت عادی بینی خود را به آرامی منفجر کنید.
بعد از تمام شدن کار ، گلدان نتی خود را تمیز کنید. برای جلوگیری از رشد باکتری در گلدان Neti و روی آن ، آخرین بار قبل از نگهداری آن را بشویید. از آب گرم و صابون استفاده کنید و بگذارید شیشه درست مثل قبل خشک شود.
- گلدان نتی را در کمد یا کشو نگه دارید تا تمیز و عاری از گرد و غبار باشد تا دفعه بعدی که از آن استفاده می کنید.

هشدارها

هرگز آب شیر را در گلدان نتی قرار ندهید. ممکن است در آب لوله کشی باکتری ها و آمیب ها وجود داشته باشد که می تواند در حفره بینی شما رشد کرده و شما را بسیار بیمار کند.

ضروریات

گلدان نتی
نمک غیر ید دار بدون مواد ضد انعقاد اضافی یا نمک خریداری شده در فروشگاه مخصوص برای استفاده در گلدان نتی
آب مقطر ، جوشانده و خنک شده یا فیلتر شده