محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: آنچه دکتر می گوید
• روش 2 از 2: درمان های خانگی
• نکات
• هشدارها

خواه یک ماه یا یک سال شیر دهید ، در نهایت می خواهید متوقف شوید. در برخی از زنان ، تولید شیر مادر به خودی خود متوقف می شود ، اما معمولاً اینگونه نیست. در اینجا می توانید چند نکته در مورد سرعت بخشیدن به روند کار پیدا کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 2: آنچه دکتر می گوید

1. کم کم کاهش می یابد. در صورت امکان ، شیر گرفتن را به تدریج انجام می دهید. با تعویض یک یا دو تغذیه در روز شروع کنید و این کار را ادامه دهید تا زمانی که برای همه تغذیه ها به چیز دیگری بروید. این ایمن ترین و کم درد ترین راه است: بدن شما به طور خودکار شیر کمتری تولید می کند.
   • اگر به تدریج کوتاه نمی شوید ، می توانید سینه های دردناک و یا متورم داشته باشید ، و حتی شما را در معرض خطر جدی عفونت پستان قرار دهد.
   • اگر پمپاژ کرده اید و می خواهید متوقف شوید ، در اینجا یک نمونه برنامه ذکر شده است:
     • روز اول: هر 2-2 ساعت به مدت 5 دقیقه پمپ کنید
     • روز 2: هر 5/4 ساعت 5 دقیقه پمپ کنید
     • روز 3-7: فقط به اندازه کافی پمپ کنید تا فشار آن آزاد شود
   نکته کارشناس

   مسکن بخورید. با ایبوپروفن یا استامینوفن از مسکن استفاده کنید. این باعث کاهش تورم و ناراحتی می شود.

2. از تحریک پستانک خودداری کنید. هنگامی که نوک پستان تحریک می شود ، تولید شیر را نیز تحریک می کنید. از سوتین کاملاً پشتیبانی کننده اما نه خیلی تنگ استفاده کنید. لباسی را انتخاب کنید که گشاد باشد و نشتی به وضوح نشان ندهد. برای گرفتن شیر نشتی می توانید از پدهای پرستاری نیز استفاده کنید.
   • دوش آب گرم می تواند به کاهش فشار سینه ها و رفع ناراحتی کمک کند. از آنجا که جت های آب به طور حتم سینه های شما را تحریک می کنند ، بهتر است اطمینان حاصل کنید که جت ها زیاد به سمت پستان شما هدایت نمی شوند.
3. کمترین حد ممکن را بیان کنید. با پمپاژ بدن این سیگنال را دریافت می کند که باید شیر بیشتری تولید شود. اگر سینه هایتان خیلی متورم است ، به اندازه کافی پمپ کنید تا تنش از بین برود.
4. آب زیادی بنوشید. اگر کم آب شوید ، واقعاً شیر بیشتری تولید خواهید کرد و ناراحتی شما فقط افزایش می یابد.
5. در موارد شدید با پزشک تماس بگیرید. شاید تزریق استروژن به شما کمک کند. تزریق استروژن این روزها چندان رایج نیست ، اما زمانی از آنها برای سرکوب تولید استروژن استفاده می شد. توجه: برخی از نسخه ها حاوی مواد سرطان زا هستند.
   • اگر همچنان در کاهش مخلوط مشکل دارید ، می توانید دارویی مانند بروموکریپتین (نام تجاری Parlodel) را از پزشک خود بخواهید. پزشکان معمولاً به دلیل عوارض جانبی احتمالی تمایلی به تجویز این دارو ندارند: فشار خون بالا ، سکته های مغزی ، سکته های قلبی.
6. از نظر احساسی آماده شوید. با کاهش تولید شیر ، سطح هورمون شما به شدت تغییر می کند و این می تواند منجر به طغیان احساسی شود. بسیاری از زنان احساس گناه ، ناراحتی یا احساس ناکافی بودن می کنند. قسمت احساسی ممکن است دشوارترین قسمت کل این روند باشد ، اما اگر توسط محیط خود حمایت شوید به شما کمک می کند.

روش 2 از 2: درمان های خانگی

1. چای مریم گلی بنوشید. مریم گلی حاوی استروژن طبیعی است که شناخته شده است و باعث کاهش تولید شیر می شود. مریم گلی به دو شکل موجود است:
   • به عنوان چای: چای مریم گلی را از فروشگاه ارگانیک بخرید و بگذارید با مقداری شیر و عسل خنک شود.
   • به عنوان تنتور: می توانید تنتور مریم گلی (با کمی الکل در آن) را از فروشگاه بیو بخرید. به نظر می رسد که این تنتور در خشک کردن شیر مادر شما کمی قوی تر از چای مریم گلی است.
2. کمپرس سرد یا برگ کلم را به سینه های خود بمالید. برگ های کلم بخوبی کار می کنند زیرا لمس آنها خنک است و حاوی یک ماده طبیعی است که تولید شیر شما را کاهش می دهد. آنها را روی سینه خود قرار دهید و وقتی پژمرده شدند جای آنها را بگیرید.
3. از ویتامین B6 استفاده کنید. ویتامین B6 برای سرکوب تولید هورمون پرولاکتین شناخته شده است. پرولاکتین ماده ای است که تولید شیر مادر را تحریک می کند. متأسفانه ، تحقیقات علمی هنوز داده های آماری مربوطه را نشان نداده است که نشان می دهد ویتامین B6 در واقع تولید شیر را کاهش می دهد.

نکات

• چند شب اول می توانید زیاد نشت کنید. می توانید با یک تی شرت تنگ یک حوله رول شده را روی پستان خود نگه دارید. بنابراین شیر نشت شده می تواند بدون ناراحتی زیاد جذب شود. این لایه اضافی همچنین ممکن است به شما در یافتن موقعیت خواب راحت کمک کند.
• برای گرفتن شیر نشتی خود از نوار بهداشتی ارزان استفاده کنید. ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ، اما به خشک نگه داشتن لباس کمک می کند. فقط آنرا از وسط برش دهید و در سوتین خود قرار دهید. قطعات کوچکتر را برش نزنید زیرا خیلی راحت خرد می شوند.

هشدارها

• هرگز از گرما برای سینه های متورم استفاده نکنید. فقط درد بیشتری خواهید داشت و در واقع ممکن است با آن تولید شیر را تحریک کنید.
• سينه ها را بند نبريد.