محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: اضافات را انتخاب کنید
• روش 2 از 4: ساخت نمک حمام با نمک دریا
• روش 3 از 4: نمک های حمام را با جوش شیرین درست کنید
• روش 4 از 4: ساخت نمک حمام خاک رس و بوراکس
• نکات
• هشدارها

نمک های حمام یک افزودنی عالی برای رژیم آرامش شما هستند. این یک داروی فوق العاده است که سلول های مرده پوست را از بین می برد ، پوست شما را مرطوب می کند و حتی استرس را کاهش می دهد. بهتر از آن ، تهیه آن ارزان و ارزان در خانه برای استفاده شخصی یا هدیه دادن است.

گام برداشتن

روش 1 از 4: اضافات را انتخاب کنید

1. به دنبال نمک های حمام مناسب باشید. در حالی که هر نمک حمام باید حداقل حاوی نمک Epsom باشد (نمک انگلیسی یا Epsom نیز نامیده می شود) ، شما می توانید نمک های دیگری نیز اضافه کنید تا بتوانید ظاهر و خواص درمانی نمک حمام را تغییر دهید. اگر یک دانه ریز ترجیح می دهید می توانید نمک دریا اضافه کنید. نمک صورتی هیمالیا را می توان برای افزایش مقدار مواد معدنی در مخلوط نمک حمام خود اضافه کرد.
2. یک روغن اساسی انتخاب کنید. اگرچه می توانید نمک های حمام بدون بو نیز تهیه کنید ، افزودن روغن ضروری هنگام استحمام فضای معطر و شگفت انگیزی را ایجاد می کند. برای تنظیم حال و هوا ، از رایحه های گلی ، میوه ای یا چوبی انتخاب کنید.
   • رایحه های رایج گل شامل اسطوخودوس ، گل رز ، گل محمدی (اگر گل رز خیلی گران باشد) و شمعدانی. اینها استرس را کاهش می دهند ، خیلی سنگین نیستند و احساس کمی دلپذیری را در حمام ایجاد می کنند.
   • رایحه های قوی تر شامل اکالیپتوس ، لیمو و نعناع فلفلی هستند. اینها به شما کمک می کند تا وضوح و وضوح خود را حفظ کنید.
   • می توانید رایحه های مختلف را با هم مخلوط کرده و رایحه منحصر به فرد خود را ایجاد کنید. فقط چند قطره اضافه کنید تا محتوای عطر در نمک حمام شما متناسب باشد.
3. تصمیم بگیرید که آیا گیاهان خشک یا گلها را به نمک های حمام خود اضافه کنید. می توانید گیاهان یا گل های خشک را اضافه کنید تا جلوه ای بصری و عطر و بویی اضافی ایجاد کند. برگ های رزماری ، آویشن یا نعناع فلفلی درشت را امتحان کنید. یا از گلهای رز خشک یا گلبرگ اسطوخودوس استفاده کنید. می توانید اینها را کامل بگذارید یا قبل از افزودن به نمک های حمام ، آنها را در غذاساز خرد کنید.
4. رنگی را انتخاب کنید. در حالی که لازم نیست به نمک های حمام خود رنگ اضافه کنید ، اگر چند قطره رنگ غذا اضافه کنید حرفه ای به نظر می رسد. رنگهای مناسب نیز در غذا استفاده می شوند و در انواع طبیعی یا مصنوعی وجود دارند. اینها برای فروش از طریق اینترنت و فروشگاه های خاص است. رنگهایی را انتخاب کنید که با رایحه های شما مطابقت داشته باشد ، مانند بنفش برای اسطوخودوس یا سبز برای اکالیپتوس.

روش 2 از 4: ساخت نمک حمام با نمک دریا

1. مواد خود را مخلوط کنید. شما به یک فنجان نمک ، یک فنجان نمک اپسوم و یک قاشق چایخوری نیاز دارید. روغن ضروری اکنون می توانید گیاهان خشک یا گلبرگ های گل را نیز اضافه کنید.
2. همه مواد را کنار هم قرار دهید. ابتدا مواد نمک را ترکیب کرده و مخلوط کنید. سپس اسانس را به آرامی اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که به خوبی توزیع و خوب مخلوط شده است تا تمام نمک با روغن تماس پیدا کند.
3. نمک های حمام را ذخیره کنید. نمک های حمام را در یک شیشه بسته نگه دارید. قبل از استفاده ، چند قاشق چای خوری را در آب گرم حمام بپاشید. یک لحظه وقت بدهید تا حل شود. لذت ببرید

روش 3 از 4: نمک های حمام را با جوش شیرین درست کنید

1. مواد را اندازه گیری کنید. شما به یک فنجان نمک اپسوم ، یک فنجان بی کربنات سدیم (یا جوش شیرین که در فروشگاه های مواد غذایی یا داروخانه موجود است ، نیاز دارید ، این را با جوش شیرین اشتباه نگیرید) ، دو قاشق چای خوری گلیسیرین مایع و روغن اساسی. افزودن گیاهان خشک یا گلها جلوه ای زیبا و معطر ایجاد می کند.
2. مواد را مخلوط کنید. با مخلوط نمک اپسوم و بی کربنات سدیم شروع کنید. سپس گلیسیرین را اضافه می کنید. این را خوب مخلوط کنید. از چند قطره روغن اساسی استفاده کنید و مطمئن شوید که به خوبی با سایر مواد مخلوط شده است.
3. محصولی را که اکنون آماده است ذخیره کنید. مخلوط نمک حمام را در ظرفی بریزید که می توانید با درپوش آن را ببندید و پس از استفاده آن را ذخیره کنید. هنگام استفاده ، چند قاشق چایخوری به آب حمام خود اضافه کنید و پس از استفاده از این نمک حمام از پوست نرم خود لذت ببرید!

روش 4 از 4: ساخت نمک حمام خاک رس و بوراکس

1. مواد را اندازه گیری کنید. از دو فنجان نمک اپسوم ، دو فنجان بوراکس (موجود در فروشگاه های بزرگ مواد غذایی و اینترنت) ، ½ فنجان پودر خاک رس کائولن (موجود در اینترنت) و روغن اساسی استفاده کنید. خاک رس کائولن و بوراکس با هم آب و پوست شما را نرم می کنند. آنها همچنین باعث شل شدن عضلات و به طور کلی تنش را کاهش می دهند.
2. مواد را با هم ترکیب کنید. مواد را در یک کاسه بزرگ ترکیب کرده و خوب هم بزنید. اسانس را به آرامی اضافه کنید و مطمئن شوید که توسط کل مخلوط جذب شده است.
3. نمک های حمام را ذخیره کنید. نمک های حمام را که اکنون تمام شده اند پس از استفاده در یک جعبه بزرگ در بسته و درب دار نگه دارید. چند قاشق چای خوری از آن را در آب حمام خود بپاشید و احساس کنید استرس شما از بین می رود. لذت ببرید

نکات

• مواد افزودنی طعم دهنده که در مواد غذایی مانند عصاره نعناع فلفلی استفاده می شود مناسب هستند که نمک حمام شما را بسیار خوش بو می کند.
• اگر به فکر هدیه دادن نمک حمام هستید ، اضافه کردن یک اسکوپ برای حذف نمک از شیشه و درج کارت حاوی نحوه استفاده از نمک حمام مفید خواهد بود: دو قاشق چای خوری را در یک وان گرم مخلوط کنید.
• سعی کنید نمک های حمام را درست قبل از استحمام اضافه کنید. اگر نمک حمام را خیلی زود بگذارید ، گرمای آب می تواند باعث تبخیر عطر روغنهای اساسی شود.
• چه بخواهید از نمک حمام برای خود استفاده کنید و چه آن را هدیه دهید ، آن را یک شب در کاسه مخلوط بگذارید تا کاملا خشک شود. عدم انجام این کار ، خارج شدن مخلوط از مخزن را بسیار سخت و دشوار می کند. پس از ایستادن مخلوط در طول شب ، می توانید نمک حمام را به راحتی در ظرف مخلوط کنید و توده های سخت را خرد کنید.

هشدارها

• در حمام ، نمک حمام شما به دلیل رطوبت ممکن است جمع شود. قبل از استفاده از نمک های حمام ، از اسکوپ خود برای شکستن توده ها استفاده کنید یا بطری را مرتباً تکان دهید.
• زنانی که به خصوص در سومین دوره بارداری خود باردار هستند نباید از نمک حمام استفاده کنند. افرادی که فشار خون یا تورم دارند نیز همینطور نیستند.
• زیاد از روغن ضروری استفاده نکنید زیرا باعث تحریک پوست شما می شود.
• هنگام استفاده از روغن هایی که باعث تحریک پوست می شوند مانند لیمو ، بادرنجبویه ، نعناع فلفلی و کاج مراقب باشید.
• اگر نمک های حمام با توده های زیادی در شما اذیت می شوند ، ممکن است بخواهید گلیسیرین را کنار بگذارید. گلیسیرین پوست را آبرسانی می کند اما رطوبت را نیز به خود جلب می کند ، بنابراین نتیجه می تواند نمک های حمام سخت باشد.