نویسنده:
William Ramirez
تاریخ ایجاد:
16 سپتامبر 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- مراحل
- قسمت 1 از 3: برای تمرکز نگاه خود تمریناتی انجام دهید
- قسمت 2 از 3: چگونه با چشمان خود هیپنوتیزم کنیم
- قسمت 3 از 3: هیپنوتیزم چیست؟
- نکات
- هشدارها
اگرچه ممکن است هیپنوتیزم نوعی جادو به نظر برسد ، اما در واقع نتیجه یک مطالعه و تمرین طولانی است. شایع ترین آن هیپنوتیزم با کمک چشم است که دسترسی به روان انسان را باز می کند. اما به یاد داشته باشید که هیپنوتیزم کردن یک فرد تنها با رضایت داوطلبانه وی امکان پذیر است و استفاده از این مهارت در مسئولیت پذیری بسیار مهم است.
مراحل
قسمت 1 از 3: برای تمرکز نگاه خود تمریناتی انجام دهید
1 یاد بگیرید تا جایی که ممکن است بدون پلک زدن به چشم طرف مقابل نگاه کنید. به انعکاس خود در آینه نگاه کنید و ببینید چه مدت موفق می شوید بدون پلک زدن چشم خود را حفظ کنید. - شما می توانید با انجام یک بازی همسالان با فردی که توانایی آن را دارید ، بفهمید.
- توانایی کنترل کامل حرکات چشم به شما کمک می کند تا در طول هیپنوتیزم تماس چشمی ثابت خود را حفظ کنید.
2 توانایی خود را برای تمرکز نگاه خود آموزش دهید. این تمرین را انجام دهید: ابتدا به یک جسم نزدیک مانند قلم یا مداد و سپس به یک شیء دور در اتاق نگاه کنید. - مداد را جلوی چشم خود نگه دارید و روی آن تمرکز کنید.
- نگاه خود را از مداد خود به یک شیء دورتر مانند نقاشی روی دیوار یا دستگیره درب منتقل کنید.
- دوباره چشم خود را روی مداد متمرکز کنید. سپس روی موضوع دور تمرکز کنید. این تمرین را به طور منظم انجام دهید تا توانایی خود را برای تنظیم مجدد تمرکز بصری به راحتی افزایش دهید.
3 توسعه بینایی محیطی. این توانایی دیدن اجسام و حرکات با دید جانبی بدون چرخاندن سر است. برای بهبود این مهارت: - روی یک نیمکت در یک منطقه شلوغ بنشینید و پیاده رو قابل مشاهده باشد. می توانید از تلویزیون یا رایانه ، از جمله لحظات پر جنب و جوش فیلم استفاده کنید.
- سر خود را به طرف دیگر بچرخانید و ببینید چه اتفاقی در حال رخ دادن است.سپس سر خود را به طرف دیگر برگردانید و دوباره به صحنه نگاه کنید. از هر طرف نگاه کنید ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است ببینید.
- مطمئن شوید که نگاه را از دو طرف چپ و راست تمرین می کنید.
قسمت 2 از 3: چگونه با چشمان خود هیپنوتیزم کنیم
1 از شخص بپرسید آیا براش مهم است. بهتر است مستقیماً بپرسید: "آیا می توانم شما را هیپنوتیزم کنم؟" قبل از شروع ، باید مطمئن شوید که شخص واقعاً موافق است. - ابتدا می توانید فردی را که به شما اعتماد دارد هیپنوتیزم کنید. به عنوان مثال ، دوست یا معشوق شما. در این صورت ، شانس بیشتری برای رضایت از چنین آزمایشی وجود خواهد داشت.
- مهم این است که شخص رضایت داوطلبانه بدهد. اگر شخص نمی خواهد در هیپنوتیزم شرکت کند یا مقاومت می کند ، بعید است که بتوانید او را هیپنوتیزم کنید.
2 از شخص بخواهید راحت بنشیند. هنگام ایستادن هیپنوتیزم نکنید ، زیرا احتمالاً فرد به اندازه ای آرام می شود که روی زمین بیفتد. 
3 به فرد بگویید که روی نقطه زیر چشم راست شما تمرکز کند. همچنین ، هنگامی که شما با او صحبت می کنید ، نباید نگاه خود را به طرف دیگر برگرداند. 
4 بدون پلک زدن به شخص دقیق نگاه کنید. شروع به شمارش از پنج تا یک با صدای آرامش بخش و کم صدا کنید. در حین شمارش ، به شخص بگویید: - پلک های شما سنگین تر و سنگین تر می شوند. "
- پلک های شما سنگین تر می شوند ، گویی بار سنگینی آنها را به سمت پایین می کشد. "
- "به زودی پلک ها آنقدر سنگین می شوند که بسته می شوند."
- "هرچه بیشتر سعی کنید چشمان خود را باز کنید ، پلک های شما سنگین تر ، افتاده و شل تر می شوند و محکم تر بسته می شوند."
- در حالی که از پنج تا یک می شمارید ، این عبارت ها را چندین بار تکرار کنید.
5 به فرد بگویید که می خواهید شانه او را لمس کنید و او کاملاً آرام می شود. قبل از دست زدن به یک شخص ، مهم است که او را در مورد آنچه قرار است رخ دهد هشدار دهید. این امر به فرد کمک می کند تا از نظر ذهنی با فرمان شما هماهنگ شود تا بتواند آن را به درستی اجرا کند. - به آن شخص بگویید: "وقتی شانه ام را لمس می کنم ، بدن شما تنبل ، آرام و سرب می شود. آیا آماده اید؟"
6 شانه فرد را لمس کنید و به او بگویید که اکنون می تواند آرامش داشته باشد. اگر فرد به شدت زمین خورد یا به صندلی تکیه داد نترسید. این بدان معناست که او واقعاً کاملاً آرام است و تحت هیپنوتیزم است. 
7 به شخص اطمینان دهید که در حال حاضر تحت هیپنوتیزم است. مهم است که فرد بفهمد که حالت آرامش یافته در اثر هیپنوتیزم یا حالت هیپنوتیزم ایجاد می شود. - علاوه بر این ، مهم است که به فرد اطمینان دهیم که او در خطر نیست و او در دستان خوبی است. به او اطمینان دهید تا از اعتماد به شما و گوش دادن به دستورات شما دست نکشد.
8 به فرد بگویید که اکنون دست راست او باید بی حال و سنگین باشد. به او بگویید احساس آرامش کند. سپس دست او را لمس کنید تا واکنش نشان دهد. - دست شخص را بالا ببرید و مطمئن شوید که شل و لنگ است. دست خود را دوباره در جای خود قرار دهید.
- این امر تأیید می کند که فرد در حال حاضر در حالت خلسه است. همچنین به این معنی است که فرد آماده است به شما گوش دهد و دستورات را دنبال کند.
9 شخص را آماده کنید تا فقط صدای شما را دنبال کند. شروع به شمارش معکوس از پنج تا یک کنید. به شخص بگویید وقتی تا یک بشمارید ، او فقط صداهای صدایتان را می شنود. - وقتی تا یک می شمارید ، با انگشتان خود کلیک کنید تا فرد بتواند روی صدای شما تمرکز کند. با شخص مورد نظر صحبت کنید تا گوش دادن به صدای شما او را بیشتر آرام کند. سپس از او بخواهید به هر کلمه ای که می گویید با دقت گوش دهد. فقط به حرف های خود گوش دهید.
- به فرد آموزش دهید که دقیقاً آنچه شما می گویید را دنبال کند و با صداهای عجیب و غریب حواس او را پرت نکند.
10 وضعیت خواب آور فرد را بررسی کنید. اکنون که فرد در حالت هیپنوتیزم قرار دارد ، می توانید توانایی های خود را آزمایش کنید. به منظور اطلاع از میزان اطاعت شخص از شما ، می توانید از او بخواهید بینی یا گوش او را لمس کند.می توانید به شخص دستور دهید دست یا پای خود را به فرمان حرکت دهد. - به یاد داشته باشید ، کنترل هیپنوتیزم باید مسئولانه و با احتیاط انجام شود. آن شخص به شما اعتماد کرده است ، بنابراین در حالی که تحت هیپنوتیزم است ، کاری نکنید که بتواند او را شرمنده ، آزرده خاطر یا آزرده خاطر کند.
قسمت 3 از 3: هیپنوتیزم چیست؟
1 هیپنوتیزم را با خواب یا بیهوشی اشتباه نگیرید. هیپنوتیزم یک حالت هوشیاری بسیار متمرکز است و باعث می شود فرد مستعدتر و پذیراتر از پیشنهادات شود. - فردی که در حالت هیپنوتیزم است تحت تأثیر طلسم های هیپنوتیزم کننده نیست و کنترل خود را از دست نمی دهد. او فقط بیشتر به پیشنهادات و راهنمایی ها باز است.
- ما اغلب در نوعی هیپنوتیزم یا حالت خلسه هستیم. این را زمانی به خاطر بسپارید که در طول کلاس ارتباط فکری خود را قطع کرده یا کاملاً در دنیای رویاها غرق شوید. یا وقتی آنقدر درگیر یک فیلم یا برنامه تلویزیونی می شوید که دیگر متوجه اطرافیان خود نمی شوید. اینها همه نمونه هایی از حالتهای خلسه مانند هستند.
2 با مزایای هیپنوتیزم آشنا شوید. هیپنوتیزم فقط یک ترفند سرگرم کننده یا راهی برای جلب بهترین دوست شما برای رقص جوجه اردک های کوچک نیست. اعتقاد بر این است که هیپنوتیزم در واقع به افراد کمک می کند تا با بی خوابی ، سیگار کشیدن ، پرخوری و سایر اختلالات کنار بیایند. 
3 به یاد داشته باشید که توانایی هیپنوتیزم کردن مهارتی است که می توان آن را توسعه داد. در حال حاضر هیچ استاندارد و ضابطه ای برای هیپنوتیزم وجود ندارد. اما هیپنوتراپیست ها می توانند با آموزش منظم یا پیشرفته در زمینه هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی مجوز بگیرند. با این حال ، این حرفه ای است که می توانید به تنهایی بر آن مسلط شوید. - این دوره ، که با گواهی تأیید شده است ، لزوماً شامل مطالعه اخلاق حرفه ای و مهارتهای اساسی هیپنوتیزم است.
- برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مزایای هیپنوتیزم برای سلامتی ، به دنبال یک هیپنوتراپیست معتبر باشید.
نکات
- فیلم های آموزشی در مورد نحوه انجام هیپنوتیزم در اینترنت موجود است. برای بهبود مهارت های خود ، تحقیقات خود را انجام دهید و تکنیک های هیپنوتیزم کننده حرفه ای را بیاموزید.
هشدارها
- همه افراد را نمی توان هیپنوتیزم کرد! برخی از افراد بیش از حد بسته هستند یا می ترسند هیپنوتیزم را امتحان کنند. بنابراین ، قبل از تلاش برای هیپنوتیزم کردن یک فرد ، مهم است که رضایت او را جلب کنید.
