پیشگیری از ورم لنفاوی - نکات

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

ورم لنفاوی تجمع مایعات در بافت های نرم بدن در اثر انسداد یا برداشتن غدد لنفاوی است. ورم لنفاوی معمولاً به دلیل حذف غدد لنفاوی به دنبال درمان سرطان ایجاد می شود ، اما همچنین می تواند توسط عوامل محیطی یا ژنتیکی ایجاد شود. بیشترین ورم لنفاوی در طی 3 سال از زمان جراحی ایجاد می شود. ورم لنفاوی همچنین می تواند در اثر رشد غیر طبیعی سیستم لنفاوی در بدو تولد ایجاد شود و علائم ممکن است بعدا ظاهر شود. شناختن علائم و درمان زود هنگام آنها بهترین راه برای جلوگیری از ورم لنفاوی است.

مراحل

روش 1 از 3: پیشگیری از ورم لنفاوی

به محض مشاهده علائم لنف ادم با پزشک خود صحبت کنید. علائم ورم لنفاوی شامل تورم در بازوها ، پاها ، دست ها ، انگشتان ، گردن یا قفسه سینه است. در صورت مشاهده هرگونه تورم یا علائم دیگر (که در زیر ذکر شده است) ، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
- شناخت علائم اولیه بهترین راه جلوگیری از بدتر شدن بیماری است.
- هیچ درمانی برای ورم لنفاوی وجود ندارد ، اما درمان زود هنگام می تواند به کاهش علائم کمک کرده و از علائم دیگر جلوگیری کند.
- لنف ادم ممکن است روزها ، هفته ها ، ماه ها یا حتی سال ها پس از درمان سرطان ظاهر شود.
از استخراج خون از بازو در معرض خطر ورم لنفاوی خودداری کنید. ورم لنفاوی معمولاً در ناحیه جراحی بدن ظاهر می شود. شما باید از تزریق یا تزریق وریدی در دست هایی که در معرض خطر ورم لنفاوی هستند ، خودداری کنید
- هنگام اندازه گیری فشار خون ، باید اندازه گیری دست خود را انجام دهید و احتمال کمتری برای ابتلا به ورم لنفاوی داشته باشید.
- تهیه یک دستبند هشدار پزشکی در نظر داشته باشید تا به دیگران هشدار دهید که خون نگیرند ، تزریق داخل وریدی نکنند یا به بازو تزریق نکنند و در معرض خطر ورم لنفاوی قرار دارند.
به مدت طولانی حمام گرم نکنید. بازوها یا پاهایی را که احتمالاً در اثر تماس با آب گرم ، گرما یا دمای بالا دچار لنف ادم می شوند ، قرار ندهید. اگر می خواهید حمام گرم بگیرید ، از خیساندن دست در آب خودداری کنید.
- از بسته های گرم یا سایر روش های درمانی حرارتی استفاده نکنید.
- در مناطق در معرض ورم لنفاوی خیلی ماساژ ندهید.
- درجه حرارت بالا و ماساژ مایعات بدن را به سمت قسمت حساس سوق داده و در نتیجه باعث ورم لنفاوی می شود.
- در صورت امکان بازوهای خود را از خورشید دور نگه دارید.
از حمل اجسام سنگین و کیف های سنگین بر روی شانه خودداری کنید. برای بهبودی از جراحی یا درمان سرطان ، باید از استفاده قسمت آسیب دیده بدن برای حمل بارهای سنگین خودداری کنید. باید مراقب باشید از وارد آمدن فشار زیاد به بازو خودداری کنید زیرا خطر ورم لنفاوی وجود دارد.
- هنگام حمل بارهای سنگین ، باید بازوهای خود را از بالای باسن بلند کنید.
- بعد از بهتر شدن ، می توانید اجسام سنگین را به آرامی حمل کنید.
از لباس تنگ و جواهرات استفاده نکنید. اگر ساعت ها ، انگشترها ، دستبندها یا جواهرات دیگر خیلی محکم سفت هستند ، آنها را شل کرده و یا پوشیدن آنها را متوقف کنید. همچنین لباس های گشاد بپوشید که مانع حرکت نباشد.
- در صورت وجود لنف ادم سر یا گردن از پوشیدن تاپ های گردن تنگ خودداری کنید.
- بیش از حد بسته شدن یا سفت شدن در اطراف گردن ، بازوها ، پاها ، مچ و سایر اعضای بدن می تواند باعث تجمع مایعات در آن ناحیه شود.
دستها / پاها را بالا ببرید. اگر در معرض خطر لنف ادم هستید ، در صورت امکان بخشی از بازوها / پاها را که در معرض خطر هستند ، بالا ببرید. این به شما کمک می کند تا از جمع شدن مایعات در دست / پا جلوگیری کرده و از تورم جلوگیری کند.
- این اقدام پیشگیرانه در جلوگیری از ایجاد لنف ادم در بازو ، دست یا انگشت م mostثر است.
- اگر به پشت می خوابید ، پاها را بالاتر از قلب خود نگه دارید. به عنوان مثال ، شما می توانید یک بالش زیر زانو یا پای خود قرار دهید.
حالت خود را تغییر دهید. بیش از حد در یک مکان ننشینید و نایستید. در عوض ، موقعیت خود را اغلب تغییر دهید. هنگام نشستن پاهای خود را صلیب نکشید و باید پشت به تخت بنشینید.
- به صورت ایستاده در حالت خوابیده به بهبود تخلیه لنفاوی در بدن کمک می کند.
- می توانید زنگ ساعت را در تلفن خود تنظیم کرده یا ساعتی تنظیم کنید تا به خود یادآوری کنید که اغلب حرکت کنید. همچنین ، برای یادآوری حرکت ، از اشیا / / حوادث طبیعی استفاده کنید. به عنوان مثال ، هنگام تماشای تلویزیون ، باید هر زمان که به تبلیغ می روید موقعیت خود را تغییر دهید.
لباس محافظ بپوشید. بریدگی ، آفتاب سوختگی ، سوختگی ، گزش حشرات ، خراش گربه می تواند باعث تجمع مایعات در منطقه آسیب دیده شود و خطر ورم لنفاوی را افزایش دهد. پوشیدن لباس های گشاد و بلند می تواند به محافظت از پوست در برابر این آسیب ها کمک کند.
- باید اتصالات گشاد ، خیلی تنگ را بپوشید.
- از آستین محافظ استفاده نکنید (معمولاً برای ورزشکاران است) زیرا آستین باعث فشار بازو می شود.
از دست و پا در برابر آسیب محافظت کنید. هرگونه بریدگی ، زخم باز ، خراش یا سوختگی در ناحیه ای از بازو یا پا که دارای لنف ادم است می تواند باعث ایجاد عفونت شود. یک عفونت از فیلتر شدن مایع لنفاوی باکتری ها و ویروس ها جلوگیری می کند. علائم عفونت شامل: تورم ، درد ، قرمزی ، گرما و تب است. اگر این علائم را دارید ، باید سریعاً برای درمان و کنترل عفونت به نزدیکترین بیمارستان بروید.
- اجازه ندهید اشیا objects تیز پوست را سوراخ کنند.
- همیشه هنگام خیاطی از دایک استفاده کنید ، هنگام باغبانی از دستکش ضخیم استفاده کنید و هنگام بیرون رفتن از مواد ضد حشره استفاده کنید.
- با استفاده از مرطوب کننده ملایم ، پوست را مرطوب نگه دارید تا از خشکی و ترک پوست جلوگیری کند.
- در صورت استفاده از تیغ معمولی در هنگام اصلاح بیشتر مراقب باشید.
- اگر مانیکور می کنید نباید کوتیکول ها را درست بگذارید یا کوتیکول ها را بیرون بیاورید. شما باید در مکانی که یک تکنسین از وضعیت سلامتی شما برای توجه ویژه آگاه است ، مانیکور کنید. اگر مانیکور جدید است ، باید سلامت آنها را به دقت بررسی کنید. در مکانی که سطح بهداشت آن پایین است یا در جایی که مشتری دچار عفونت قارچی ، باکتریایی یا ویروسی شده است ، روی ناخن کار نکنید.
- هنگام انجام کارهای منزل یا باغبانی از دستکش استفاده کنید تا به دست ، انگشتان یا ناخن آسیب نرسد.
- کفش راحتی و پنجه پا بپوشید تا خطر آسیب به پا و انگشتان را کاهش دهد.
یک رژیم متعادل و کم نمک داشته باشید. هر وعده باید 2-3 وعده میوه و 3-5 وعده سبزیجات داشته باشد. از غذاهای حاوی فیبر بالا ، از جمله نان ، غلات کامل ، ماکارونی غلات کامل ، برنج و سبزیجات تازه استفاده کنید. بهتر است از مصرف الکل خودداری کنید (حداکثر 1 وعده در روز).
- از مصرف فست فودها یا غذاهای بی ارزش که کالری زیادی دارند و مقوی نیستند ، خودداری کنید.این غذاها نه تنها دارای کالری زیاد و کم مواد مغذی هستند ، بلکه این غذاها دارای نمک زیادی نیز هستند.
- مصرف گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی فرآوری شده مانند سوسیس یا کالباس را محدود کنید.
وزن سالم داشته باشید. اضافه وزن یا چاقی هر دو در افزایش خطر لنف ادم نقش دارد. وزن اضافی به ناحیه ای از بدن که قبلاً متورم است فشار بیشتری وارد می کند و در نتیجه بر تخلیه مایع لنفاوی تأثیر می گذارد.
- رژیم متعادل ، ورزش و اطاعت از کلیدهای حفظ وزن ایده آل است.
- در صورت نیاز به کمک می توانید با پزشک مشورت کنید. پزشک شما می تواند براساس شرایط پزشکی شما پیشنهاداتی به شما ارائه دهد.
سبک زندگی سالم داشته باشید. دستیابی و حفظ وزن سالم به جلوگیری از ایجاد ورم لنفاوی کمک می کند. برای داشتن یک سبک زندگی سالم ، از عادات غذایی سالم پیروی کنید و به طور منظم ورزش کنید.
- خواب کافی به حفظ سیستم ایمنی سالم کمک می کند و خطر ورم لنفاوی را کاهش می دهد.
- برای تهیه یک برنامه ورزشی سالم با پزشک خود صحبت کنید. ورزش شدید توصیه نمی شود. باید سعی کنید هر روز ورزش کنید.
سیگار کشیدن ممنوع. سیگار کشیدن مویرگها و رگهای خونی کوچک را باریک می کند و باعث می شود گردش مایعات در بدن دشوار باشد. سیگار کشیدن همچنین اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری را برای گردش روان مایعات از بین می برد. کشش پوست نیز در اثر سیگار کشیدن آسیب می بیند.
- اگر برای ترک سیگار به کمک نیاز دارید ، می توانید با پزشک خود در مورد چگونگی ترک سیگار صحبت کنید. منابع زیادی برای کمک به شما در ترک سیگار در دسترس است.
- ترک سیگار همچنین به کاهش خطر سرطان و سایر مشکلات سلامتی کمک می کند.
تبلیغات

روش 2 از 3: علائم بیماری را تشخیص دهید

مراقب تورم در بازوها ، پاها ، سینه ها یا دست ها باشید. تورم بافت نرم در بازو یا پا یکی از رایج ترین علائم لنف ادم است. در مرحله اول ، پوست هنوز نرم است و هنگامی که فشار داده می شود ناحیه متورم مقعر خواهد بود.
- پزشک شما ممکن است از نوار اندازه گیری برای اندازه گیری تورم استفاده کند و محل تورم را کنترل کند.
- در مراحل بعدی ورم لنفاوی ، ناحیه متورم سفت و سفت می شود. با فشار دادن ، قسمت متورم فرو نمی رود.
توجه داشته باشید که دست ها یا پاها چقدر سنگین هستند. در کنار دست انداز یا قبل از دیدن دست انداز ، ممکن است احساس کنید که مایعات جمع شده و حرکت دست یا پا را دشوار می کند. اگر در معرض ابتلا به بیماری لنفاوی هستید ، این می تواند نشانه اولیه بیماری باشد.
- اگر جراحی ، پرتودرمانی یا جراحی برداشتن غدد لنفاوی انجام داده اید ، باید آینه را ببینید تا تورم را تشخیص دهید (در صورت وجود).
- طرفین بدن خود را مقایسه کنید تا تفاوت ها را پیدا کنید.
اگر در حرکت مفصل مشکل دارید ، توجه داشته باشید. احساس سفتی در انگشتان دست ، انگشتان پا ، زانو ، آرنج و سایر مفاصل می تواند نشانه افزایش تجمع مایعات در اثر لنف ادم باشد. اگرچه دلایل زیادی برای سفتی وجود دارد ، اما فشار در مفاصل به دلیل تجمع مایعات بدن ممکن است نشانه لنف ادم باشد.
- علائم لنف ادم می تواند به آرامی یا همزمان ظاهر شود.
- خود را از نظر هرگونه ناهنجاری درک کنید.
توجه داشته باشید که انگشت یا پای شما دچار خارش یا سوزش است. این می تواند نشانه سلولیت باشد - عفونت پوست و نه عفونت. از آنجا که لنف ادم بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد ، به محض مشاهده علائم سلولیت باید به پزشک مراجعه کنید.
- سلولیت می تواند در اثر گزش یا خراش حشرات ایجاد شود.
- پزشک عفونت را با آنتی بیوتیک درمان می کند. در صورت وجود علائم عفونت ، ذهنی نباشید زیرا عفونت می تواند به سرعت تهدیدکننده زندگی باشد.
علائم ضخیم شدن (هایپرکراتوز) را بررسی کنید. تجمع مایعات باعث ضخیم شدن پوست می شود. اگر پوست ضخیم تری در بازوها ، دست ها ، پاها ، پا یا سایر تغییرات پوستی مانند تاول یا زگیل مشاهده کردید ، می تواند نشانه لنف ادم باشد.
- تمیز نگه داشتن پوست یک مرحله مهم برای افراد مبتلا به هایپرکراتوز است.
- از مرطوب کننده درمانی روزانه استفاده کنید و از لوسیون هایی که حاوی لوسیون های لانولین یا معطر هستند خودداری کنید.
توجه داشته باشید اگر لباس یا جواهرات متناسب نیست. افراد مبتلا به ورم لنفاوی ، حتی بدون افزایش وزن ، از پوشیدن سوتین احساس ناراحتی می کنند. علاوه بر این ، پوشیدن انگشتری که متناسب با دست شما نباشد و از نظر ساعت و دستبند ناراحت کننده باشد ، می تواند نشانه لنف ادم نیز باشد.
- برای شما دشوار است که یک بازو را در آستین خود قرار دهید.
- از آنجا که علائم ورم لنفاوی ممکن است به آرامی ایجاد شود ، تا زمانی که در لباس پوشیدن مشکل نداشته باشید ، نباید احساس تورم در شانه ها یا بازوها کنید. اگر متوجه شدید که لباس یک طرفه است و یا پوشیدن تی شرت یا ژاکت دشوار است ، باید توجه داشته باشید که علائم ورم لنفاوی را تشخیص دهید.
بدنبال پوستی سفت ، براق ، گرم یا قرمز باشید. پوست می تواند "براق" یا "کشیده" باشد. این می تواند نشانه سلولیت باشد. در صورت تغییر رنگ یا بافت پوست ، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
- پوست مبتلا در صورت مشاهده می تواند به سرعت گسترش یابد.
- سایر علائم (غیرمعمول) شامل خستگی ، تب ، درد یا علائم شبیه سرماخوردگی است.
تبلیغات

روش 3 از 3: علامت سر و گردن را تشخیص دهید

مراقب تورم چشم ، صورت ، لب ها ، گردن یا زیر چانه باشید. علائم لنف ادم سر و گردن معمولاً 2-6 ماه پس از درمان سرطان در ناحیه سر ظاهر می شود. گاهی اوقات لنف ادم در حنجره و گلو (دهان و گلو) ایجاد می شود. این بیماری بسته به کانال لنفاوی مسدود شده می تواند فراتر از گردن و صورت یا هر دو ایجاد شود.
- در صورت مشاهده هر یک از این علائم لنف ادم سر یا گردن به پزشک مراجعه کنید.
- تورم کنترل نشده می تواند منجر به التهاب شود که به سرعت از کنترل خارج می شود.
تنش یا تورم را در ناحیه بدن آسیب دیده احساس کنید. از آنجا که دیدن تورم سر و گردن دشوار است ، اولین علامت ورم لنفاوی سر و گردن معمولاً از طریق احساس است. در صورت مشاهده علائم تنش در ناحیه سر و گردن باید مراقب آن باشید.
- ممکن است حرکت سر ، گردن یا صورت برای شما دشوار باشد. پوست همچنین احساس سفتی یا ناراحتی می کند ، اگرچه تورم قابل مشاهده ای مشاهده نمی شود.
- پزشک ممکن است آزمایشات دیگری را برای بررسی ورم لنفاوی انجام دهد ، از جمله تصویربرداری رادیوکلیدها از سیستم لنفاوی یا روش تصویربرداری دیگری که برای نشان دادن تزریق رنگ حاجب متکی است. گردش خون غدد لنفاوی.
اگر تورم چشم بر بینایی تأثیر می گذارد مراقب باشید. تاری دید ، اشکهای سنگین یا غیرقابل کنترل ، قرمزی یا گودی چشم می تواند نشانه هایی از سندرم مژه مایع - لنف ادم باشد. این بیماری از بدو تولد به ارث می رسد اما ممکن است تا بلوغ ظاهر نشود.
- رشد مژه های اضافی در امتداد لایه داخلی پلک ها نیز نشانه ای از سندرم مژه - لنف ادم مضاعف است.
- از دیگر مشکلات بینایی ناشی از این بیماری می توان به قرنیه های منحنی غیرطبیعی و اسکار قرنیه اشاره کرد.
مراقب مشکل بلع ، گفتار یا تنفس باشید. در موارد شدیدتر لنف ادم ، تورم بافت در گلو و گلو عملکردهای طبیعی را مختل می کند. شما ممکن است بزاق دهان را بزاق یا بیندازید.
- تورم می تواند منجر به گرفتگی بینی یا درد در گوش شود. تورم می تواند بر غدد سینوس و حفره های سینوس تأثیر بگذارد.
- برای تأیید لنف ادم در گردن و سر ، پزشک ممکن است سونوگرافی یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) انجام دهد. این آزمایشات موقعیت مایع لنفاوی در سر را نشان می دهد.
تبلیغات

مشاوره

حتی اگر در معرض خطر ورم لنفاوی هستید ، باید برای رد سایر دلایل علائم لنف ادم به پزشک مراجعه کنید.

هشدار

در صورت مشاهده علائم عفونت مانند تب بالاتر از 38 درجه سانتیگراد ، تعریق ، لرز مداوم ، بثورات پوستی یا سایر ناهنجاری های پوستی مانند درد ، قرمزی یا تورم ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.