محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: تمیز کردن زبان
• قسمت 2 از 3: انتخاب خراشنده زبان
• قسمت 3 از 3: درک مزایای زبان تراش زبان
• نکات

تمیز کردن زبان شما یک بخش ضروری از بهداشت دهان و دندان است زیرا به حذف باکتری های اضافی و بقایای غذا کمک می کند و از بوی بد دهان جلوگیری می کند. این مقاله به شما نحوه استفاده از تراش زبان را نشان می دهد و به شما کمک می کند تا مناسب ترین تراش زبان را برای خود پیدا کنید. برای شروع کافی است مرحله 1 زیر را بخوانید.

مراحل

قسمت 1 از 3: تمیز کردن زبان

1. 1 دهان خود را باز کنید و زبان خود را کمی بیرون بیاورید. این کار باعث می شود زبان شما راحت تر برسیده و مسواک زده شود.
2. 2 سوهان زبان را با دسته بگیرید و آن را در پشت زبان قرار دهید. تا جایی که ممکن است خلال را روی زبان خود قرار دهید تا از گاز گرفتن جلوگیری شود. اینکه تا کجا می توانید تراشنده را در دهان قرار دهید بستگی به ویژگی های فیزیولوژیکی هر فرد دارد.
3. 3 تراشنده را از پشت به جلوی زبان خود منتقل کنید. در طی این فرآیند ، لبه ناهموار خراشنده به سطح زبان مالیده می شود و پلاک پوشانده شده را از بین می برد.
4. 4 بعد از هر بار ضربه زدن روی زبان ، صاف کننده را بشویید. پلاکی که از زبان خارج می کنید با هر حرکت به سمت نوک زبان رانده می شود. بنابراین ، توصیه می شود که بعد از هر حرکت خراشنده و زبان خود را بشویید.
5. 5 هرگز خراشنده را در جهت مخالف حرکت ندهید. همیشه به یاد داشته باشید که آن را از پشت زبان به جلو ببرید. اگر در هر دو جهت حرکت کنید ، پلاکی که قبلاً برداشته اید باز می گردد و تمام کارهای انجام شده به هدر می رود.
6. 6 بعد از هربار استفاده از صاف کننده زبان را تمیز کنید. این مسواک همانند مسواک است ، شما باید مطمئن شوید که خراشنده تا آنجا که ممکن است تمیز بماند. بعد از هربار استفاده از دستگاه خراشنده زبان را تمیز نگه دارید. پس از هر بار استفاده می توانید این کار را با آب جاری شستشو دهید.
   • بین کاربردها آن را در بسته بندی آن در کابینت حمام خود ذخیره کنید.

قسمت 2 از 3: انتخاب خراشنده زبان

1. 1 مسواکی را که دارای تراشه زبان است انتخاب کنید. اگر رفلکس خفگی شدید دارید ، چنین مسواکی را با یک تراشنده انتخاب کنید. این نوع سوهان باریک تر است. نسبت به استاندارد ، غیر ترکیبی ، که آن را برای افرادی که دارای رفلکس خفگی شدید هستند بهینه می کند.
2. 2 یک تراشنده زبان Y شکل انتخاب کنید. خراشنده زبان یک تیغه سریعتر از یک قلم مو و مسواک دو در یک زبان را تمیز می کند. دارای لبه ها و خطوط صاف است که برای تمیز کردن زبان مناسب است. اگر می خواهید یک ابزار کارآمدتر خریداری کنید ، پس چنین اسکرابر را انتخاب کنید.
   • نمونه هایی از این قلم موها عبارتند از One Drop Only و Colgate 360 ​​°. قسمت مسواک مسواکی است که دارای چندین دایره برجسته است. آنها به حذف پلاک از زبان شما کمک می کنند.
   • این نوع سوهان زبان را می توان به راحتی و بدون درز در حفره دهان قرار داد. برخلاف خراش بر روی مسواک ، این خراشنده سطح وسیع تری از زبان را می پوشاند و باعث کارآیی بیشتر آن می شود.
   • با این حال ، این نوع خراشنده زبان به احتمال زیاد باعث ایجاد رفلکس گاز در افراد حساس می شود.
3. 3 از یک سوهان زبان دو تیغه استفاده کنید. همچنین یک تراش Y شکل است ، اما دارای یک تیغه افقی اضافی است و آن را یک تراش دو طرفه می کند. تیغه اضافی طوری طراحی شده است که سریعتر پلاک را از بین می برد. این قسمت دارای انحنای طراحی شده برای جلوگیری از رفلکس خستگی است.
   • تراشنده با دو تیغه سریعتر و با تلاش کمتری نسبت به دو مورد قبلی تمیز می کند. این به این دلیل است که دارای دو تیغه است که تمیز کردن زبان را آسان تر می کند.
   • اگر می خواهید با یک تراش زبان در وقت شما بسیار صرفه جویی شود ، یک دستگاه تراش دو تیغه تهیه کنید.

قسمت 3 از 3: درک مزایای زبان تراش زبان

1. 1 بدانید که مسواک زدن زبان شما بوی بد دهان را کاهش می دهد. این بیماری در اثر تجزیه باکتری هایی که روی بقایای مواد غذایی روی زبان تأثیر می گذارند و ترکیبات فرار گوگرد (VSCs) آزاد می کنند ، ایجاد می شود. این LSS بوی نامطبوعی تولید می کند.
2. 2 توجه داشته باشید که مسواک زدن زبان می تواند پلاک های بد را از سطح زبان شما پاک کند. زمانی ظاهر می شود که باکتری ها یا قارچ ها روی زبان جمع شوند. این تجمع ، مانند ساختاری که سلولهای مرده و ذرات غذا را به دام می اندازد ، باعث ایجاد پلاک روی زبان می شود.
   • استعمار باکتریایی یا قارچی زمانی رخ می دهد که ایمنی فرد کاهش می یابد. این در درجه اول در طول استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها یا حتی زمانی که فرد به الکل یا سیگار کشیدن زیاد معتاد است ، رخ می دهد.
3. 3 توجه داشته باشید که تمیز کردن ضعیف زبان می تواند بر تجربه چشایی شما تأثیر بگذارد. یک زبان ناخالص یا کثیف می تواند باعث تغییر طعم شود زیرا جوانه های چشایی شما مسدود شده و در نتیجه طعم فلزی ایجاد می کند. یک خراش زبان می تواند به شما در خلاص شدن از شر این مشکل کمک کند.

نکات

• وقتی عجله دارید ، می توانید سوهان را سه تا چهار بار روی زبان خود بچرخانید و سپس دهان و سوهان خود را بشویید.