چگونه بوی خوبی در تمام طول روز بدست آوریم (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: چگونه انرژی منفی‌ را از خانه خود دور کنیم؟ 💚

محتوا

مراحل
مراحل
هشدار

یک روز جدید آغاز می شود ، شما مانند گل داوودی معطر هستید و برای انجام کارهای روزمره آماده هستید. بعد از ظهر احساس می کنید که طراوت شما از بین رفته است. نگران نباشید ، فقط کافی است چند قدم ساده بردارید تا از صبح تا شب خود را شیرین نگه دارید! هر روز دوش بگیرید ، به یاد داشته باشید که هر روز لباس تمیز بپوشید و شب ها به جای صبح از دئودورانت برای رایحه ای با طراوت در تمام طول روز استفاده کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: بهداشت شخصی را رعایت کنید

خوب دوش بگیرید غسل کنید روزانه یا هر روز دیگر. برای شاداب نگه داشتن بدن ، باید هر روز یا هر دو روز دوش بگیرید. به این ترتیب از شر بوی نامطبوع پوست در 24-48 ساعت گذشته خلاص خواهید شد. به جای گرم حمام گرم کنید و سعی کنید برای صرفه جویی در مصرف آب بیش از 15 دقیقه زیر دوش نمانید.
اسکراب بدن هنگام دوش گرفتن. با استفاده از حوله و صابون کل بدن خود را مالش دهید. به نواحی پوست پشت گوش ، گردن ، پاها و نواحی مستعد تعریق مانند زیر بغل و بین ران توجه ویژه داشته باشید. تمیز کردن سینه ، اندام تناسلی و باسن خود را فراموش نکنید.
- اگر پوست حساسی دارید ، از صابون هایی با رایحه های قوی یا مواد ضد باکتری خودداری کنید.
- از لوفا استفاده نکنید - لوفا جایی است که باکتری رشد می کند! فقط باید از پارچه شستشو استفاده کنید یا از دستان خود برای مالش دادن استفاده کنید.
مرتباً موهای خود را بشویید. شستن منظم موها نیز یک مرحله مهم است ، زیرا موهای شما اغلب مواقعی است که بوی محیط اطراف شما را می گیرد. شامپو را به پوست سر خود بمالید تا آلودگی و بوی نامطبوع را از بین ببرد ، سپس با آب تمیز کاملاً بشویید. اگر دوست دارید ، می توانید نرم کننده را روی موهای خود بمالید ، بگذارید چند دقیقه بماند تا قبل از شستشو با آب خنک.
- اگر موهای شما خشک است ، باید فقط هر دو روز یا کمتر آن را بشویید.
- موهایتان را زیاد شستشو ندهید در غیر این صورت روغن موهای شما از بین می رود. هفته ای دو بار کافی است.
مسواک بزنید دوبار در روز. برای تازه نگه داشتن نفس ، هر روز باید صبح و شب دندان های خود را مسواک بزنید. مقداری از خمیر دندان را به برس فشار داده و با حرکات طولانی ، کوتاه یا دایره ای دندان های خود را مسواک بزنید. به یاد داشته باشید که تمام سطوح دندان ها ، لثه ها و زبان خود را تمیز کنید. زمان مسواک زدن هر بار باید حدود 2 دقیقه طول بکشد.
- هر 3 یا 4 ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید تا از تجمع و آسیب رساندن لثه به دلیل فرسودگی موها جلوگیری کند.
- همچنین هر روز نخ دندان کشیدن را فراموش نکنید!
از محصولات خوشبوکننده و / یا پیشگیری از تعریق شب استفاده کنید. این ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما در واقع شما باید شب ها به جای صبح از مایع خوشبو کننده و ضدعرق استفاده کنید. بنابراین ، مواد موجود در محصول زمان نفوذ به پوست و انسداد غدد عرق را دارند و بوی نامطبوع ایجاد می کنند.
- حتی می توانید صبح ها بدون نگرانی از بین بردن اثر دئودورانت ، دوش بگیرید - این در پوست شما است!

قسمت 2 از 3: درمان بو

هر روز لباس تمیز بپوشید. شما باید تمام لباس ها را از جمله تاپ ، شلوارک ، شلوار ، زیرانداز (مانند شورت ، سوتین و جوراب) و همچنین هر لباسی که با پوست تماس بگیرد تغییر دهید (مانند پیراهن های بدون آستین ، بلوز یا پتو) لباس تمیز به شما کمک می کند تا در تمام طول روز بوی خوبی داشته باشید.
- اگر پای شما اغلب بو و تعریق زیادی دارد ، ممکن است لازم باشد روزانه چندین بار جوراب تعویض کنید.
بعد از هر بار لباس لباس را بشویید. شستن لباس بعد از هر بار پوشیدن برای از بین بردن بو نیز ایده خوبی است. صابونی که استفاده می کنید لازم نیست گران و معطر باشد ، اما باید در از بین بردن بوی نامطبوع لباس و باقی ماندن رایحه خنک روی پارچه موثر باشد.
- می توانید در طول چرخه شستشو ½ فنجان (120 میلی لیتر) سرکه سفید در ماشین لباسشویی اضافه کنید تا بو و عرق از بین برود.
کفش ها را مرتب تمیز کنید. کفش لباس هایی است که به دلیل تعریق به راحتی بو می شوند و در صورت تمیز نشدن باکتری ها تجمع می یابند. وقتی کفش هایتان کثیف یا بدبو هستند ، آنها را در ماشین لباسشویی تمیز قرار دهید و زیر آفتاب خشک کنید. در وسط هر شستشو ، شبانه روزنامه را در کفش خود قرار دهید تا معطر شود. همچنین می توانید روی کفش ها مقداری کاغذ خوشبو قرار دهید تا لباس برای کفش خوشبو تری خشک شود.
- اگر کفش قابل شستن نیست ، می توانید قسمت داخلی کفش را با الکل پاک کنید تا باکتری ها از بین بروند.
- در صورت امکان کفش های مختلف را به نوبت بپوشید. شما امروز سعی می کنید این جفت را بپوشید ، فردا به یک جفت دیگر تغییر دهید تا کفش های دیگر وقت خشک شدن و گاز گرفتن داشته باشند.
از ادویه ، پیاز و سیر خودداری کنید. در حالی که این غذاها سالم هستند ، بوی آنها از منافذ پوست آزاد می شود و نفس شما را بوی بد می دهد. الکل و گوشت قرمز نیز بوی بدن شما را تغییر می دهند ، بنابراین سعی کنید مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی را کاهش دهید. در عوض ، میوه ها و سبزیجات تازه را انتخاب کنید.
هیدراته بمانید. وقتی بدن بدن شما مرطوب می شود ، مرطوب نگه داشته می شود و این به شما کمک می کند تا رایحه لوسیون یا عطر روی پوست شما بیشتر بماند. مردان باید 5/15 فنجان (7/3 لیتر) روز و زنان 11/5 فنجان (7/2 لیتر) آب بنوشند.
از مرطوب کننده ای با رایحه ای دلپذیر استفاده کنید. بعد از استحمام می توانید لوسیون معطر به پوست خود بزنید. اگر قصد استفاده از عطر یا رایحه را دارید ، حتماً رایحه هایی را انتخاب کنید که با هم سازگار یا شبیه به هم باشند تا با یکدیگر تضاد نداشته باشند یا خیلی قوی شوند. به عنوان مثال پس از شستن دست ها ، مرطوب کننده را دوباره در صورت لزوم استفاده کنید.
از رایحه ای که دوست دارید استفاده کنید. هنگام استفاده از عطر یا لوسیون ، نقاط نبض بدن مانند مچ ، پشت گوش ، گردن ، زانوها و قسمت داخلی آرنج را هدف قرار دهید. به این ترتیب رایحه بیشتر ماندگار می شود زیرا بدن آن را گرم کرده و در تمام طول روز آزاد می کند.
- اگر رایحه نرم تری را ترجیح می دهید ، کافی است عطر یا رایحه را به هوا بپاشید و در آن قدم بگذارید.
- از مالیدن عطر به پوست خود ، مانند مالش مچ دستان خود به یکدیگر ، خودداری کنید. با این کار ، فقط عطر را به سرعت بو خواهید کرد.

قسمت 3 از 3: روز را بازسازی کنید

مجموعه ای از کالاهای مورد نیاز خود را تهیه کنید. آدامس ، نعناع ، دهانشویه ، دستمال مرطوب (برای پاک کردن زیر بغل یا سایر نواحی بدن) ، دئودورانت ، عطر یا لوسیون ، دئودورانت پا ، لوسیون معطر ، پیراهن و جوراب های اضافی همه مواردی هستند که باید همیشه با خود داشته باشید. فقط همه را در یک کیسه کوچک قرار دهید و آن را در کشوی میز خود ، در کوله پشتی یا صندوق عقب خود نگه دارید.
- در صورت نیاز ، فقط کیف را بگیرید و برای تزئین مجدد به دستشویی بروید.
در صورت نیاز لباس یا جوراب را عوض کنید. این یک روش ساده و موثر برای بوییدن بدن در تمام طول روز است! اگر پیراهن یا جوراب هایتان عرق کرده یا بو دارد ، لباس های تمیز را عوض کنید. برای جلوگیری از بیرون آمدن بو ، وسایل کثیف را درون کیسه پلاستیکی با زیپ قرار دهید. به یاد داشته باشید که لباس کثیف را به خانه بیاورید و بلافاصله بشویید.
نفس خود را با آدامس ، نعناع یا دهان شویه خنک کنید. اگر می خواهید از دهان شویه استفاده کنید ، یکی از مواد الکلی را انتخاب کنید. الکل دهان شما را خشک می کند و خشکی دهان در واقع علت بوی بد دهان است. آب نبات آدامس یا نعناع برای جویدن یا مکیدن باعث ترشح بزاق می شود و آب نبات های با طعم نعنا نفس تازه می کنند.
در صورت نیاز از دئودورانت استفاده کنید. هنگام ورزش ، تعریق زیاد یا احساس بوی نامطبوع بدن ، می توانید از مایع خوشبو کننده در طول روز استفاده کنید. ابتدا با استفاده از یک حوله کاغذی مرطوب یا دستمال مرطوب صورت زیر بغل خود را پاک کنید ، با یک حوله کاغذی نرم خشک کنید و سپس مایع خوشبو کننده را دوباره استفاده کنید.
اسپری عطر یا عطر. اگر رایحه روی بدن شما به سرعت محو می شود ، دوباره آن را اسپری کنید. زیاد اسپری نکنید ، فقط آن را روی مچ پا یا مچ دست بپاشید و اجازه دهید گرمای بدن رایحه را پخش کند.

مراحل

مقداری کاغذ معطر یا یک کیک صابون معطر در کمد لباس قرار دهید تا لباس شما تازه بماند.
اگر در مدرسه کلاس ورزش دارید ، یک خوشبو کننده یا عطر به همراه داشته باشید و بعد از استحمام آن را در کشو نگه دارید.