محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 6: استفاده از داروهای بدون نسخه
• روش 2 از 6: به پزشک مراجعه کنید
• روش 3 از 6: استفاده از درمان های طبیعی
• روش 4 از 6: ناراحتی را برطرف کنید
• روش 5 از 6: از گسترش زخم های سرد جلوگیری کنید
• روش 6 از 6: تغییر سبک زندگی خود
• نکات
• هشدارها

زخم های سرماخوردگی زخم هایی مانند تاول مانند هستند که اغلب در اطراف دهان ظاهر می شوند و توسط ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می شوند (HSV-1) 1. ممکن است در اطراف دهان خود احساس درد کنید ، یا تب ، گلودرد ، غدد متورم و یک زخم سرد (که تاول های تب نیز شناخته می شود). زخم های سرماخوردگی معمولاً پس از یک یا دو هفته خود به خود برطرف می شوند ، اما روش هایی وجود دارد که می توانید برای از بین بردن سریعتر آنها استفاده کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 6: استفاده از داروهای بدون نسخه

1. از یک پماد بدون نسخه استفاده کنید. پوشاندن زخم های سرد برای محافظت از آنها در برابر آفتاب و سایر مواد تحریک کننده می تواند به شما کمک کند تا با سرعت بیشتری از بین بروند. پمادهایی مانند Orajel و Carmex برای محافظت از زخم و کمک به بهبودی طراحی شده اند.
   • برای بهترین نتیجه ، پماد را چندین بار (حدود 5 بار در روز) استفاده کنید تا زخم و پوست خشک نشود.
2. از ژله نفتی معمولی استفاده کنید. ژل نفتی ، وقتی روی زخم های سرد قرار می گیرد ، یک لایه محافظتی ایجاد می کند تا زخم سرد شما در معرض عناصر قرار نگیرد. برای داشتن بهترین نتیجه ، مرتباً از پماد استفاده کنید تا زخم و پوست فرصت خشک شدن نداشته باشد.
3. از پماد خشک کن استفاده کنید. از محصولی استفاده کنید که گلودرد را خشک کند مانند مالیدن الکل (70٪) یا Blistex که می تواند به بهبود سریعتر زخم سرماخوردگی کمک کند. الكل را با ریختن مقدار كمی روی پنبه و آغشته كردن آن بر روی زخم سرد استفاده كنید.
4. از ضد آفتاب استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب بار سنگینی بر روی پوست دارد و مطمئناً برای افرادی که تمایل به ایجاد تبخال دارند مضر است. با استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام طول سال ، نه فقط در تابستان ، از پوست خود محافظت کنید. از مرهم لب یا رژ لب با ضد آفتاب استفاده کنید تا لب های شما نیز محافظت شود.
   • برای محافظت از زخم سرماخوردگی خود از محافظ پوستی مانند مرهم لب با اکسید روی استفاده کنید.
5. یک نشانگر خطی را امتحان کنید. نشانگر استیپتیک متشکل از مواد ضدعفونی کننده مواد معدنی است که می تواند خونریزی از روی ناخن ها و بریدگی ها (مانند موارد ناشی از تراشیدن) را متوقف کند. آنها همچنین می توانند به کاهش قرمزی و ظاهر زخم های سرد کمک کنند. انتهای مداد را مرطوب کرده و به آرامی بر روی محل درد زخم فشار دهید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید به شرطی که زخم سرد دیده شود.
6. قطره های چشمی را امتحان کنید. قطره های چشمی که برای کاهش قرمزی چشم طراحی شده اند ، مانند ویزین ، می توانند در زخم های سرد نیز استفاده شوند تا قرمزی را کاهش دهند. 1-2 قطره بر روی زخم سرماخوردگی خود قرار دهید.

روش 2 از 6: به پزشک مراجعه کنید

1. تاریخچه زخم سرماخوردگی خود را بدانید. برای درمان های قوی تر برای تبخال خود به پزشک مراجعه کنید. در صورت داشتن تبخال یا تبخال که به طور منظم عود می کند ، برای اطلاع از گزینه های درمان به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند برای تشخیص شدت مورد شما یک سری سوال بپرسد ، مانند:
   • اولین بار چه زمانی متوجه تبخال زخم شدید؟
   • سرماخوردگی چقدر دردناک است؟
   • چه زمانی به زخم های سرد مبتلا شدید؟
   • چند بار به زخم های سرد مبتلا می شوید؟
2. سایر داروهای مصرفی را لیست کنید. برخی از داروها می توانند در بروز زخم های سرد نقش داشته باشند. در این مورد از پزشک خود س Askال کنید. داروهای مشکوک عبارتند از:
   • پیشگیری از بارداری Depo-Provera
   • داروی مبتنی بر استروئید
   • اسپری های بینی مانند Fluticasone و Nasonex
   • عکس های آنفلوانزا یا واکسیناسیون (نادر)
   • داروهایی که سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کنند
3. یک کرم ضد ویروس بخواهید. کرم های ضد ویروسی تجویز شده حاوی پنسیکلوویر و آسیکلوویر درمان های بسیار م forثر برای تبخال است. اینها کرمهایی هستند که شما مستقیماً به محل تبخال می زنید.
   • به محض احساس سرماخوردگی کرم را بزنید. اگر به اندازه کافی زود به آن مبتلا شوید ، کرم ممکن است از تاول زدن آن جلوگیری کند.
   • کرم را می توان برای باز کردن زخم ها نیز استفاده کرد. آنها باید طی یک یا دو روز از زمان استفاده از بین بروند.
4. برای داروی خوراکی نسخه بخواهید. ACYCLOVIR (Zovirax) یا والاسیکلوویر (Valtrex) ، هر دو داروی ضد ویروسی ، به صورت قرص در دسترس هستند. این موارد می توانند به سرعت زخم های سرد را از بین ببرند و همچنین می توانند از شیوع در آینده جلوگیری کنند. این داروها در صورت مصرف در دو روز اول از ابتدای مشاهده علائم تبخال یا همراه با آن ، می توانند علائم را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.
5. درخواست تزریق کورتیزون کنید. تزریق کورتیزون نوعی تزریق استروئید است که به ناحیه زخم سرماخوردگی شما تزریق می شود. این ناحیه را متورم می کند ، اما پس از آن ، زخم های سرد باید طی چند ساعت از بین بروند. برای تزریق کورتیزون رقیق شده به دکتر خود مراجعه کنید تا به سرعت از شر سرماخوردگی خلاص شوید.
   • اگر تزریق کورتیزون به خود زخم سرد تزریق شود ، این می تواند دردناک باشد. همچنین می تواند یک درمان پرهزینه باشد. برای اطلاع از اینکه این روش تحت پوشش بیمه شما قرار دارد با ارائه دهنده بیمه درمانی خود تماس بگیرید.

روش 3 از 6: استفاده از درمان های طبیعی

1. یخ بزنید. یک مکعب یخ بردارید و آن را چند بار در روز ، دو یا سه بار در برابر زخم نگه دارید. یخ درد زخم را تسکین می دهد و به کاهش التهاب کمک می کند.
2. از روغن درخت چای استفاده کنید. یک یا دو قطره از این روغن طبیعی قدرتمند می تواند در طی یک یا دو روز به رفع زخم های سرد کمک کند. از آن به همان روش دیگر پماد یا مایع استفاده کنید و چند بار در روز از آن استفاده کنید. همچنین می توانید آن را با ژله نفتی ترکیب کنید تا ماندگاری بیشتری داشته باشد.
3. آن را با عصاره وانیل امتحان کنید. هر روز استفاده از چند قطره عصاره وانیل واقعی (نه مصنوعی) راهی برای کمک به بهبود زخم های سرد است. مقدار کمی عصاره وانیل را روی یک پنبه بریزید و به مدت حدود یک دقیقه آن را به آرامی بر روی زخم سرد فشار دهید. این کار را 4 بار در روز تکرار کنید.
4. یک کیسه چای را روی زخم سرد قرار دهید. چای سبز حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدانی است که باعث تسکین زخم های سرماخوردگی و بهبودی آن می شود. بگذارید یک کیسه چای گیاهی به مدت چند دقیقه در آب گرم خنک شود و سپس خنک شود. چای کیسه ای را مستقیماً به محل تبخال بمالید. بگذارید 5-10 دقیقه روی آن بماند.
5. قرص لیزین مصرف کنید. لیزین یک اسید آمینه است و اغلب برای محدود کردن مدت زمان شیوع زخم سرد استفاده می شود. لیزین را می توان در داروخانه ها و سوپرمارکت ها با قیمت 5 تا 7 یورو از هر 100 قرص خریداری کرد. روزانه 1-3 گرم لیزین مصرف کنید.
   • همچنین می توانید با خوردن برخی غذاها مانند ماهی ، مرغ ، تخم مرغ و سیب زمینی میزان لیزین خود را افزایش دهید.
   • اگر کلسترول بالا یا بیماری قلبی عروقی دارید با پزشک خود تماس بگیرید. لیزین می تواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید شما را افزایش دهد.
6. درمان های طبیعی دیگر را نیز امتحان کنید. تعدادی روش درمانی مبتنی بر مواد طبیعی وجود دارد که می توانید امتحان کنید. برای جستجوی داروهای اضافی مانند اکیناسه ، آلوئه ، ریشه شیرین بیان ، و نعناع فلفلی به دنبال "داروهای طبیعی برای درمان سرماخوردگی" باشید.

روش 4 از 6: ناراحتی را برطرف کنید

1. کمپرس گرم یا سرد بزنید. گاهی اوقات تبخال می تواند بسیار دردناک شود یا حتی منجر به سردرد و سایر دردهای مرتبط شود. یک بطری آب گرم یا یک کیسه یخ را که با حوله پیچیده اید ، به مدت 20 دقیقه در مقابل لب خود نگه دارید. دمای گرم یا خنک به تسکین درد کمک می کند.
2. از بی حس کننده موضعی استفاده کنید. کرم ها و پمادهای حاوی بنزوکائین یا لیدوکائین تسکین موقتی درد را ایجاد می کنند. آنها اغلب به صورت کرم های ضد خارش بسته بندی می شوند و در فروشگاه های دارو موجود است.
3. مسکن بخورید. ضد التهاب های غیر استروئیدی (NSAID) مانند آسپرین و ایبوپروفن می توانند درد اطراف دهان شما را کاهش دهند و به تسکین سردرد کمک کنند. برای دوز صحیح ، دستورالعمل های موجود در بطری را دنبال کنید.

روش 5 از 6: از گسترش زخم های سرد جلوگیری کنید

1. دستان خود را به طور مرتب بشویید. لمس زخم با دست های شسته نمی تواند منجر به عفونت باکتریایی شود و باعث انتقال زخم ها به مناطق مختلف بدن شود. برای شستن دستها به طور منظم در طول روز از آب گرم و صابون استفاده کنید.
2. از تماس با پوست خودداری کنید. هنگامی که دچار شیوع سرماخوردگی شده اید ، بسیار مسری هستید و ویروس به راحتی به فرد دیگری منتقل می شود. از بوسیدن یا تماس با زخم سرد خود با شخص دیگر خودداری کنید.
   • همچنین از فعالیتهای جنسی دهانی در هنگام شیوع خودداری کنید. در غیر این صورت ، خطر انتقال ویروس و آلوده شدن فرد دیگر به تبخال دستگاه تناسلی را دارید.
3. از به اشتراک گذاری موارد خاص خودداری کنید. از لیوان های آشامیدنی ، نی ، مسواک ، تیغ ، حوله یا سایر مواردی که با فردی که دچار تبخال شده است در تماس نباشید. همچنین اگر خودتان تبخال زده اید ، این موارد را با شخص دیگری به اشتراک نگذارید.
   • اگر تبخال دارید ، مسواک خود را دور بریزید. اگر مدام خود را از طریق مسواک در معرض خطر قرار دهید ، خطر ابتلا به ویروس را دارید.

روش 6 از 6: تغییر سبک زندگی خود

1. از غذاهایی که باعث شیوع آن می شوند خودداری کنید. بسیاری از افراد در صورت خوردن بیش از حد به برخی از غذاها که باعث ایجاد تبخال می شوند حساس هستند. اگر مستعد تبخال هستید ، خوردن غذاهای زیر را محدود یا متوقف کنید:
   • غذاهای اسیدی ، مانند گوجه فرنگی و مرکبات. هم از گوجه فرنگی خام و هم از غذاهایی که حاوی سس گوجه فرنگی هستند خودداری کنید و نوشیدن آب گوجه فرنگی ، پرتقال و گریپ فروت را متوقف کنید.
   • غذاهای شور ، مانند سوپ های کنسرو شده ، غذاهای سرخ شده و تنقلات. نمک اضافی می تواند منجر به شیوع زخم سرد شود.
2. غذاهایی با ارزش غذایی زیاد بخورید. با خوردن میوه و سبزیجات مطمئن شوید که مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی دریافت می کنید. وعده های غذایی متعادل بخورید ، و مقدار زیادی سبزیجات برگ دار و سبز و سایر مواد غذایی غنی از مواد مغذی بخورید. اگر نگران این هستید که مواد مغذی کافی دریافت نمی کنید ، یک مولتی ویتامین مصرف کنید.
3. استرس خود را کاهش دهید. در دوره های استرس شیوع گلودرد بیشتر دیده می شود. ممکن است شیوع حوالی تعطیلات یا در یک زمان استرس زا در محل کار را مشاهده کنید. با مراقبت خوب از خود در مواقع استرس زا ، شانس خود را برای شکستگی کاهش دهید.
4. باندازه کافی بخواب. هر شب خواب کافی باعث آرامش بدن می شود. حداقل هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید ، قبل از خواب موسیقی آرامش بخش یا 10 دقیقه مدیتیشن را امتحان کنید تا مطمئن شوید بدن زمان خواب را می داند.
5. نوشیدن مقدار زیادی آب. هر روز آب زیادی بنوشید تا مطمئن شوید بدن شما هیدراته است. این امر نه تنها باعث سلامت بدن می شود ، بلکه می تواند بیماری هایی را که می توانند در زخم های سرماخوردگی موثر باشند دفع کند.
6. سیستم ایمنی بدن خود را قوی نگه دارید. هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما به خطر بیفتد ، شیوع گلودرد اتفاق می افتد. ممکن است هنگام سرماخوردگی و یا در غیر این صورت حالت ناخوشایند آنها را مشاهده کنید. با خواب کافی ، نوشیدن آب فراوان و خوردن غذاهای غنی از ویتامین ها و سایر مواد مغذی می توانید سیستم ایمنی بدن خود را سالم نگه دارید.
   • در مورد ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی اقدامات احتیاطی را انجام دهید. در فصل آنفولانزا و زمستان مرتباً دستان خود را بشویید. اگر در معرض شیوع گلودرد هستید ، به فکر تزریق آنفولانزا باشید.

نکات

• زخم های سرد با زخم های شانکر متفاوت است. زخم های سرد ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) است و بسیار مسری است. زخم های پوستی زخم هایی هستند که در دهان ظاهر می شوند. علت آنها ویروس تبخال نیست. در واقع ، پزشکان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث زخم های شانکر می شود.

هشدارها

• گرچه فقط به ندرت وجود دارد ، تبخال می تواند چشم ها را تحت تأثیر قرار دهد و این خطر وجود دارد که عفونت به چشم شما آسیب برساند یا کور شود. اگر نزدیک به چشم زخم یا تاول دارید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.