نحوه برقراری ارتباط با فردی که از الکل یا مواد مخدر استفاده می کند

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 4: قوی بمانید
قسمت 2 از 4: به آنها پشتیبانی کنید
قسمت 3 از 4: به آنها کمک کنید تا مراحل را پشت سر بگذارند
قسمت 4 از 4: درک اعتیاد
نکات
هشدارها

مصرف الکل و مواد مخدر یک بیماری پیچیده است. "اعتیاد به مواد مخدر و الکل" یک بیماری است که باعث اختلال در هوش ، انگیزه و حافظه می شود. این بیماری فرد معتاد را مجبور می کند تا در استفاده از یک ماده خاص رضایت خود را جلب کند که اغلب به ضرر شخصیت ، سلامت و موقعیت خود در جامعه است. اعتیاد به مواد مخدر و وابستگی به الکل می تواند پیش نیازهای مختلفی مانند ویژگی های بیولوژیکی فرد ، تجربه شخصی و اجتماعی و عوامل روانی داشته باشد.به دلیل پیچیدگی باورنکردنی این بیماری ، اعتیاد به مواد مخدر و الکل باید توسط یک متخصص درمان شود. برای کمک به فرد مبتلا به اعتیاد ، می توانید در مورد اعتیاد بیاموزید ، حمایت کنید و از خود مراقبت کنید تا قوی بمانید.

مراحل

قسمت 1 از 4: قوی بمانید

1 تعیین کنید که دقیقاً چه چیزی را می توانید تغییر دهید شما. تلاش برای تغییر رفتار افراد دیگر با شکست مواجه می شود زیرا شما نمی توانید رفتار طرف مقابل را کنترل کنید. اما می توانید رفتار خود را تغییر دهید.
- به عنوان مثال ، اگر دوست شما مشروبات الکلی دارد ، می توانید از نوشیدن مشروبات الکلی در زمانی که او در اطراف است خودداری کنید. جایگزین هایی برای نوشیدن به او پیشنهاد دهید ، مانند رفتن به سینما به جای بار.
- به یاد داشته باشید که شما مسئول رفتار یا پیامدهای شخص دیگری نیستید. به عنوان مثال ، اگر فردی ، به دلیل اعتیاد به مواد مخدر یا الکل ، نتواند کار خود را انجام دهد ، این دغدغه شما نیست که سینه خود را به آغوش بیندازید و کار را برای او انجام دهید. انجام این کار به سادگی اجازه می دهد تا فرد معتاد به سوء استفاده ادامه دهد.
- لازم نیست بهانه ای برای طرف مقابل بیاورید یا به هیچ وجه اعتیاد او را بپوشانید. شما نباید پول دیگری را برای خرید مواد مخدر یا الکل به طرف مقابل بدهید.
2 مرزبندی کنید. مرزها باید برای هر دوی شما تعیین شود. آنها می توانند به شما در خلاص شدن از شر احساس توهین ، دستکاری یا تهدید کمک کنند. آنها به شما کمک می کنند تا بفهمید چه رفتاری قابل قبول است و چه چیزی غیرقابل قبول است.
- به این فکر کنید که چه رفتاری ممکن است برای شما قابل قبول باشد و چه چیزی باید بدون سازش ممنوع شود.
- به عنوان مثال ، ممکن است فردی نسبت به شما بی ادب یا پرخاشگر باشد ، به خصوص اگر در آن لحظه از مواد مخدر یا الکل استفاده می کند. این رفتار غیرقابل قبول است ، اما بسته به نوع رابطه ای که دارید ، می توانید تا حدی در برابر این رفتار تحمل کنید.
- با این حال ، سوء استفاده فیزیکی یا روانی طولانی مدت می تواند به شما آسیب جدی برساند. این امر به ویژه هنگامی که کودکان خردسال درگیر هستند صادق است. هرچقدر هم که دشوار باشد ، مهم است که مرزهای سختی را در برابر چنین رفتاری تعیین کنید تا از خود و دیگران که ممکن است از آن آسیب ببینند محافظت کنید.
3 در مرزهای خود محکم باشید. بین مراقبت از سلامتی و ایمنی خود و بروز تعصبات و تعصبات خود در رابطه با اعتیاد به مواد مخدر و مشروبات الکلی مرز بسیار نازکی وجود دارد. این مهم است که فرد معتاد بداند که نه تهدید و نه دستکاری شما را مجبور به حفظ اعتیاد خود نمی کند. با این حال ، مهم است که افراد معتاد بدانند که شما آماده ارائه حمایتی هستید که واقعاً انجام می دهند. لازم استاما شما هر کاری را که آنها از شما می خواهند انجام نخواهید داد.
- ثابت قدم باشید ، به ویژه در پایبندی به مرزهای سفت و سخت. این می تواند یک چیز کوچک باشد ، مانند امتناع از تغییر برنامه های خود به خاطر شخص دیگر. یا می تواند چیزی مهمتر باشد ، مانند جداسازی و تفکیک حسابهای بانکی.
- انعطاف پذیری و قرار دادن خود در معرض خطر یکسان نیستند. اگر فکر می کنید از جانب فردی که از مواد مخدر یا الکل استفاده می کند در معرض خطر هستید ، به دنبال کمک باشید و از موقعیت خارج شوید. خدمات امداد و نجات ، پلیس ، آمبولانس و خطوط تلفن مختلف می توانند به کمک شما بیایند. الکل و مواد مخدر حتی در افرادی که قبلاً مستعد آن نبوده اند می توانند رفتارهای خشونت آمیز و غیرقابل پیش بینی را برانگیزند.
4 برای خود نیز به دنبال حمایت باشید. مراقبت یا انجام کاری با یک فرد معتاد می تواند شما را از نظر احساسی ، ذهنی و ذهنی خسته کند. می توانید منابع حمایتی خود را که مناسب شما هستند پیدا کنید ، مانند گروه های حمایتی یا کار با یک درمانگر.
- معتادان گمنام یا الکلی های گمنام شبکه ای از گروه های حمایتی برای خانواده ها و دوستان کسانی است که به مواد مخدر یا الکل اعتیاد دارند. افراد الکلی ناشناس جلساتی را برای حمایت از خانواده ها و دوستان الکلی برگزار می کنند.
- همچنین ممکن است مراجعه به مشاور برای شما مفید باشد ، به ویژه اگر از احساس گناه یا مسئولیت نسبت به طرف مقابل رنج می برید. در برخی موارد ، معتادان به مواد مخدر و افراد الکلی می توانند اشاره کنند که به خاطر شما مورد سوء استفاده قرار می گیرند. در این مورد ، درمانگر به شما کمک می کند تا شرایط آسیب زا را پشت سر بگذارید.
5 مراقب خودت باش. مراقبت از بدن و همچنین کنترل احساسات بسیار مهم است. مراقبت از دیگران شما را تحت استرس زیادی قرار می دهد و خطر ابتلا به بیماری را دارد. مراقبت از خود نیز می تواند الگوی خوبی برای عزیز شما باشد.
- به اندازه کافی خوابیدن. از مواد محرک مخصوصاً عصرها استفاده نکنید. قبل از خواب از تلویزیون غافل نشوید. یک مراسم منظم برای خواب ایجاد کنید.
- خوب بخور. مقدار زیادی میوه ، سبزیجات و کربوهیدراتهای پیچیده غنی از فیبر بخورید. استرس می تواند سیستم ایمنی بدن شما را خراب کند و آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات مقاومت بدن شما را در برابر بیماری ها افزایش می دهد. کربوهیدراتهای پیچیده مانند سیب زمینی شیرین ، برنج قهوه ای و حبوبات به مغز شما در ترشح سروتونین ، هورمون آرامش بخش کمک می کند.
- ورزش کنید. ورزش نه تنها به حفظ سلامت جسمانی کمک می کند ، بلکه تاثیرات استرس را نیز کاهش می دهد. تمرینات تنفسی و تمرکز مانند یوگا یا تای چی می تواند بسیار مفید باشد.
- سعی کنید سطح استرس خود را کاهش دهید. مدیتیشن در این زمینه به شما کمک می کند. گوش دادن به موسیقی آرام و آهسته می تواند به آرامش شما کمک کند.تمرینات تنفسی مانند تنفس عمیق می تواند به شما در آرامش و حتی کاهش فشار خون کمک کند.
6 محدودیت ها را تعیین کنید. مراقبت و حمایت از فردی که به مواد مخدر یا الکل اعتیاد دارد می تواند خسته کننده باشد. خود را زیاد کار نکنید و خود را در معرض خطر قرار ندهید. اگر مراقب خودتان نباشید ، نمی توانید از شخص دیگر نیز مراقبت کنید. مراقبت از خود و اعتراف به اینکه قدرت شما بی حد و حصر نیست شرم آور نیست.
- افرادی که از الکل یا مواد مخدر سوء استفاده می کنند می توانند شما را مسئول مشکلات خود بدانند. آنها ممکن است سعی کنند شما را دستکاری کنند ، تهدید کنند که اگر خواسته آنها را به آنها ندهید ، از آنها استفاده می کنند یا به خودشان آسیب می رسانند. به یاد داشته باشید که شما هیچ مسئولیتی در قبال اقدامات دیگران به غیر از خودتان ندارید.
- معتادان به الکل و معتادان ممکن است اعتياد جدی خود را انکار کنند. آنها ممکن است در مورد اعمال خود به شما دروغ بگویند. آنها ممکن است فقط برای بدست آوردن مقدار بیشتری از مواد وابسته به خود ، اقدام به سرقت یا حتی تهدید به خشونت کنند. بهتر است از این موقعیت ها دوری کنید.

قسمت 2 از 4: به آنها پشتیبانی کنید

1 با معتاد صحبت کنید. اول از همه به او اطلاع دهید که شما به او اهمیت می دهید. به او بگویید که او را دوست دارید و نگران رفتارهایی هستید که می بینید. حمایت خود را در مورد خاص ارائه دهید ، مانند کمک به وی برای اعتیاد کمک بخواهد.
- در تلاش برای ایجاد احساس گناه در معتاد ، از درخواست های احساسی خودداری کنید. حتی ممکن است او را مجبور به مصرف بیشتر الکل یا مواد مخدر کند.
- سعی نکنید در حالت مستی یا زیاد با شخص صحبت کنید. در این حالت ، قدرت تفکر او تضعیف می شود.
2 دریابید که چه منابع موجود در منطقه شما برای کمک به معتادان وجود دارد. منابع زیادی برای کمک به معتادان وجود دارد که بسیاری از آنها رایگان یا بسیار ارزان است. محبوب ترین و بسیار موفق برنامه های گروهی فرآیند محور مانند الکلی های گمنام هستند.این برنامه ها به دلایل مختلف بسیار مفید هستند ، اما به ویژه به این دلیل که بر ایجاد و تقویت یک شبکه پشتیبانی اجتماعی قوی تمرکز دارند. این شبکه ها غالباً مشاوره و شبکه شبانه روزی برای به اشتراک گذاشتن تجربیات ارائه می دهند و معمولاً برای معتادان و کسانی که قصد ترک آن را دارند بسیار مفید است.
- برنامه های پیشگیری از تسکین می تواند به درمان اعتیاد به الکل ، مصرف مواد محرک ، مواد مخدر ، ماری جوانا و اعتیاد به نیکوتین کمک کند. این برنامه ها اغلب در کلینیک های محلی انجام می شود. در آنها ، معتادان در تلاش برای ترک الکل یا مواد مخدر تشویق و تقویت می شوند.
3 کمک روان درمانی را در نظر بگیرید. بسیاری از روان درمانگران و روانشناسان بالینی آموزش دیده وجود دارند که از افرادی که با اعتیاد خود دست و پنجه نرم می کنند حمایت می کنند. به دلیل اعتیاد ، افراد اغلب از بیماری های دیگر مانند افسردگی ، استرس پس از سانحه ، اضطراب رنج می برند. مراجعه به روانپزشک می تواند به فرد در شناسایی برخی از علل زمینه ای اعتیاد کمک کند.
- اگر می خواهید به خویشاوند یا شریک خود کمک کنید ، خانواده درمانی گزینه مناسبی است. تحقیقات نشان داده است که رفتار رفتاری خانواده (FBT) می تواند به تغییر الگوهای آشفته خانواده منجر شود یا وابستگی به الکل یا مواد مخدر را تشدید کند. از طریق درمان ، هم شما و هم همسرتان می توانید نحوه مقابله با اعتیاد را بیاموزید.
- درمان شناختی رفتاری (CBT) می تواند در درمان اعتیاد به الکل ، ماری جوانا ، کوکائین ، مت آمفتامین و نیکوتین مفید باشد. CBT بر آموزش اعتماد به نفس با آموزش افراد به منظور شناسایی و مهار افکار و اقدامات مشکل ساز تمرکز دارد.
- درمان تحریک انگیزشی (MCT) به فرد کمک می کند تا در برابر تلاش برای شروع اعتیاد به مواد مخدر یا الکل بر مقاومت غلبه کند. این درمان معمولاً برای افرادی که به الکل یا ماری جوانا معتاد هستند بسیار مثر است. با این حال ، این روش روان درمانی برای افرادی که به کوکائین یا هروئین معتاد هستند چندان مثر نیست.
4 یک مرکز توانبخشی بستری را در نظر بگیرید. اگر مشکل فوری است ، باید یک مرکز توانبخشی بستری را در نظر بگیرید. اگر فرد مورد علاقه شما از موادی مانند کوکائین ، هروئین یا مواد مخدر استفاده می کند ، این برنامه ها بسیار مهم هستند. استفاده از چنین موادی باید زیر نظر پزشک متخصص متوقف شود ، زیرا قطع ناگهانی مصرف آنها می تواند عوارض خاص پزشکی و حتی مرگ را به دنبال داشته باشد.
- چنین مراکزی افراد را کاملاً از محیط خارجی جدا می کند. فرد تحت نظر پزشک تحت "علائم ترک" قرار می گیرد. اغلب این مراکز نه تنها درمان پزشکی ، بلکه مشاوره های روان درمانی و برنامه های آموزشی را نیز ارائه می دهند.
- برنامه های بستری نظارت 24 ساعته و 7 روزه ارائه می دهند ، که اگر فرد همچنان در جستجوی فرار و استفاده مجدد از الکل یا مواد مخدر باشد می تواند مفید باشد.
- این مراکز همچنین محرک هایی را که با محیط و محیط مرتبط هستند حذف می کنند. به عنوان مثال ، یک فرد تمایل به استفاده از مواد مخدر یا مشروبات الکلی دارد وقتی که با دوستان خود است که همان کار را انجام می دهند ، یا در مکانی که با استفاده از این مواد همراه است.
- چنین برنامه هایی می توانند پرهزینه و وقت گیر باشند. در بیشتر موارد ، شخص باید با رفتن به مرکز توانبخشی موافقت کند.
- داروها به تنهایی برای غلبه بر اعتیاد کافی نیستند. برای بهبودی کامل ، تغییر رفتار مطابق با الزامات روان درمانی ضروری است.
- دفتر سوء مصرف مواد و خدمات بهداشت روانی "موتور جستجوی مراکز بهداشت روانی" را در وب سایت خود نگهداری می کند.
5 با پزشک مشورت کنید. اگر مراقبت های سرپایی برای شما مناسب نیست یا برای شما بسیار گران است ، فرد معتاد باید برای تهیه برنامه درمانی به پزشک مراجعه کند. در طول اجرای این طرح ، فرد معتاد باید تحت نظر پزشک باشد تا از عوارض جدی و یا حتی مرگ جلوگیری شود.
- انجمن معتادان آمریکایی در وب سایت خود دارای بخش Find a Therapist است. در جوامع مشابه ، برنامه های ارجاع ممکن است اجرا شود.
- پزشک می تواند به شما در یافتن راه هایی برای حمایت از فرد در برنامه خود کمک کند.
6 به یاد داشته باشید ، هیچ راه حل مناسب برای این مشکل وجود ندارد. هر فرد و وضعیت آنها منحصر به فرد است ، بنابراین درمان آنها باید با شرایط خاص سازگار باشد. ممکن است لازم باشد قبل از تصمیم گیری در مورد آنچه برای شما مناسب است ، گزینه های مختلف پشتیبانی و درمان را بررسی کنید.
- به یاد داشته باشید که این روند طولانی خواهد بود و نباید منتظر نتایج فوری باشید. صبور باش.

قسمت 3 از 4: به آنها کمک کنید تا مراحل را پشت سر بگذارند

1 حمایت اجتماعی قوی ترتیب دهید. تحقیقات نشان داده است که روابط اجتماعی برای افراد حیاتی است. حمایت اجتماعی می تواند به حفظ یک شیوه زندگی سالم کمک کند ، به ویژه اگر فردی به مواد مخدر یا الکل وابسته باشد.
- همچنین مهم است که چگونه یک فرد حمایت عمومی را درک می کند. به عنوان مثال ، اگر به شخصی در محیط اجتماعی خود دائماً گفته شود که او بد است و هرگز بهبود نمی یابد ، این ممکن است او را مجبور به استفاده بیشتر کند ، زیرا جایگزین بهتری نمی بیند.
- در عین حال ، دیگران می توانند از شخصی که با اعتیاد مبارزه می کند حمایت کنند ، به او کمک کنند احساس قوی تری داشته باشد و به موفقیت اعتقاد داشته باشد.
2 به نکات مثبت توجه کنید. تمرکز توجه بر موفقیتهای کوچک حتی می تواند به ایجاد انگیزه در معتاد برای ادامه مبارزه کمک کند. اگر برعکس ، برای او سخنرانی کنید و بر اشتباهات و شکست های او تأکید کنید ، به نتیجه دلخواه نخواهید رسید و حتی ، برعکس ، او را مجبور می کنید تا بیشتر از الکل یا مواد مخدر استفاده کند تا احساس گناه را از بین ببرد.
- به عنوان مثال ، ممکن است از او بپرسید: "امروز چه کار خوبی کردی؟" یا "امروز سخت ترین کار برای شما چه بود؟"
- حتی برای کوچکترین تلاشها و موفقیتها او را ستایش کنید. شعار معروف الکلی های ناشناس ، "یک روز زندگی کن" ، بر غلبه بر یک خواسته مخرب هر روز تمرکز می کند ، نه یک چالش جهانی ، مادام العمر. در طول روز مکرراً با معتاد در ارتباط باشید و به همه موارد مثبت ، هرچند کوچک پاداش دهید.
3 به رفتار معتاد توجه کنید. تغییر در شیوه زندگی روزانه فرد ممکن است نشان دهد که او دوباره شروع به مصرف مواد مخدر یا الکل کرده است. اگر چنین باشد ، ممکن است دچار تغییرات خلقی غیرمعمول ، پرخاشگری یا اضطراب شود.
- یکی دیگر از نشانه هایی که فرد مصرف الکل یا مواد مخدر را از سر گرفته است می تواند غیبت در مدرسه یا محل کار ، وخیم شدن ظاهر باشد.
4 مستقیم با او صحبت کنید. فرض نکنید که رفتار معتاد تغییر کرده است زیرا آنها دوباره شروع به مصرف مواد مخدر یا الکل می کنند. به طور مستقیم در مورد مشکلاتی که متوجه شده اید بپرسید ، اما سعی کنید او را سرزنش یا محکوم نکنید.
- به عنوان مثال ، اگر نوجوان شما به مدت یک هفته مدرسه را ترک کرده است ، ممکن است از او بپرسید: "من از مدرسه تماس گرفتم. می گویند تمام هفته کلاس نرفته اید. آیا می توانیم در مورد علت این اتفاق صحبت کنیم؟ " این رویکرد به طرف مقابل فرصتی می دهد تا تجربیات خود را با شما در میان بگذارد ، نه اینکه از خود در برابر اتهامات شما دفاع کند.
- از اظهارات اتهام زا اجتناب کنید. در اینجا نمونه ای از خطاب غیرمولد به یک نوجوان آمده است: «آنها از مدرسه تماس گرفتند ، شما تمام هفته آنجا نبودید. آیا دوباره از مواد مخدر استفاده می کنید؟ تو یک گمراه هستی! "
5 ارتباطات مثبت ایجاد کنید. حمایت خود را از طرف مقابل بدون یادآوری مشکلاتش نشان دهید.در غیر این صورت ، تمام ارتباط شما با این فرد به مکالمات شما در مورد استفاده از مواد مخدر یا الکل خلاصه می شود. با او چت کنید. در مورد زندگی صحبت کنید. به یک فیلم یا کافه دعوت کنید. به آن شخص کمک کنید در کنار شما احساس راحتی کند تا بتواند با شما صحبت کند.
- اگر فردی فرصت های دیگری برای لذت بردن از زندگی داشته باشد ، بعید است که به مواد مخدر یا الکل نیاز داشته باشد.

قسمت 4 از 4: درک اعتیاد

1 به نقشی که زیست شناسی ایفا می کند پی ببرید. اعتیاد به مواد مخدر و الکل یک بیماری پیچیده عصبی شناختی است. بسیاری از حالتهایی که به اعتیاد تبدیل می شوند ، در ابتدا احساس قوی ترین لذت "بالا" را ایجاد می کنند. آنها همچنین می توانند غم و اندوه یا افسردگی را به طور موقت تسکین دهند ، بنابراین فرد بارها و بارها به امید تسکین رنج شروع به استفاده از آنها می کند.
- بیشتر اعتیادها ، مانند اعتیاد به الکل و مواد مخدر ، باعث افزایش شدید سطح دوپامین ، یک انتقال دهنده عصبی در مغز انسان می شود که مسئول احساس لذت است. افزایش سطح لذت برای افراد معتاد به یک هنجار تبدیل شده است. آنچه قبلاً لذت بخش بود قادر به ایجاد چنین جهش شدید در دوپامین مانند مواد مخدر یا الکل نیست.
- اعتیاد طرح پاداش فرد را تغییر می دهد. حتی در مواجهه با عواقب نامطلوب ، فرد همچنان به دنبال لذت یا رهایی از استفاده از مواد مضر است.
- اعتیاد به الکل یا مواد مخدر زمانی شروع می شود که برای دستیابی به نتیجه مطلوب ، مواد مخدر یا الکل بیشتری مورد نیاز است. اعتیاد می تواند بسیار خطرناک باشد ؛ این نیاز به استفاده از دوزهای بیشتر و بیشتر از ماده مست کننده دارد ، در نتیجه اغلب مصرف بیش از حد و حتی مرگ رخ می دهد.
- برخی از انواع مسکر ، مانند الکل و کوکائین ، لوب های جلویی مغز را که کنترل کننده حرکت هستند و مسئول تأخیر در لذت هستند ، از بین می برند. بدون چنین مقرراتی ، توانایی افراد برای ارزیابی وضعیت و درک پیامدها به طور جدی مختل می شود.
- عوامل ژنتیکی همچنین به تعیین اینکه آیا فرد مستعد ابتلا به اعتیاد است کمک می کند.
2 بعد اجتماعی اعتیاد را بشناسید. تحقیقات نشان می دهد که وجود تحریک اجتماعی نیز در ایجاد اعتیاد به الکل و مواد مخدر نقش دارد. افرادی که منابع کافی ندارند ، در انزوا یا در فقر زندگی می کنند ، بیشتر مستعد استفاده از مواد مضر هستند ، زیرا در لذت های مختلف انتخاب های زیادی ندارند.
- یک مطالعه نشان داد موش های صحرایی که در محیطی غنی از تجربیات مختلف زندگی می کنند که منابع لذت ، استراحت و معاشرت متفاوتی دارند ، نسبت به افرادی که در فضایی "فقیر از نظر منابع" زندگی می کردند ، کمتر وابسته به مواد مخدر بودند.
- مهم است که بفهمیم چگونه محیط فرد می تواند خطر احتمالی وابستگی به الکل یا مواد مخدر را افزایش یا کاهش دهد. به عنوان مثال ، درگیری بین والدین یا در خانواده ، تمسخر و قلدری توسط همسالان ، سطح بالای استرس خطر اعتیاد به مواد مخدر را افزایش می دهد.
3 مکانیسم های روانی پشت اعتیاد را بشناسید. اعتیاد فقط یک فرایند بیولوژیکی یا اجتماعی نیست. روان منحصر به فرد هر فرد ، احساسات و خواسته های او می تواند بر استعداد اعتیاد و چگونگی غلبه فرد بر آن تأثیر بگذارد.
- عوامل حفاظتی مانند حمایت خانواده و دوستان می تواند سطح مقاومت فردی را افزایش داده یا به فرد در غلبه بر اعتیاد کمک کند. با این حال ، هر فرد باید تشویق شود تا روی رفتار خود کار کند.
4 سعی کنید درباره این افراد قضاوت نکنید. اعتیاد به مواد مخدر و الکلیسم طیف وسیعی از مشکلات را تحت تأثیر قرار می دهد ، وضعیت هر فرد منحصر به فرد و منحصر به فرد است.اگر ما یک فرد معتاد را محکوم کنیم ، این به او در درک خطرات کامل موقعیت کمک نمی کند و حتی ممکن است فرد را از شخصی که می تواند حمایت عاطفی و اخلاقی را برای او فراهم کند بیگانه کند. به یاد داشته باشید که یک فرد وابسته در درجه اول یک "شخصیت" است ، نه فقط یک "وابسته".
- افسانه های زیادی در مورد اعتیاد در جامعه وجود دارد. یک اجماع عمومی وجود دارد که معتادان "اراده ندارند" یا اینکه برخی از مواد مخدر می توانند بعد از اولین استفاده باعث ایجاد اعتیاد یا روان پریشی شوند. چنین نظراتی با تحقیقات جدی پشتیبانی نمی شود و می تواند منجر به پیش داوری در مورد افرادی شود که سعی می کنند از اعتیاد رهایی یابند.
- مطالعات نشان داده است که بسیاری از مردم تمایلی به ابراز همدردی با افراد معتاد ندارند ، زیرا معتقدند که آنها "خود مقصر" هستند که برای آنها اتفاق می افتد. اگر بتوانید مجموعه پیچیده عوامل و تعاملات آنها را درک کنید ، به شما کمک می کند تا از تفکر ابتدایی دور شوید.

نکات

به یاد داشته باشید که شما فقط مسئول اقدامات و تصمیمات خود هستید. اگر افرادی که شما آنها را دوست دارید و دوستشان دارید در مورد آنچه به آنها آسیب می رساند ، تصمیم بگیرند ، این به درد شما می خورد. اما شما فقط می توانید رفتار خود را تغییر دهید.
گروه های حمایتی می توانند برای خانواده و دوستان افرادی که مشکل مواد مخدر یا الکل دارند بسیار مفید باشد. اعضای این گروه ها خود نیز شرایط مشابهی را تجربه کرده اند که شما اکنون در آن قرار دارید. می توانید برای کمک به شما مشاوره بگیرید. در هر صورت ، همدلی و درک را در آنجا پیدا خواهید کرد.