نویسنده:
Eric Farmer
تاریخ ایجاد:
8 مارس 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
اگر می خواهید عشق و عاشقانه را در یک رابطه حفظ کنید ، بسیار مهم است که احساسات خود را به نحوی که دوستش می فهمد و از آن قدردانی می کند ، به او نشان دهید. با کمی آمادگی می توانید عشق خود را با تقویت رابطه خود با معشوق خود به روش صحیح ابراز کنید.
مراحل
قسمت 1 از 2: عشق خود را نشان دهید
1 یاد بگیرید که نیازهای شریک زندگی خود را درک کنید. لازم نیست احساسات خود را با هدیه بیان کنید ، شاید لمس کردن چیزی است که شریک زندگی شما واقعاً به آن نیاز دارد. درک کنید که نحوه ابراز محبت شما ممکن است به هیچ وجه آنطور که شریک زندگی شما از شما انتظار دارد نباشد ، و سپس چشم شما به چیزهای زیادی باز خواهد شد. بله ، بله ، ارزش درک آن چیزی را دارد که باعث می شود شریک زندگی شما احساس عشق کند و شما قادر خواهید بود مراقبت و لطافت خود را به گونه ای بیان کنید که عزیز شما از آن قدردانی کند. چند روش مختلف را امتحان کنید و ببینید کدامیک بیشترین واکنش مثبت را دارد. برخی از محققان از 5 "زبان عاشقانه" یا راههای برقراری ارتباط با شریک زندگی خود ، روشهای ابراز عشق و احساسات شریک زندگی خود استفاده می کنند: - کلمات ، تأییدها یا اظهارات: تعریف هایی که احساسات مثبت شما را بیان می کند ، عبارت "دوستت دارم".
- زمان صرف شده با کیفیت: توجه به شریک خود.
- هدایا: نمادهای مادی عشق ، مانند گل ، جواهرات و سایر چیزهای زیبا.
- راهنما: راه رفتن با سگ ، تمیز کردن آشپزخانه.
- تماس فیزیکی: رابطه جنسی ، دست گرفتن ، نوازش.
2 در مورد احساسات خود صحبت کنید. به شریک خود بگویید که او را دوست دارید. اگر شریک زندگی شما جذاب به نظر می رسد ، به او اطلاع دهید! معشوق شما نمی تواند ذهن شما را بخواند ، بنابراین زمانی که تمایل دارید آنها را تحسین کنید از کلمات استفاده کنید. به ما بگویید که در یک شریک برای شما چه چیزی ارزشمند است و به یاد داشته باشید - این روش هرگز قدیمی نمی شود! - ممکن است راحت تر از احساسات خود بنویسید تا در مورد آنها با صدای بلند صحبت نکنید ، بنابراین می توانید چند نامه یا کارت پستال برای محبوب خود بنویسید.
- یادداشت های زیبا را برای شریک زندگی خود بگذارید تا نشان دهد شما به آنها فکر می کنید و به آنها اهمیت می دهید.
3 ملایم باشید. با کمک محبت می توانید عشق را به گونه ای نشان دهید که هیچ کلمه ای آن را نشان نمی دهد. با شریک خود مهربان باشید و عشق خود را از طریق لمس نشان دهید. موی مورد علاقه خود را از طریق موها بکشید ، دست او را بگیرید و بغل کنید. لمس فیزیکی فضایی صمیمی ایجاد می کند و به شریک زندگی شما نشان می دهد که می خواهید حتی بیشتر نزدیک شوید. - این واقعیت را درک کنید که برخی از مردم بیشتر از دیگران به محبت نیاز دارند.با شریک زندگی خود صحبت کنید تا دریابید چه چیزی برای او ارزشمندتر است ، از چه نوع لمسی خوشش می آید و آیا لمس کردن در مکان عمومی برای او مناسب است.
4 مدتی را تنها بگذرانید. زندگی ما به دلیل کار ، کودکان ، حیوانات ، دوستان و قوانین مختلف بیش از حد شلوغ می شود. اطمینان حاصل کنید که زمان کافی را با شریک خود بگذرانید. برای بچه خود یک پرستار بچه پیدا کنید و عصر خود را برای گذراندن با هم آزاد کنید. روی شریک خود تمرکز کنید و موضوعاتی را که برای هر دوی شما مهم است با هم بحث کنید. در مورد کارهای خانه ، بچه ها و امور مالی صحبت نکنید. قرار عصرانه بگذارید و از فعالیت با هم لذت ببرید. - قرار ملاقات نباید عاشقانه باشد - فقط از آن لذت ببرید! یک کار احمقانه انجام دهید یا فعالیتی را انتخاب کنید که هر دوی شما را خوشحال کند و شما را بخنداند.
5 قدردانی خود را ابراز کنید. با تصدیق اینکه برای کارهایی که شریک زندگی شما برای شما انجام می دهد ارزش قائل هستید به شریک خود نشان دهید که برای او اهمیت قائل هستید. از عزیزانتان به خاطر همه کارهایی که برای شما انجام می دهد (برای بردن بچه ها از مدرسه ، خریدن غذا برای سگ خود) قدردانی کنید و همچنین از ویژگی های شریکی که تحسین می کنید (عشق ، مراقبت ، سخاوت) قدردانی کنید. - قدردانی خود را با کلمات یا یادداشت ها بیان کنید.
- می توانید هدایایی ارائه دهید که قدردانی شما را نشان می دهد ، مانند گل ، شام دوست داشتنی یا چیزهای خاص به انتخاب شما.
6 لطفا. مهربانی بهترین تضمین رضایت پایدار در یک رابطه طولانی مدت است. با مهربانی خود ، به شریک خود نشان می دهید که در این رابطه سهیم هستید و عشق خود را نشان می دهید. معمولاً افرادی که مهربانی را به عنوان ماهیچه ای می دانند که باید به طور مداوم آموزش ببیند ، در برقراری ارتباط بسیار مثبت تر و دلپذیرتر از افرادی هستند که با مهربانی به عنوان چیزی تغییر ناپذیر رفتار می کنند. - اگر شریک زندگی شما به چیزی نیاز دارد و شما بسیار خسته ، حواس پرت یا استرس دارید ، شریک خود را نادیده نگیرید. به سمت او برگردید و چت کنید.
- مهربانی همچنین در زمان درگیری بسیار مهم است. با شریک خود با احتیاط رفتار کنید ، به یاد داشته باشید که در چه لحظاتی به اندازه کافی با شریک خود مهربان نبوده اید و بهبود یافته اید.
7 با هم خوش بگذرانید. اگر شریک زندگی شما خبرهای خوبی دارد ، مهمانی ترتیب دهید. در لحظات سخت با معشوق خود نزدیک باشید ، اما وقتی شریک زندگی شما خبرهای خوبی دارد ، آنجا باشید. شرکایی که موفقیت یکدیگر را جشن می گیرند ، تمایل به ایجاد روابط بلندمدت و پایدارتر دارند. نشان دهید که حامی و شاد هستید. هر زمان که او خبری را با شما به اشتراک گذاشت ، با دقت گوش دهید. - از صمیم قلب و از صمیم قلب با شریک خود ارتباط برقرار کنید. سوالات متقابل بپرسید و علاقه خود را نشان دهید.
قسمت 2 از 2: ابراز عشق پس از درگیری
1 سعی کنید در ارتباطات خود پنج برابر بیشتر از لحظات منفی لحظات مثبت داشته باشید. نتایج تحقیقات نشان می دهد که برای یک درگیری یا لحظه منفی در یک رابطه ، باید پنج لحظه مثبت وجود داشته باشد - این امر به اصلاح طعم ناخوشایند پس از یک موقعیت منفی و بازگرداندن یک رابطه خوب کمک می کند. اگر لحظات منفی در یک رابطه با لحظات مثبت "همپوشانی" نداشته باشد ، تجمع می یابد ، که می تواند منجر به جدایی شود. - به شریک خود نشان دهید که گوش می دهید و می فهمید.
- ملایم باشید.
- از تکنیک های ارتباط عمومی مانند طنز استفاده کنید.
2 با وجود درگیری ، با احترام و درک با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. حتی اگر شما و همسرتان با یکدیگر اختلاف نظر دارید ، نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. نشان دهید که دیدگاه همسرتان را درک می کنید ، گویی حرف های او را تکرار کرده و در مورد احساساتی که سعی می کند به شما منتقل کند فکر کنید. به او (و خودتان) یادآوری کنید که با وجود شرایط درگیری ، او را به هر حال تحسین می کنید. 
3 بدرود. اشکالی ندارد اگر بپذیرید که همیشه در رابطه خود مهربان و با درک رفتار نمی کنید. به این فکر کنید که وقتی شما در اشتباه بودید عزیز خود را ناراحت کردید. اشتباه خود را برای شریک خود توضیح دهید و درخواست بخشش کنید. همچنین آماده باشید که در صورت اشتباه همسرتان ، او را ببخشید. بخشش به زوجین اجازه می دهد که نقایص یکدیگر را بپذیرند و روابط خود را توسعه دهند. لحظات ناخوشایند را قطع نکنید ، ادامه دهید. 
4 دائماً عشق خود را ابراز کنید. در روابط با افرادی که به آنها اهمیت می دهید - به ویژه در روابط با همسر و خانواده خود - سعی کنید بیشتر عشق خود را با نشان دادن تمایل خود به مراقبت به طرق مختلف نشان دهید ، اما به نحوی که فرد بهترین درک را از خود نشان دهد. به طور گسترده اعتقاد بر این است که توجه اصلی ترین چیز است ، و این در صورتی صادق است که شخص عشق خود را نشان دهد. عشق مخفی به نفع هیچکس نیست.
نکات
- به کارهایی که شخص برای دیگران انجام می دهد توجه کنید - این نشانگر مستقیم عادت افراد به تجربه و نشان دادن عشق است.
