محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: مطلع باشید
• روش 2 از 3: آنچه به یک دوست داغدار بگویید
• روش 3 از 3: کمک به یک دوست محروم
• نکات

هیچ کس نمی تواند درد یا اندوه یک دوست را که در اثر مرگ یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ایجاد شده است ، از بین ببرد. اندوه یک احساس شدید و قوی است که باعث ناراحتی در خانواده و دوستان می شود. ممکن است احساس خجالت یا نگرانی کنید که نمی دانید به دوست خود چه بگویید. با این حال ، شما می توانید با شفقت ، درک و مهربانی خود به دوست خود در فرایند عزاداری کمک کنید.

مراحل

روش 1 از 3: مطلع باشید

1. 1 دارای صبر. هیچ راه درست یا غلطی برای غصه خوردن وجود ندارد و گذر از غم ماه ها یا سال ها طول می کشد.
2. 2 به دوست خود اطمینان دهید که می تواند احساس خشم ، گناه ، ترس ، افسردگی و پشیمانی کند. فرایند سوگواری بسیار احساسی است و مانند یک توری است - یک روز ممکن است دوست شما اراده ای برای بلند شدن از رختخواب نداشته باشد و روز دیگر ممکن است فریاد بزند ، فریاد بزند یا حتی بخندد.
3. 3 با دوست داغدار خود صحبت کنید. گاهی اوقات ، افراد داغدیده احساس انزوا و تنهایی می کنند. لازم نیست همه پاسخ ها را داشته باشید. در واقع ، گاهی اوقات فقط گوش دادن یا بغل کردن برای حمایت از یک دوست در غم و اندوه کافی است.

روش 2 از 3: آنچه به یک دوست داغدار بگویید

1. 1 مرگ را بپذیر می توانید بدون ترس از به کار بردن کلمه مرگ ، به یک دوست داغدار کمک کنید. تلاش برای کاهش اوضاع با گفتن جمله ای مانند "شنیدم شوهرت را از دست داده ای" می تواند او را عصبانی کند. شوهر گم نشده است. او فوت کرد.
2. 2 به دوست خود اطلاع دهید که شما به او اهمیت می دهید. هنگام برخورد با یک دوست داغدار ، صادق و صادق باشید. متاسفم در این شرایط کلمه خوبی است.
3. 3 پیشنهاد کمک. اشکالی ندارد اگر بگویید برای او متاسف هستید ، نمی دانید چه کار کنید ، اما می خواهید به هر طریقی کمک کنید. ممکن است از شما بخواهد در مرتب سازی عکس ها ، رفتن به خواربارفروشی یا چیدن چمن کمک کنید.

روش 3 از 3: کمک به یک دوست محروم

1. 1 ابتکار عمل را به خرج دهید و پیشنهاد دهید به یک دوست یتیم کمک کنید یا به سادگی تمایل به کار را نشان دهید.
   • غذا را به خانه دوست داغدیده خود تحویل دهید. اغلب ، عزیزان غذا خوردن را فراموش می کنند و میان وعده یا غذای مورد علاقه رستوران ، تغذیه کافی را برای آنها فراهم می کند.
   • در مراسم تشییع جنازه کمک کنید. اگر دوست شما هرگز مجبور نشده است عزیزی را از دست بدهد ، نمی داند چگونه مراسم تدفین را آماده کند. شما می توانید با نوشتن مرثیه نگاری ، به یک دوست یتیم کمک کنید ، او را در یافتن کلیسا یا سالن یادبود کمک کنید و به او کمک کنید تا شخصی را برای خدمت پیدا کند.
   • خانه دوست غمگین خود را تمیز کنید. او ممکن است در حالت شوک باشد و نتواند کارهای معمولی خانه خود را انجام دهد. اغلب خانواده و دوستان خارج از شهر می آیند و در مراسم تشییع جنازه می مانند و نظافت خانه نیز ممکن است به عهده آنها باشد.
2. 2 حمایت خود را پس از تشییع جنازه ادامه دهید. غم و اندوه زمان زیادی طول می کشد و شما می توانید با دوست یتیم خود در تماس باشید و بعد از یادبود با او در ارتباط باشید. با او تماس بگیرید ، برای ناهار با او تماس بگیرید و در مورد مرده صحبت کنید.
3. 3 مراقب علائم افسردگی شدید باشید. طبیعی است که یک دوست داغدار احساس غرق شدن کند ، اما اگر نمی توانند به مدرسه یا محل کار بروند ، در خواب مشکل دارند ، نمی توانند همیشه غذا بخورند یا غذا بخورند ، ممکن است به کمک بیشتری نیاز داشته باشند.
   • روند سوگ در افراد مختلف متفاوت است. اگر به نظر نمی رسد که دوست داغدار شما با گذشت زمان بهتر شود یا در مورد خودکشی صحبت کند ، ممکن است نیاز به مداخله باشد.
   • اگر او فقط بر مرگ متمرکز است ، دچار توهم شده یا قادر به انجام فعالیتهای معمول روزانه خود نیست ، پیشنهاد پیوستن به یک گروه درمانی یا صحبت با آنها در مورد تعیین وقت با پزشک خانواده را مطرح کنید.

نکات

• اگر شما موقعیت مشابهی را تجربه نکرده اید ، از یتیمی که می دانید چه احساسی دارد نپرسید.
• نگویید فرد فوت شده اکنون در مکان بهتری است. دوست داغدار شما نمی تواند باور کند ، و ممکن است فکر کند که فقط زندگی می تواند برای یک فرد بهترین باشد.
• هرگز به یک دوست یتیم نگویید که برای بهبودی عجله کند. این باعث می شود که دوست احساس کند باید از غم و اندوه فراتر رود و می تواند او را عصبانی کند. اندوه برنامه خاص خود را دارد.
• به خاطر داشته باشید که واکنش افراد مختلف به مرگ یکی از عزیزان متفاوت است. این طبیعی نیست که هرگز در مورد یک فرد فوت شده صحبت نکنید ، اما خوب نیست که همیشه در مورد او صحبت کنید.
• دوست خود را در آغوش بگیرید و به او بگویید که برای از دست دادن او متاسف هستید.
• دوست خود را تنها نگذارید ، اما مدام با او نباشید. او به فضایی نیاز دارد.