محتوا

• روش 2 از 4: دارو برای سینوزیت
• روش 3 از 4: درمان های جایگزین
• روش 4 از 4: پیشگیری از سینوزیت
• نکات
• هشدارها

1 علائم اصلی را مشخص کنید. سینوزیت دارای چندین علائم اصلی است. علائم سینوزیت حاد معمولاً با 5-7 روز بیماری بدتر می شود. علائم سینوزیت مزمن شدیدتر نیست ، اما طولانی مدت است.

• سردرد
• احساس فشار یا ناراحتی در اطراف چشم
• گرفتگی بینی
• آبریزش بینی
• گلو درد یا احساس خلط در پشت گلو
• ضعف
• سرفه کردن
• بوی بد دهان
• افزایش دما

2 مدت علائم را برآورد کنید. سینوزیت می تواند حاد (کمتر از 4 هفته طول بکشد) یا مزمن (بیش از 12 هفته طول بکشد). علائم طولانی مدت سینوزیت نشان دهنده شدت یا خطر بیماری نیست.

• سینوزیت حاد می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود ، شایع ترین (90-98 all از همه موارد) ویروس ها هستند. سینوزیت حاد می تواند یکی از عوارض سرماخوردگی باشد. این نوع سینوزیت در 7-14 روز از بین می رود.
• آلرژی شایع ترین علت سینوزیت مزمن است. سینوزیت مزمن در افراد مبتلا به آسم ، پولیپ بینی و افراد سیگاری بیشتر احتمال دارد.

3 دما را اندازه بگیرید. سینوزیت آلرژیک با افزایش دما همراه نیست. سینوزیت ناشی از عفونت (اغلب سرماخوردگی) می تواند با تب همراه باشد.

• افزایش دما (بالای 38.8 درجه سانتی گراد) نشانه سینوزیت باکتریایی است. اگر درجه حرارت بالا است با پزشک تماس بگیرید.

4 به هایلایت های زرد تیره یا سبز توجه کنید. مخاط زرد تیره یا سبز با بو و طعم ناخوشایند نشان دهنده سینوزیت باکتریایی است. اگر مشکوک به ماهیت باکتریایی سینوزیت هستید ، با پزشک تماس بگیرید. پزشک دوره ای از آنتی بیوتیک ها مانند آموکسی سیلین ، اوگمنتین ، سفالوسپورین یا آزیترومایسین را برای شما تجویز می کند.

• ممکن است پزشک قبل از تجویز آنتی بیوتیک منتظر بماند و مراجعه کند. اکثر موارد سینوزیت باکتریایی بدون آنتی بیوتیک به خودی خود برطرف می شوند. پزشکان سعی می کنند از تجویز نامناسب آنتی بیوتیک ها اجتناب کنند ، زیرا این منجر به عفونت باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک می شود.
• آنتی بیوتیک ها فقط برای سینوزیت باکتریایی تجویز می شوند. آنها برای سایر انواع سینوزیت مفید نیستند.
• سینوزیت باکتریایی تنها در 2 تا 10 درصد موارد رخ می دهد.

5 زمان مراجعه به پزشک. در صورت وجود علائم دیگری علاوه بر تب بالا و ترشحات زرد تیره یا سبز ، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک وضعیت را ارزیابی کرده و نیاز به آنتی بیوتیک ها را تعیین می کند. علائم زیر را به پزشک خود اطلاع دهید:

• علائم بیش از 7-10 روز طول می کشد
• سردرد با داروهای OTC برطرف نمی شود
• سرفه مرطوب با مخاط زرد تیره ، سبز یا خونی
• تنگی نفس ، درد قفسه سینه
• گردن درد شدید
• گوش درد
• اختلال بینایی ، قرمزی یا تورم در اطراف چشم
• واکنش های آلرژیک به هر گونه دارو. واکنشهای آلرژیک شامل کهیر ، تورم لب یا صورت ، مشکل در تنفس می شود
• بدتر شدن روند آسم در بیماران مبتلا به آسم
• در صورت ابتلا به سینوزیت مزمن با پزشک خود مشورت کنید. پزشک برای تعیین نوع سینوزیت ، درمان یا مشورت با متخصص آلرژی ، متخصص گوش و حلق و بینی را تجویز می کند.

روش 2 از 4: دارو برای سینوزیت

1. 1 با پزشک خود مشورت کنید. قبل از رفتن به داروخانه ، باید به پزشک خود مراجعه کنید. حتی اگر دائماً دارو مصرف می کنید ، لازم است پزشک خود را در مورد مصرف داروهای بدون نسخه مطلع کنید ، زیرا ممکن است این داروها با یکدیگر تداخل داشته باشند.
   • هرگز به کودکان داروهای مخصوص بزرگسالان مانند داروهای سرماخوردگی ندهید.
   • اکثر داروهای سرماخوردگی بدون نسخه در زنان باردار و شیرده منع مصرف دارد ، بنابراین باید با پزشک خود مشورت کنید.
2. 2 طبق دستورالعمل از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید. اگر پزشک آنتی بیوتیک تجویز کرده است ، مطمئن شوید که دوره را به طور کامل انجام می دهید ، حتی اگر علائم از بین رفته باشند. یک دوره کامل آنتی بیوتیک از بازگشت بیماری با باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک جلوگیری می کند.
   • اغلب ، برای سینوزیت باکتریایی ، آموکسی سیلین ، اوگمنتین ، سفالوسپورین یا آزیترومایسین (در صورت حساسیت به آموکسی سیلین) تجویز می شود.
   • شایع ترین عوارض جانبی هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها تهوع ، استفراغ ، اسهال و بثورات پوستی است. عوارض جانبی جدی شامل غش ، مشکل در تنفس و کهیر است.
3. 3 برای حساسیت ، آنتی هیستامین مصرف کنید. اگر سینوزیت با واکنش آلرژیک فصلی یا سیستمیک همراه است ، آنتی هیستامین ها را مصرف کنید.آنتی هیستامین ها مستقیماً گیرنده های هیستامین (واسطه اصلی واکنش های آلرژیک) را مسدود می کنند. آنتی هیستامین ها از ایجاد سینوزیت آلرژیک جلوگیری می کنند.
   • آنتی هیستامین ها به صورت قرص مانند لوراتیدین (کلاریتین) ، دیفن هیدرامین (بنادریل) ، ستیریزین (زیرتک) وجود دارند. اشکال مایع ، جویدنی و محلول برای کودکان موجود است.
   • برای م effectiveثرترین دارو با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
   • بدون مشورت با پزشک از آنتی هیستامین ها برای سینوزیت حاد استفاده نکنید. آنتی هیستامین ها با غلیظ شدن ترشحات می توانند سینوزیت حاد را بدتر کنند.
4. 4 از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید. مسکن ها سینوزیت را درمان نمی کنند ، اما علائم همراه آن مانند سردرد را تسکین می دهند.
   • پاراستامول و ایبوپروفن برای سردرد ، گلو درد و تب م effectiveثر هستند.
     • مراقب باشید ، ایبوپروفن در کودکان زیر 6 ماه ممنوع است.
5. 5 اسپری های بینی را امتحان کنید. اسپری های بینی بدون نسخه باعث پاکسازی فوری سینوس ها می شود. سه نوع اسپری بینی وجود دارد: سالین ، منقبض کننده عروق و هورمونی.
   • اسپری های تنگ کننده عروق مانند افرین در دوره های کوتاه مدت تا 3-5 روز استفاده می شود.
   • اسپری نمک امن ترین و پرکاربردترین درمان برای از بین بردن ترشحات است.
   • فلوتیکازون (فلوناز) یک اسپری بینی هورمونی است که برای تسکین علائم حساسیت استفاده می شود. این اسپری ها برای دوره های طولانی تر از تنگ کننده عروق استفاده می شوند ، اما در سینوزیت عفونی کمکی نمی کنند.
6. 6 داروهای تنگ کننده عروق را امتحان کنید. این داروها تنفس و درد سینوس را تسکین می دهند. بیش از 3 روز از تنگ کننده عروق استفاده نکنید. دوره های طولانی مدت تنگ کننده عروق منجر به علائم ترک می شود.
   • متداول ترین داروها فنیل افرین و سودوافدرین هستند. برخی از آنتی هیستامین ها حاوی منقبض کننده عروق هستند ، به عنوان مثال ، Allerga-D ، Claritin-D ، Zirtek-D.
   • بیشتر داروهایی که انتهای آنها D است ، حاوی شبه افدرین هستند ، بنابراین برای تهیه آنها به نسخه نیاز دارید.
   • برخی از تنگ کننده های عروق حاوی پاراستامول هستند. مواد تشکیل دهنده را با دقت بخوانید و پاراستامول اضافی مصرف نکنید. مصرف بیش از حد پاراستامول منجر به مشکلات جدی سلامتی می شود.
7. 7 موکولیتیک ها را امتحان کنید. موکولیتیک ها (Guaifenesin ، Mucinex) به نازک شدن ترشحات کمک می کند که باعث تخلیه آنها از سینوس ها می شود. هیچ شواهد قابل اعتمادی وجود ندارد که موکولیتیک ها سینوزیت را درمان کنند.

روش 3 از 4: درمان های جایگزین

1. 1 بیشتر استراحت کنید. کار بیش از حد و نداشتن خواب کافی باعث می شود بدن شما با عفونت مقابله کند. در صورت امکان ، حداقل یک روز مرخصی بگیرید و استراحت خوبی داشته باشید.
   • با سر بالا بخوابید. این امر باعث بهبود جریان مخاط از سینوس ها می شود.
2. 2 به مقدار زیاد مایعات بنوشید. به اندازه کافی بنوشید که به تخلیه مخاط و بهبود سلامت کلی کمک کند. آب بهترین گزینه است و نوشیدنی های بدون کافئین ، نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت ها و آب گوشت می توانند جایگزین آب شوند.
   • یک مرد باید حداقل 13 فنجان (3 لیتر) مایع در روز بنوشد. یک زن باید حداقل 9 فنجان (2.2 لیتر) مایع در روز بنوشد. وقتی بیمار هستید ، مایعات بیشتری نیاز دارید.
   • از مصرف الکل خودداری کنید. الکل تورم مخاط را افزایش می دهد و علائم سینوس را بدتر می کند. کافئین بدن را کم آب می کند که منجر به ضخیم شدن مخاط می شود.
3. 3 بینی خود را با یک ژالا نتی (قابلمه نتی) یا وسیله مخصوص شستشو دهید. می توانید سینوس های خود را به روشی ساده و طبیعی شستشو دهید. پاکسازی سینوس ها از این طریق حداقل عوارض جانبی را حتی با استفاده مکرر تضمین می کند.
   • یک سرنگ jala neti یا بینی را با سالین استریل پر کنید. می توانید یک محلول آماده خریداری کنید یا خودتان از آب مقطر ، جوشانده یا استریل تهیه کنید.
   • سر خود را حدود 45 درجه به پهلو کج کنید.برای راحتی بیشتر ، این روش را روی سینک ظرفشویی یا دوش انجام دهید.
   • نازل jala neti (یا نوک سرنگ) را در سوراخ بینی قرار دهید. محلول را به آرامی بریزید تا از سوراخ بینی دیگر خارج شود.
   • در طرف دیگر تکرار کنید
4. 4 با بخار تنفس کنید. حمام بخار تنفس را راحت کرده و سینوس های شما را مرطوب می کند. در دوش آب گرم یا روی ظرف آب گرم بخار تنفس کنید. برای بهترین اثر ، از نمک حمام منتول استفاده کنید.
   • برای تنفس بخار روی ظرف ، از دمای آب که برای ظرف امن است استفاده کنید. بخار را روی ظرفی که هنوز در آتش است یا بخار بسیار داغ استنشاق نکنید! ظرف آب را روی میز در ارتفاع راحت قرار دهید.
   • روی دیگ را خیلی نزدیک خم کنید تا از سوختگی جلوگیری شود.
   • سر و ظرف خود را با یک حوله بپوشانید. به مدت 10 دقیقه با بخار تنفس کنید.
   • در صورت تمایل ، 2-3 قطره اکالیپتوس یا روغن دیگر را به آب اضافه کنید.
   • اینگونه 2-4 بار در روز نفس بکشید.
   • هنگام استفاده از این روش توسط کودک ، از سالم بودن آن مطمئن شوید و آن را بدون مراقبت رها نکنید.
5. 5 دستگاه بخور را روشن کنید. هوای گرم داغ و کثیف دستگاه تنفسی را تحریک می کند ، بنابراین هنگام خواب مرطوب کننده را روشن کنید. هوای مرطوب گرم یا خنک برای دستگاه تنفسی مفید است. می توانید چند قطره اسانس اکالیپتوس را به آب مرطوب کننده خود اضافه کنید تا تنفس راحت تر شود (اگر در دستورالعمل های دستگاه بخور مجاز ذکر شده است).
   • مراقب رشد کپک باشید. اگر هوا خیلی مرطوب باشد ، کپک می تواند در اطراف رشد کند. مرطوب کننده را مرتباً تمیز کنید.
6. 6 از کمپرس گرم استفاده کنید. از کمپرس گرم برای از بین بردن فشار و درد روی صورت خود استفاده کنید.
   • یک حوله کوچک را مرطوب کرده و به مدت 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید. حوله باید دلپذیر باشد ، نه دمای جوش.
   • حوله ای را روی بینی ، گونه ها و ناحیه چشم خود بمالید تا درد را به مدت 5-10 دقیقه تسکین دهید.
7. 7 غذای تند. برخی از مطالعات نشان داده اند که ادویه های تند مانند فلفل و ترب کوهی می توانند به پاکسازی سینوس های شما کمک کنند.
   • کپسایسین که در فلفل و غذاهای تند یافت می شود ، به نازک شدن و دفع راحت تر مخاط کمک می کند.
   • سایر غذاهای تند مانند زنجبیل نیز می توانند وضعیت شما را بهبود بخشند.
8. 8 چای بنوش. چای داغ بدون کافئین می تواند گلودرد را تسکین دهد ، به خصوص اگر زنجبیل و عسل به آنها اضافه کنید. همچنین سرفه را کاهش می دهد. به یاد داشته باشید که چای سیاه ، سبز و سایر چای ها حاوی کافئین هستند ، بنابراین نوشیدن زیاد چای می تواند منجر به کم آبی بدن و اختلال در خواب شود. توصیه می شود چای معمولی را با چای گیاهی جایگزین کنید.
   • چای زنجبیل را در خانه درست کنید. برای یک فنجان ، 30 گرم زنجبیل تازه را رنده کرده و با آب جوش بپوشانید. بگذارید 10 دقیقه بماند.
   • چای گیاهی سنتی Throat Coat را امتحان کنید ، که م toثر بودن آن ثابت شده است.
   • با مصرف منظم چای سبز Benifuuki ، علائم بینی و حساسیت کاهش می یابد.
9. 9 درمان سرفه کردن. سینوزیت اغلب با سرفه همراه است. نوشیدن مایعات گرم بیشتر ، مانند چای های گیاهی با عسل ، به تسکین سرفه کمک می کند.
10. 10 ترک سیگار. در افراد سیگاری (حتی سیگاری های غیرفعال) ، دود سیگار غشاهای مخاطی را تحریک می کند ، که به نفع عفونت های سینوسی است. 40 درصد از بیماران مبتلا به سینوزیت مزمن در ایالات متحده سیگاری غیرفعال هستند. در صورت ابتلا به سینوزیت ، سیگار را ترک کنید یا سیگار کشیدن را ترک کنید.
    • برای جلوگیری از سینوزیت در آینده و بهبود سلامت خود ، سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن به هر اندامی آسیب می رساند و عمر شما را کوتاه می کند.

روش 4 از 4: پیشگیری از سینوزیت

1. 1 علائم آلرژی و سرماخوردگی را درمان کنید. التهاب راه هوایی ناشی از آلرژی یا سرماخوردگی مستعد ابتلا به سینوزیت است.
   • واکسن آنفولانزا بزنید واکسیناسیون خطر ابتلا به آنفولانزا را کاهش می دهد ، عامل دیگر سینوزیت حاد.
2. 2 از آلودگی محیط جلوگیری کنید. هوای آلوده راه های تنفسی را تحریک می کند ، که باعث تشدید روند سینوزیت می شود. مواد شیمیایی خانگی و سایر مواد شیمیایی باعث تحریک سینوس ها می شود.
3. 3 به بهداشت شخصی توجه کنید. ویروس ها شایع ترین علت سینوزیت هستند. با شستن مرتب دستان خود با آب و صابون می توانید خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید.
   • بعد از دست دادن و لمس اشیاء عمومی (مانند دسته اتوبوس یا دستگیره در) و قبل از آن ، دستان خود را بشویید. و بعد از پخت ..
4. 4 نوشیدن مقدار زیادی آب. آب میزان مایعات را در بدن افزایش می دهد که از غلیظ شدن مخاط جلوگیری می کند.
5. 5 میوه و سبزیجات بیشتری بخورید. میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی هستند که بدن و سلامت را تقویت می کنند.
   • مرکبات سرشار از فلاونوئیدها هستند که به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با ویروس ها ، التهاب و آلرژی تقویت می کند.

نکات

• برای شستشوی بینی با ژالا نتی از آب لوله کشی استفاده نکنید. اگر نمی خواهید از آب تصفیه شده استفاده کنید ، آب شیر را بجوشانید و منتظر بمانید تا سرد شود. آب لوله کشی می تواند حاوی آمیب باشد که می تواند باعث بیماری های جدی شود.
• اگر در مجرای گوش (پشت فک پایین) احساس درد می کنید ، ممکن است دچار عفونت گوش شده باشید. به پزشک خود مراجعه کنید زیرا ممکن است برای درمان این عفونت به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید.

هشدارها

• در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر فوراً با پزشک خود تماس بگیرید: مشکل در تنفس ، درد قفسه سینه ، سفت شدن گردن یا گردن درد شدید ، قرمزی ، درد و تورم صورت یا اطراف چشم ، کم آبی بدن.
• اگر سینوزیت مزمن دارید ، در مورد گزینه های درمانی خود با پزشک خود مشورت کنید. در برخی موارد از جراحی برای بهبود کیفیت زندگی استفاده می شود.