محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

آیا در حال خمیازه شیرین هستید؟ البته خمیازه کشیدن مفید است - به ما کمک می کند تا کمی خوشحال شویم. اما گاهی اوقات خمیازه شگفت زده می شود ، هرچه این پدیده به طرز وحشتناکی مسری باشد. اما نگران نباشید! در این مقاله ، نکات مفیدی برای جلوگیری از خمیازه کشیدن پیدا خواهید کرد.

مراحل

1. 1 از طریق بینی نفس بکشید. دانشمندان دانشگاه پرینستون دریافته اند که خمیازه کشیدن نوعی وسیله برای تنظیم دمای مغز است. تنفس از طریق بینی خون مویرگ های بینی شما را خنک می کند و به احتمال زیاد خمیازه کشیدن را متوقف می کند.
   • اگر احساس می کنید در حال خمیازه هستید ، بلافاصله چند نفس عمیق از طریق بینی خود بکشید و از طریق دهان خود را بیرون دهید.
2. 2 چیزی سرد بنوشید این به کاهش دمای بدن شما کمک می کند و خمیازه کشیدن متوقف می شود.
   • اگر در یک اتاق شلوغ هستید ، یک بطری آب سرد با خود داشته باشید و هر زمان که احساس کردید در حال خمیازه کشیدن هستید ، بنوشید.
3. 3 یه چیز سرد بخور به عنوان مثال ، هندوانه ، سبزیجات سرد ، بستنی - همه اینها بدن را خنک می کند و خمیازه کشیدن را متوقف می کند.
4. 4 کمپرس سرد را روی پیشانی یا گردن خود قرار دهید. این کار نه تنها خمیازه کشیدن شما را متوقف می کند ، بلکه به شما روحیه می دهد.
5. 5 اتاق را تهویه کنید. در صورت امکان اتاق یا محل کار خود را تهویه کنید ، حتی در زمستان که فقط می خواهید خود را در چیزی گرم قرار دهید. این امر احتمال خمیازه کشیدن را کاهش می دهد.
6. 6 به محض اینکه احساس کردید دیگر قادر به مهار حمله خمیازه نیستید ، زبان خود را به کام بالا فشار دهید. این همیشه کمکی نمی کند ، اما اگر در جلسه یا سخنرانی هستید و فرصتی برای خوردن یا نوشیدن چیزی سرد ندارید ، بهتر است ، همانطور که می گویند ، حداقل راهی برای نداشتن داشته باشید. اصلاً

نکات

• گاهی اوقات می توانید با گاز گرفتن ملایم لب خود ، خمیازه کشیدن را کنترل کنید.
• چند نفس عمیق داخل و خارج کنید.

هشدارها

• اگر کسی در کنار شما خمیازه کشید و شما آن را دیدید یا شنیدید ، آماده این واقعیت باشید که بلافاصله به سمت خمیازه کشیده می شوید.
• اگر خوب خوابیده اید و خمیازه کشیدن همچنان ادامه دارد ، مهم نیست چقدر سعی می کنید از شر آن خلاص شوید ، به پزشک خود مراجعه کنید - این ممکن است یکی از علائم بیماری کبد یا قلب باشد.