چگونه می توان کاریزما را تقویت کرد

ویدیو: چگونه شخصیت جذابی داشته باشیم؟ کاریزما کاریزماتیک

محتوا

مراحل
روش 1 از 4: عزت نفس خود را افزایش دهید
روش 2 از 4: ارتباط خوب
روش 3 از 4: تسلط بر مهارت های ارتباط کلامی
روش 4 از 4: تسلط بر مهارتهای ارتباطی غیرکلامی
نکات

کاریزما شما را به فردی دلپذیر و جذاب تبدیل می کند که می خواهید با او ارتباط برقرار کنید. کسانی که فاقد کاریزمای طبیعی هستند ، می توانند آن را با روشهای خاصی توسعه دهند. بسیاری از مردم تصور می کنند که فقط افراد برون گرا دارای کاریزما هستند ، اما این خیلی دور از واقعیت است. شما به مهارت های خاصی نیاز خواهید داشت که در نهایت تبدیل به یک عادت می شود. کاریزما روابط شما با دیگران ، ویژگی های رهبری و اعتماد به نفس را بهبود می بخشد.

مراحل

روش 1 از 4: عزت نفس خود را افزایش دهید

1 ورزش کنید. ورزش باعث افزایش تناسب اندام ، ظاهر و رفاه شما می شود. علاوه بر این ، در طول فعالیت بدنی ، اندورفین ترشح می شود - "هورمون شادی" ، که باعث افزایش انرژی و خلق و خو می شود.
- هنگامی که ورزش را به طور منظم 3-4 بار در هفته انجام می دهید ، ورزش بهترین نتایج کوتاه مدت و بلند مدت را به همراه دارد.
2 خوشبین باش. به چیزهای خوب زندگی خود مانند خانواده ، دوستان ، محل کار و ... فکر کنید. به خود یادآوری کنید که شغل خوب و دوستان عالی دارید. سعی کنید افکار تاریک را به افکار خوب تبدیل کنید. به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید یک کار بسیار دشوار است ، به خودتان بگویید که فقط نیاز به یک رویکرد متفاوت دارد.
- برای اثرگذاری بیشتر ، تفکر مثبت را روزانه تمرین کنید.
3 دست از مقایسه خود با دیگران بردارید. وقت تلف کردنه. شما نمی توانید خود را با دیگران مقایسه کنید ، زیرا مهارت ها و تجربه منحصر به فرد خود را دارید که دیگران ندارند. عزت نفس از مقایسه مداوم با افراد دیگر و خودآزمایی رنج می برد ، بنابراین درک کنید که شما نیز مانند بقیه افراد منحصر به فردی هستید.
4 خوب لباس بپوش. هر روز صبح لباسهای مناسب و قابل انتخاب انتخاب کنید که هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی احساس راحتی کنید. پوشیدن لباس مناسب باعث بهبود روحیه و افزایش اعتماد به نفس شما می شود. هنگام انتخاب لباس ، با آنچه برای روز جاری برنامه ریزی شده است ، راهنمایی شوید. به عنوان مثال ، شما نباید در مهمانی با دوستان خود کت و شلوار رسمی بپوشید ، همانطور که نباید در جلسات کاری با شلوار جین و تی شرت حاضر شوید.
- به رنگ لباس های خود توجه کنید. به عنوان مثال ، رنگ آبی آرامش و خلاقیت را افزایش می دهد ، در حالی که رنگ سبز حس طراوت را ایجاد می کند.

روش 2 از 4: ارتباط خوب

1 همه وسایل الکترونیکی را از برق بکشید و کنار بگذارید. اگر در حال تعامل با مردم هستید ، ذهن خود را از تلفن همراه ، رایانه لوحی ، رایانه و سایر وسایل الکترونیکی خود بردارید. اگر دائماً حواس شما پرت باشد نمی توانید به طور کامل ارتباط برقرار کنید. در طول ارتباط ، باید تمام توجه خود را به طرفین معطوف کنید. کمی بعد می توانید از دستگاه های الکترونیکی خود استفاده کنید.
- اگر iPhone دارید ، می توانید حالت Do Not Disturb (حالت مزاحم نشوید) را روشن کنید تا به طور موقت دریافت تماس ها و پیام های متنی متوقف شود. به این ترتیب شما از وسوسه ای برای حواس پرتی توسط تلفن خود جلوگیری خواهید کرد.
2 مراقب راحتی جسمانی خود باشید. اگر در عین حال افکار شما مشغول این هستند که شلوار جین شما بسیار تنگ است یا لباس های شما پوست شما را تحریک می کند ، ارتباط کامل با مردم دشوار است. لباسی مناسب و راحت بپوشید تا حواس شما را پرت نکند.
3 حداقل دو ثانیه صبر کنید تا پاسخ دهید. هنگامی که در مکالمه ای شرکت می کنید ، به این فکر نکنید که چگونه مکالمه را هنگام صحبت کردن پاسخ دهید. در عوض ، روی کلمات او تمرکز کنید و وقتی زمان پاسخگویی شما فرا رسید ، دو ثانیه مکث کنید.
- به عنوان مثال ، اگر طرف مقابل در مورد سگ خود صحبت می کند ، سعی نکنید در این مدت داستانهایی را با سگ خود به خاطر بسپارید. با دقت به صحبت های طرف مقابل گوش دهید و سپس داستان خود را به اشتراک بگذارید.
- به دقت به دیگران گوش دهید و سعی کنید احساسات آنها را درک کرده و با آنها در میان بگذارید. سعی کنید تجربیات مشابه زندگی خود را به خاطر بسپارید.
4 تمرینات تمرکز را در خانه تمرین کنید. برای حفظ تمرکز هنگام برقراری ارتباط با دیگران ، این مهارت ها را در خانه تمرین کنید. سعی کنید در یک مکان خلوت مدیتیشن کنید: در موقعیت راحت قرار بگیرید و بر تنفس عمیق تمرکز کنید. بر نحوه تنفس داخل و خارج خود تمرکز کنید. یک کلمه یا مانترا را تکرار کنید ، یا به موسیقی موزون گوش دهید ، که تأثیر آرام بخشی دارد و به پاکسازی ذهن کمک می کند.
- حداقل پنج دقیقه در روز را به هیچ کاری و دلجویی اختصاص دهید.

روش 3 از 4: تسلط بر مهارت های ارتباط کلامی

1 از طرفین س questionsالاتی بپرسید که شامل پاسخ های دقیق باشد. در طول مکالمه ، س questionsالاتی بپرسید که نیاز به پاسخ دقیق و نه تک حرفی دارد. سعی کنید سوالات خود را تا حد امکان با موضوع مکالمه تطبیق دهید. به عنوان مثال ، اگر مصاحبه شونده شما فیلمی را تماشا کرده است ، در مورد طرح سوال کنید. اگر مکالمه در مورد سفر است ، از او بپرسید کی به سفر بعدی می رود.
- چنین س questionsالاتی نیاز به پاسخ دقیق دارد که به ادامه گفتگو کمک می کند.
- از طرف مقابل س questionsالاتی بپرسید که شخصاً به او مربوط می شود. همه دوست دارند در مورد خودشان صحبت کنند و ساده ترین راه برای نشان دادن جذابیت این است که به طرف مقابل فرصت دهید تا صحبت کند. اگر برای اولین بار است که با فردی ملاقات می کنید ، از او درباره اولویت های زندگی ، شغل و خانواده بپرسید. اگر شخص را به خوبی می شناسید و نیازی به س questionsالات مقدماتی نیست ، از او در مورد سفر اخیر بپرسید یا در مورد سلامت اعضای خانواده جویا شوید.
2 متواضع باشید اما مطمئن باشید. به عنوان مثال ، دیگران ممکن است بخواهند موفقیت های اخیر شما را به شما تبریک بگویند. تبریک خود را با احتیاط بپذیرید ، متشکرم ، و ادای احترام به دیگران را فراموش نکنید. به عنوان مثال ، می توانید از شخصی به دلیل توجه به تلاش خود تشکر کنید و اضافه کنید که موفقیت بدون کمک همکاران شما امکان پذیر نبود.بنابراین ، شما روشن خواهید کرد که به کار انجام شده افتخار می کنید ، اما در عین حال متکبر نیستید.
- باید میان حدوث بیش از حد و فقدان آن حد وسطی یافت. اگر در اظهارات خود بسیار متواضع و محتاط باشید ، دیگران ممکن است شما را دست کم بگیرند. با این حال ، اعتماد بیش از حد برای شما استکبار و استکبار شهرت ایجاد می کند - بعید است در پاسخ به ستایش از کار انجام شده ، ارزش این را داشته باشد که اعلام کنید که شبانه روز بر روی این پروژه کار کرده اید ، که منجر به نتیجه ای عالی شد.
- پاسخهای نسبتاً متواضعانه و تشخیص شایستگی دیگران در جایی که آنها واقعاً انجام شده اند ، تأثیر مطلوبی در اطرافیان شما ایجاد می کند و شما به عنوان فردی م polدب شناخته می شوید که می تواند از دیگران قدردانی کند.
3 کلمات فردی شخص مقابل را دوباره بیان کنید تا نشان داده شود که با دقت گوش می دهید. مردم دوست دارند به حرفهایشان گوش داده شود. در طول مکالمه ، آنچه را که با کلمات خود شنیده اید ، تکرار کنید. به عنوان مثال ، بعد از اینکه طرف مقابل مشکلات خانوادگی خود را به شما گفت ، در پاسخ اعتراف کنید که ممکن است اعضای خانواده او او را درک نکنند.
- در پاسخ ، ممکن است طرف مقابل قبول کند که این درست است یا احساسات دیگری را بیان کند. با بازنویسی کلمات طرف مقابل ، به او اطلاع می دهید که با دقت به او گوش می دهید و به گفتگو علاقه دارید.
4 همه را در گفتگو مشارکت دهید. برخی از افراد کمتر از دیگران اجتماعی هستند. این را به خاطر بسپارید و سعی کنید به گفتگوی همه حاضران دراز بکشید. اگر می بینید کسی در گفتگو شرکت نمی کند ، از او س askالی بپرسید و سعی کنید به همه فرصت دهید تا صحبت کنند.
- به دنبال نشانه های غیر کلامی مانند نگاه کردن به پایین یا بازوها باشید تا مشخص شود که چقدر توجه برای شخص راحت است.
- از موضوعات بحث برانگیز و ناراحت کننده ، مانند دیدگاه های سیاسی یا زندگی شخصی خودداری کنید تا خود و گفتگوکنندگان خود را در موقعیت ناراحت کننده ای قرار ندهید.
5 داستانهای جالب زندگی خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. یک ماجراجویی یا تجربه شغلی در دوران کودکی را به اشتراک بگذارید که به شما کمک می کند راحت تر ارتباط برقرار کنید. دیگران می توانند شما را بهتر درک کنند و از شما به عنوان یک رهبر قابل اعتماد تصور خواهند کرد.

روش 4 از 4: تسلط بر مهارتهای ارتباطی غیرکلامی

1 ارتباط چشمی برقرار کن. هنگام صحبت با کسی ، همیشه سعی کنید به چشم طرف مقابل نگاه کنید تا ارتباط چشمی برقرار شود. این تماس به مخاطب شما نشان می دهد که با دقت گوش می دهید. همچنین هنگام تماس با شخص باید به چشم او نگاه کنید. تماس چشمی قابل اعتماد و مداوم در طول مکالمه باعث افزایش اعتماد متقابل می شود.
- همچنین تصور می شود که تماس چشمی قابل اعتماد به خاطر سپردن اطلاعات مهم کمک می کند.
2 به جلو خم شوید. کمی به طرف مقابل متمایل شوید تا با ظرافت نشان دهید که درگیر گفتگو هستید. در طول مکالمه از زبان بدن استفاده کنید. به عنوان مثال ، اگر چیزی شگفت انگیز می شنوید ، سریع به عقب تکیه دهید تا نشان دهید که شگفت زده شده اید!
3 با سر تکان دهید تا به طرف مقابل نشان دهید که با دقت گوش می دهید. وقتی کسی صحبت می کند ، هر از گاهی سر خود را تکان دهید تا نشان دهد که شما در حال گوش دادن هستید. بنابراین ، شما برای طرف مقابل روشن می کنید که کاملاً درگیر گفتگو هستید و او برای شما جالب است. با این حال ، به طور مداوم سر نزنید ، مهم نیست که چه چیزی می شنوید ، آن را در زمان مناسب انجام دهید.
4 اندازه خود را از نظر بصری افزایش دهید:پاها را به عرض شانه ها باز کنید و دستان خود را روی کمربند خود قرار دهید. این به شما کمک می کند تا به عنوان یک فرد با اعتماد به نفس برخورد کنید. علاوه بر این ، به این ترتیب شما صراحت خود را به طرف مقابل نشان می دهید. سعی کنید دستان خود را روی سینه خود نکشید ، اما آنها را روی کمربند خود نگه دارید تا بازتر و دلسوزتر به نظر برسید.
- این حالت به شما اعتماد به نفس می بخشد ، که در کلمات شما نیز بیان می شود.
- اعتماد به نفس و گرما دیگران را به سمت خود جذب می کند و جذابیت شما را افزایش می دهد.
5 از زبان بدن استفاده کنید. سعی کنید حرکات بیانی انجام دهید.مردم را به خود جذب می کند زیرا زبان بدن شما صداقت و اشتیاق شما را نشان می دهد. علاوه بر این ، به این ترتیب ، دیگران ارتباطات با شما را بهتر به خاطر خواهند آورد ، زیرا کلمات شما با حرکات همراه است.

نکات

از افرادی که دائماً از زندگی شکایت دارند دوری کنید. سعی کنید با افراد مثبت ارتباط برقرار کنید ، و انرژی و خوش بینی آنها را شارژ خواهید کرد.
توسعه کاریزما می تواند زمان و تلاش زیادی را ببرد. اگر نتوانسته اید به نتایج فوری برسید ، تسلیم نشوید.