چگونه بدون فراموش کردن مطالب یاد بگیریم

ویدیو: تکنیک یادگیری بدون فراموشی حفظ کردن تقویت ذهن ومغز

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: راه اندازی برای موفقیت
روش 2 از 3: تمرین یادگیری فعال
روش 3 از 3: استفاده از بازنمایی اطلاعاتی

یک ترس رایج در بین دانش آموزان وجود دارد که برای امتحان وارد کلاس شوند و بلافاصله احساس کنند که همه چیزهایی که آموخته شده است از سر آنها ناپدید می شود. برای غلبه بر این ترس و به یاد آوردن واقعی آموخته های خود ، استفاده از طیف گسترده ای از تکنیک ها و ترفندهای مختلف آموزشی مفید خواهد بود. شگفت زده خواهید شد که خواهید دید به راحتی می توانید موقعیت های دشوار و تاریخ های متعدد را با عادات مطالعه به خوبی توسعه دهید. از برخی نکات مفید برای یادگیری فعال استفاده کنید تا واقعاً اطلاعات را در ذهن خود تقویت کنید. و استفاده از تکنیک های حافظه ، به خاطر سپردن اطلاعات را آسانتر می کند.

مراحل

روش 1 از 3: راه اندازی برای موفقیت

1 یادگیری را به شیوه ای مثبت رویکرد کنید. اگر کتابهای درسی را با روحیه بد باز کنید زیرا باید یاد بگیرید ، یادگیری شما م effectiveثر نخواهد بود. با این حال ، اگر موردی که قرار است تدریس کنید تشویق شوید ، یادگیری و سپس به خاطر سپردن آن در طول امتحان برای شما آسان تر خواهد بود.
- به خود نگویید: "من هرگز این را یاد نمی گیرم."
- در تلاش برای تسلط بر مطالب جدید صبور باشید.
2 یک برنامه مطالعه خوب تهیه کنید و به آن پایبند باشید. به این فکر کنید که بیشتر در چه ساعتی هوشیار هستید و می توانید تمرکز کنید.برای برخی ، ممکن است درست بعد از مدرسه باشد. دیگران ممکن است با استراحت از کلاس و کمی استراحت قبل از گرفتن کتاب های خود ، بازده بیشتری داشته باشند. صرف نظر از زمانی که برای مطالعه انتخاب می کنید ، اگر هر روز کمی مطالعه کنید (30 تا 60 دقیقه در یک زمان) ، اطلاعات بیشتری را به خاطر خواهید داشت ، به جای اینکه همه چیز را در آخرین لحظه متراکم کنید.
- استراحت ها را حتماً در برنامه مطالعه خود قرار دهید. آنها مغز را قادر می سازند آنچه را که تازه آموخته اید جذب کند.
- در طول استراحت ، یک پیاده روی کوتاه یا تنفس هوای تازه برای "پاکسازی" سر مفید است.
3 مکان مناسبی برای مطالعه انتخاب کنید. باید مکانی آرام پیدا کنید که هیچ چیز حواس شما را پرت نکند. این می تواند یک کتابخانه یا یک مکان منزوی در خانه شما باشد. با داشتن فضای یادگیری ، می توانید مغز خود را برای آرام شدن و "جذب" مواد به محض رسیدن به آنجا تطبیق دهید.
- پس از انتخاب مکانی برای تحصیل ، هر آنچه را که نیاز دارید به آنجا بیاورید. شما نمی خواهید در جستجوی یک کتاب یا مقاله فراموش شده ، به سختی جا بیفتید.
- اگر برای مطالعه یا تحقیق به رایانه نیاز دارید ، می توانید برنامه ای را بارگیری کنید که وب سایت های خاصی را برای مدت زمان مشخص مسدود می کند. به این ترتیب شما وسوسه نخواهید شد که به جای مطالعه ، صفحات رسانه های اجتماعی خود را بررسی کنید یا خبرهای خبری را ورق بزنید.
4 منظم باشید. یادداشت های آشفته یا بی نظمی در کلاس درس می تواند برای حافظه شما دشمن باشد. با نظم دادن به چیزها در محیط خود ، همه چیز را در سر خود قرار می دهید ، به این معنی که می توانید حقایق را بهتر به خاطر بسپارید و بعداً آنها را بازتولید کنید.
5 زمان کافی را برای رویا. هنگام خواب ، مغز شما دانش را از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت منتقل می کند. حتی یک چرت کوتاه می تواند به این روند کمک کند.
- اگر در طول روز درس می خوانید و وقت چرت زدن ندارید ، یادداشت های خود را دوباره بخوانید یا قبل از خواب فلش کارت ها را مرور کنید.
- خوابیدن 9 ساعت در هر شب را برای خود هدف قرار دهید. این میزان خواب مطلوب برای نوجوانان است. به بزرگسالان توصیه می شود 7 تا 9 ساعت بخوابند.

روش 2 از 3: تمرین یادگیری فعال

1 مطالب را با صدای بلند بخوانید. درگیر کردن حواس متعدد می تواند به شما در یادآوری اطلاعات بیشتر کمک کند. بنابراین ، حتی وقتی کلمات را با صدای بلند می گویید ، وقتی بعداً آنها را می شنوید ، می تواند مفید باشد. از خواندن یادداشت های زیست شناسی خود برای سگ خود نترسید که احمق به نظر برسید. اگر به موفقیت امتحان بعدی شما کمک کند ، خوشحال خواهید شد.
2 درباره آنچه آموخته اید یا خوانده اید با شخص دیگری صحبت کنید. علاوه بر خواندن با صدای بلند ، صحبت در مورد آنچه آموخته اید می تواند به جذب بهتر اطلاعات کمک کند. می توانید با یک دوست درس بخوانید و سپس یکدیگر را آزمایش کنید ، یا سعی کنید مطالب را به یکی از اعضای خانواده آموزش دهید.
- اگر از مغز خود برای فهمیدن نحوه آموزش مطالب به شخص دیگر استفاده می کنید ، می توانید دانش خود را در مورد آن عمیق کرده و بیشتر تحلیلی فکر کنید.
- اگر در توضیح این مطالب برای شخص دیگری مشکل دارید ، می توانید تعیین کنید که چه چیز دیگری را باید "جمع کنید".
3 آنچه را که باید به خاطر بسپارید بنویسید. نوشتن را با یادداشت برداری درباره آنچه می خوانید یا به سادگی بازنویسی فرمول ها یا مفاهیم بارها و بارها شروع کنید. این واقعاً می تواند در تسلط بر مطالب مفید باشد.
- همچنین نوشتن نکات اصلی مطالبی که سعی در یادگیری آنها دارید می تواند مفید باشد. فرایند سازماندهی متن به صورت بصری به تنهایی می تواند به مغز شما در بازتولید اطلاعات به صورت ساختارمند کمک کند.
- همچنین می توانید کارت های ویژه ای با حقایق ، تاریخ یا فرمول های مهم روی آنها تهیه کنید. این امر مضاعف مفید است زیرا فرایند نوشتن به شما کمک می کند تا اطلاعات را به خاطر بسپارید و فلش کارت ها را می توان در اتوبوس حمل کرد و در حین انتظار برای قرار ملاقات یا پذیرش دوباره آنها را مرور کرد.
- اگر در حال مطالعه هستید ، اطلاعات هر پاراگراف را در حاشیه خلاصه کنید.با جمع بندی و تجزیه و تحلیل متن ، در واقع خودتان را آموزش می دهید.
4 تست تمرین را حل کنید. در صورت امکان ، یک الگوی امتحان عملی پیدا کنید یا از گزینه های سالهای گذشته استفاده کنید. این یک ترفند خوب برای تعیین چیزی است که قبلاً تسلط داشته اید و چه موضوعاتی هنوز باید آموخته شود.
- پس از اتمام الگوی تمرین ، مطالبی را که نمی دانستید بیاموزید و بعد از چند روز دوباره سعی کنید یک آزمون دیگر را حل کنید.
- به یاد داشته باشید که فقط به مطالبی که در نمونه آموزش پیدا می کنید ، محدود نباشید. احتمال خوبی وجود دارد که این آزمون شامل تمام اطلاعاتی باشد که شما گرفته اید ، نه فقط س questionsالاتی که در نسخه های قبلی یا عملی ذکر شده بود.

روش 3 از 3: استفاده از بازنمایی اطلاعاتی

1 بر تکنیک های یادگیری تسلط داشته باشید. این تکنیک های حفظ می توانند با تبدیل اطلاعات به قافیه ها ، کلمات یا جملات به یاد ماندنی به شما در یادآوری مواردی مانند نام ، تاریخ و حقایق کمک کنند. به عنوان مثال ، شما باید نام دریاچه های بزرگ را به انگلیسی حفظ کنید. هورون ، انتاریو ، میشیگان ، ایری و سوپریر را می توان با استفاده از کلمه HOMES حفظ کرد. اولین حرف از نام هر دریاچه برای تشکیل یک کلمه جدید استفاده می شود.
- مثال دیگری از یک ترفند رایج در زبان انگلیسی نام "Roy G. Biv" است که با رنگهای رنگین کمان مطابقت دارد: قرمز ، نارنجی ، زرد ، سبز ، آبی ، نیلی و بنفش.
- خلاق بودن. از اولین حروف گروه کلماتی که می خواهید به خاطر بسپارید استفاده کنید و جملات یا عبارات احمقانه ای را که با حروف یکسان شروع می شوند ، تشکیل دهید.
2 از آنچه می خواهید به خاطر بسپارید قافیه بسازید. قافیه ها نوعی تکنیک یادگیری است که با استفاده از اطلاعات صوتی (صوتی) چیزی را بهتر به خاطر می سپارد. به عبارت دیگر ، قافیه ها به راحتی برای ما به کمک صدا ترکیب می شوند. نمونه ای از یک قافیه کلاسیک به زبان انگلیسی: "در سال 1492 ، کلمب آبی اقیانوس را قایقرانی کرد".
- سعی کنید اطلاعات یا لیست کلماتی را که می خواهید به خاطر بسپارید به قافیه تبدیل کنید.
3 تهیه نقشه ذهنی نقشه های ذهنی نمودارها یا تصاویری هستند که می توانید برای سازماندهی بصری مطالب به آنها فکر کنید. آنها به ارتباط بین قطعات اطلاعات اشاره می کنند تا بتوانید رابطه بین موقعیت ها و گروه های مختلف داده را بهتر درک کنید. با درک بهتر نحوه ارتباط ایده های مختلف با یکدیگر ، به خاطر سپردن و بازتولید آنها در طول آزمون برای شما آسان تر خواهد بود.
- ایده اصلی را در مرکز نقشه ذهنی قرار دهید و از خطوط اتصال برای افزودن اطلاعات مربوطه استفاده کنید.
- می توانید نقشه ذهنی را روی کاغذ بکشید. همچنین برنامه های کامپیوتری وجود دارد که می توانید با آنها نقشه دیجیتالی ایجاد کنید.
4 هنگام تمرین آدامس بجوید. برخی از محققان معتقدند جویدن آدامس در واقع اکسیژن بیشتری به مغز می رساند که باعث افزایش تمرکز می شود. علاوه بر این ، اگر در حین تمرین آدامس با طعم خاصی مانند نعناع می جوید ، ممکن است بتوانید اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید ، به خصوص اگر در طول آزمایش همان آدامس را بجوید.
5 از حس بویایی خود استفاده کنید. بوها اغلب با خاطرات همراه هستند ، بنابراین می توانید از آن برای حفظ مطالب یادگیری استفاده کنید.
- آزمایش زیر را امتحان کنید: هنگام یادگیری عطر یا رایحه ای را بو کنید. سپس همان چیزی را قبل از امتحان بو کنید. احتمالاً می توانید مطالبی را که آموخته اید بیشتر به خاطر بیاورید.