طرز تهیه ژله انرژی زا کافئین دار

ویدیو: چگونه ژل های انرژی را برای شما مفید کنیم - مانند یک دوچرخه سوار حرفه ای سوخت مصرف کنید

محتوا

عناصر
ژله پودر کافئین
ژله نوشابه انرژی زا
مراحل
روش 1 از 2: تهیه ژله با پودر کافئین
روش 2 از 2: تهیه ژله نوشیدنی انرژی زا
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

توجه:این مقاله برای افراد بالای 18 سال در نظر گرفته شده است.

اگر با دانستن فواید کافئین ، طعم قهوه را دوست ندارید ، اما همچنان به کافئین نیاز دارید ، این دستور العمل سریع و آسان تهیه ژله کافئین را دوست خواهید داشت. می توانید از پودر کافئین و نوشیدنی انرژی زا ژله تهیه کنید.

عناصر

ژله پودر کافئین

خدمات: 15

100-600 میلی گرم پودر کافئین
1 کیسه (85 گرم) ژلاتین طعم دار
1 فنجان (250 میلی لیتر) آب جوش
1 فنجان (250 میلی لیتر) آب سرد

ژله نوشابه انرژی زا

خدمات: 15

1 کیسه (85 گرم) ژلاتین طعم دار
2 فنجان (500 میلی لیتر) نوشیدنی انرژی زا ، به دو قسمت تقسیم شده است

مراحل

روش 1 از 2: تهیه ژله با پودر کافئین

پودر کافئین قبل از افزودن به مخلوط ژلاتین باید با دقت اندازه گیری شود. شما باید مقیاس دقیقی داشته باشید که می تواند به میلی گرم برسد.

1 پودر کافئین را در یک کاسه متوسط بریزید و پودر ژلاتین را به آن اضافه کنید.
2 آب جوش را در یک کاسه مخلوط پودر بریزید و با همزن به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که ژلاتین حل شود هم بزنید.
3 آب سرد را اضافه کنید ، هم بزنید تا یکدست شود.
4 15 پشته (هر کدام 60 میلی لیتر) روی یک ورق پخت یا سینی قرار دهید.
5 ژله را بریزید ، آن را به طور مساوی روی پشته ها پخش کنید.
6 ژله را به مدت 2-4 ساعت در یخچال قرار دهید.

روش 2 از 2: تهیه ژله نوشیدنی انرژی زا

یک روش جایگزین برای تهیه ژله انرژی زا بدون پودر کافئین ، تهیه ژله از یک نوشیدنی انرژی زا است. طعم ژلاتین را انتخاب کنید که با طعم یک نوشیدنی انرژی زا مطابقت داشته باشد.

1 1 فنجان (250 میلی لیتر) نوشیدنی انرژی زای مورد علاقه خود را در یک قابلمه بریزید.
2 ژلاتین را درون مایع بریزید ، بگذارید 1-2 دقیقه متورم شود.
3 مخلوط ژلاتین را روی حرارت ملایم به مدت 5 دقیقه گرم کنید ، مرتباً با یک همزن هم بزنید.
4 1 فنجان دیگر (250 میلی لیتر) نوشیدنی انرژی زا اضافه کنید ، به هم زدن ادامه دهید تا یکدست شود.
5 15 پشته (هر کدام 60 میلی لیتر) روی یک ورق پخت یا سینی قرار دهید.
6 ژله را بریزید ، آن را به طور مساوی روی پشته ها پخش کنید.
7 قبل از سرو ژله را به مدت 2-4 ساعت در یخچال سرد کنید. سرد سرو کنید.

نکات

بسته به نوشیدنی انرژی زا ، مقدار قند می تواند بر قوام ژله تأثیر بگذارد. اگر ژله انرژی زا تهیه کرده اید. و برای شما خیلی نرم به نظر می رسید ، دفعه بعد که ژله را تهیه می کنید 1 بسته ژلاتین ساده اضافه کنید. یا ژله با نوشیدنی انرژی زا شیرین نشده آنها.
می توانید دوز کافئین را برای هر بار تزریق ژله تغییر دهید. به یاد داشته باشید ، در دوزهای کوچک کافئین محرک است ، در دوزهای بزرگ (بیش از 2 گرم) - می کشد. این دستور پخت 15 (60 میلی لیتر) ژله تهیه می کند ، بنابراین دوز کل در 15 ضرب می شود. اگر می خواهید ژله ای با 25 میلی گرم کافئین در هر وعده تهیه کنید ، به 375 میلی گرم پودر کافئین نیاز دارید. یک قوطی کولا حاوی 50 میلی گرم کافئین ، 1 فنجان اسپرسو حاوی 100 میلی گرم کافئین ، 2.5 نوشیدنی ردبول حاوی 200 میلی گرم کافئین است.
برای تهیه ژله بمب گیلاس ، 1 بسته ژلاتین گیلاس ، 1 فنجان (250 میلی لیتر) نوشیدنی انرژی زا و 1 فنجان (250 میلی لیتر) ودکا ترکیب کنید.
پودر کافئین خالص را هم از فروشگاه ورزشی و هم از فروشگاه اینترنتی بخرید. قرص های کافئین را می توان خرد کرد ، اما به دلیل پرکننده آن به راحتی در مخلوط ژلاتین و آب حل نمی شود. شما همچنین می توانید با دوز اشتباه کنید.
کافئین خالص تلخ است ، اما در دوز کمی که برای این دستور غذا لازم است ، تلخی آن محسوس نخواهد بود.
سعی کنید سایر مواد موجود در نوشیدنی های انرژی زا مانند جینسینگ یا ویتامین مایع B را اضافه کنید ، در مورد دوز مراقب باشید ، برچسب ها و دستورالعمل های استفاده را با دقت بخوانید. به یاد داشته باشید که می توانید همزمان مقدار زیادی ژله انرژی بخورید و این می تواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد.

هشدارها

با کافئین قاطی نکنید. در مقادیر کم ، مفید است ، اما دوزهای زیاد (2 گرم یا بیشتر) می تواند کشنده باشد. مصرف بیش از حد کافئین بسیار ناخوشایند است و می تواند منجر به مرگ شود. اگر عصبی و بیقرار شدید ، خوردن ژله کافئین را متوقف کنید و منتظر بمانید تا علائم کاهش یابد. دفعه بعد که با این دستور غذا می پزید ، کافئین موجود در ژله را کاهش دهید.
به یک وعده ژله بیش از 50 میلی گرم کافئین اضافه نکنید. در غیر این صورت ، ژلاتین تلخ می شود و عوارض جانبی ناخوشایندی ظاهر می شود.